Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать, советы психологов

Настройтесь на перемены

Первоначально на перемены нужно настроиться и отмести страх. Да, это страшно и непонятно. Да, это может быть больно. Но это необходимо. С самого утра, после умывания, нужно подумать о том, как вы хотите перемен в своей жизни, что любые перемены к лучшему, так они развивают нашу личность, обогащают ее новыми красками и интонациями.

И только потом приступать к уборке квартиры или дома, в частности, своего личного пространства. Но прибирать нужно не просто так. Желательно выбросить абсолютно весь ненужный хлам, даже если и очень тянет побыть Плюшкиным.

Если есть какие-то вещи, которые человек не носит и не собирается носить, он должен их выбросить. То же самое и с сувенирами. Всё это — прошлое, которое усиленно тянет вниз. И от этого прошлого нужно по возможности избавляться.

Как только квартира будет убрана, стоит приступить к уборке компьютера. Вообще, компьютер – это точно такое же личное пространство. И его хотя бы изредка нужно приводить в порядок и выбрасывать тонны ненужных дурацких картинок. Прибраться можно и на своей страничке в социальной сети.

К примеру, почистить немного «френдзону», удалить нежелательных личностей и глупые посты. Лучше всего, если на стене будет всего несколько действительно важных записей.

Груша сладкая и полезная

Свежий ветер стресса

По мнению психологов, любая перемена — в той или иной степени стресс. Именно поэтому так трудно на нее решиться. «Если мысль об изменениях пришла в голову, это нельзя игнорировать. Когда человеку комфортно, желания что-то изменить, как правило, не возникает, — считает психолог Максим Ильин, — ведь в его основе лежит недовольство существующим положением вещей. Другое дело, что, действуя спонтанно, на гребне эмоциональной волны, мы подвергаем себя опасности. Ведь, совершая крутой поворот, мы не только приобретаем, но и теряем».

«Любая перемена — это потеря старого образа жизни, — соглашается семейный психолог Инна Хамитова, — пусть порядком надоевшего, но зато знакомого, привычного и прогнозируемого. А потому от момента, когда зарождается тень сомнения — а так ли все хорошо в нынешней ситуации, до принятия решения “наконец разорвать порочный круг” должно пройти время. Уход в одночасье, пусть даже и от нелюбимого мужчины, сродни аборту. То есть действие, которое приводит к нежизнеспособному результату. Ведь когда мы разрываем с прошлым на волне эмоций, велик риск рецидивов: попыток помириться с человеком, с которым “так решительно порвали”, вернуться на работу, которая “совершенно не устраивала”. Просто душа должна дозреть до перемен».

Специалисты подсчитали, что, преодолевая крутые виражи, наша психика проходит несколько этапов адаптации:

1. депрессия, или «предварительное горевание», когда становится ясно, что то счастье, которое мы когда-то испытывали, находясь рядом с тем или иным человеком или приходя изо дня в день на любимую работу, навеки потеряно. Воспоминания о том, как было когда-то хорошо, заставляют тосковать от осознания, что в этот рай больше не пускают;

2. агрессия и разочарования. Мы пытаемся переложить вину за случившееся на внешние обстоятельства: «Он все испортил», «Это все из-за завистливой коллеги!»;

3. смирение. В этот момент приходит понимание, что хотя теперь все и «не так», но жизнь продолжается;

4. принятие и вербализации решения. Мы понимаем, что это больше «не наша жизнь», и… ощущаем готовность принять перемены.

«Моральное облегчение невозможно без флешбэков, мысленного возвращения к беспокоящей ситуации или к человеку, — продолжает Инна Хамитова, — скорбь из-за расставания с прошлым, некая “траурная реакция” неизбежна, это этап заживления души, который можно и нужно пройти».

По словам эксперта, единственное, чего следует опасаться, это «застревания», которое весьма вероятно на каждом из этапов. К примеру, многим не удается преодолеть этап агрессии. Вспоминать о том, каким негодяем был муж, через двадцать лет после развода — тот самый вариант.

Как быстро мы сможем привыкнуть к переменам, зависит от нашего психического склада и темперамента. Когда психика ригидна (от лат. rigidus — жесткий, твердый) — неспособность и неготовность личности к перестройке запланированной схемы активности в обстоятельствах, когда ранее намеченная программа требует существенных изменений.), на адаптацию могут уходить годы. В этом случае лучше особенно вдумчиво взвесить все за и против.

«Гораздо легче решиться на изменения в той сфере, где свободнее себя чувствуешь, — говорит Максим Ильин. — Крутой профи с легкостью меняет места работы, у него нет той социальной робости, которая останавливает специалиста “средней руки”, не ощущающего особой востребованности на рынке. Еще проще решиться, когда подобный опыт уже был: впервые создать семью в сорок лет значительно сложнее, чем уйти от третьей жены».

Как же подстричься мужчине самостоятельно в домашних условиях?

1. Необходимо определиться с будущим образом или с типом прически. Понять, будет ли это модельная стрижка или просто ровная «площадка» под одну насадку. В интернете легко найти подходящие под вашу форму лица варианты. А можно постричься под эстрадного или спортивного кумира. Сейчас в моде простые стрижки.
2. Из первого пункта определяем, сколько зеркал понадобится. Для «модной внешности» потребуется как минимум 3 отражающих поверхности или трюмо с поворотными стеклами, если вы хотите сделать все ровно и красиво. Для рабоче-спортивного варианта достаточно одного зеркала.
3. Если очертания определены, то приступаем к стрижке. Снимите футболку и брюки. Всё равно вас никто не увидит, а волосы с одежды удаляются трудно, да, и колются неприятно. Желательно, чтобы в помещении, где пройдёт стильное перевоплощение не было мягкого покрытия. Тогда после окончания стрижки убрать всё можно будет несколькими взмахами веника, не прибегая к помощи пылесоса.

Итак, расчешитесь для начала… А теперь уверенно и точными движениями:

• Стричь необходимо снизу вверх и ото лба к макушке, то есть против роста волос, в противном случае волос будет приглаживание. Вы сами это поймете на практике, почему так.
• Чтобы подстричься под одну насадку достаточно обычного небольшого зеркала для корректировки торчащих волос. Необходимо водить машинкой по голове, снимая один за другим ряды, несколько перекрывая один ряд другим, чтобы не оставалось несостриженных прядей. При стрижке постарайтесь не менять угол наклона машинки и нажим насадки на кожу, это исключит неравномерность толщины слоя. Машинку следует держать ровно, не меняя её положения относительно поверхности головы. Иначе рискуете выхватить клок волос до кожи. Хотя и это не трагедия, первое время сойдёт за шрам, а после отрастёт и сровняется с основным слоем.
• После «удаления» основной шевелюры, следует аккуратно сделать окантовку – срезать торчащие клочки по периметру, над ушами. Выравнять затылочную линию. Здесь насадка уже не нужна. Но на этом этапе может пригодиться еще одно зеркало, чтобы увидеть себя сзади.
• После процесса следует аккуратно дойти до ванной комнаты или лучше сразу проводить стрижку в самой душевой, чтобы не разносить локоны по квартире.
• После моем голову, избавляясь от прилипших или набившихся в уши обрезков волос. Ощущение свежести и молодости после стрижки ни с чем не сравнимо!

Смотрите видео, как парень стрижется по специальному шаблону. Другой проделывает всю операцию за 4 минуты. Немного опыта и Вы сможете стричь не только себя, но и друзей. Машинки сейчас очень удобны и позволяют быть уверенными в успехе. Мамы и папы в наши дни с удовольствием и выдумкой стригут своих пацанов. Главное не бояться и не отвлекаться.

1 863

Жизненные правила

25. Откройте свои чувства

Если вам плохо, то дайте себе время, чтобы это пережить. Не закрывайтесь и не забивайте свое страдание в самый дальний угол души.

Пообщайтесь с близкими людьми, расскажите им правду о своем самочувствии, позвольте им вас выслушать. Это легкий способ выпуска наружу своих волнений и переживаний будет являться первым шагом к тому, чтобы пережить ситуацию и снова почувствовать себя отлично.

26. Ответственность за вашу жизнь должна лежать только на вас

Делайте свой выбор и совершайте свои ошибки. Будьте готовы исправлять их самостоятельно. Когда человек не берет на себя ответственность за свою жизнь, вместо него это делает кто-то другой. Только в таком случае мы становимся рабом чужих мечтаний и идей, забрасываете свой путь, на котором только вы можете стать первопроходцем.

Единственный человек, который вправе контролировать последствия своих поступков, — это вы. Никто не говорит, что это будет легко, потому что перед каждым из нас всегда встает достаточное количество препятствий. Но вы просто обязаны отвечать за все, происходящее в вашей жизни, и преодолевать эти трудности.

27. Самые важные в жизни отношения необходимо всегда поддерживать

Говоря своим любимым людям, как много они значат для вас, вы вносите в ваши отношения истинную радость и честность. Говорите им это регулярно. Вы не значите много для многих людей, но для некоторых из них вы – это целый мир.

Поймите для себя, кто эти люди, цените их и берегите как свою самую большую драгоценность. Помните о том, что вам совсем не нужно конкретное количество друзей, вам нужны люди, в которых вы уверены.

Нужны ли перемены обществу и почему? Время перемен — ЗАЧЕТ, 5 баллов

Бухарина Виктория Павловна

Нужны ли перемены обществу? Наверное, каждый человек хоть раз задумывался об этом, размышляя и о своей жизни в частности, и о судьбе человечества в целом. Я думаю, что человеческое общество по своей природе не может жить без перемен, ведь человек наделен разумом, а значит способностью мыслить, анализировать, развиваться, меняться; а иначе мы бы до сих пор жили в пещерах и охотились на мамонтов. Перемены – и есть развитие общества.

Давайте вспомним произведения художественной литературы, в которых авторы поднимают тему перемен. В своем произведении «Отцы и дети» И.С. Тургенев передает суть конфликта двух поколений через призму взаимоотношений Павла Петровича Кирсанова и Евгения Базарова. Один – представитель аристократического дворянства, выступающий за сохранение традиций и старого уклада жизни; другой – представитель новой эпохи, «нигилист», единственной достойной целью жизни считает непрерывный труд и учение. Через речи своего героя, Базарова, Тургенев говорит о необходимости «место расчистить», то есть разрушить на корню старый режим, чтобы после строить новый.

А что же будет, если общество совсем перестанет меняться? Е. Замятин в своем романе «Мы» повествует читателям об обществе, в котором все, казалось бы, идеально. Вокруг царит порядок — все люди распределены строго по своим местам, у них нет имен, а есть упорядоченная нумерация, все носят одинаковую одежду и живут по одинаковому расписанию – нет никаких различий, а значит, нет никаких разногласий и конфликтов. Люди остановились в развитии, достигнув «совершенства». Но к чему это привело? Общество обезличилось, люди перестали быть людьми, с присущими им мыслями, чувствами, мечтами. Большинство людей превратились в «винтики» единой государственной системы, они довольны своим существованием и даже не задумываются о переменах, они не имеют собственных мыслей, идеи государства – это их идеи. Но находятся среди них такие, как I-330 и R-13, те, кто не хочет мириться с режимом, кто пытается добиться права на перемены, на свободную жизнь. И пока в обществе есть такие люди – у общества есть надежда.

Подводя итог, можем сказать, что перемены – это не просто необходимость, это неотъемлемая часть и даже сама суть развития общества. В каждую эпоху находились люди, стремящиеся изменить устоявшийся уклад, находились и те, кто был против перемен и пытался удержаться за старое, но, как говорил М.А. Булгаков: «Жить по-новому очень трудно. Жить прошедшим еще трудней».

Appearances[edit | edit source]

• Episode 1×06: Krill
• Episode 1.5×03: The Word of Avis, Pt. 1 (flashback)
• Episode 1.5×04: The Word of Avis, Pt. 2
• Episode 2×01: Ja’loja (as Janel Tyler)
• Episode 2×04: Nothing Left on Earth Excepting Fishes
• Episode 2×10: Blood of Patriots (mentioned only)
• Episode 2×11: Lasting Impressions (mentioned only)
• Episode 2×13: Tomorrow, and Tomorrow, and Tomorrow (mentioned only)

Поезда и чудеса Индии. И их разоблачение

Изменить жизнь навсегда

Единственный способ измениться — выйти из пресловутой «зоны комфорта» и начать действовать. Сделать это непросто. Люди привыкли идти по выбранному пути, считают, что ставить нужно только достижимые цели, а синица в руках несравненно лучше журавля в небе. Но так ситуацию не переломить. Для тех, кто все-таки принял решение поменять жизнь к лучшему, стоит для начала определиться, с чего начать, и далее действовать согласно выбранному плану.

Правильные приоритеты

Популярная в последнее время наука «практическая психология» утверждает, что для внутреннего комфорта и ощущения счастья человеку важно правильно расставить приоритеты

Отодвинуть на второй план то, что не представляет особой ценности именно сейчас, и сосредоточить внимание на действительно важных вещах

В жизни каждого человека существует 4 основных составляющих, 4 приоритета, на которых, как на основании, держатся все принципы и исходя из которых выбирается жизненное направление. Их можно представить в виде ножек стола, именно они делают существование человека надежным и устойчивым, это:

1. Здоровье, привлекательность, энергия — все, что относят к физическому состоянию. Если человек чем-то неудовлетворен в данной категории, то реализовать себя в остальном у него не получится. С возрастом начинают накапливаться болезни, стареет тело, проявляется лень и апатия. Как следствие — неорганизованность, нежелание действовать, изменяться, к чему-то стремиться.
2. Еще одна «ножка у стола» — самореализация. Не получится стать счастливым и изменить свою жизнь к лучшему, если нет возможности применить свои таланты, знания, способности. Нереализованность приводит к озлобленности, зависти, ненужным сожалениям. Такой человек никогда не станет самодостаточным.
3. Гармония внутреннего мира, самоощущений и отношений с окружающими. Состояние гармонии не позволит возникнуть ненужным страхам, неврозам, гневу, ощущению, что мир несправедлив.
4. Один из наиважнейших компонентов — финансовая независимость. Эта составляющая невозможна без самореализации, хорошего физического состояния, внутренней и внешней гармонии. Деньги позволяют приобрести то, на что не хватает собственных знаний и талантов, они же помогают реализовывать совсем уж невероятные планы и мечты.

Первые шаги

Все перемены обязательно начинают с себя. Бесполезно объяснять начальнику, что он обязан повысить в 3 раза зарплату, потому что человек запланировал изменить свою жизнь. И лишний вес сам не уйдет, и давление не снизится, и любовь «нечаянно не нагрянет». Придется приложить определенные усилия самостоятельно.

Итак, изменяем жизнь к лучшему. Берем бумагу и карандаш. Разделяем альбомный лист на зоны, подписываем их: финансы, личная жизнь, внешность, отношения, семья, хобби, путешествия и т. д. У каждого свои «проблемные» места. В каждом разделе по пунктам прописываем цели и мечты, что хотелось бы изменить.

Следующий лист должен представлять собой подробную инструкцию-таблицу. Например, если будущие перемены предполагают перемену внешности и/или похудение, то таблица будет выглядеть следующим образом:

Как изменить жизнь КАРДИНАЛЬНО. Секреты идеального начала дня для больших перемен в жизни

Watch this video on YouTube

Новости Перемен

Тревога или горевание

Как ни парадоксально, улучшение условий жизни может довольно сильно повышать тревожность у людей, которые раньше жили в постоянном стрессе. Для человека, долго жившего в тяжёлых условиях (например, в семье с родственником с алкогольной зависимостью, где его кто-то бил, где постоянно не хватало денег, продуктов и так далее) катастрофа становится привычной. Любое затишье воспринимается как небольшая «передышка» перед очередными несчастьями. И когда передышка затягивается, это вызывает тревогу — ведь сейчас должно случиться что-то плохое. Ну когда уже? Когда? Тревога эта бывает настолько невыносимой, что порой человек сам начинает создавать себе «ухудшенные» условия жизни: пропускать дедлайны, делать всё в последний момент, брать больше дел и обязательств, чем сможет выполнить, до последнего не ходить к врачам и тому подобное.

Истории

Илья Короп, поэт, писатель. В 33 года ушел с должности вице-президента компании «Рольф»:

— Уход с работы совпал с разводом – я прощался с прошлой жизнью. Когда я принял решение уйти, то почувствовал облегчение. Поменял полностью поток жизни, абсолютно не знал, что будет дальше. Потерял стабильность, уверенность, взамен же получил способность заниматься творчеством. Кришнамурти говорил: откройте в себе внутреннего учителя. Все три года я практиковал йогу, читал книги, а потом уехал на Тибет.

Родители спокойно восприняли эти перемены: они живут в Австрии и не играли существенной роли. Прежних друзей я растерял полностью. Из прошлой жизни осталось, может, два человека. Еще я перестал заниматься конкуром. Сейчас верхом я ни на кого не сяду, мне кажется это неуместным. Зато после ухода из «Рольфа» я стал заниматься стрельбой из лука и стал мастером спорта международного класса, чемпионом кубка Москвы, чемпионом в составе сборной Москвы по стрельбе из лука. Сейчас уже не участвую в соревнованиях, хотя продолжаю летом тренироваться. Столь глобальные перемены в жизни совершались ради обретения целостности и неразрывности бытия в каждый момент, независимо от того, чем приходится заниматься. В отличие от этого прошлая жизнь была фрагментарна, хотя и она приносила свои радости. Можно рассматривать 12 лет моей работы как подготовительный этап для перехода в иное качество. Стихи, которые я пишу, не мог бы, не имел права писать человек, ведущий иной образ жизни.

Андрей Яковлев, аспирант-лингвист, стал переводчиком с турецкого языка: — Промаялся я в родном институте примерно полгода. Листал иногда газеты, обзванивал знакомых, даже ходил по улицам, смотрел объявления на столбах. Пока не попалось на глаза объявление о работе переводчика с английским в дирекцию крупного строительного проекта за границей, в Турции. Собрался я за один день: покидал все предметы первой необходимости в чемодан и улетел. На практику приехали местные студенты и с ними — милая проектировщица-турчанка, в которую я вскоре, по молодости, не на шутку влюбился. У меня появился стимул начать, наконец, серьезно изучать турецкий язык… Проектировщица со студентами месяца через два уехала, но «процесс пошел», и через год язык я знал вполне неплохо. В общей сложности я провел в Турции пять лет.

Примеры из жизни

1. Крещение Руси ознаменовало значительные перемены для русского народа. На смену языческим верованиям пришла единая религия. Ранее каждое племя поклонялось своему богу, эта вера препятствовала слиянию в один народ. Пришедший к власти князь Владимир Святославович понимал, что необходимо сильное влияние, чтобы сплотить людей. Ни один человек такой властью не обладал, поэтому без религии здесь было не обойтись. Единственной приемлемой для Руси верой оказалась византийская, которая уже давно начала проникать на русские земли. Византия была на тот момент самой могущественной державой, с которой у Руси были налажены торговые и дипломатические отношения, а византийская культура оказывала значительное влияние на славянский быт. За принятие христианской веры, князь Владимир потребовал себе в жёны сестру правителей Византии Анну. По возвращению домой Владимир начал активно заниматься изменением родного государства, все были обязаны пройти обряд крещения. По всей Руси начали строиться церкви, и появляться священники. Обращение Руси к новой религии открыло перед ней множество дверей и заметно повысило авторитет. Правда, не все люди были готовы к таким резким переменам. Часто между заядлыми язычниками и христианскими проповедниками возникали вооружённые конфликты. Славянам не удавалось прийти к общему решению, и в результате слияния язычества и христианства, возникла особая форма христианства – русское православие. Для русского государства настало время перемен, у него с этих пор наметился уверенный путь развития.
2. Главным реформатором в истории России является Пётр I, который сказал: «Я принял Россию ручейком, а оставлю ее рекой; если мои последователи будут разумно направлять судьбы России, то смогут учинить океан, воды которого зальют всю Европу, оставляя без внимания преграды, устраевыемые людьми, чтобы остановить половодье». Он перешёл от слов к делу в самом начале своего правления. Совершив длительное путешествие по европейским странам, новоиспечённый правитель осознал отсталость своего государства. Возвращение Петр I на родину ознаменовало время перемен для Российской империи. Первым делом издался указ о бритье бороды. По мнению государя, борода являлась пережитком прошлого и признаком антисанитарии. За короткое время поданные должны были привыкнуть брить лицо, а невыполнение указа жестоко каралось. Бороду можно было сохранить только тем, кто был в состоянии заплатить за неё высокий налог. Перемены коснулись не только наличия растительности на лице, а и внешнего вида в целом. В 1700 году Пётр I приказал придворным чиновникам одеваться согласно европейской моде. Также в обязательном порядке изменялись танцы и развлечения в целом: становилось модно играть в карты и шахматы, проводились ассамблеи. Вводились новые правила этикета: запрещалось прилюдно чесаться, ковыряться в носу, плевать на пол. Следующей значительной переменой стала реформа календаря. До этих пор время в российском государстве исчислялось с сотворения мира, а календарный год начинался 1 сентября. Пётр I осознавал, что применение григорианского календаря приведёт к ещё большему количеству недоброжелателей, поэтому изменил только дату начала года. Теперь исчисление начиналось не с 1 сентября, а с 1 января. Причём празднования Нового года тоже ввёл царь-реформатор. Появилась традиция устанавливать новогоднюю ёлку, украшать дом и готовить праздничный ужин. Также устраивались городские гуляния и ярмарки. Кроме моды и досуга, Пётр I решил заняться просвещением неграмотного народа. В первую очередь сложный церковнославянский шрифт заменился гражданским, для упрощения книгопечатания. Ведь книги – это необходимая часть образования, началось активное создание учебников по математике и грамматике, выпускалось большое количество переводов художественных произведений зарубежных авторов. Были открыты школы различной направленности: медицинские, инженерные, морские, военные, строительные и педагогические. Со временем начала свою деятельность Академия Наук, в которую были приглашены немецкие учёные. В это же время в Москве начала издаваться первая российская газета «Ведомости», а также открыт театр и ботанический сад.

Отношение автора к проблеме

В жизни каждого человека рано или поздно наступает время перемен. В этот момент жизнь разделяется на «до и после», человек оказывается перед выбором, определяющим его дальнейшую судьбу. У одних людей происходят хорошие изменения, у других – наоборот. Перемены способны ломать человеческие судьбы и делать людей счастливыми. А бывают в жизни ситуации, когда меняется не окружающий мир, а сам человек

Это может произойти вследствие незначительных обстоятельств, например, неосторожно сказанного слова, или в результате масштабных происшествий – к примеру, смена эпохи. Разница внешних и внутренних перемен заключается в том, что внутренние изменения человек способен контролировать

Только от него самого зависит, кем он станет.

5 промахов, останавливающих положительные перемены

Все эти ошибки исходят из рекомендаций к позитивным преобразованиям.

1. Главным агрессором, противостоящим позитивным изменениям является наш мозг. Очень часто люди забывают, что его функция — спасать жизнь, а не делать человека материально обеспеченным и счастливым во всех сферах. И привычный образ жизни, сложившийся уклад он воспринимает, как безопасную для существования нишу. Что-то, выходящее за рамки этого, будет восприниматься им в штыки. То есть все новое он считает опасным и угрожающим человеческой жизни.

Поэтому принимая важное решение начать положительные изменения, важно договориться сначала с самим собой. Сбоев позволит избежать не конкретика целей (хотя она тоже предельно важна), а простота шагов к ее достижению

То есть самое нескромное стремление должно быть расписано так, чтобы у нашего защитника не возникло желание подать сигнал для записи мечты в несбыточную.

Само это влияние легко заметить, когда на одну конкретную положительную мысль в плане изменений в лучшую сторону, находится миллион мыслей-отговорок от внедрения цели в жизнь. Например, решили бегать каждое утро? А как же:

• Плохая погода?
• Люди будут смотреть?
• Кроссовок ведь нет нормальных!
• Сил совсем нет сегодня что-то делать!

Поэтому продумывать нужно все до мелочей!

1. Нередко считается, что для начала перемен нужно только принять решение и все, дальше как-нибудь само все получится. Конечно, решение необходимо. Но для реализации цели надо, чтобы она была конкретной. Ну, недостаточно сказать: «Все, завтра начинаю новую жизнь!», не имея представления о том, какой она в принципе будет. Если нет четко поставленной задачи, отсутствует понимание того, каким именно должен быть результат, то все советы, как изменить свою жизнь к лучшему могут оказаться бесполезными. Потому что недостаток конкретики лишает мозг возможности понять цель и выдать решение задачи в виде шагов к действию.

1. Третьей ошибкой является желание чего-то добиться без соответствующего поддерживающего окружения. Это реально, конечно, но потребует огромное количество душевных сил и нервов, наличие самой железной на свете силы воли и стойкой нерушимой мотивации.

Всегда найдется кто-то (и не один), кто будет подрывать уверенность, усиленно уговаривать свернуть с нового жизненного пути. Возможно, это будут близкие друзья. Конечно, не стоит рвать дорогие отношения

Но заручиться поддержкой сообщества, которое бы разделяло взгляды на новую жизнь очень важно

1. Еще один промах, который совершают многие, вступившие на путь изменений — это отсутствие поощрений. Они должны быть даже за малейшие достижения. Потому что во всем необходим баланс. И нужно, чтобы дискомфорт от изменений (а он будет) уравнивался приятными пусть маленькими, но подарками самому себе. Например, за неделю правильного питания — хороший крем для тела, о котором давно мечтали. За месяц — красивое платье. Это, конечно, для женщин. У мужчин свои стимуляторы и мотивации.

1. Ошибка №5 — никому не говорить о своем решении начать новую жизнь. Это происходит из-за страха, что ничего не получится. И на самом деле приводит к тому, что осуществить задуманное не удается. В голове возникает спасительная мысль: «Как хорошо, что ничего никому не рассказал» и т. д. В общем, замкнутый круг. Это неправильно. О своем решении нужно говорить, причем громко и уверенно. Этот факт накладывает некоторые обязательства и указывает на серьезность намерений. И дает силы и энергию для успеха!

Когда наступает время перемен, 3 признака

Я думаю, что когда подходит время изменений, как в обществе, так и конкретно для самого человека, большинство людей это понимают  или чувствуют.                                                               

Какие же можно выделить основные признаки наступления перемен для человека.

1. Первый признак можно назвать – «Плановый».  Большинство людей живет в привычной им социальной среде, с плановыми наступлениями определенных этапов, на которые человек должен реагировать, меняться, подстраиваться под требования этой среды и совершать определенные действия. Это касается также и возрастных изменений в организме. Пару небольших примеров. Закончена школа, молодой человек должен выбирать дальнейшую дорогу в жизни

Общество настраивает его на то, чтобы он выбрал профессию, работал, приносил общественную пользу, помогал родителям, создал семью.                                                                                                                                                                          Возрастные же изменения в организме говорят о том, что человек должен обратить внимание на свое здоровье. Если до этого он не занимался поддержкой своего тела, то скажем, после тридцати лет, своему здоровью стоит уделять уже больше времени

Но если ты не изменил отношения к этому, не начал, скажем, посещать спортзал, считая, как и раньше, что можно ничего в этом плане не делать, то организм скоро об этом напомнит.                                                                                                                                                                                                    Кажется, что тут такого, банальные вещи, итак все ясно. Но, с удивлением много раз наблюдал, что люди не хотят замечать очевидного, делать выводы и что-то предпринимать заранее. Ждут до последнего. Они, наверное, думают, что стареет кто-то, а с ними этого никогда не случится. Или они жить будут вечно. Как сказал один мудрый человек – «Люди живут так, как будто никогда не умрут, а умирают так, словно никогда и не жили».

2. Еще один из признаков перемен, который назовем — «Неожиданный».  Обстоятельства и события складываются так, что мы вынуждены что-то менять в жизни, реагировать на изменение условий, окружения и отвечать на жизненные вызовы

Чаще всего это происходит неожиданно для нас (хотя вероятно к тому были знаки, события, предчувствия, но мы упорно не хотели, или не могли на это обращать внимание)                                                                                                                                                                                                                                     Например, на работе часть сотрудников неожиданно сократили и вы попали в их число. Или буквально за неделю закрылась компания, в которой вы работаете

Вас подвел бизнес-партнер.  Отношения с близким человеком зашли в тупик и срочно надо что-то с этим делать. Думаю, таких примеров каждый из нас может привести достаточно. И здесь надо быстро и гибко реагировать на ситуацию, не впадая в долгий ступор.

Жизнь не ждет, она движется быстро. Если попадаешь в этот поток, и будешь стараться плыть вместе с ним, то любые перемены будут гармонично вписываться в нашу жизнь. А если плыть против течения, то вряд ли надолго сил хватит…

3. Третий признак я обозначу как «Интуитивный». У вас все хорошо. К примеру, работа которая не только вам нравится, но и приносит достаточный доход. У вас все в порядке дома, вроде все стабильно и, кажется, что менять в жизни особенно нечего, да и к чему?  Но наступает момент, когда вы чувствуете, что-то не так, что-то вас начало волновать. Какие-то неясные предчувствия, ощущения. Ситуация в которой вы находитесь, казалось, еще вчера была нормальной, а сегодня кажется неестественный.

К примеру, скажем, ваш доход, который вчера вас удовлетворял, сегодня может показаться небольшим, хотя, вроде, условия жизни не изменились. И вы с удивлением констатируете, как же вы с этим живете? Кажется, что душа пытается до вас что-то донести.

Это как в метро, когда поезд еще в туннеле, его не видно, но воздушная волна, которую он гонит перед собой, уже ощущается в виде ветерка на платформе. И мы понимаем, он сейчас появится. А здесь пришла пора проанализировать вашу жизнь, в какой сфере наступает время перемен. И начать действовать, опережая события, которые непременно наступят, если ничего не предпринимать. Задать направление самому, меняя свою жизнь к лучшему, к тому, что приходит к нам от сердца.