Лина перез (lyna perez): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Содержание:

Принципы питания
Random
Update feed
Принципы тренировок
Какова чистая стоимость Лина Перес?
Карьера
Краткая биография Лины Перез
Категории
Кто такая Лина Перес?
Интересные факты

Принципы питания

Сбалансированное питание – залог стройности и подтянутости фигуры. Перез питается 5-6 раз в день маленькими порциями. Такой подход обеспечивает максимально эффективное сжигание калорий и жиров, а также поддерживает метаболизм на высоком уровне. Обязательным элементов здорового питания является поддержание водного баланса. В день бикини модель выпивает не менее 2 литров чистой воды.

Преобладают в рационе белки: белое мясо (кролик, курица, индейка), рыба (тунец, треска, скумбрия), бобовые (нут, чечевица, вика) и яйца. В качестве источника углеводов Лина отдает предпочтение зеленым овощам, бахчевым (кабачки, патиссоны и тыква) и салатным культурам. Жиры представлены молочными культурами и оливковым маслом.

В качестве быстрых перекусов Лина часто предпочитает суперфуды. Список любимых продуктов включает авокадо, гранат, ягоды годжи и семена чиа.

Пример суточного меню

Завтрак: омлет из 3-4 яичных белков, тост из цельнозернового хлеба, большая чашка кофеПерекус: смузи из лукума с бананом и финикамиОбед: запеченая рыба с овощамиПерекус: протеиновый коктейльУжин: рис с индюшатиной, зеленые овощи и травяной чайПерекус: миндальные орехи

Из спортивного питания Перез отдает предпочтение таким комплексам:

МультивитаминыЖиросжигателиБССА

Random

Порноактиса после группового изнасилования разоткровенничалась в больничной палате
На звонок

Duo Arnicans

СКАЧАТЬ
На звонок

Adam Levine and The Lonely Island

СКАЧАТЬ
На звонок

Dagrs

СКАЧАТЬ
На звонок

2 пункта

СКАЧАТЬ
На звонок

Ignas feat. Julie Thompson

СКАЧАТЬ
На звонок

Merk feat. Kremont

СКАЧАТЬ
На звонок

D-Mad feat. Ana Criado

СКАЧАТЬ
На звонок

Cross Fire

СКАЧАТЬ
На звонок

Renger Koning

СКАЧАТЬ
На звонок

Mesquite-O-Bytes

СКАЧАТЬ
На звонок

Djadel Lonely Soldier

СКАЧАТЬ
На звонок

Tony Bolin

СКАЧАТЬ
На звонок

Ercüment Orkut

СКАЧАТЬ
На звонок

G Herbo & Southside

СКАЧАТЬ
На звонок

7. Billboard 100

СКАЧАТЬ
На звонок

Wine South

СКАЧАТЬ
На звонок

Negro Can

СКАЧАТЬ
На звонок

Becky Cane

СКАЧАТЬ
На звонок

Та Сторона feat. S.A.

СКАЧАТЬ
На звонок

Jerseyband

СКАЧАТЬ
На звонок

Маленький П

СКАЧАТЬ
На звонок

Сёстры Дза Пинац

СКАЧАТЬ
На звонок

Flamenco Music Musica Flamenca Chill Out

СКАЧАТЬ
На звонок

Jeet Gangulli & Aditya Roy Kapoor & Shraddha Kapoor

СКАЧАТЬ
На звонок

Мейрамбек Бесбаев & Тарту тобы

СКАЧАТЬ
На звонок

Chasing Mood

СКАЧАТЬ
На звонок

dellaplicca

СКАЧАТЬ
На звонок

rum.gold

СКАЧАТЬ
На звонок

Reki

СКАЧАТЬ
На звонок

Ismaël Lô

СКАЧАТЬ
На звонок

Aaronsrod

СКАЧАТЬ
На звонок

Frode Gjerstad Trio

СКАЧАТЬ
На звонок

Brothers Page

СКАЧАТЬ
На звонок

Jon Weaver III

СКАЧАТЬ
На звонок

Craig Toomey

СКАЧАТЬ
На звонок

Наутилус Помпилиус (OST Брат)

СКАЧАТЬ
На звонок

High Flex

СКАЧАТЬ
На звонок

Рем Дигга & Эфди Вадим feat. Кажэ Обойма

СКАЧАТЬ
На звонок

Ben Woolman

СКАЧАТЬ
На звонок

Litman and Steele

00.00

Update feed

Борис равенских — биография, информация, личная жизнь

django123 voted for an image 2 days, 5 hours ago

snipehunt voted for 3 images 6 days, 16 hours ago

jordanwiles94 voted for an image 2 weeks, 1 day ago

haua voted for 3 images 2 weeks, 2 days ago

garhiljoros113 voted for an image 2 weeks, 4 days ago

Elmiraj rated this 8/10 3 weeks, 1 day ago

Crazytone18 voted for an image 3 weeks, 6 days ago

hulkargh posted a image 4 weeks ago

dsimp80 voted for an image 4 weeks ago

texan added this to list 1 month ago

haua rated this 9/10 1 month, 2 weeks ago

some_collector rated this 10/10 1 month, 2 weeks ago

Daniel1980 rated this 10/10 1 month, 2 weeks ago

Rick van der Schans rated this 10/10 1 month, 2 weeks ago

rlongo73 rated this 8/10 1 month, 3 weeks ago

Henny voted for an image 1 month, 3 weeks ago

snipehunt posted a comment on this image 1 month, 3 weeks ago

«Absolutely!»

snipehunt rated this 9/10 1 month, 3 weeks ago

vlover rated this 7/10 2 months ago

apo55a rated this 5/10 2 months, 1 week ago

synergyzer07 rated this 9/10 2 months, 1 week ago

luvenyu voted for an image 2 months, 3 weeks ago

mike88 rated this 10/10 2 months, 3 weeks ago

Crazytone18 voted for an image 2 months, 4 weeks ago

Zippyjet rated this 10/10 3 months ago

hulkargh posted 3 images 3 months, 1 week ago

toyboyspain rated this 10/10 3 months, 2 weeks ago

hulkargh posted a image 3 months, 2 weeks ago

loucamel voted for 3 images 3 months, 3 weeks ago

David Roffidal voted for 3 images 3 months, 3 weeks ago

donpa voted for an image 3 months, 3 weeks ago

halenboy rated this 8/10 3 months, 3 weeks ago

Crazytone18 voted for an image 4 months, 1 week ago

radigast voted for an image 4 months, 1 week ago

bendo888 voted for 2 images 4 months, 1 week ago

swedart rated this 2/10 4 months, 2 weeks ago

ciollini voted for an image 4 months, 3 weeks ago

dougcampbell rated this 10/10 4 months, 3 weeks ago

papa4822 rated this 6/10 5 months, 2 weeks ago

« Prev1 Next »

Принципы тренировок

Дольф лундгрен (dolph lundgren) — биография, информация, личная жизнь

Фитоняша редко делится фотографиями из спортзала или фитнес-клубов. Однако на всех снимках Лина демонстрирует подтянутое спортивное тело и прекрасные ягодицы. Перез немало времени уделяет тренировкам и совершенствованию форм. Идеальные пропорции и великолепная фигура – награда за многочасовые усердые тренировки.

В связи с работой модели нечасто удается регулярно посещать фитнес зал. Лина много времени уделяет тренировкам на свежем воздухе. Программа тренинга включает силовые и анаэробные нагрузки, которые создают рельеф и поддерживают мышечнй тонус. Каждая тренировка – импровизация и не всегда продумана наперед. Обязательными элементами являются кардионагрузки, разминка и растяжка.

Лина больше всего времени уделяет нижней части тела и ягодицам. Среди всех упражнений наиболее эффективными считаются такие:

Приседания в СмитеСплит-приседания в СмитеШагающие выпады с гантелямиСтановая тягаЖим ногамиЯгодичный мостик в Смите.

Какова чистая стоимость Лина Перес?

Лина заработала приличную сумму денег. Ее оценка собственного капитала в 400 000 долларов который она в основном сделала из Instagram через свою карьеру модели.

Как человек, у которого есть шанс на выживание в модельной индустрии, ожидается, что его активы вырастут в ближайшем будущем. Ее годовой доход в настоящее время недоступен, но многие люди считают, что он достаточно большой, чтобы поддерживать ее в молодости. Она также добавляет некоторую сумму денег через рекламу, обложку журнала.

Как мы видим, она наслаждается своей жизнью, много путешествуя. Она живет роскошной жизнью.

Карьера

Когда она росла, Перес всегда мечтал стать знаменитой, популярной и красивой звездой. Когда ей было 14 лет, она выбрала правильный путь и помогла коллеге по фотопроекту, работая на эту модель. Это был большой момент для Лины, когда она наслаждалась короткой съемкой, где она стала более знакомой с концепцией.

Титр: звезда Инстаграм Лина Перес

Ее следующая большая работа пришла, когда ей было 18 лет, и она начала заниматься моделированием. За это время она начала связываться с фотографами и различными модельными агентствами, чтобы расширить свое портфолио. Сегодня она является одним из главных действующих лиц игры. Лина посетила так много журналов, так как она начала моделировать.

Лина посетила так много журналов, так как она начала моделировать. Когда-то он был представлен в журнале Playboy.

Краткая биография Лины Перез

Лина мечтала о модельной карьере с 14 лет. Первым опытом девушки была совместная работа с ее другом-фотографом над его проектом. Вспышки камер и атмосфера очаровали Лину и фитоняша решилась все же посвятить себя модельному бизнессу. Перез уволилась со своей тогдашней работы и полностью сосредоточилась на мечте. Прежде всего, Лина связалась с фотографами и таки сделала себя сногсшибательное портфолио. Все фотографии были тщательно выбраны так, чтобы максимально демонстрировать прелести девушки и ее роскошные формы.

После появления на обложке наиболее популярного мужского издания Playboy, востребованность Перез как модели многократно возросла

Блондинка с великолепной фигурой привлекла внимание брендов нижнего белья.

Американская модель зарабатывает коммерческой рекламой, а также регулярно выкладывает снимки пикантного содержания в Instagram. Профиль фитоняши полон фото в бикини, купальниках и коротких платьях.

Годовой доход бикини-модели составляет приблизительно 300 тысяч долларов.

Кто такая Лина Перес?

Американская модель влюблена, и она никогда не стеснялась выставлять напоказ своего мальчика на своей странице в Instagram. На данный момент трудно назвать имя ее парня, потому что он не доступен в Интернете. Одно можно сказать наверняка: он выглядит очень хорошо и заботится.

https://youtube.com/watch?v=esAlwSNa3uo

Титр: Лина Перес

Перес любит есть пиццу и любит гулять с друзьями. Она считает своего любимого рэпера артистом Notorious B.I.G, также известным как Biggie Smalls. Она также объявила, что ее любимая песня Warning — песня, выпущенная Smalls в альбоме Ready To Die 1994 года.

Интересные факты

Фитнес-модель Lyna Perez больше всего любит тренироваться под музыку хип-хопа.

Любимый исполнитель фитоняши — Notorious B.I.G (Biggie Smalls). Любимая песня — Warning (альбом , 1994 года).

Лина отдает предпочтение итальянской кухне и обожает пиццу.

Лина Перез входит в ТОП-20 самых горячих и сексуальных девушек инстаграм, чему содействуют ее 3,4 млн преданных поклонников.

Тело девушки украшает татуировка скорпиона в проекции подвздошной кости с правой стороны.

Несмотря на то, что Лина нередко делится совместными фотографиями со своим бойфрендом, личность кавалера модели до сих пор остается неизвестной.