Цели и задачи. как всегда достигать результата

Что мешает добиться цели?

Начнем с разговора о тех вредных привычках и установках, из-за которых вы приближаетесь к своей цели не так быстро, как хотелось бы (или не приближаетесь вовсе). Это то, от чего вам нужно всеми силами избавляться:

• Прокрастинация. Стремление откладывать все на потом похоронило неисчислимое количество прекрасных замыслов и гениальных идей. И самое опасное в нем то, что оно подкрадывается незаметно. Сначала вам кажется, что не будет ничего страшного, если вы сделаете запланированное не сегодня, а завтра: это ведь всего лишь один день. Но потом таких «завтра» становится все больше и больше, и в итоге вы и вовсе начинаете считать свою цель недостижимой. Поэтому, как бы ни было лень, сложно и «ай ну», не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.
• Убежденность в неудаче. Когда цель высока, а путь до нее долог, очень сложно не поддаться отчаянию и продолжать верить в успех – это вполне естественно для человека, который не считает себя всемогущим. Однако вы наверняка не единожды слышали, что все великие люди перед тем, как совершить гениальное открытие, создать легендарную компанию, изобрести революционное устройство и т.п., терпели крах. Причем, в большинстве случаев, неоднократно. Но они не сдавались и продолжали верить в себя. Поэтому всегда помните, что только вы решаете, на каком этапе остановиться: на том, где вы терпите неудачи, или на том, где вы добились успеха.

• Недостаточная осознанность собственных чувств и мыслей. Чтобы достичь какой-то цели, нужно достаточно четко ее сформулировать и составить примерный план действий (подробнее об этом мы поговорим чуть позже). Но крайне сложно сделать это правильно, если вы толком не понимаете себя и не можете осознанно решить, чего и как вы, на самом деле, хотите. Научитесь анализировать свое состояние, рассуждать о своем отношении к тем или иным вещам или событиям, научитесь понимать себя.
• Чрезмерное или недостаточное количество целей. Еще одна расхожая фраза гласит, что во всем хороша золотая середина. С одной стороны, у вас должно быть столько целей, сколько вы действительно способны «потянуть» одновременно (скорее всего, они просто будут касаться разных сторон жизни). С другой – их не должно быть слишком мало, чтобы вы оставались в тонусе и постоянно работали над собой. Конечно, этот момент очень индивидуален, и понятнее всего это объясняется на примере с похудением: кому-то, чтобы заняться своей фигурой, нужно сосредоточиться только на этом. А кому-то лучше иметь еще пару-тройку других важных целей и уделять много времени еще и им, чтобы не зацикливаться на мыслях о еде, не лениться ходить в тренажерный зал, и так далее.

Полезные советы, как достичь цели — правила успешного человека

Если вы думаете, чтобы достичь цели, достаточно просто правильно поставить перед задачу, вы ошибаетесь.

Реализация вопроса, как достичь цели, в первую очередь основывается на действиях человека и его желании делать то, что для него может показаться сложным, новым и непонятным.

Чтобы знать, как достичь цели быстро и эффективно, вы должны понимать, что одного желания не хватит.

Чтобы достигнуть цели, нужно следовать определенным правилам, помогающим в осуществлении задуманного.

Первым ответом, как достичь цели в любом деле, будет стимул. Именно стимул помогает нам добиваться чего-то вопреки всем препятствиям и сложностям.

Психологи советуют, как достичь желаемой цели, утверждая, что для достижения успеха в каком-то деле нужно не просто обдумывать цель, необходимо изложить то, что вы планируете на бумаге.

Если просто, то ваши желания и планы, как достичь цели, должны перерасти в четкий план действий.

Поскольку главными спутниками для достижения цели являются определенность и конкретика, вы должны четко ответить на вопросы, как достичь цели, которая вам нужна, а именно:

• зачем мне это,
• как я это сделаю,
• сколько времени мне понадобиться, чтобы достигнуть цели.

Что делать, если не получается

Как добиваться целей? Решение данной задачи, так или иначе, приводит к тому, что не все получается с первого раза. Порой у человека складывается впечатление, что итог вовсе недостижим, и от него лучше отказаться.

Самое главное в вопросе, как достичь своей задачи, – не останавливаться. Основной принцип данного правила в том, что нужно каждый день выполнять хотя бы немножко для достижения результата, даже если не получается.

Например, человек решил научиться играть на гитаре. Долгое время у него может не получаться. Однако если прилагать усилия ежедневно, можно добиться желанного результата. Лень – это главный враг в достижении своих целей.

Основные ошибки

Что же мешает человеку добиваться успеха?

1. Мнение, что уже ничего нельзя изменить.
2. Неуверенность в себе и страх перед неудачей.
3. Страх изменений.
4. Суетливость – когда человек мечется от одной идеи к другой.
5. Перекладывание ответственности на других. В результате, человек продолжает делать то, что приводит к еще большему усугублению беды.
6. Жалость к себе. Иногда нужно немного пострадать в текущем моменте, чтобы в дальнейшем получить что-то большее. А если чрезмерно жалеть себя, человек начинает избегать негативных переживаний и, как следствие, упускает результат. Через некоторое время привычка жалеть себя уходит в подсознание, и человек перестает осознавать ее, но она продолжает разрушать его жизнь.
7. Недостаточная гибкость мышления. Есть очень хорошая метафора, описывающая отличия между успешной личностью и неуспешной. Последняя придет на вечеринку, чтобы найти любовь. Если познакомиться с человеком противоположного пола не получается, то неуспешные мужчины или женщины уходят в расстроенных чувствах. Успешный же человек, даже если не найдет любовь, познакомиться с хорошими друзьями.
8. Мышление в негативном ключе. Энтони Роббинс говорил, что мы часто переоцениваем себя в текущем моменте и недооцениваем в будущем. Поэтому нужно быть оптимистом и понимать, что в конечном итоге все закончится хорошо. Тогда не будут опускаться руки, если что-то не получится сейчас. Причем чтобы стать богатым и успешным, психологи говорят, что нужно ставить цели в позитивной форме. Правильно задавать вопрос: «как стать финансово независимым», «как выбиться в люди» вместо «как перестать быть неудачником» или «как выбраться из нищеты». Доминирующая мотивация у успешных людей – достичь, а не избежать. То же касается и зависти. Успешные учатся у людей, добившихся большего. Неудачники же просто завидуют им и ничего не делают.
9. Отсутствие поддержки и понимания окружающих выбивает из колеи. Успешный же человек не зависит от чужого мнения.

Для чего необходимо?

Ставить различные жизненные цели и задачи человек привыкает с детства. Процесс постановки целей для многих из нас привычное дело. А кто-нибудь из вас задумывался над такими вопросами: «Зачем мы ставим цели и могут ли эти цели изменить нашу жизнь и сделать ее намного лучше?». Человек обязательно должен знать ответ на вопрос, что он хочет получить от жизни. Если он никогда не задумывался над таким вопросом, то он останется в конечном итоге ни с чем. Жизнь любой личности без постановки целей станет очень скучной и бессмысленной. И никто не будет спорить, что достижение любой цели приносит человеку радость от этого процесса. Нужно помнить, что человек после выполнения поставленной задачи получает определенные материальные блага.

Впрочем, цели ставит также и тот человек, который живёт неосознанно и не пытается заработать. Например, смотрит телевизор с утра до вечера и пьет пиво. У данного субъекта тоже есть цель, и она заключается в том, чтобы ничего не делать. Другие личности часто рассуждают о том, что они хотели бы получить, если бы произошли некоторые внезапные изменения в их жизни. Таким образом они делают ставку не на конкретные цели, а занимаются теорией. Такая наука, как психология, утверждает, что не стоит бояться ставить точные цели. Мало того, необходимо четко формулировать задачи, и тогда они приведут к успеху.

В то же время некоторые особы говорят о том, что ставить цели – это бесполезное занятие, так как все в нашей жизни зависит от обстоятельств, а жизнь полна препятствий. Зачем ставить цели, когда ваше желание может исполниться и так? Достаточно лишь немного подождать, и вы все получите сполна. Однако при этом необходимо помнить о том, что «без труда не вынешь и рыбку из пруда».

Помните, что человек, который ставит цели, практически никогда не впадает в депрессию, так как ему жалко тратить время на пустые стенания. Свои неудачи он воспринимает не как фатальное невезение, а как повод еще немного поработать над собой и над достижением своих намерений. Итак, для чего нужно ставить цели?

• Чтобы контролировать ситуацию. Если вы попадете в непредвиденную историю и у вас не будет цели, то вы будете надеяться только на «авось». Если же у вас будет поставлена цель, вы легко сможете быстро найти выход из сложившейся ситуации.
• Чтобы иметь смысл жизни. Его дает постановка цели. Когда вы точно знаете, в каком направлении вам двигаться, вы можете довольно быстро добраться до нужного места. Например, вы пошли искать магазин с модной одеждой. Прежде чем выйти из дома, вы узнаете точный адрес объекта. Если этого не сделать, то можно обойти огромное количество улиц, так и не встретив нужный вам объект.
• Чтобы ясно знать, чего вы хотите получить на самом деле. Только тогда вы перестанете мечтать, а будете действовать.
• Чтобы правильно рассчитывать свои силы. Не беритесь за те дела, которые вы не сможете осилить. При этом вы должны руководствоваться энтузиазмом. Это поможет вам не останавливаться на полпути и идти дальше.
• Чтобы не бояться. Цели, которые считаются невыполнимыми, могут только на первый взгляд казаться таковыми. Если вы опасаетесь, что не осилите поставленную цель, то начните с маленьких действий. Возможно, так вы сможете понять, что ваша цель вполне досягаема.
• Чтобы самореализоваться и достичь определенного уровня. Таким образом вы сможете избавиться от рутинного существования.

Правила достижения цели: займитесь саморазвитием

Этот шаг подразумевает не только познание самого себя, но и понимание психологии других людей. А также принципы успешного ведения переговоров, здорового общения и основы правильной мотивации людей к действию. Эти знания вам необходимы, чтобы достичь успеха.

Так чему же вам стоит непременно научиться?

• Вести себя уверенно;
• Говорить с людьми на понятном им языке;
• Думать, прежде чем что-то сказать;
• Научиться отстаивать свою точку зрения;
• Контролировать свои эмоции;
• Относиться к людям с уважением;
• Стараться понравиться, производить приятное впечатление;
• Развить чувство юмора;
• Быть честным;
• Быть благодарным. Научиться выражать благодарность;
• Быть внимательным к окружающим, хвалить и мотивировать;
• Научиться адекватно воспринимать критику и признавать свои ошибки;
• Заводить новые знакомства;
• Научиться слушать, понимать, сочувствовать другим людям;
• Уметь правильно себя преподнести;
• Усердно работать, распределять обязанности и быть частью команды.

Правила достижения цели не могут не включать в себя правила взаимоотношений с другими людьми. Ведь качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми. Как сказал Адам Жд.Джексон:

Где правильно ставить ударение в слове свекла

Мумие для потенции: рецепты и отзывы

Положительный настрой

Доказано, что если развить правильное мышление, человек сможет добиться чего угодно. Внутреннее отрицание успеха не позволяет воспользоваться возможностями, которые случай представляет человеку.

Например, поступает предложение престижной работы, но человек уверен, что он недостаточно талантлив и профессионален и ничего из этого не получится. Негативный настрой является первой преградой на пути к успеху.

Потому мыслить всегда нужно позитивно. Люди с негативным
настроем оправдывают свои неудачи, жалуясь на плохую судьбу и отсутствие
связей. При этом успешными хотят быть все. Помехой добиться успеха мешает
негативный настрой, который способствует:

• отсутствию веры в свои силы;
• выстраиванию комплекса запретов и ограничений;
• концентрации внимания на собственных неудачах;
• согласие на жалкое существование, не пытаясь что-то предпринять для исправления ситуации.

Человек заранее «программирует» себя на неудачу, предвещая
неуспех. Поэтому начните менять сознание, переключаясь на позитивный настрой,
придерживаясь практических рекомендаций:

• рассматривайте любую ситуацию, как положительный жизненный опыт;
• работайте над самооценкой, завышенная и заниженная в одинаковой степени негативно влияет на конечный результат;
• избавляйтесь от негативных мыслей, управляйте собственным разумом;
• верьте в свою исключительность, найдите сильные и слабые стороны своего характера и работайте над собой;
• расставляйте приоритеты и моделируйте свое будущее;
• чаще улыбайтесь;
• правильно распоряжайтесь личным временем.

Как победить лень?

Лень — весьма распространенная причина, которая нарушает достижение наших целей в жизни. Вроде, все спланировано и продумано, есть сроки и определены «правила игры», есть стратегия, но начать двигаться к цели… лень. Как быть в этом случае? Естественно, объявить войну собственной лени. В качестве «оружия» специалисты рекомендует взять на вооружение несколько правил и практиковать их ежедневно.

Дайте лени волю. Если лень работать и двигаться в цели, лишите себя всех действий, ровным счетом ничего не делайте. Сидите, стойте в состоянии полного покоя, подобно истукану. Обычно хватает 15 минут, чтобы это изрядно надоело. Как только приходит такое осознание, смело принимайтесь за дело.

«Пять минут». Правило «пяти минут» сегодня широко известно

Если трудно начать делать что-то важное для достижения цели, договоритесь с собой, что будете через силу делать это в течение всего 5 минут. Условие — максимально сосредоточьтесь на этом деле, не отвлекайтесь

В большинстве случаев эффект будет неожиданным — то, чему вы планировали уделить только 5 минут, увлечет и «затянет».

Делите большое на малое. Все крупные дела и масштабные цели делите на более мелкие, а мелкие — на мизерные задачи, крошечные шаги. Это поможет двигаться по намеченному плану не только неукоснительно, но и вполне осознанно.

Устраняйте рутину. Лень лавиной наваливается на тех, кто вынужден выполнять монотонные дела и задачи по одному и тому же установленному порядку. Каждый свой день старайтесь разнообразить. Даже если выполняете одно и то же, внесите новизну в порядок действий – добавьте немного музыки в уборку, меняйте тему рабочего стола компьютера на работе, радуйте себя небольшими «подарками» после выполнения той или иной задачи.

Эффективно используйте утро. Утреннее время — самое продуктивное. А если вы по хронотипу «сова», то для вас «утро» наступает по биологическим часам в обед и после обеда, таким образом, самое большое количество целей и дел нужно наметить именно на эти периоды.

Не откладывайте на потом. Если у вас есть список дневных дел, ничего из него не должно оказаться отложенным на потом. Когда же реализовать это не получается, пересмотрите цели, отсеките неважные и малозначительные. Что-то срочное и незапланированное может возникнуть уже под вечер – разумнее будет заняться этим все-таки на следующий день, предварительно с вечера внеся это в план. Невыполненные задачи рискуют стать «комом», который однажды покатится и приведет не только к сильнейшему приступу лени и апатии, но и к снижению своей самооценки, чувству вины.

Долой вредные привычки и переедание. Современным ученым удалось найти четкую взаимосвязь с частотой и силой приступов лени и образом жизни человека. Те, кто часто употребляют запрещенные вещества, алкоголь, курят, любят поесть «от пуза» на сон грядущий, в большей мере страдают от лени, чем те, кто заменяет вредные привычки полезными — прогулками, посильной физической активностью.

Поддерживайте мотивацию. Каждый свой день начинайте с воспоминаний о своей заветной цели. Это поможет поддерживать интерес к ней – и вероятность успешного достижения существенно повысится.

Эффективная методика постановки и достижения цели

Как мне изменить свою жизнь?

Ненавижу говорить очевидное, но если вы говорите, что хотите стать богатыми, счастливыми, преуспеть в достижение целей, то начните делать то, что делают богатые и счастливые люди. Они не умнее вас (поверьте, я встречала многих из них).

Они, довольно обычные люди, не более работящие, умные или очаровательные, чем все остальные. Главное отличие между всеми и 97 процентами населения планеты состоит в том, что богатые, счастливые люди развили в себе умение быть богатыми и счастливыми.

Факт остается фактом, вы тоже можете быть богатыми и счастливыми, но вы не можете сидеть со своими оправданиями, продолжая делать то, что всегда делали, и при этом удивляться, почему вы небогаты и несчастливы, и нет сдвигов в достижение целей.

Счастливые, успешные люди знают, как получить максимум из каждого дня, потому что они стали экспертами в поддержке своих источников энергии. У нас есть четыре источника персональной энергии:

• Физическая энергия — это количество энергии, которое нас есть в каждый данный момент;
• Эмоциональная энергия — это качество нашей энергии, то есть то, как мы выражаем эту энергию в данный период времени;
• Ментальная энергия означает способность сосредотачиваться на задаче в течение заданного времени;
• Духовная энергия связана с чувством назначения на Земле.

С нашей персональной энергией, мы можем делать две вещи: тратить ее и возобновлять. Большинство из нас отлично умеют тратить энергию и совсем не умеют ее возобновлять. Управление источниками энергии означает, что вы тратите энергию мудро и постоянно ее возобновляете.

Co временем, когда вы научитесь лучше возобновлять источники энергии, вы поднимите свою работоспособность на более высокий уровень и достижение целей не заставить себя ждать.

Когда, вы приступаете к выполнению нового комплекса упражнений, то все, что сначала кажется очень трудным, даже невозможным, становится выполнять легче и легче по мере увеличения количества тренировок.

Упражнение: управление источниками энергии

	Как я трачу свою энергию?	Как я восстанавливаю свою энергию?
Физическую энергию (Количественную)	…	…
Эмоциональную энергию (Качественную)	…	…
Ментальную энергию (Фокусировка)	…	…
Духовную энергию (Цель)	…	…

После выполнения этого упражнения, если вы обнаружите, что не очень хорошо возобновляете свои источники энергии, просто остановитесь и отдохните, для возобновления энергии и наполнения резервуара.

Это довольно просто! Если этого не делать, ваша способность к успеху и достижение целей на более высоком уровне будет очень ограничена.

Информационная рассылка по психологии

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА РАССЫЛКУ! Вас ждут: новые статьи, методики, практики + видео+ советы!

Если форма подписки не отображается, вы можете подписаться через резервную форму подписки (форму подписки могут блокировать антивирусные программы или другие программы-«блокировщики»). Если и резервная форма подписки не отображается, мы можем подписать вас самостоятельно. Сообщите ваш электронный адрес на почту info@pro-psycholog.ru.

Рассылка поможет вам всегда помнить о Психологии и следовать ее принципам в суете будней. Проживать каждый день осознанно и удерживать курс в направлении ваших целей.

Мы поддержим вас на этом пути и предложим проверенные психологические методы, при помощи которых вы поймаете волну удачи, реализуете ваши мечты и повысите качество своей жизни!

Подпишитесь на рассылку и получайте 2 раза в неделю:

1. Свежие статьи по практической психологии
2. Новые методики
3. Обучающие видео с техниками
4. Ответы психолога на актуальные вопросы
6. Истории успеха и примеры из жизни

В рассылках вы найдете ответы на вопросы из разных областей жизни. Это могут быть:

— Любовь, семья, отношения с близкими
— Работа, карьерные успехи, бизнес
— Деньги, богатство, изобилие, финансовая стабильность
— Самореализация, творчество, предназначение
— Здоровое тело, личная энергетика

До встречи!

Почему календарь эффективнее списков дел

Консервативное лечение

Примеры четко поставленных целей

Четкая формулировка позволяет максимально точно отобразить своё желание и конечный результат. Примеры точной постановки целей в финансовой сфере:

• В течение 5 лет откладывать 25% своего дохода, чтобы собрать деньги на покупку автомобиля;
• В течение месяца провести 3 деловые встречи с бизнес-партнерами, чтобы договориться о сотрудничестве;
• До конца следующего года откладывать по 20% дохода, чтобы открыть своё дело;
• В течение года посетить несколько курсов повышения квалификации;
• В этом месяце найти дополнительные источники дохода;
• Определить основные метрики своего бизнеса, которые помогут повысить доход;
• За год повысить прибыль предприятия на 20%.

В области здоровья и спорта:

• В этом месяце приобрести годовой абонемент в бассейн;
• Бегать не менее 3 км каждое утро;
• Пробежать 10 км без остановки;
• За месяц научиться плавать;
• За год сбросить 15 кг лишнего веса;
• Каждую неделю исключать по 1 вредному продукту из своего меню.

В личной жизни и семейных отношениях:

• В этом месяце сделать предложение девушке;
• Каждый месяц приезжать к родителям в другой город;
• Каждый вечер звонить маме и спрашивать, как у неё дела;
• Этим летом поехать в отпуск всей семьей;
• Устроить неожиданное путешествие для своей семьи;
• До конца года постараться забеременеть.

В области творчества и личностного развития:

• Записаться в художественную студию, за 3 месяца научиться рисовать пейзажи;
• За 3 года написать собственную книгу;
• За год выучить иностранный язык;
• За год прочитать 15 книг;
• Весь года заниматься исследовательской деятельностью, чтобы написать научную работу;
• Пройти курсы игры на гитаре, за месяц научиться играть любимую мелодию;
• До конца года научиться водить автомобиль, получить водительские права.

Обратите внимание! Такие цели, как вылечить болезнь или забеременеть, зависят не только от желания человека, но и от состояния его здоровья, поэтому их сроки могут сдвигаться

Как достигать результата?

Невозможно достигнуть цели, если не предпринимать для этого никаких действий. После того, как цель четко сформулирована, наступает самая ответственная стадия: ее достижение.

Главное, что мешает действовать — это многочисленные страхи. Разберемся с тремя главными страхами и способами их преодоления!

Проработка страхов

«У меня не получится»

Эта мысль возникает у многих людей. И переоценить ее вред сложно. Просто оглянитесь: есть люди, которым удалось достичь потрясающих результатов, стать миллионерами, добиться популярности и известности. Что, если бы эти люди постоянно боялись, что у них ничего не выйдет? Эта мысль могла бы остановить их, и успех остался бы всего лишь мечтой. Нельзя лишать себя надежды на победу из-за мыслей о возможном поражении.

Бояться надо не проигрыша. Даже если у Вас что-то не получилось, Вы приобретете новый опыт. Самое страшное — это отсутствие попыток. Страх поражения надо гнать из головы сразу, как только он появляется. Говорите себе, что Вам все удастся, и вскоре Вы поймете, что способны на многое!

«Цель недостижима»

Прежде всего стоит разобраться, по каким причинам Вы так думаете. Даже если раньше никому не удавалось сделать то, что Вы хотите, может быть, именно вы станете первым! Ну а если аналогичной цели уже кто-то достиг, бояться и вовсе не стоит: у Вас имеются все шансы, ведь вряд ли вы хуже, чем они. К тому же, Вы готовы работать над собой. Вы делаете это даже сейчас, когда читаете эту статью. А значит, у Вас все получится!

«Уже слишком поздно»

Эта мысль крайне деструктивна и опасна. Учиться, получать новый опыт и работать над собой никогда не поздно. Например, многие люди опасаются получать второе образование, потому что полагают, что являются «слишком старыми». Помните: время идет, и моложе Вы не становитесь. Есть примеры людей, которые поступали в университет и в 30, и в 40, и даже в 60 лет, и добивались отличных результатов! Начните работать над целью уже сегодня, и через год Вы скажете себе за это спасибо! Ну а если Вы откажетесь от этого, то через много лет поймете, что именно сейчас, когда Вы читаете эту статью, было «самое время».

Чтобы добиться цели, надо действовать!

Чтобы достичь цели, надо неустанно продвигаться вперед. Вы уже сформулировали задачи, которые приближают к достижению вашей цели? Значит, каждый день Вы должны делать маленькие шаги. И делать их надо обязательно, не откладывая на потом. Если Вы начнете откладывать активные действия, то потеряете время или разочаруетесь в себе

Подумайте над простыми примерами.

• Если Вы каждый день будете писать всего лишь по одной странице, через год у Вас будет готов роман.
• Если ежедневно класть в копилку 100 рублей, через год у Вас будет достаточная сумма для путешествия.
• Если каждый день прыгать через скакалку по 1000 раз, через год Вы сделаете 365000 прыжков!

Даже крошечные шаги для достижения цели имеют огромное значение. Убедитесь сами в том, что незначительные на первый взгляд действий, совершаемые систематически, помогают добиться внушительного результата.

Контроль над результатом

Ключ к победе — постоянное отслеживание своих успехов. Записывайте в свой ежедневник, какие шаги вы совершили для реализации цели, что Вам удалось, а над чем еще предстоит поработать.

Благодаря мини-отчетам Вы будете видеть свой прогресс, поймете, в каком направлении стоит двигаться, сможете корректировать сроки достижения целей.

Анализируйте ошибки, думайте над тем, что можно делать лучше, и не отказывайтесь от движения в случае, если потерпели небольшую неудачу. Просто говорите себе, что проигранный бой не равен проигранной войне!

Ищите вдохновение

Наверняка есть люди, которым уже удалось добиться того, о чем Вы только мечтаете. Читайте их истории в книгах и журналах, изучайте их блоги. Это подарит вдохновение и поможет найти новые способы достижения вашей цели. Чужой опыт надо использовать для того, чтобы стать сильнее и научиться смотреть на мир новыми способами!

Заключение

Ставьте перед собой амбициозные цели и не бойтесь двигаться к их достижению! Ведь прочитав данную статью Вы узнали как правильно поставить цель и достичь ее. Не откладывайте на потом, верьте в себя и не сдавайтесь, если что-то не получилось сделать с первого раза. Помните: никто, кроме вас, не знает, чего вы хотите на самом деле. И не слушайте тех, кто говорит, что Вы не сможете добиться цели. Скорее всего, эти люди просто завидуют Вам и не имеют достаточной храбрости для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Как правильно ставить цели

Рассчитывайте только на собственные силы

Перед тем как поставить цель, зарубите себе на носу, что вся ответственность по ее реализации ложится целиком на ваши плечи. Чтобы не было искушения свалить всю ответственность за свои неудачи на кого-то другого, ставьте перед собой цели, которых вы в состоянии добиться без посторонней помощи. Это правило постановки цели убережет вас в дальнейшем (в том случае если вы чего-то не добьетесь) от неправильных выводов при работе над ошибками.

Правильно формулируйте цели

Во-первых, цели, как и идеи, надо записывать на бумагу (блокнот, ежедневник, дневник). У записанной в подробностях цели шансов стать реализованной значительно больше.

Если вы полагаете, что сможете, не формулируя цели на бумаге, удерживать их в голове, то не обольщайтесь по поводу их достижения. Такие цели смело можно отнести к разряду мечтаний. Мечты и желания хаотично блуждают в нашей голове, они сумбурны, беспорядочны и до конца нам неясны. КПД таких целей-мечтаний крайне мал, в действительности они достигаются очень и очень редко. Даже словами мы часто не можем описать, чего же хотим на самом деле. Поэтому формулирование цели обязательно должно проходить с карандашом в руках. Верна поговорка — «Что написано пером, не вырубить топором».

Постановка и формулирование цели с помощью записи включает в активную работу наше подсознание, сформулированная цель придаёт уверенность и делает каждый следующий шаг осмысленным.

Во-вторых, правильная постановка цели и ее формулирование предполагают, что цель должна нести позитивный заряд. Поэтому лучше формулировать ее, используя правила аффирмаций — говорите о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите.

Правильная цель – «быть богатым», «быть трезвым», «быть стройной». Неправильная цель — «избежать нищеты», «не пить», «избавиться от лишнего веса».

Если в голову не приходит ничего позитивного и постоянно крутится что-то вроде «не хочу того, не хочу сего», попробуйте спросить правильно: «Это то, что я не хочу. Тогда чего же я хочу вместо этого?»

Также следуя этому правилу постановки цели при ее формулировании лучше не употреблять слова, создающие сопротивление и снижающие эффективность цели — «необходимо», «нужно», «следует», «должен». Эти слова являются антиподами слову «хочу». Как же можно захотеть, используя для побуждения блокирующие слова? Поэтому, замените «надо» на «хочу», «должен на «могу», «следует» на «сделаю».

Правильная цель — «Я хочу отдохнуть и поеду в отпуск», «Я могу и умею зарабатывать и заработаю много денег». Неправильная цель – «Мне надо отдохнуть и поехать в отпуск», «Чтобы отдать долг я должен заработать денег».

Так же лучше всего формулировать цель в терминах результата, а не процесса: то есть «сделать то-то», а не «лучше работать».

Разбивайте большие цели на подцели

Любая большая цель кажется неподъемной до той поры, пока ее не начинаешь разделять на части. Например, желание купить недвижимость за границей кажется на первый взгляд неосуществимым. Но если двигаться к поставленной цели планомерными шагами, разделив ее на этапы, будет проще ее достигнуть. Можно для начала поставить цель зарабатывать 3 тыс. рублей в день, потом  5 тыс. и т.д. Шаг за шагом (цель за целью) вы достигните уровня, когда можно будет задуматься о покупке недвижимости.

Постановка сложных (глобальных) целей и задач, с дроблением их на более мелкие, оказывает отличный мотивационный эффект.  Достигнув одной, пусть и незначительной цели, вы будете испытывать удовлетворение и желание идти дальше. Достигая ближних рубежей, вы обретаете силы и уверенность для достижения дальних.

Постепенно будет меняться и образ мышления. Поймите, нереально зарабатывать 20 тыс. в месяц, а потом за несколько недель увеличить свой доход до 500 тыс. Большие деньги любят подготовленных.

Конкретизация цели

Часто причиной, по которой поставленная цель бывает не достигнута, является ее неконкретность, а именно:

Отсутствие четко сформулированного конкретного результата. Что значит  – «Хочу выучить китайский язык», — выучить пару сотен слов или это значит научиться свободно общаться на этом языке, а быть может «выучить китайский» значит изучить все 80 тысяч иероглифов и без словаря читать текст?
Отсутствие возможности измерить этот результат

При постановке целей и задач важно учитывать дальнейшую возможность измерить результат. К примеру, если вы хотите сбросить лишний вес, то должны знать, насколько хотите похудеть, на пять, десять или, быть может, тридцать килограмм.
Отсутствие четко определенных сроков

Вот два примера постановки цели: первый — «Я хочу поднять посещаемость своего сайта до тысячи уникальных посетителей в сутки», второй — «Я хочу поднять посещаемость своего сайта до тысячи уникальных посетителей в сутки за три месяца». Первый вариант, без четко определенных сроков, выглядит скорее как желание, нежели как цель. Ну, хочет человек увеличить посещаемость своего ресурса, и что с этого? Он может прийти к этому лишь через пять лет. Иное дело второй вариант – есть установленный срок, который будет стимулировать и всячески подстегивать. Наверняка срок был определен обоснованно, а не взят с потолка, а поэтому придется забыть про лень и продуктивно поработать.

Больше, больше конкретики!

Корректировка цели

Будьте гибкими! То, что вы поставили перед собой цель, не значит, что вы не можете вносить в нее необходимые коррективы. Случиться может все, что угодно, могут возникнуть обстоятельства, способные замедлить или ускорить достижение цели, поэтому нужно быть готовым к корректировке цели. Помните, что косность в устремлениях еще никого не делала ни успешным, ни счастливым человеком. Жизнь меняется, и вы должны успевать меняться вместе с ней!

Привлекательность цели

Цель и последствия, к которым приведет ее достижение, должны вас привлекать! Выбирайте цели, которые вас манят, вдохновляют и окрыляют, а иначе «овчинка выделки не стоит».

Верьте в достижимость своей цели

После формулирования и постановки конкретной цели, необходимо проникнуться ею и закрепить ее в подсознании. Бывает, что сознательно стремясь достигнуть цель, подсознательно мы не готовы ее добиваться. Можно желать цель, но в глубине души не верить в ее осуществимость, не верить в свои способности, либо просто считать себя недостойным.

Мало правильно сформулировать цель, надо зарядить ее энергией уверенности — это важнейшее условие готовности к достижению поставленной цели.

Все успешные люди, начиная от звезд телевидения (Опра Уинфри, Ларри Кинг…) и выдающихся спортсменов (Майкл Джордан, Федор Емельяненко…), заканчивая политиками (Митт Ромни, Сильвио Берлускони, Арнольд Шварценеггер…) и бизнесменами (Ричард Брэнсон, Лакшми Миттал…) добились того, что они имеют, благодаря умению правильно формулировать и ставить цели.

90% действий

Когда мы определили видение и то, как сильно мы это хотим, следующий шаг это действия. Для меня это 90% времени. Я всегда сначала думаю про Mind Set — какие настройки ума нужны чтобы достигнуть цель.

На втором месте Skills — скилы, нужно изучать то, что необходимо уметь чтобы достигнуть цель, это огромное количество знаний.

На третьем месте Tools — инструменты, лайфхаки, которые мы обычно очень любим. Люди фокусируется сразу на инструментах, пропуская скилы и настройку ума. Все ищут какой-то простой ключ.