Можно ли жить без алкоголя?

Укрепление иммунной системы

После полного отказа от спиртного вы надолго забудете, что такое простуда, ангина, кашель, а другие респираторно-вирусные заболевания будут проходить быстрее. Ученые Американского Института Здоровья установили, что спирт подавляет иммунную систему, открывая пространство для туберкулеза, пневмонии. Люди, неспособные отказаться от алкоголя, в три раза чаще заражаются заболеваниями, передающимися половым путем.

Есть ли польза от вина

Сразу скажем, что ее нет. Исключение – использование спирта в медицинских целях.

Когда люди говорят о пользе алкоголя, то они лишь способствуют распространению мифов:

• Любой индивид может контролировать потребление алкоголя. Этот миф усиленно поддерживается производителями горячительного, ведь это мы видим изо дня в день по телевизору. Нас убеждают, что у вин приятный вкус, они придают уверенность, с их помощью можно избавиться от комплексов, они помогают расслабиться, они раскрепощают и стимулируют воображение. В кино мы видим, что ни один праздник не может обойтись без алкоголя. Нас заставляют верить в то, что каждый успешный человек должен разбираться в сортах вина и коньяка, ведь это так престижно. И самое главное: под видом научных исследований нам подсовывают информацию о якобы целебных свойствах вина. Это бред: яд не может быть вкусным и полезным.
• Люди употребляют алкоголь ради удовольствия. Еще одна ложь. Даже минимальные дозы вгоняют человека в депрессию. Чувствительные натуры знают об этом лучше всех. Да, опьянение может быть приятным. Но это кратковременный эффект. Депрессивное состояние, следующее за опьянением, сохраняется намного дольше. То есть, в употреблении спирта нет никаких эмоциональных преимуществ.
• Алкоголь поддерживает человека. Утверждается, что вино делает его более решительным. Вспомните, видели ли вы где-нибудь решительных домашних алкоголиков. Они проявляют решимость в одном – добыча выпивки. Всех остальных случаях алкоголики старательно избегают трудностей. Отсюда вывод: спиртное не способно поддерживать человека.
• Алкоголь придает смелости. Это очередная крупная ложь. Он никого не делает смелым, но способен притупить чувство страха. Нередко алкоголь отключает у человека тот страх, который позволяет ему выживать. Из-за неправильной оценки ситуации пьяные люди часто калечатся и гибнут. Настоящая смелость – трезвое преодоление страха.
• Спиртные напитки полезны в малых дозах. Люди прекрасно понимают, что спирт – яд, но при этом, как умалишенные, продолжают говорить о его пользе. Даже в малых дозировках яд остается ядом. Говоря о таких эффектах алкоголя, как: расширение сосудов, снятие напряжения, усиление теплоотдачи и т.д., «специалисты» почему-то умалчивают о других процессах, им вызываемых. А между тем спирт в организме распадается на различные вещества. Одним из них является ацетальдегид. Позднее он превращается в уксусную кислоту. Это два сильнейших яда, которые соответствующим образом воздействуют на клетки.

Эти мифы способствуют попаданию людей в алкогольную ловушку. И хуже всего приходится женщинам, поскольку тяжелые формы алкоголизма развиваются у них гораздо быстрее, чем у мужчин.

Алкогольную ловушку очень сложно опознать, так как у нее свои хитрости:

• Человек оказывается на дне постепенно и не замечает изменений, происходящих с ним.
• Умеренно пьющие люди до конца не осознают своего положения. Но у них, без сомнения, есть ощущение, что они находятся в западне, которое просто игнорируется. Ведь человеку кажется, что он в любой момент может бросить пить.

Главная особенность алкогольной западни заключается в откладывании на завтра решения проблем. Более того, на хронической стадии алкоголизма человек убежден, что решения и нет.

Люди в нашем обществе уверены, что алкоголизм – это болезнь, которую необходимо лечить. Это заблуждение мешает понять суть проблемы. Лечить нужно не алкоголизм, а его последствия. Даже запойный алкоголик может отказаться от спиртных напитков за один день, если примет как должное два факта:

• Огромное количество людей, утративших контроль над количеством выпитого и обладающих различными личными качествами, без проблем отказалось от алкоголя. Значит, алкоголизм – это вовсе не тяжелая болезнь.
• Алкоголь чужероден для нашего организма он прекрасно обходится без него. Алкоголизм – банальная привычка, от которой можно просто отказаться.

Последние рекомендации

Но самым лучшим способом пить алкоголь и не пьянеть – постоянный контроль за собой. Будьте умерены, не гонитесь за каждой рюмкой, не пейте часто и много.

Постоянно оценивайте своё самочувствие, как только почувствуете, что теряете контроль за ситуацией – отказывайтесь пить спиртное.

Постоянный контроль за количеством выпитого, поможет проснуться на следующее утро бодрым, не будет тяжёлого похмелья и унизительных воспоминаний своего пьяного поведения.

Приятных вам посиделок, помните о мере!

Как бросить пить

Возьмите паузу

Сначала стоит изменить своё отношение к спиртному. Единственный вариант — сделать паузу. Это может быть 28, 90 или даже 365 дней.

Невозможно обрести полный контроль над собой, не показав, что в социальной и деловой жизни вы способны обойтись без алкоголя.

Поставьте спортивную цель

Бросьте себе вызов, выходящий за пределы ваших способностей. Пускай, например, это будут регулярные пятикилометровые пробежки, если вы только начинаете, или марафон, если вы без проблем пробегаете 10 километров.

Так вы станете более сконцентрированным, ваши тело и дух станут сильнее. К тому же вы обретёте уверенность в себе и начнёте с пользой проводить время, которое раньше у вас отнимала выпивка.

Совершив ошибку, не расстраивайтесь

Учитесь, становитесь сильнее, сравнивайте свои достижения и ни в чём себя не вините. Прощение ведёт к ответственности, а чувство вины заставляет искать оправдания.

Распространено мнение, что ошибка — это провал. Из-за этого люди начинают переедать или чрезмерно выпивать и чувствовать себя слабаками.

Осознайте свою ошибку, обдумайте её и станьте сильнее. Помните: никто не идеален.

Найдите замену плохим привычкам

Лучший способ избавиться от плохой привычки — найти ей замену. Отыщите свой триггер — это может быть время, место, эмоция, действие или человек. Найдите движущую силу: например, можно пить, чтобы расслабиться или влиться в компанию.

После этого просто замените вредную привычку на здоровую, чтобы триггер и движущая сила остались прежними. Если вы употребляете спиртное, чтобы общаться с друзьями, ходите с ними не в бар, а в спортзал.

Воспользуйтесь оправданием

Большинству из нас нужна веская причина, чтобы отказаться от спиртного. Но если вы не беременны и не больны, то все доводы разбиваются вдребезги, когда друзья, семья или коллеги просят вас с ними выпить.

Оправданием вполне может быть ваша безалкогольная программа. Когда в следующий раз вам начнут наливать, скажите: «Нет, спасибо, в этом году я запланировал кучу всего, поэтому решил бросить себе вызов и не пить 28/90/365 дней».

Расскажите о своём стремлении миру

Поделитесь своим решением с окружающими, например через социальные сети. Чем больше людей узнает об этом, тем проще будет ваш путь.

Вам не нужно будет объяснять каждому встречному, почему вы не пьёте. А ещё у вас появится дополнительная мотивация, ведь инстинктивно каждый человек хочет понравиться своему окружению.

Запишите каждую причину, по которой хотите сделать безалкогольную паузу

Напишите, почему вы хотите отказаться от спиртного. Это здорово помогает изменить привычки. Спросите себя, почему вам нужна жизнь без алкоголя. Что вас к этому привело?

Воспользуйтесь бумагой, планшетом или ноутбуком — выберите то, что подходит вам больше всего. Для дополнительной мотивации разместите список причин там, где будете видеть его ежедневно.

Планируйте

Если вы решили отказаться от спиртного, начинайте тщательно планировать свою жизнь и готовьтесь к неожиданностям. В любой момент на пороге может возникнуть старый друг, которого вы сто лет не видели и который обязательно захочет пропустить с вами по стаканчику. В такой момент просто улыбнитесь и вспомните то, что записали в свой список причин.

Если собираетесь на мероприятие, убедитесь, что там будут безалкогольные напитки. Если празднование будет проходить в баре или кафе, позвоните туда и уточните.

Представьте, как вы заказываете безалкогольный напиток, приятно проводите время и рассказываете окружающим, как хорошо вам живётся без спиртного. Похожую технику используют спортсмены при подготовке к соревнованиям.

Рубрики

Врачебное вмешательство

Если вы отказались от злоупотребления спиртными напитками, но чувствуете, что не справляетесь с тягой к ним, следует обратиться к специалисту. Он предложит несколько вариантов, которые облегчат состояние.

Среди них:

1. кодирование. Им не лечат, но обеспечивают передышку от тяги к алкоголю на определенный срок. Организм за это время восстанавливается, а человек, который ранее был зависим, перестраивает свою жизнь;
2. стационарное лечение. Во время него больной пройдет курс очищающих процедур, выслушает лекции о вреде спиртного и посетит нарколога. Итогом чаще становится кодировка. Подобная терапия довольна эффективна даже при лечении алкоголиков с большим стажем;
3. гипнотерапия. Гипноз подойдет тем личностям, которые легко воспринимают внушение. Данным метод нельзя назвать проверенным, хотя многие отмечают его эффективность;
4. фитотерапия. Нетрадиционная медицина себя зарекомендовала, но перед тем, как пользоваться ее методами, следует посоветоваться с лечащим врачом. Ведь подобные лекарства тоже имеют противопоказания.

Избавление от алкоголизма — это упорная работа над собой. Главным условием является желание пациента бросить пагубную привычку. Положительный результат лечения станет шансом существенно улучшить свою жизнь.

Плюсы жизни без алкоголя – 14 изменений в организме

Избежать неприятных последствий можно, если сократить до нормы или полностью отказаться от употребления алкоголя. Допустимая доза этанола для женщин в сутки – 20 мл, для мужчин – не более 30 мл. При соблюдении установленных рамок у человека нормализуется давление, уменьшается риск развития ишемической болезни сердца (поражение миокарда), цирроза печени. Помимо этого, любой врач-нарколог сможет назвать массу других причин в пользу трезвого образа жизни:

• вы сможете обуздать свой аппетит;
• вернете свежесть дыхания, избавитесь от алкогольного запаха изо рта, налета на зубах и укрепите десны;
• предотвратите опасность развития сердечно-сосудистых нарушений;
• сможете ускорить метаболизм, что способствует сжиганию калорий;
• сможете повысить сексуальное влечение;
• нормализуете уровень глюкозы в крови;
• получите крепкий и здоровый сон;
• сможете повысить иммунитет, предотвратив попадание вредных бактерий и вирусов в организм.

Как не пить?

Прежде всего, пьющему человеку нужно осознать какой вред приносит алкоголь, перечислим все минусы алкогольной зависимости:

• все алкогольные напитки, даже с минимальным содержанием этилового спирта являются для организма ядовитым веществом и влияют на работу всех внутренних органов;
• алкоголь может действовать как расслабляющее и увеселительное средство, но в то же время приводит к депрессиям;

• похмелье – постоянный результат чрезмерного употребления алкоголя;
• алкогольные напитки стоят не дешево, а это большой удар по бюджету;
• алкоголь способствует отложению жиров, в результате некрасивое тело, лишний вес и отечность;
• проблемы в интимной жизни как у мужчин, так и женщин;
• беспорядочная половая жизнь в состоянии алкогольного опьянения, которая может привести к нежелательной беременности или рождению больного ребенка;
• появление серьезных проблем со здоровьем.

Этот список можно еще долго дополнять, поэтому человек, который осознает все вышесказанное непременно придет к мысли о том, что пить нужно бросать.

Но как это сделать? Достаточно лишь одной силы воли, как в случае с курением или здесь нужна медицинская помощь?

Суть метода состоит в том, что человек с зависимостью должен сам запрограммировать себя на успех, а также понять какой вред приносят его привычки, и как это отразится на его самочувствии в будущем.

Поскольку физическая зависимость от спиртного и табака проходит в течение месяца, то остается лишь убрать психологическую зависимость, а именно дать установку на здоровый образ жизни.

Метод Шичко состоит из таких этапов:

1. Осознать зависимость. Человек без посторонней помощи должен понимать, что он имеет проблему.
2. Фотографии. На 1-ый, 10-ый, 20-ый и 100-ый день лечения делают снимки внешности, чтобы человек после прохождения всего курса увидел изменения во внешности.
3. Написать о своем образе жизни. Человек должен в присутствии психолога написать историю своей жизни с момента развития зависимости (первой сигареты или первой рюмки). В основном описать негативные моменты, связанные с зависимостью, а именно материальные потери, конфликты с близкими и болезни.
4. Вести дневник, в котором описывать свое состояние после отказа от вредных привычек.
5. Самовнушение – лучший метод побороть зависимость. Ежедневно напоминать себе о вреде сигарет и алкоголя, что никотин и этиловый спирт – это яд, который убивает человека.
6. Выбрать себе хобби или заняться интересным для себя делом, чтобы отвлечься от старого образа жизни.

Кроме этого метода существуют и другие способы навсегда забыть об алкоголе, а именно:

1. Нужно иметь огромное желание и уверенность в том, что все получится. Бросать нужно только ради себя, а не ради кого-то.
2. Регулярно заниматься физическими упражнениями, тренировки помогут бросить раз и навсегда. Спорт помогает избавиться от стресса и расслабиться.
3. Каждый день без спиртного – это достижение, которым нужно гордиться. За это можно придумать для себя поощрения, чтобы поднять дух.
4. Если не удалось удержаться от алкоголя, не нужно снова уходить в запой. Единичное поражение – это не провал. Нужно продолжать идти к намеченной цели.
5. Попросить поддержки у близких, друзей или вступить в группу анонимных алкоголиков, общение на тему проблемы зависимости поможет быстрее избавиться от пристрастия к спиртному.
6. Нужно сменить привычную компанию выпивающих на общество трезвых людей, которые имеют свои интересы и могут поделиться чем-то интересным и новым.
7. Осознать весь вред алкоголя и представить свою жизнь без него, преимущества такой жизни: семья, материальный достаток, хорошее самочувствие.
8. Ставить перед собой только достижимые цели, не стоит сразу главной задачей для себя обозначить мгновенное избавление от спиртного, можно просто пить с каждым днем все меньше и меньше. Так будет легче бросить.

Чаще всего человек начинает пить именно из-за эмоциональных проблем, неудач в жизни, пытается в этом случае облегчить свои переживания. Поэтому алкоголику, чтобы избавиться от своей зависимости нужно осознать и решить все свои проблемы. Конечно, в таком случае нужна помощь психолога. Ведь различные медицинские препараты помогают снизить именно физическую тягу к алкоголю, а не психологическую.

Если человек имеет две пагубные привычки, то избавляться от них нужно одновременно. Ведь, в противном случае, человек заменит одну привычку другой, бросится из крайностей в крайности.

https://youtube.com/watch?v=WXm1DcTJ7qE

Вред, наносимый спиртными напитками

Человек, который часто злоупотребляет алкоголем, наносит своему организму непоправимый ущерб.

Во-первых, он ухудшает здоровье. От спиртного страдают: ЦНС, сердечно-сосудистая система, печень (90% продуктов распада этанола выводится с ее помощью), желудочно-кишечный тракт. Также ослабляется репродуктивная функция. Данные изменения негативно отражаются на внешности. Появляются круги под глазами, нездоровый цвет лица и отек кожных покровов.

Во-вторых, портятся отношения с близкими людьми. Окружающих часто не устраивает регулярное употребление подчиненным, другом или членом семьи спиртных напитков. Вследствие этого зависимый от алкоголя человек рискует потерять работу, семью или дружеские отношения.

В-третьих, алкоголик начинает деградировать. Умственные способности уменьшаются, и все чаще возникают ситуации, о которых впоследствии приходиться жалеть. Достигнуть ранее поставленных целей невозможно.

В-четвертых, финансовые потери. Спиртные напитки стоят денег, а зависимый человек тратит имеющиеся средства на их приобретение. Отказ от алкоголя существенно увеличит семейный бюджет.

Здоровье, хорошие отношения с родными и близкими, личностный рост и финансовая стабильность намного лучше выпивки. Чем раньше больной алкоголизмом это поймет, тем меньше он покалечит свою жизнь.

Внешность эстонца: особенности

Антропологически чухна очень сильно отличаются от представителей угро-финской расы. Черепушка у них мезоцефальный. Длинный и узкий нос, четырехугольные надбровные дуги и выдающиеся скуловые прах – ярко выражен у мужчин эстонцев. Внешность женщин отличается меньшим черепом и сильнее широкой лицевой частью.

Большинство эстов имеют рост повыше 170 сантиметров и крепкое, коренастое телосложение. Цвет их кожи молочный, волосы свело-русого или светло-коричневого оттенка. Качество глаз светлый, серый или голубой.

Поиск причины алкоголизма

Как и с любым другим недугом, при алкоголизме необходимо лечить не проявления и последствия болезни, а ее первопричины. Постарайтесь для себя понять, что именно привело к проблеме.

Причин алкогольной зависимости множество:

1. Тяжелый умственный труд – в зону риска попадают представители интеллектуального труда, которые не могут «отключить мозг», не думать о работе даже во время отдыха. Алкоголь дает то долгожданное ощущение мыслительной разгрузки, из-за чего воспринимается единственным способом расслабиться. По этой причине много алкоголиков среди ученых, деятелей искусства, топ-менеджеров.
2. Среда обитания – статистика свидетельствует, что люди, живущие в неблагополучном окружении, перенимают привычки людей, находящихся рядом.
3. Скрытая душевная травма – нередко первопричиной алкоголизма становятся психологические травмы, перенесенные в глубоком детстве. Иногда человек даже не помнит о таком событии. Разобраться в истоках проблемы, найти для себя должную мотивацию для борьбы в таком случае поможет только психолог.
4. Приятный вкус алкогольных напитков – многие запойные алкоголики спиваются, употребляя слабоалкогольные вкусные коктейли, а не крепкие напитки. Данный вид алкоголизма можно поставить в один ряд с пищевыми нарушениями.

На этом причины алкогольной зависимости не исчерпываются

Их множество, но крайне важно понять, из-за чего развился недуг, чтобы эффективно с ним бороться. Заручитесь поддержкой опытного психолога, нарколога, который специализируется на решении подобных проблем

Тогда вы сможете излечиться и перевернуть эту страницу своей жизни.

Заблуждения

Считается, что человек, завязывая с одним пагубным пристрастием, начинает злоупотреблять чем-то другим. Например, бросая курить, он пытается это компенсировать выпивкой. И наоборот, отказываясь от алкоголя, зависимый постоянно тянется к сигаретам или начинает много есть. Он становится раздражительным и таким образом старается снять физический и психологический дискомфорт.

Одновременная зависимость от сигарет и алкоголя не считается наркоманией. Однако есть закономерность: курящие люди чаще злоупотребляют спиртным. Зависимые от горячительных напитков «дымят» много.

Курение: развенчиваем мифы

Ученые уже давно не считают сигареты помощником при стрессе. Этот факт подтверждается и в результате исследований. Так, были обследованы пятьсот бывших курильщиков. Подавляющее большинство из них утверждает, что, только бросив курение, они смогли избавиться от постоянных тревог.

Исследование показывает, что сигареты не помогают бороться со стрессом, а лишь усиливают состояние депрессии. Нельзя сигаретами заменить решение настоящей проблемы. Так снимает ли никотин стрессовое напряжение? Однозначно: нет.

Комментарии

Версия глобального исторического процесса

Люкин
вчера 21:32

Сущность того, что именуется (ошибочно) «самая большая экономика мира»

antiexpert
вчера 12:19

Медработники призывают положить конец коронавирусной тирании

Barry Ig
вчера 11:55

Запретная история России -1. Период античности

Дмитрий
вчера 04:32

«Массовое скотство, защита от которого общества и политики перестала осуществляться после убийства И.В.Сталина, и есть тот внутренний фактор, который привёл СССР к краху»

Скиф
позавчера 01:35

Как нам головы отрезают «Это должен прочитать и знать каждый православный и каждый русский»

Olga Gorr
2020-10-25 22:32

Старик у синего моря

Андрей
2020-10-25 15:37

Смотрите ж: всё стоит она!

МФасхутдинов
2020-10-24 19:41

7 советов от гениального врача Николая Амосова .

МФасхутдинов
2020-10-24 19:39

Как готовили эту диверсию

МФасхутдинов
2020-10-24 19:36

COVID-19 как глобальная спецоперация

А Сидороввалуа
2020-10-24 12:43

Психологическая оборона. Борьба за историю — борьба за будущее

Mstislav
2020-10-22 13:14

Философия миропознания и миропонимания

Валерий Вагин
2020-10-22 10:35

Как Дудь главные секреты провокаторов из «Нехты» узнал

Дмитрий
2020-10-21 11:38

Мародёры

Дмитрий
2020-10-21 11:29

Зачем Грефу нужны наши дети или как под шум пландемии уничтожают Русскую цивилизацию

Дмитрий
2020-10-21 11:27

Китайские драконы, американские «понты» и Русская Арктика

Дмитрий
2020-10-21 11:22

Фрактальная поэзия А.С. Пушкина

Дмитрий
2020-10-21 11:11

Николай Филатов: «Я эпидемиолог, всю жизнь этим занимаюсь и не могу понять происходящего!»

Дмитрий
2020-10-21 11:08

Бессмысленные ли хождения по Минску и Хабаровску. Так ли это?

Дмитрий
2020-10-21 11:07

Писатель Алексей Иванов: «Россия страшно несвободна»

Дмитрий
2020-10-21 11:01

Маски и перчатки убивают

А Сидороввалуа
2020-10-15 13:33

Русский культурный код

Джар
2020-10-14 20:41

Время опьянения

Если механизмы опьянения и похмелья одинаковы для всех, то возникает закономерный вопрос, почему одни люди пьянеют с первой рюмки, а другие весь вечер веселятся и пьют, но при этом могут долго не пьянеть.

Каждый человек индивидуален. Это проявляется в том числе и в восприимчивости к спиртным напиткам. У каждого есть свой собственный лимит алкоголя: для кого-то это бокал вина, а кто-то выдерживает и 0,5 л водки. Можно выделить целый спектр причин, объясняющих столь сильную разницу.

Главным фактором, отвечающим за скорость опьянения, является количество вырабатываемого организмом алкогольдегидрогеназы — фермента, который разлагает этиловый спирт на воду и углекислоту. Количество выработки этого фермента сугубо индивидуально. Если его слишком мало, то организм не справляется с переработкой алкоголя. Вот почему человек быстро пьянеет даже от пива. Чем больше фермента, тем больше человек может выпить и не опьянеть.

И у каждого норма своя…

Также важным моментом является скорость метаболизма, что тоже индивидуально. Чем она выше в вашем организме, тем быстрее вы пьянеете. Похмелье проходит быстрее, во время него вы почти не болеете.

Существуют и другие факторы, влияющие на быстроту и степень опьянения:

1. Генетическая предрасположенность. Если генетикой заложена слабая устойчивость к алкоголю, то как бы хорошо вы не старались закусить и пить только лучшие напитки, вы все равно опьянеете быстро.
2. Возраст. К алкоголю более устойчивы люди среднего возраста, когда организм уже полностью сформирован, а процессы старения еще не начались. Молодежь и старики напиваются гораздо быстрее и меньшими дозами.
3. Пол. Женский организм намного восприимчивее к спиртным напиткам и быстрее попадает в зависимость от алкоголя.
4. Масса тела. Общеизвестно, чем больше масса тела, тем большую дозу спиртного нужно выпить, чтобы напиться. Однако не все зависит только от массы. Решающую роль здесь играет строение тела: мускулистое тело намного устойчивее к действию алкоголя, чем тело с избыточным количеством жировых отложений. Дело в том, что жировые клетки отлично усваивают алкоголь, поэтому тучные люди всегда пьянеют быстро.
5. Общее состояние организма. Крепкий, здоровый, физически активный организм гораздо лучше справляется даже с теми ситуациями, когда нужно много пить.

Устойчивость к алкогольным напиткам очень индивидуальна и зависит от целого ряда особенностей организма. И если перед вами остро стоит вопрос, как научиться пить в меру, прежде всего необходимо изучить эти особенности. Возможно, ваша физиология вообще несовместима со спиртным. В этом случае, к каким хитростям и уловками не прибегай — организм не обманешь. Если же он достаточно здоров и крепок, а работа сопряжена с необходимостью часто употреблять большое количество спиртного, то в этом случае можно прибегнуть к опыту тех, кто знает что делать, чтобы пить, как все, но не напиваться.

Почему люди пьют?

Традиции семьи или в целом народа закрепляются годами, изменить их под силу не каждому. Сегодня никого не удивляет, что любой повод собраться небольшой или большой компанией – это значит, не только сидеть за столом и общаться, а есть и пить. Причём пить спиртные напитки.

А людей, которые по каким-либо причинам отказываются вместе со всеми принять алкоголь, считают:

• «белыми воронами» (людьми, пытающимися выделиться);
• больными («Ты заболел? Закодировался?»);
• не уважающими коллектив.

Часть регулярно пьющих людей считает, что им бросить пить несложно, просто они не хотят этого делать. Алкоголь, дескать, расслабляет, даёт возможность отдохнуть и забыть обо всех проблемах.

А она состоит в том, что:

• появляется зависимость от алкоголя;
• человек всё чаще думает о том, где найти выпивку;
• на второй план уходят все жизненные ценности;
• происходят физиологические и личностные изменения.

Причинами появления тяги к спиртному являются:

1. Генетические (тяжёлая наследственность).
2. Социальные (привычка пить за компанию и по любому поводу, проблемы в личной или профессиональной жизни, желание улучшить настроение).
3. Психологические (желание стать более раскрепощённым, избавиться от некоторых комплексов – например, в отношении к противоположному полу).

Так, по разным причинам любитель спиртного начинает быть зависимым от алкоголя, считая его решением всех проблем или путём ухода от них. В результате – сломанная жизнь, изувеченное здоровье и никакого желания и сил бороться с недугом.

Правда, далеко не все алкоголики считают, что больны. Эта бравада только усугубляет положение, потому что уговорить такого человека лечиться практически невозможно. Но ведь жизнь без алкоголя есть! Нельзя всё время жить в заблуждении, что все как-то образуется. Нужно приложить усилия и бросить пить.