Какие изменения происходят в организме бросающего курить?

Зачем нужен календарь курильщика?

Курение – патологическая зависимость, в основе которой лежит склонность к быстрому формированию негативных привычек. Психологический аспект определяет и способы лечения. Невозможно без четкого плана составить эффективную терапевтическую схему. Календарь некурящего помогает ежедневно достигать поставленных целей, мотивируя человека опытным путем проверить изложенную информацию. Формирование твердости намерений, новых, здоровых привычек, удовлетворение банального любопытства, в конечном итоге и приводит к положительному результату.

Календарь бросающего курить понадобится на всех этапах отказа от опасного пристрастия, начиная от желания бросить и заканчивая сохранением стабильной ремиссии.

Общая польза

Сегодня вред табакокурения ни у кого не вызывает сомнений. Содержащийся в сигаретах никотин обладает выраженным нейротоксическим эффектом. После попадания яда в легкие средство проникает в системный кровоток и оказывает воздействие на все системы и органы человека.

Максимальный объем опасных элементов в крови после курения наступает уже через несколько минут после затяжки. Воздействие яда на нервы связано с наличием особых рецепторов в нервной системе, мышцах и мозге. Они отличаются высокой восприимчивостью к никотину.

Вещество стимулирует активность нервных волокон. В результате у человека увеличивается давление, учащается пульс, нарушается снабжение сердца кислородом, расширяются сосуды, которые находятся в мозге. Помимо этого, элементы, присутствующие в дыме, отрицательно влияют на работу печени, почек, пищеварительных органов.

Благодаря своевременному исключению курения состояние человеческого организма улучшается уже через несколько дней. К ключевым преимуществам избавления от пагубной зависимости относят следующее:

• нормализация обоняния;
• быстрое восстановление функционирования вкусовых рецепторов;
• увеличение выносливости организма;
• сокращение объема углекислого газа в крови;
• повышение кислорода в организме;
• восстановление нормального объема легких;
• сокращение вероятности развития рака;
• укрепление иммунитета;
• снижение вероятности появления ишемии и инфаркта;
• устранение постоянных головных болей;
• ликвидация кашля курильщика;
• нормализация функционирования сердца и сосудов;
• улучшение цвета кожи и состояния волос.

Многие люди, которые бросили курить, отмечают устранение хронической усталости и повышение жизненного тонуса. Помимо этого, плюсом избавления от вредной привычки можно назвать нормализацию состояния десен и улучшение цвета зубов. Благодаря исключению сигарет удается приостановить развитие большинства болезней ротовой полости.

Этапы нормализации самочувствия

После исключения вредной привычки начальные изменения наблюдаются уже в первый час. Причем они бывают положительными и отрицательными. При исключении курения происходит следующее:

• через четверть часа после выкуривания сигареты нормализуется пульс;
• на протяжении 24 часов существенно сокращается объем никотина и угарного газа, улучшается поступление кислорода;
• спустя 2 дня после исключения вредной привычки восстанавливаются вкус и обоняние, кожа приобретает свой нормальный аромат;
• через 3 суток нормализуется процесс дыхания;
• через 1 неделю после отказа от никотина восстанавливается функционирование желудка и поджелудочной;
• спустя 1 месяц заметно улучшается работа иммунитета, оттенок кожи.

Хотя никотин в короткие сроки провоцирует привыкание, организм очищается от него довольно быстро. Частично ядовитое вещество выводится сразу после затяжки. Если 2 часа человек не курит, большая часть элемента покидает легочную ткань и кровеносную систему.

Через 12 часов после курения нормализуется дыхание, пропадают признака спазма бронхов. Это обусловлено воздействием опасного элемента на рецепторы легких. На протяжении 24 часов нормализуется состав крови.

Сложность представляют третьи сутки. В этот момент большой объем опасных элементов покидает организм. Спустя 3 недели наблюдается выведение 99 % никотина и смол.

Отрицательные моменты

В период отказа от курения наблюдается и ряд минусов, которые непременно следует учитывать:

• на 2 сутки у курильщика возникает кашель и отмечается отхождение мокроты – это говорит о нормализации функционирования бронхов;
• есть риск увеличения потливости, что обусловлено выведением вредных элементов;
• может уменьшаться тонус мышечных тканей и развиваются запоры – спустя некоторое время это проходит;
• в отдельных ситуациях возникают головные боли и колебания давления;
• многие люди сталкиваются с повышенной раздражительностью.

С физической тягой человек может справиться довольно легко. Большую сложность представляет психологический аспект. У курильщиков имеется определенная зависимость и наблюдаются подсознательные установки.

Чтобы устранить проблему и отказаться от сигарет или марихуаны, необходима сила воли

Важно контролировать свое состояние в этот период, поскольку есть риск появления тяги к еде или алкоголю

Распространенные заболевания

К ветеринару нужно обращаться при любом недуге и болезни кролика, покрылись ли язвами его уши, отекли глаза или выпадает шерсть, животное нужно немедленно лечить. В домашних условиях поставить диагноз невозможно, многие болезни проявляются одинаково, особенно на ранних стадиях. Терапия же необходима разная.

Отит

Кот трясет головой и чешет уши, но они чистые

Воспаление, связанное с поражением барабанной перепонки, которое приводит к отиту. Во внутреннем ухе скапливается жидкость, что обычно случается в результате действия бактерий. У кроликов он развивается очень быстро и в течение суток способен перейти в гнойную форму.

Важно! Заболевание характеризуется тряской головы, может сопровождаться опущением уха

Гнойный отит

При заболевании за барабанной перепонкой образуется гной. Она может лопнуть, в итоге инфекция по кровотоку распространится по всему организму. Такое течение способно привести к летальному исходу. Единственный выход — своевременное лечение.

Симптомы заболевания:

• гнойные выделения, заметные в ушной раковине;
• нарушение координации у животного;
• покачивания головой.

Обратите внимание! Если из уха появится неприятный запах, значит начали размножаться болезнетворные бактерии, бороться с которыми придется медикаментозно. И делать это нужно под руководством врача

Падение ушка

Кролик может опустить ушко без патологической причины. Но игнорировать подобное проявление не стоит, нужно понаблюдать за животным. Не изменилось ли его поведение, аппетит, также лучше проверить состояние его ушей. Если кролик раньше прыгал, был активным, а в последнее время больше лежит и практически не двигается, лучше посетить ветеринара.

Падение ушка

Следующие проблемы могут привести к падению уха:

• инородное тело, попавшее в ушной канал;
• травма;
• гнойный отит;
• заражение паразитами.

Ушной клещ

Заболевание на ранней стадии себя не проявляет, обычно его диагностируют уже при заметном поражении. Его также называют ушной чесоткой или псороптозом. Касается оно не только кроликов, но и собак, кошек, хорьков.

Симптомы ушного клеща:

• кролик нервничает, трясет головой, вздрагивает, когда дотрагиваются до уха. Он может отказываться от пищи, в результате похудеет;
• на внутренней поверхности уха становятся заметны области поражения. Они беспокоят животное, оно начинает чесаться, чем наносит еще большие повреждения;
• воспаленные участки мокнут, из них сочится жидкость. В результате ухо покрывается корочкой. Она может быть серой, коричневатой или бурой.

Клеща можно заметить и в домашних условиях. Для этого понадобится слегка подогретое вазелиновое масло. В него помещают соскоб, взятый с поверхности уха, и рассматривают через лупу. Клещ — небольшое овальное насекомое, размер его не больше 0,6 см.

Ушной клещ

Ушное кровотечение

Кровотечение уха у кролика может спровоцировать обычная царапина. На них много кровеносных сосудов, тесно переплетенных между собой.

Обратите внимание! Кролики часто чешут уши, поэтому повреждения появляются достаточно часто. Нужно взять ватный тампон, смочить его в перекиси водорода и протереть поверхность

Это поможет убрать кровь и найти пострадавший участок.

Ушная сера

Ухаживая за кроликами, нужно регулярно чистить им уши. Нельзя допускать, чтобы сера заблокировала ушной канал. Ее необходимо своевременно удалять, чтобы не заводились клещи и не развивалась бактериальная инфекция.

Во время чистки нужно придерживаться правил:

• подготовить кролика к процедуре. Заранее достать из клетки, поиграть с ним;
• если питомец боится или слишком взволнован, дрожит, трясется и пытается вырваться, лучше отложить чистку;
• аккуратно взять ухо большим и указательным пальцем и осмотреть, нет ли в нем мусора, скопления серы. Все, что можно удалить пинцетом, нужно убрать. Силой тянуть ничего не нужно;
• тампон смочить раствором для чистки и протирать внутреннее ухо, двигаясь снизу-наверх, чтобы не занести инфекцию. Если на поверхности останется грязь, ее надо убрать мягкой тряпочкой или сухой салфеткой.

Симптом горячих ушей

По ушам кролика можно определить, жарко ему или холодно. В первом случае они становятся горячими. Тогда необходимо пересмотреть условия, в которых находится животное. Иногда горячие уши указывают на наличие патологии. К тревожным симптомам относятся:

• у кролика нет аппетита, он вялый, большую часть времени лежит;
• внутри ухо бледное, имеет синий оттенок;
• животное не реагирует на шум, хлопки и другие резкие, громкие звуки.

Миксоматоз

Недуг относится к вирусным заболеваниям и обычно распространяется летом. Причина этому — кровососущие насекомые, переносящие возбудителя миксоматоза.

Среди симптомов опасной болезни выделяются:

• уши кролика висят;
• глаза гноятся, из-за чего слипаются веки;
• на ушах образуются шишки. Также они формируются на голове, в области гениталий. Кожа вокруг них может краснеть и отекать. Иногда образуются нарывы, которые со временем начинают гноиться.

Миксоматоз

Обратите внимание! Отечный миксоматоз лечению не подлежит. Животное придется усыпить, и, чтобы вирус не затронул здоровых особей, тело нужно сжечь

Мясо такого кролика есть нельзя. Обязательно нужно продезинфицировать клетку и все, с чем мог контактировать питомец.

Миксоматоз поражает даже породы, устойчивые к инфекционным заболеваниям, например, серых великанов, способных переносить низкие температуры.

Ранки в ушах

Животное может случайно расцарапать ухо, например, о ветку кустарника или прут клетки. Ранки появляются, если кролика беспокоит зуд, и он пытается их почесать. Так когтями он наносит себе травму. Если вовремя не применить антисептик, есть вероятность развития воспалительного процесса. Тогда повреждение начнет гноиться.

Важно! Пока оно не заживет, лучше перевязать рану бинтом, чтобы кролик не расчесал сильно болячку

Гной в ушах

Если в ушках кролика заметен гной, нужно осмотреть их внимательно, чтобы определить источник выделений.

Среди причин появления гноя в ушах выделяют:

• миксоматоз;
• гнойный отит;
• ранка, в которую попала грязь;
• ушной клещ на запущенной стадии.

Чтобы приблизить выздоровление питомцы, лучше обратиться к врачу.

Шишки на ушах

При появлениях шишек на ушах нужно обследовать тело животного. Если подкожные опухоли обнаружатся и на других участках, скорее всего у кролика миксоматоз. Лечить его нужно срочно, обязательно показав животное ветеринару

Также необходимо обратить внимание на самочувствие питомца

Важно! Недуг снижает аппетит, вплоть до полного отказа от еды. https://www.youtube.com/embed/eOAPCWp17rw

Что происходит с организмом?

Когда бросаешь курить, практически во всех органах, тканях наблюдаются восстановление. Ведь вредные вещества начинают постепенно выводиться. Но какие именно последствия и польза от бросания курить? Основные изменения, которые происходят в организме женщины или мужчины после отказа от сигарет:

• кровь насыщается кислородом;
• устраняется сужение сосудов;
• объем вдоха становится больше;
• лучше поступает кислород к мозгу, улучшается концентрация внимания, мыслительные процессы и память.

Такие процессы вызывают положительные последствия для организма:

• риск тромбоза сводится к минимуму;
• повышается иммунитет;
• через год риск возникновения инфаркта или инсульта начнёт снижаться.

Конечно, положительные изменения не происходят за несколько дней, должно пройти какое-то время. Но главное – бросить курить, хотя бы запустить этот процесс. А ждать положительных изменений долго не придется. Хотя нужно настроиться и на преодоление трудностей, особенно если табаком злоупотребляли долгое время.

Когда в организм перестает попадать никотин и остальные вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, буквально через один час появляются результаты. С одной стороны, они позитивные – в крови на 50% уменьшается доза никотина. С другой, не очень приятные – появляется стремление опять закурить. Этот этап нужно перетерпеть и тогда, спустя десять часов, кровь еще больше очистится. А через тринадцать часов отреагируют сосуды и нормализуется давление.

По дням

Теперь разберемся, что происходит с организмом по дням, когда бросаешь курить.

1. Когда пройдет день, в крови практически не будет угарного газа, так как никотин полностью метаболизируется в организме. Психоэмоциональное состояние будет умеренно тревожным.
2. На второй день у человека часто возникают нарушения работы желудочно-кишечного тракта, запоры; вкусовые рецепторы приобретут большую чувствительность. Настроение будет нестабильным, появится бессонница.
3. По прошествии третьего дня мозг и сердце будут лучше снабжаться кровью. Уровень дофамина будет постепенно повышаться, так как во время курения он снижается на 15-20%
4. Когда пройдет четыре дня, состояние организма будет стабилизироваться. Но перистальтика кишечника реагирует на отсутствие никотина негативно. Психоэмоционально наблюдается настоящая «ломка», раздражительность увеличивается. Для её снижения применяются соответствующие медикаменты.
5. К концу пятого дня откашливание становится проще. Начинается восстановление в слизистой оболочки рта, что отражается на улучшении вкуса пищи.
6. По прошествии шестого дня функции системы пищеварения нормализуются. Нервная система по-прежнему возбуждена, постоянно испытывается жажда.
7. Семь дней – в этот день сильно ощущается пустота внутри. На физиологическом уровне происходит нормализация деятельности кишечника, хотя иногда могут снова проявляться нарушения стула. Заметно повышается аппетит и может появиться изжога.

Можно ли бросить курить при помощи народных средств? Помогают ли в этом деле специальные таблетки, пластыри, жевательные резинки и спреи?

По месяцам

Когда бросил курить, последствия для организма по месяцам такие.

1. Первый. Идет регенерация слизистой бронхов, повышается иммунитет. Кожа полностью теряет желтый цвет, свойственный курильщикам. Аппетит повышается, что способствует увеличению веса. Возникает кашель и затрудненное дыхание, особенно по утрам. Также периодически возникают боли в голове, головокружения, резкие изменения давления. Привязанность еще сильная. Это выражается в подавленном настроении. Необходима дружеская поддержка.

2. Второй – четвертый. Мозг функционирует лучше, аппетит стабилизируется.

3. Пятый – восьмой. В дыхательной системе продолжаются процессы восстановления. Кашель почти прекращается.

4. Девятый. Это переломный момент, когда хочется вернуться к вредной привычке. Необходимо избегать провоцирующих ситуаций и больше общаться с природой.

5. Десятый – двенадцатый. Здоровье крепнет, можно давать телу серьезные физические нагрузки. Эмоциональный фон достаточно стабильный. Уменьшается риск появления серьезных заболеваний.

Нутриентные нарушения при курении

Теперь рассмотрим те нутриентные нарушения, которые возникают при курении:

Изменяется общая энергетическая потребность в течение дня, она увеличивается в среднем на 100 ккал. Данная калорийность необходима для нейтрализации токсинов, имеющихся в табаке.
Увеличивается потребность в витаминах А, Е, С и каротиноидах как основе антиоксидантной защиты организма

Оксидативный стресс, вызываемый свободными радикалами кислорода и перекисями липидов, занимает важное место в канцерогенезе. В связи с повышенным риском развития у курящих рака любой локализации и усиленным расходованием витаминов они нуждаются в больших количествах антиоксидантов, чем некурящие.
Увеличивается потребность в витамине D, он необходим для регуляции фосфорно-кальциевого обмена и играет важную роль в поддержании здоровья костей

Компоненты табачного дыма блокируют синтез некоторых метаболитов витамина D. В сочетании с другими негативными эффектами на костную ткань это способствует развитию остеопенических состояний.
Нарушается кальциевый обмен, и снижается плотность костей. Есть убедительные данные, что вероятность переломов костей у курящих женщин выше, чем у некурящих. Известно, что костная ткань, содержащая эстрогеновые рецепторы, отличается высокой чувствительностью к данному гормону. Эстрогены ингибируют резорбцию костей, в то время как ингредиенты табачного дыма не только усиливают ее, но и подавляют синтез костной ткани. Остеопороз чаще встречается у курящих женщин, не получавших заместительную гормональную терапию в постменопаузе. Наряду с дефицитом эстрогенов снижению минеральной плотности костной ткани способствуют резистентность к кальцитонину и нарушение метаболизма витамина D, характерные для курящих женщин.

Некоторые химические элементы, входящие в состав табачного дыма, являются антагонистами кальция и могут вступать с ним в конкурентные взаимоотношения. Так, например, кадмий содержится в табачном дыме, может замещать кальций костной ткани в связи со схожестью ионной структуры этих компонентов.

Курение во время беременности

Вред курения на организм женщины особенно выражен в период подготовки к зачатию и беременности. В это время курение запрещено категорически. Некоторым женщинам сложно бросить, они пытаются перейти на более легкие сигареты или снизить их количество в день. Ни один из этих вариантов не является допустимым.

Если зачатие произошло, то повышаются риски выкидыша. Плод гибнет вследствие кислородного голодания, так как из-за сужения сосудов эритроциты не могут доставлять кислород плоду в необходимом объеме. Случаи мертворождения в 5 раз чаще встречаются у курящих женщин.

Все вредные вещества, попадающие в материнский организм, проникают и к ребенку. Женское курение является одним из наиболее распространенных тератогенных факторов. У малыша могут диагностироваться анемия, аллергические реакции, заячья губа, нарушения функций органов зрения. Часто в будущем фиксируется задержка психофизического развития. Это скажется на всем периоде роста – и у малышей, и у подростков наблюдаются замедленная концентрация внимания, плохая память, заторможенные психические процессы, сниженный уровень интеллекта.

Не следует обращать внимания на мифы о том, что нельзя резко бросать курить беременной. Женщина может столкнуться с синдромом отмены – ощущать раздражительность и сильное желание сделать затяжку. Однако каждая выкуренная сигарета будет огромной стрессом для ребенка. В идеале необходимо отказаться от зависимости на стадии планирования беременности, если же зачатие оказалось незапланированным, то бросить следует сразу, как о нем стало известно. Алкоголь и никотин вредны в любом триместре беременности, однако нужно знать, в течение первых 3 месяцев происходит закладка всех органов и систем. Сбой на этой стадии опасен серьезными патологиями.

Употребление марихуаны приводит к тому, что к плоду поступают каннабиоиды. Следствием курения гашиша матерью могут быть различные уродства у ребенка, а также роды раньше срока.– Независимо от используемого продукта гипоксия и канцерогены грозят гибелью плода: трава, кальян, сигареты нарушают нормальный процесс развития ребенка.

Изучив все перечисленные последствия, остается непонятным, почему девушки курят. Это происходит по разным причинам: от необходимости снять стресс до желания выглядеть «круче»

Ни одна из них не делает привычку жизненно важной потребностью. Напротив, хочется верить, что женщины задумаются и откажутся от зависимости, сохранив свое здоровье

Чем обусловлено желание покурить?

Когда человек думает, как бросить насовсем, это означает, что уже было несколько неудачных попыток. Когда уже в сотый раз пытаешься бросить, непонятно, почему так сильно хочется курить и отчего тяжело отказаться от привычки. Специалисты выделяют психологическую и физическую зависимость от сигарет.

С точки зрения психологии выделяют несколько объяснений:

• Ритуал. Любая привычка формируется при многократном повторении действия. Таким образом, курение превращается в своеобразный ритуал. Повторения дают ощущение покоя, уверенности, комфорта. В стрессовых ситуациях курение помогает переключиться, отвлечься от основной проблемы. Таким образом, в состоянии напряженности человек хочет выкурить папиросу.
• Непродолжительный период времени после затяжки на нервную систему оказывается стимулирующее воздействие. Тонизирующий эффект – то, чего стремятся добиться курильщики во многих случаях.
• Также наблюдается период расслабления. В сочетании с самовнушением это приводит к тому, что курение становится «полезной» с точки зрения курильщика привычкой, которая позволяет восстановить нормальное эмоциональное состояние. К расслаблению приводят однотипные движения и глубокие вдохи.

• Коммуникативный аспект. Покурить за компанию – одна из частых причин того, что становится сложно отучить себя от привычки. Неловкости, паузы в диалоге также приводят к перекурам.
• Повышение уверенности в себе, нежелание выглядеть «белой вороной». Этот пункт в большей степени относится к подросткам, которые стремятся выглядеть старше и круче, не задумываясь о той цене, которую они платят. К сожалению, в этом возрасте не для всех является достоинством и поводом для гордости образ жизни, глаза раскрываются позднее – когда зависимость контролировать трудно. Таким образом, детское баловство трансформируется в серьезную взрослую проблему. Родителям следует с детства прививать правильные привычки ребенку и учить его думать о последствиях своих действий.

Физическая зависимость – это потребность непосредственно в никотине. При невозможности покурить начинается никотиновое голодание. Желание затянуться наблюдается уже в течение часа после последней сигареты. Нужно сказать, что физическая зависимость может развиться даже у пассивных курильщиков – некурящих людей, которые вынуждены вдыхать сигаретный дым и им это начинает нравиться.

Постепенно неприятные ощущения нарастают, они проявляются агрессивностью, раздраженностью. Максимума своего они достигают через 2-4 дня – это наиболее мучительный и действительно сложный период. Однако организм реагирует не только возрастающим и трудно контролируемым желанием закурить. Наблюдаются повышенное потоотделение, неприятные ощущения в горле, головные боли, нарушения в работе ЖКТ.

Поступление никотина сопровождается возникновением реакции, напоминающей действие дофамина. Курение можно сравнить с приемом пищи – однако голодный курильщик сначала выберет сигарету, а уже потом поест. Это показывает, насколько сильную привязанность формирует никотин.