Сильная личность

Эффективные методики

Самоанализ помогает человеку выявить собственные предпочтения и желания. Существуют различные личностные тесты, которые позволяют личности разобраться в себе. С их помощью человек может получить много новой информации о собственной персоне, обнаружить скрытый творческий потенциал, узнать о своих реальных способностях и наклонностях. После прохождения тестов надо воспользоваться существующими приёмами для перехода из слабой натуры в сильную личность. Прежде всего требуется укрепить внутреннюю силу. Она представляет собой эмоциональные, когнитивные и физические ресурсы индивида. Сначала надо прислушаться к своему телу и воображению. Внутренняя неуверенность возникает из-за опасения не справиться с какой-то ситуацией, потерпеть неудачу. Выявление собственных страхов, искоренение их, решение различных проблем, жизненные перспективы придают дополнительные силы человеку, а также уверенность в завтрашнем дне.

Для избавления от страхов нужно записывать в тетрадку свои переживания в противоположном смысле. Техника данного метода такова: сначала надо признать и пережить собственные негативные эмоции, затем трансформировать их в позитивные утверждения и только после этого зафиксировать в тетради. Читайте биографии знаменитых людей, достигших вершины благодаря твёрдому характеру. Именно харизма и сильные стороны характера позволили им обрести известность

Внимательно изучите их жизненный путь, обратите внимание на все мелкие детали восхождения на высокую ступень. К хорошему результату приводит следующее упражнение: установите зрительный контакт с любым прохожим, смотрите ему в глаза настолько долго, насколько возможно

Можно попытаться заговорить на улице с незнакомцем. Оказавшись случайно в очереди, заведите разговор с рядом стоящими людьми.

Наблюдайте за своими жестами. С этой целью можно использовать зеркало. Улыбайтесь своему отражению. Ваше лицо и тело дарованы вам природой, поэтому представляют особую ценность. Только очень сильные люди способны осознать данный факт. Они не будут создавать искусственную красоту, изнуряя себя диетами и истязая пластическими операциями. Метод «Символ победы» способствует прибавлению уверенности в собственных силах. Сначала надо выбрать какой-нибудь рисунок или геометрическую фигурку. Превратите его в свой символ победы над личными слабыми чертами характера. Держите этот талисман всегда при себе. Даже беглый взгляд на него будет напоминать о победе. Талисманом уверенности в собственных силах может стать определённый запах духов или одеколона, конкретный аксессуар, элемент одежды, платье либо костюм.

Существует ещё одна методика, помогающая человеку стать сильной личностью. Она рассчитана на 3 недели.

• На протяжении первой недели рекомендуют записывать в блокнот положительные утверждения, которые вызывают у вас приятные чувства. Через 7 дней надо прочесть весь список.
• Всю следующую неделю нужно отражать в записях все возникающие сомнения в собственных силах. К концу недели проанализируйте их, поищите причины, которые спровоцировали вашу нерешительность, определите основные страхи и способы их искоренения.
• Третья неделя даётся для преодоления неуверенности. На протяжении 7 дней надо фиксировать в блокноте только позитивные моменты и выбранные пути избавления от негативных чувств и эмоций.

Специалисты рекомендуют для развития в себе уверенности и внутренней силы составить таблицу, состоящую из 3-х столбцов:

• вырабатываемое качество;
• что необходимо делать;
• результат.

Эту таблицу нужно постоянно пополнять соответствующими записями. Например, в первый столбик вносите словосочетание «умение держать удар». Второй столбец будет содержать информацию, как после очередного падения суметь подняться. Эти сведения касаются конкретного человека и определённых событий, произошедших с ним.

Примером может служить неудачное выступление с докладом по экономической теории перед однокурсниками. Нужно поставить цель, например, направить усилия на освоение этой науки. Дальше нужно в этом же столбике расписать поэтапную работу.

Пошаговая инструкция, как стать сильным человеком

Решившим себя изменить, выработать силу воли и духа, пригодится инструкция, как это сделать.

Я выбрала несколько логичных и последовательных шагов, выполняя которые любой человек может стать сильной личностью:

Шаг	Описание
Шаг №1. Настройте свое мышление на позитив и на победу	Для этого нужно просто перестать во всем видеть негатив. Станьте оптимистом, верьте в исполнение своих желаний, постоянно их проговаривайтесь. Почитайте книги по психологии, и вы начнете замечать, как жизнь вокруг вас становится более радостной.
Шаг №2. Пробуйте отстаивать свои взгляды	У вас должно быть собственное мнение по поводу всего, чтобы вас вообще воспринимали как серьезную личность. Бунтовать и спорить намеренно не стоит, но там, где зацепили чувство собственного достоинства, придется высказаться, иначе вас примут за слабака.
Шаг №3. Больше читайте	Во-первых, так вы увеличите свой словарный запас. Во-вторых, память тоже станет крепче. В вашей голове сразу же отложатся варианты, как из разных ситуаций можно выбираться. И, когда нужно будет принять решение, вы это сделаете без особого труда.
Шаг № 4. Тренируйте свою дисциплину	Придумайте себе режим дня и четко его соблюдайте. Займитесь физкультурой, не курите, не злоупотребляйте алкоголем. Научитесь планировать свои дела и делегировать обязанности, чтобы быть успешным человеком. Дисциплина – это основа жизни.
Шаг №5. Научитесь проигрывать	Занимайтесь своим здоровьем, своей внешностью, своим интеллектуальным развитием. Как только вы начнете это делать, вы увидите, что люди сами будут к вам тянуться.
Шаг №6. Полюбите себя	Зачем ожидать от других людей чего-то, если вы сами на многое способны? Просто поймите, что никто не виноват в ваших проблемах, у каждого они свои.
Шаг №7. Берите ответственность за все на себя	Но только обоснованную и конструктивную. Это только поможет вам стать еще лучше, чем вы есть.
Шаг №8. Научитесь воспринимать критику	Сильный человек – это магнит для таких же людей. Все, кто слабее вас, будут вас отговаривать от достижения целей, они токсично на вас будут постоянно воздействовать. Окружите себя сильными людьми, с ними вам будет легче расти. А слабаков просто вычеркните из своей жизни.
Шаг №10. Отфильтруйте свой характер и душевные качества	Уберите из своего внутреннего мира зло, лживость, корысть и прочие неприятные проявления. Сильная личность – это сильный, умный, добрый, отзывчивый человек, внутри которого живет гармония и любовь.

Как только вы станете сильным человеком, вы почувствуете легкость, потому что ни от кого не будете зависеть! Вы поймете, насколько это здорово, что у вас есть возможность самостоятельно решать, чему быть в вашей жизни, а чему нет.

Хочу поделиться с вами видео, в котором представлено интервью известного психолога Михаила Лабковского. Эксперт дает определение, что такое сильный человек:

Найдите силу в своей уникальности, старайтесь вести себя естественно. Окружите себя только теми людьми и теми вещами, которые смогут укрепить ваш дух и развить лучшие стороны.

Популярные темы сообщений

• Балет Балет – очень тонкое, красивое и эстетичное театральное искусство. Зародился балет в Италии в середине шестнадцатого века. Название балет произошло от итальянского слова «ballo», что значит танец. Сначала дамы танцевали на сцене в длинных платьях,
• Фагот — музыкальный инструмент Италия по праву считается родиной множества музыкальных инструментов благодаря огромному количеству поистине гениальных мастеров. Именно там, в 17 веке был создан фагот. Его «отцом» считают древнюю бомбарду – язычковый басовый инструмент.
• Синеголовник Посадка на даче: Используют как необычное, дикорастущее растение. В большом количестве создают голубоватый цвет. Синеголовник хорошо приживается на песчаной почве. Саженцами растение практически не приживается к месту.

Фокус на себе

Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, что вы не можете контролировать или на осуществлении грандиозных или тревожных целей, вы просто живёте своей жизнью как можно более здоровой и сознательной.

Вы не играете в социальные игры.

Вы не следуете идеологиям и не поддаетесь социальным, политическим и философским повествованиям. Вы не пытаетесь изменить всех вокруг себя, чтобы удовлетворить свои вкусы. Вы не беспокоитесь о том, что ваш сосед думает или может делать неправильно.

Вы создаёте лучшую жизнь для себя, не агрессивную по отношению к другим, к себе и своему ближайшему окружению.

Грунт

ADA Amazonia

La plata Sand

Наши мысли формируют действия, действия складываются в привычки, а привычки формируют характер. Таким образом мы в прямом смысле создаём себя сами.

И вот 13 вещей, которые не делают морально сильные люди:

1. Они не тратят напрасно время, жалея себя

Морально сильные люди не станут сидеть сложа руки, жалуясь на обстоятельства и распространяться по поводу того, как с ними неправильно поступили. Они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и принимают тот факт, что жизнь не всегда легка или справедлива. Если ситуация произошла не из самых приятных, они вполне могут отреагировать фразой «Ну и ладно».

2. Они не теряют власть над собой

Они не позволяют другим управлять ими, и не дают кому-то ещё власть над собой. Они понимают, что переживают ситуацию своими собственными эмоциями, и сами решают, как реагировать. Они осознают, что их сила – в умении управлять своими реакциями.

3. Они не бегут от перемен

Морально сильные люди не пытаются избегать перемен. Вместо этого они приветствуют их и всегда наготове реагировать соответствующе. Их самый большой страх, если можно так выразиться – попасть в застой и потерять вкус жизни. Среда изменений проявляет в этих людях самые сильные черты.

4. Они не тратят энергию на то, чем не могут управлять

Вы не услышите от морально сильного человека жалоб о потерянном багаже, пробках или о других людях, так как они понимают, что эти факторы не входят в зону их контроля. Вместо этого они сосредотачиваются на том, чем они могут управлять, а зачастую это – лишь их отношение к происходящему. И они умело пользуются этим.

5. Они не пытаются понравиться всем

Есть люди, которые всегда пытаются понравиться всем. Есть люди, которые идут против всех и пытаются таким образом утвердить свою «силу». Ни один из этих способов не приемлем. Морально сильные люди признают, что они не должны нравиться всем и всё время. Они не боятся сказать «Нет» или возразить при необходимости. Они стремятся быть справедливыми, но уважают свое время и умеют вежливо отклонить просьбу другого.

6. Они не боятся идти на осознанный риск

Они не берут на себя опрометчивые или глупые риски, но не боятся брать на себя риски обдуманные

Морально сильные люди взвешивают риск и выгоду прежде, чем принять важное решение, и тщательно собирают информацию о потенциальных потерях прежде, чем начать действовать

7. Они не зацикливаются на прошлом

Морально сильные люди не тратят напрасно время, думая о прошлом и о том, что всё могло бы быть по-другому. Они признают своё прошлое и выносят уроки из него. Однако они не переживают вновь и вновь неудачные моменты и не вспоминают дни былой славы. Вместо этого они живут настоящим и строят планы на будущее.

8. Они не совершают одни и те же ошибки несколько раз

Мы все знаем, что такое глупость, да? Принятие одних и тех же решений с надеждой на то, что в этот раз выйдет лучше. Морально сильные люди берут на себя ответственность за своё поведение и учатся на своих ошибках. В результате они не повторяют ошибки много раз. Вместо этого они идут дальше и принимают лучшие решения в будущем.

9. Они не завидуют успехам других людей

Морально сильные люди могут оценить и порадоваться успехам других людей в жизни

Это очень важно. Они не завидуют и не чувствуют себя обманутыми, когда другие превосходят их (но возьмут на заметку их опыт)

Вместо этого они признают, что успех достигается тяжёлой работой, и они готовы упорно работать для достижения собственного успеха.

10. Они не сдаются после первой неудачи

Каждое поражение – шанс сделать лучше. Даже лучшие предприниматели признают, что их ранние попытки вели к большому количеству неудач. Морально сильные люди готовы не опускать рук и продолжать пробовать, пока не добьются своего, если каждый такой провал продвигает их ближе к цели.

11. Они не боятся одиночества

Морально сильные люди наслаждаются и даже ценят моменты, когда они могут побыть в одиночестве. Они не боятся быть наедине со своими мыслями, и используют это время для размышлений и планирования. Они не зависят все время от других людей и их настроений. Они могут быть счастливы с другими, но могут быть счастливы и в одиночку.

12. Они не думают, что весь мир должен им

Морально сильные люди не чувствуют себя наделёнными правом на всё в этой жизни. Они не родились с осознанием того, что другие будут заботиться о них или что мир должен дать им что-то. Вместо этого они ищут возможности, основанные на собственных достоинствах и возможностях.

13. Они не ждут мгновенных результатов

Работают ли они над улучшением состояния здоровья или открытием нового бизнеса, морально сильные люди не ждут мгновенных результатов. Они инвестируют свою энергию и время в определенных дозах и празднуют каждое достижение в своем деле. Они обладают «даром выдержки» и понимают, что качественные изменения требуют времени.

Почему нужно стремиться стать сильным человеком?

Дело в том, что человек, обладающий сильными личностными качествами, буквально обречен на успех. Ведь благодаря своим чертам он может достичь невероятных высот. Сосредоточенность, вера в себя, устойчивость перед слабостями дают ему возможность слепо следовать к своей цели, обходя все преграды

Сильный человек всегда успешен в том, что ему важно. И это не всегда деньги или всемирная слава

Речь может идти о крепкой семье, признании в определенном обществе, прочных дружеских отношениях. Одно можно сказать точно: сильные личные качества позволяют быть продуктивным и достигать любых поставленных целей.

Мы рассмотрели качества сильного человека. И если таковым вы и хотите стать, то тренируйтесь. Вырабатывайте в себе эти черты ежедневно, и у вас непременно получится. Хорошо бы в первую очередь научиться избавляться от негативных мыслей и эмоций. Пройдите курс «Детоксикация мозга», и вам будет легче становиться сильным и успешным человеком.

Что такое личность

Человек — существо социальное (общественное). Он растёт и развивается среди людей, в человеческом обществе. Семья, школа, сначала детское, а затем и взрослое общество, игра, труд, учение — всё, что окружает ребёнка, влияет на него, воспитывает в нём определённые качества личности.

Древнегреческий философ Л. Сенека сказал как-то: «Не может быть душа одного цвета, а ум — другого. Если душа здорова, если она спокойна, степенна и воздержанна, то и ум будет ясным…» Этими словами учёного можно охарактеризовать личность.

Что же такое личность? Личность — совокупность качеств человека, которые приобретаются им в процессе жизни в обществе, в деятельности и общении с другими людьми. Психологи называют личность вершиной всех качеств человека потому, что только личность обладает сознанием.

А что такое сознание? Ответить на этот вопрос тебе поможет анализ этого слова. Человек со знанием относится к миру, не только знает, но и умеет применять приобретённые знания, добывать новые знания. Другими словами, сознание — это отношение человека к миру, понимание того, что он делает, как живёт, о чём мечтает. Сознание даёт возможность человеку заниматься различной деятельностью, вступать в общение с другими людьми, оценивать окружающих и себя.

Сознание свойственно только человеку, поэтому и личностью становится только человек.

Когда о человеке можно сказать, что он личность?

Оказывается, это связано с пониманием человеком самого себя, с отделением своего «я» от других людей. Тебе, конечно, приходилось наблюдать маленьких детей. Они говорят про себя «Петя», «мальчик», но не пользуются местоимением «я»: «Петя хочет пить», «Петя — мальчик». Но вот наступает время, когда ребёнок начинает отделять себя от окружающих, сравнивает себя со сверстниками, проявляет свою индивидуальность. Психологи считают это признаком развивающейся личности.

Значит, получается, что нельзя сказать про какого-нибудь человека: «Ты не личность»? Строго говоря, нельзя, потому что любой человек — личность, только её развитие иногда не соответствует требованиям, которые предъявляются к этому человеку. Бывает неразвитая личность, личность, которая не соответствует возможностям человека, преступная личность и т. п.

Как определить, заслуживает ли уважения данная личность? Для этого нужно выяснить следующее: как этот человек трудится (учится, работает, играет); как относится к окружающему миру (природе, другим людям, обществу); как оценивает самого себя (знает свои достоинства, понимает свои недостатки, занимается самовоспитанием).

Другое качество личности — способность к различной деятельности. Уже маленький ребёнок играет, рисует, танцует, т. е. занимается деятельностью. Главная деятельность школьника — учение. Основная деятельность взрослого — труд. Трудовая деятельность людей может быть самой разнообразной: одни занимаются умственным трудом, другие — физическим, а нередко — и тем и другим.

Чтобы деятельность протекала успешно, человек приобретает необходимые знания и умения. Например, для отличной учёбы ты должен уметь организовывать свой учебный труд: хорошо понимать, какой результат нужно получить, как решить поставленную задачу, какие трудности могут возникнуть и как их преодолеть.

Для успешной деятельности в школе важны и такие качества, как целеустремлённость, воля, старательность, терпеливость, настойчивость. Ученик должен критически относиться к своим успехам и уметь преодолевать трудности.

Вопрос Оцени, какие качества для успешной деятельности хорошо развиты у тебя. Над чем тебе ещё нужно работать? Проведи опрос среди своих друзей на тему «Какие качества личности особенно привлекательны для тебя». Сопоставь их ответы со своими, насколько они близки.

КАРТИННАЯ ГАЛЕРЕЯ

Вопрос Составь словесные портреты девушек. Можно ли по их внешнему виду представить черты их характера, особенности поведения? Используй для описания слова: задумчивая, мечтательная, активная, печальная, жизнерадостная, улыбчивая.

Имена сильных личностей. САМЫЕ СИЛЬНЫЕ ИМЕНА: ИМЕНА ЛЮДЕЙ С СИЛЬНОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ

Эти имена с древних времен считались самыми сильными, поскольку они наделяют своих владельцев особенной энергетикой.Возможно, вы носите одно из самых сильных по энергетике имя. Имя, которое наделяет вас особенными чертами характера, которое влияет на вашу судьбу, которое придает вам сил и уверенности в себе

Важно Знать тайну своего имени, чтобы использовать свой скрытый потенциал и быть увереннее в себе

Самые сильные имена наделяют людей благородством, открытостью, справедливостью, мужеством, силой, внутренним импульсом что-то предпринимать. Это имена победителей, сильных энергетически личностей, люди с внутренним стержнем.

Имена которые наделяют своих владельцев сильной энергетикойАлександр — в переводе «защитник людей», храбрый, сильный, оптимистичный и импульсивный человек.

Евгения — с древнегреческого «благородная», сильная, страстная, интеллектуально развитая личность.

Владимир — в переводе «властелин мира», «владеющий миром», воинственный, лидер по натуре, сильный мужчина.

Инна — с латинского «бурный поток», темпераментная, переменчивая, сильная, честная женщина.

Даниил — в переводе «мой судья», сильный, уравновешенный, с аналитическим складом ума человек.

Карина — латинское: «правящая кораблем», яркая личность, великодушная, с сильной внутренней энергетикой.

Марк — с латыни «молоток», сильный, ревностный, доминантный, победитель.

Марта — в переводе «наставница, госпожа», целеустремленная, стабильная, стойкая, спокойна.

Глеб — древнескандинавское: «любимец богов», сильный духом, настырный и уверенный в себе человек.

Регина — латинское: «царица, королева», активная, выносливая, трудолюбивая, со светлой энергетикой.

Максим — с латыни «величайший», имя наделяет силой духа, мужеством, надёжностью этого человека.

Татьяна — греческое: «устроительница, расставляющая правила», эмоциональная, общительная, любит порядок.

Всеволод — славянское: «владеющий всем и всеми», уравновешенный, открытый, коммуникабельный, сильный мужчина.

Эльвира — древнегерманское: «защитница людей», добрая, честная, рассудительная, с сильной энергетикой личность.

Назар — с арабского «дальновидный», сильный, яркий, противоречивый, воинственная душа.

Ярослава — славянское: «яркая слава», жизнерадостная, яркая, талантливая, сильная духом личность.

Арсений — в переводе «мужественный», имя наделяет большой внутренней энергией, ответственный и душевный человек.

Алексей — с греческого «защитник», сильная, волевая личность с развитой интуицией.

Таисия — латинское: «плодородная», гордая, независимая, неприступная, рассудительная.

Богдан — «данный Богом», спокойный, сдержанный, уверенный в себе, волевой человек.

Майя — в переводе»богиня плодородия», эмоциональная, энергетически сильная, способна заряжать своей энергией других.

Остап — имя с греческого переводится как «твердый», «стойкий», лидер, уверенный в себе, оптимист с сильной энергетикой.

Кира — древнегреческое: «госпожа, хозяйка», практичная, строгая, сострадательная, с сильным характером и большой внутренней энергией.

Орест — с греческого «гора», сильный, мужественный, целеустремленный, упрямый мужчина.

Ирина — древнегреческое: «мир», уверенная, независимая, целеустремленная, успешная, сильная личность.

Станислав — славянское имя «самый славный», активный, инициативный, сильный духом человек.

Зоя — древнегреческое: «жизнь», надёжная, устойчивая, уверенная в себе, душевная, обладающая внутренней стойкостью и силой.

Виктор — с латинского «победитель», оптимист, лидер, терпеливый, благоразумный, спокойный человек.

Ева — древнееврейское: «живая, сама жизнь», первое женское имя, самоуверенная, с сильной волей и чувственностью, самостоятельная натура.

Руслан — в переводе с тюркского «лев», настоящий боец, волевая личность, открытый человек.

2 Настаивайте на своей точке зрения

Окружающие никогда не относятся серьёзно и уважительно к людям, у которых отсутствует личное мнение. Безусловно, не стоит быть излишне навязчивым и непримиримым. От ненужных споров и бессмысленных дискуссий нужно воздержаться

Однако помните о важности собственных представлений о мире. Не следует безоговорочно прислушиваться к чужим точкам зрения

Верьте в себя!

Чтобы обрести силу и самодостаточность, учитесь давать объективную оценку происходящему и настаивать на своих интересах. Если вы сталкиваетесь с противостоянием, не сворачивайте с выбранного пути. Старайтесь анализировать информацию и не спешите доверять другим людям.

Никита Хрущёв

Это очень противоречивая личность, которая повлияла на ход истории. Его разностороннюю натуру хорошо демонстрирует возведённый ему надгробный памятник, одновременно сделанный из белого и чёрного камня. Хрущёв, с одной стороны, был человеком Сталина, а с другой — руководителем, который пытался растоптать культ личности. Он начал кардинальные реформы, которые должны были полностью поменять кровавую систему, выпустил из лагерей миллионы невинно осуждённых, помиловал сотни тысяч приговорённых к расстрелу. Период этот даже назвали «оттепель», так как прекратились преследования и террор.

Но Хрущёв не умел доводить большие дела до конца, поэтому его реформы можно назвать половинчатыми. Недостаток образования делал его недалёким человеком, но отличная интуиция, природное здравомыслие и политическое чутьё помогли ему так долго держаться в высших эшелонах власти и находить выход в критических ситуациях. Именно благодаря Хрущёву удалось избежать ядерной войны во время Карибского кризиса, а ещё перевернуть самую кровавую страницу в истории России.

Как стать сильным

Не всем везет с правильным воспитанием

Например, девочкам часто внушают в детстве, что самое важное – это покорность и скромность. В итоге они вырастают нерешительными и неуверенными в себе личностями

Каждый может исправить ситуацию и заняться саморазвитием. Выработка новых привычек займет время, но результат того стоит. Человек сможет получать удовольствие от жизни, изменит взгляды на происходящее и найдет много нового.

Для начала нужно определиться с тем, какие качества потребуются – у каждого свои представления о сильной личности

Первый признак неуверенности и слабости – это страх перед неизвестностью. Человеку страшно проявлять себя, что-то делать и достигать. Он привыкает жить по отработанным схемам. Начальник может нагло эксплуатировать его, а коллеги обижать.

Поэтому у человека должна появиться внутренняя решимость все изменить. Только в таком случае у него получится осуществить задуманное. Вырабатывать новые черты характера сложно, нет единых схем для этого.

Для начала нужно развивать умение радоваться жизни. Любая мелочь может доставлять приятные эмоции. Эти положительные чувства будут оказывать поддержку.

Важно! В психологии можно найти разные упражнения. К примеру, можно записывать в блокнот каждый успех, даже если он совсем незначительный

Уверенность в себе появляется после того, как человек понимает свою значимость. Он не должен отвечать чьим-то представлениям. Сам по себе факт существования является ценным.

Не стоит осуждать других людей. Уверенная личность не станет опускаться до ограничения других. У всех есть достоинства и недостатки, это нормально. Поначалу будет тяжело сохранить нейтралитет и не начать оценивать. Постепенно удастся выработать новую модель поведения.

Тест на силу характера даст только примерное представление. Не стоит воспринимать его как точную методику диагностики. При желании лучше побеседовать с хорошим психологом. Человек может сделать себя сильным только в процессе длительной работы.

Например, умение отказываться придет с опытом. Поначалу будет страшно и тяжело это делать, но, чем больше практики, тем лучше. Иногда на это уходит около года.

Нужно учиться слушать других людей и давать им возможность выговориться. Это позволит развивать отношения и лучше узнавать окружающих. Нельзя вырабатывать в себе слишком жесткий характер – это будет отпугивать и отвращать.