12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар

О чем нужно помнить, чтобы девушку забыть?

Пока вы страдаете после расставания с девушкой, постепенно приходите к мыслям о том, что:

Девушка вас не любит.
Девушка не хочет быть с вами, ей важно что-то или кто-то другой.
Ваши переживания естественны, но лишь на первых порах. Это ваша нормальная реакция на случившееся, позвольте себе немного попереживать.
Девушка не такая идеальная, какой может вам казаться

Вы ее плохо знаете, если не видите в ней недостатков. А если вы знаете, какими недостатками девушка обладает, тогда сосредоточьтесь на них, чтобы забыть про нее.

Понимайте следующее – каждый человек волен сам выбирать, как ему жить и с кем ему быть. Если девушка ушла – это ее выбор. Позвольте ей выбирать, быть с вами или нет. Позвольте ей совершить шаг, который вас не устраивает. Если она что-то решает, то пусть сама отвечает – не нужно ее оправдывать, ждать и надеяться на нее. Если она захочет вернуться, то подумайте, нужна ли вам девушка, которая уже один раз вас бросила, и попробуйте точно узнать, по каким причинам она пытается восстановить с вами отношения. Если она движима какими-то плохими мотивами, то пощадите себя и не возвращайтесь к бывшей.

Каждый человек должен отвечать за свои поступки. Если девушка ушла – это ее выбор, за последствия которого она должна отвечать самостоятельно. Если ей будет плохо, это ее заслуги, как если она достигнет счастья. В любом случае это – уже не ваши проблемы.

Замена партнера

Многие мужчины считают, что для того, чтобы не думать о бывшей, всего-навсего следует найти новую любовь. Но большинство психологов не рекомендуют использовать этот способ. Во-первых, если вы любите человека, остальных вы будете с ним обязательно сравнивать. Так, с вероятностью в 95 % новые пассии будут проигрывать бывшей. От этого мужчина только еще больше будет расстраиваться и психовать.

С другой стороны, изолировать себя от любых контактов и оставаться в одиночестве в такой ситуации также не рекомендуется. Общайтесь с друзьями и знакомыми, веселитесь и отдыхайте. С девушками держите определенную дистанцию. Возможно, в вашем окружении найдется дама, которая подскажет вам действенный способ, как перестать думать о любимой девушке.

Вступать в новые отношения следует только тогда, когда вы не будете идеализировать свою бывшую. Общаясь с представительницами прекрасного пола, сравнивайте и анализируйте, почему вы так зациклены на прошлых отношениях и что именно держит вас. Спустя некоторое время вы заметите, что девушки вокруг вас не хуже той, что так долго не выходила из головы. И тогда можно приступать к флирту с ними. Несколько мимолетных романов здорово поднимут самооценку и избавят от грусти.

Как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет?

Окончание отношений является сильным потрясением для обоих партнеров. Но зачастую, в обществе принято считать, что женщина может показывать свои страдания и боль, демонстрируя свои мучения и терзания по любимому человеку. А сильному полу следует держаться бессмысленных правил и соответствовать образу непоколебимого и никогда не плачущего рыцаря. Но кто сказал, что для мужчин разрыв отношений не является потрясением? Случается, что они переживают эту боль гораздо сильнее, потому что все держат глубоко у себя внутри, не давая выйти эмоциям наружу.

Конечно, вся боль переживаний не исчезнет за один день, но попытаться облегчить эмоциональные переживания и немного ускорить этот процесс можно. Многие психологи дают ряд советов по этому поводу, которые заключаются в 5 простых правилах.

1. Проанализировать ситуацию и решить, почему это произошло.
2. Постараться отпустить прошлые переживания и воспоминания.
3. Поменять взгляды на произошедшую ситуацию.
4. Изменить привычный распорядок и образ жизни.
5. Время лучший помощник.

Первым, что необходимо сделать, это набраться терпения. Ведь невозможно одномоментно вычеркнуть из своей жизни человека, к которому долгое время испытывал сильные эмоции и чувства. Но жизнь ведь не стоит на месте, и разрыв отношений не повод погружаться в глубокую депрессию, а наоборот шанс для новых подвигов и взлетов. Необходимо оставить все прошедшее позади и двигаться вперед.

Проанализировать ситуацию

Изначально, для того чтобы двигаться дальше, необходимо решить для себя «почему же все так закончилось?» и «почему не сложились отношения с девушкой?». Ответ на эти вопросы поможет не совершить подобных ошибок в будущем. Но ни в коем случае не надо надеяться на то, что отношения можно вернуть. Если ситуация уже произошла, то следует смириться с тем, что жизнь все равно будет идти дальше, хоть и без нее.

Отпустить воспоминания

Конечно, сразу это не получиться. Все равно в памяти останутся некоторые моменты счастливых воспоминаний, но это и к лучшему. Потому что все это незаменимый опыт, и он пригодится в будущем. Но необходимо сделать усилие и распрощаться с вещами, напоминающими о девушке и попытаться полностью вычеркнуть любое напоминание о ней.

Посмотреть на всю ситуацию с другой стороны

Если девушка ушла, то это не означает, что жизнь ушла вместе с ней. Необходимо собрать всю волю в кулак и продолжать свой путь с высоко поднятой головой. Не надо пытаться вернуть девушку обратно, ведь если она сделала этот шаг, то значит, она больше не испытывает аналогичных чувств. Поэтому даже если она вернется, все не будет так, как прежде. Женский журнал woman-club.su не рекомендует закидывать девушку любовными посланиями с просьбами вернуться или же, наоборот, с оскорблениями и унижениями. Важный шаг на пути к новой жизни, это отпустить прошлое и любимую.

Изменить привычный распорядок и образ жизни

Необходимо продолжать радоваться жизни, а не сидеть взаперти и горевать об упущенном. Встречи с друзьями и знакомыми, которые приносят радость, помогут отвлечься от суровых мыслей. Так же можно совершить что-нибудь интересное и захватывающее, что ранее никогда не делалось. Потому что, если образ жизни и привычки останутся прежними, то они каждый раз будут напоминать о бывшей девушке и пережитых вместе с ней моментах.

Незаменимым помощником может стать спорт. Многие психологи советуют начать осваивать какой-нибудь вид спорта или просто ходить в тренажерный зал. Это не только заполнит свободное время и отвлечет от воспоминаний, но и придаст телу привлекательный вид.

Время

Хоть поначалу, кажется, что забыть бывшую возлюбленную и все, что с ней связано очень сложно. Но время является лучшим лекарством. И переживания, так терзающие в первые недели после расставания, начнут понемногу угасать и в конце от них останутся лишь легкие воспоминания.

Что делать запрещено, если надо забыть девушку?

• Пытаться покончить с собой, думая, что если ее нет рядом, то и жить, тогда не стоит.
• Преследования и постоянная слежка за ее личной жизнью, точно не поправит ситуацию, а лишь усугубит процесс восстановления эмоционального состояния.
• Угрозы в ее адрес не спасут, а только могут принести еще большие страдания.
• Начинать новые отношения с первой же претенденткой.
• Уничижать себя и искать причину расставания в себе.
• Не надо идеализировать образ девушки и думать, что она неповторима и другой такой нет. Поиски ее отражения в других девушках, не приведут к стабильным отношениям. Необходимо принять, что это пройденный этап и жить дальше.

Стадии проживания развода

Есть классическая концепция пяти этапов принятия неизбежного. Сюда входят отрицание, гнев, торг, депрессия и собственно принятие. Через них люди проходят и после расставания. Но на деле процесс переживания развода сложнее. Брюс Фишер в соавторстве с Робертом Альберти описывают его в книге «Любовь. Перезагрузка«.

С точки зрения авторов книги человек проходит 19 ступеней расставания. Это своего рода блоки, которые формируют гору. На вершине человека ждет свобода. Но чтобы ее достичь, нужно проработать все этапы и нигде не застрять.

Кратко охарактеризую эти блоки.

Отрицание. «Это неправда», «это временно», «она еще вернется» – первые мысли, которые возникают после расставания.
Страх. Человек боится одиночества и того, что его больше никто не полюбит.
Адаптация. Когда наша потребность в проявлении любви и заботы не удовлетворяется, мы пытаемся приспособиться. После развода это может привести к немедленному поиску новых отношений – попытке заменить одного человека другим.
Одиночество. За разводом следует полное изменение жизни со всеми привычками, окружающей обстановкой и распорядком дня. Все, что раньше супруги делали вместе, исчезло. Накрывает такое мощное одиночество, которого не было никогда.
Дружба. Некоторые из друзей исчезнут, поскольку предпочтут общаться только с одним из бывших супругов. Другие окажут поддержку и станут ближе.
Вина/неприятие. Инициатор развода мучается от чувства вины. Брошенный борется с чувством отверженности.
Горе. Человека накрывают отчаяние, бессилие и депрессия. Это тяжелый этап, на котором многие застревают. Наш герой Олег застрял между горем и гневом.
Гнев. Обида и горе перерастают в гнев, обращенный в сторону бывшей супруги. Начинается отторжение. Раньше вы воспринимали себя и жену как единое целое, но теперь отрываетесь от нее.
Отпускание

На этом этапе важно перестать тратить энергию на мертвые отношения. Самое время избавиться от вещей своей бывшей, если вы до сих пор этого не сделали.
Самооценка

Человек постепенно прекращает заниматься самобичеванием и вспоминает, что, «вообще-то, я не так уж и плох».
Переход. Это период трансформации. Вы начинаете видеть негативные установки, которым следовали во время совместной жизни с экс-супругой. Появляется желание их изменить и заняться саморазвитием.
Открытость. Снятие масок и принятие своего состояния. «Я не обязан делать вид, что у меня все хорошо».
Любовь. После развода человеку кажется, что он недостоин любви. Сейчас это деструктивное убеждение преодолевается.
Доверие. Этап восстановления доверия к противоположному полу. Требует времени и иногда – помощи психолога.
Связи. Поиск нового партнера. Желательно не делать этого сразу, чтобы не проецировать старые отношения на новые.
Сексуальность. В браке сексуальный партнер был доступен. Теперь он ушел, но потребность в сексе осталась. Чтобы ее удовлетворить, нужно снова знакомиться и ходить на свидания. Если вы испытываете страх перед такими переменами – пора с этим разобраться.
Уединение. Человек учится быть целостным наедине с собой, начинает вкладываться в свое развитие.
Цель. Ощущение «все кончено» остается в прошлом. Это время постановки новых задач и планирования будущего.
Свобода. Вершина горы. Если все предыдущие блоки проработаны, наступает чувство полной свободы от прошлого. Вы готовы отпустить его и сделать новые отношения более осмысленными, чем предыдущие.

Перечисленные этапы не обязательно проходят в предложенном порядке. Вы можете прорабатывать несколько блоков одновременно. Заведите дневник, чтобы описывать чувства и мысли, через которые вы проходите. Все эмоции необходимо осознать, обозначить и прожить – только так вы полностью избавитесь от них.

Далее я расскажу, какие способы помогут прожить период расставания.

Разбор полетов…

Могу сказать со стопроцентной вероятность, что даже переборов себя, такой индивид не добьется успеха с такой девушкой. А все потому, что отчаяние не скроишь, и девушка прочитает его с первой минуты знакомства.

Но к счастью выход из данной ситуации существует. Всего лишь требуется иметь запасной вариант, а точнее двигаться сразу к нескольким целям. Именно этому учит английская пословица, – Не клади яйца в одну корзину. Девушки чувствуют, что парень всего готов сделать, так как в отчаянии и им это не нравится. А вот если девушка чувствует конкуренцию, а точнее понимает, что не нужна тебе, вот в этот момент и происходит волшебство.

Думаю не сложно заметить тенденцию, мужчины пользующиеся популярностью у девушек только преумножают эту популярно, а неудачники, так и остаются неудачниками.

Но что делать, если я боюсь подойти к девушке, так как считаю ее самой лучшей и самой необычной на этой планете? Существует простое правило – Т10Д. Про данную аббревиатуру, может быть, поговорим позже, ее смысл в том, что следует познакомиться с десятью девушками. Познакомившись, ты приобретаешь определенный опыт, и уже тебе не кажется, что первая девушка, такая уж самая замечательная. Тебе даже может показаться, что ты слишком сильно ошибался в своих выводах. Но даже если ты не изменил своего мнения, после десяти девушек тебе будет очень просто подойти к той единственной и неповторимой.

Есть парни, которые верят в сказки и думают, что девушка также одержима им, как и он ей. Следовательно, жить им долго и счастливо. Но это сказка. Если ты не будешь действовать и не подойдешь к ней, то жить вы будет раздельно.

И напоследок хороший тебе совет. Никогда не становись одержимым одной девушкой. Всегда сохраняя трезвость ума, имей в запасе другой вариант развития своих любовных отношений. Если ты покажешь свою одержимость, то это полностью оттолкнет девушку, думаю тут должно стать понятны, что вы не подходите друг другу. Будь готов всегда уйти и не унижайся. Выполняя данные советы уже очень скоро девушки тебя, будут окружать.

Уникальные методики от опытных психологов

Стадии расставания

Психологи утверждают, что разрыв отношений между мужчиной и женщиной включает в себя несколько основных стадий, которые нужно обязательно пройти для полного восстановления. Понимание особенностей этого процесса позволит проще пережить расставание:

1. Возражение. Человек отрицает то, что произошло. Если парня бросила девушка, он надеется, что она одумается и захочет вернуться.
2. Гнев. Когда минует стадия отрицания, человек начинает испытывать злость к той, которая от него отказалась. Он может негативно о ней отзываться, распускать слухи, мстить и намеренно делать больно экс-возлюбленной, если знает её слабые места.
3. Вера в лучшее. Если парень сильно любит девушку, он может совершить попытку по её возвращении и начать заново добиваться расположения любимой.
4. Апатия и депрессия. Мужчине ничего не хочется, он целыми днями лежит в постели и заедает или запивает стресс.
5. Новая жизнь. Боль уходит, наступает осознание, что так и должно было произойти. От обиды не остаётся и следа, безразличие исчезает. На этой стадии возможны новые знакомства и построение гармоничных отношений с более подходящим партнёром.

Страдать будешь в другой раз.

Кадр из фильма «В пролете»

Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.

Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.

В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.

Юбилей (муж) – Еслиб Я Был Султан

Как забыть?

Причина расставания не важна, важно продолжать жить дальше и не оглядываться назад. Чтобы не вогнать себя в депрессивное состояние нужно:

Чтобы не вогнать себя в депрессивное состояние нужно:

• найти себе хобби по душе;
• сменить место работы или учебы;
• если есть возможность уехать (хотя бы на время);
• сделать что-то экстремальное – сплавиться по реке, прыгнуть с парашютом и так далее.

Но самое главное – найти себе другую девушку, причем не надо искать похожую на предыдущую, так как в этом случае прошлые отношения будут постоянно витать над новыми.

В это период потребуется помощь и поддержка друзей, а также физические нагрузки, так как мужская энергетика предполагает активность и действие.

Не обязательно идти качаться, в мире полно и других активных увлечений:

• плавание,
• баскетбол,
• танцы в конце концов.

Чем больше будут работать мышцы, тем меньше будет оставаться сил на грустные воспоминания.

Стадии после разрыва

Надо понять, что прежде, чем боль от расставания пройдет, нужно пережить 5 стадий:

1. Отрицание. Надежда на то, что разрыв временный и скоро все наладится.
2. Гнев. Осознание конца рождает гнев на себя, девушку, на весь мир.
3. Торг. Попытка возобновить отношения — уговоры или просьба дать еще один шанс.
4. Депрессия. Смирение. Как долго будет длиться такое состояние зависит от желания парня поскорее вернуться к нормальной жизни и от индивидуальных черт характера.
5. Новая жизнь. Появляется желание двигаться дальше, просыпается чувство собственного достоинства.

На видео даны полезные советы, как забыть бывшую девушку и начать жить заново:

Очень часто молодые люди не могут забыть девушку по причине уязвленного самолюбия.

Мужчина – это самец, и он очень резко и негативно реагирует на ситуации, когда что-то идет не по его правилам. В некоторых случаях ущемленное самолюбие так сильно ранит, что парень готов совершать очень недостойные поступки.

Расставание не стоит расценивать как конец, это всегда начало. Начало чего-то нового, интересного, а возможно и лучшего. Перевернув одну страницу, всегда открывается другая, и лучше всего расценивать разрыв отношений как законченную главу книги, у которой есть продолжение.

Никто не спорит, расставаться тяжело и больно обоим партнерам, но через это рано или поздно проходят все, и важно не то какие отношения вас ждут впереди, а то, как вы будете вспоминать о прежних – с гневом и ненавистью или с нежностью и добром. А это целиком зависит от вас

А это целиком зависит от вас.

Все пройдет, и это тоже

Такая, кажется, простая надпись на кольце Соломона помогла не одному человеку справиться с депрессией. Время – вот что может полностью залечить раны. Конечно же, для некоторых оно пролетает незаметно, а для других тянется, словно вечность. Секрет кроется в том, чем занимается человек и о чем думает. Любимые занятия и отдых проходят, будто бы их и не было. А если вы постоянно мучаетесь вопросом, как перестать думать о девушке, которую любишь, и смотрите в одну точку – время и вовсе стоит на месте. Ответьте себе честно на вопрос, вы действительно хотите ее вычеркнуть из своей жизни? Тогда вперед, дерзайте, у вас все получится.

Оставьте мрачные мысли вместе с той, которая не ценила вас по достоинству. Впереди вас ждет целая жизнь, разнообразная и интересная. И чем больше времени вы потратите на страдания по поводу того, что уже не изменить, тем меньше его останется на более увлекательные вещи.

Социальная жизнь

Если парень хочет отвыкнуть от бывшей, не стоит сидеть в четырёх стенах. Иногда лучшим решением оказывается знакомство с другой барышней. Это самый быстрый и эффективный способ, однако, конечно, он подходит далеко не всем. Если есть ощущение готовности к новым отношениям, следует действовать. Вначале не рекомендуется что-то рассказывать об экс-подруге. Вероятно, через время парень сможет вспомнить о ней без боли, однако пока воспоминания ещё свежи, лучше о ней вообще ничего не говорить.

Эмоционально отвязаться от бывшей поможет активная социальная жизнь. Даже если мужчина пока не хочет строить новые отношения, он может общаться с друзьями, посещать людные места. Если после расставания появится желание побыть в одиночестве, это вполне нормально, но только не нужно изолировать себя от социума слишком долго. Иначе восстановиться после разрыва окажется непростой задачей.

Психологи рекомендуют искать новые способы оставаться социально активным. Если парень продолжит заниматься тем, что они делали с девушкой, ему будет труднее выкинуть её из своего сердца. Поэтому лучше найти какие-то новые хобби и увлечения, отыскать единомышленников, с которыми можно будет разделить свои интересы.

Чувство вины

Угрызения совести способны испортить жизнь каждому. И, конечно же, если вторая половинка, перед тем как расстаться, ясно дала понять, что виноваты именно вы, чувство вины будет преследовать вас бесконечно. И от него необходимо срочно избавиться. То, что произошло, уже не вернуть, к тому же в каждом конфликте, как правило, виноваты оба. Если вы задумываетесь о том, как перестать думать о девушке, а не о том, как ее вернуть, значит, понимаете, что этот союз себя исчерпал. А если это так, то и чувство вины вам ничем уже не поможет.

Порядок слов

Чтобы говорить о различного рода инверсиях как о средстве выделения той или иной части предложения, нужно рассмотреть стандартный порядок слов и актуальное членение предложения с типичным, шаблонным подходом. Так как члены зачастую состоят их нескольких слов, а значение их следует понимать только в совокупности, то понадобится также отметить, как образуются составные члены.

При стандартном раскладе подлежащее всегда идет перед сказуемым. Оно может быть выражено существительным либо местоимением в общем падеже, герундием, инфинитивом, и придаточным предложением. Сказуемое выражается через глагол в форме собственно инфинитива; через глагол, не несущий сам по себе конкретного смысла с прибавлением смыслового глагола; через вспомогательный глагол и именную часть, представленную, как правило, существительным в общем падеже, местоимением в объектном падеже, либо прилагательным. В качестве вспомогательного глагола может выступать глагол-связка, либо модальный глагол. Именная часть может также в равной степени выражаться другими частями речи и фразами.

Как забыть девушку, которую любишь – психологические советы

Если обратиться к психологическим советам, то будет предложен не совсем легкий вариант того, как забыть девушку, которую любишь. Однако если парень пройдет через все предложенные пункты, он не только забудет, но и полностью избавится от ненужных ему чувств.

Принять реальность. Как бы неприятно это ни происходило, но следует не только осознать, что произошло, но и принять реальность. Девушка ушла. Вы расстались. Случилась ситуация, из-за которой распались отношения. Все осталось в прошлом, чего не вернуть. Теперь вы одни. У вас появилось много свободного времени и пространства. Теперь нужно это чем-нибудь занимать.
Исправление ошибок. Когда эмоции успокоятся и вы сможете трезво анализировать прошлое, отметьте, что вы лично сделали неправильного, из-за чего произошел разрыв. Осознайте свои ошибки и исправьте их не для того, чтобы вернуть бывшую, а для того, чтобы снова их не совершить, когда вы начнете новые отношения. Не будьте глупцом и не портите себе жизнь тем, чтобы будете наступать на одни и те же грабли.
Смена обстановки. Заставить себя забыть любимую девушку не получится. Лучше направьте свои силы на то, чтобы сменить обстановку и найти такое место, где вам будет интересно, комфортно и весело. Это могут быть новые друзья. Это может быть новое увлечение. Это может быть новый вид работы. Просто дайте своему мозгу «новую пищу» для раздумий, что возможно, если вы сталкиваетесь с чем-то новым, незнакомым, неизведанным.
Другие девушки. Следует понять, что бывшая возлюбленная – не единственная женщина на планете. Она не так хороша и прекрасна, как может казаться

У нее тоже есть недостатки, обратите на них внимание. Существует еще очень много красивых, интересных, успешных или умных девушек, которые могут вас собой заинтересовать

Если пока вы не знакомы с другой девушкой, то нужно исправлять ситуацию. А это возможно, если вы начнете знакомиться с новыми барышнями.
Возможность не страдать. Осознайте тот факт, что вы можете не страдать. Вас предали? Вас обманули? От вас ушли? Вас не любят? Наплюйте на все это. Если кто-то из-за этого страдает, то вы примите решение не заниматься мучениями. Только вам выбирать, страдать или нет от того, что кто-то там вас не любит.

Проявляем силу воли

Набравшись сил, мужчины могут наплевать на любые проявления прошлого и уверенно идти вперед:

• На ее звонки уже не хочется отвечать, потому что человек стал безразличен;
• Возникает желание написать стихи, изречения;
• Хочется смотреть юмористические программы;
• Возникает желание посетить ночные клубы, танцевать и даже кадрить девушек;
• Отчетливо рисуется план будущего — он женат, у него много детей, семья счастлива, а она… одна или в браке, но явно несчастна;
• Приходит осознание того, что трагедии нет, все здоровы и живы, а это главное;
• Больше не хочется лениться и бездействовать, потому что появляются цели и новый смысл жизни.

Как только возникают подобные мысли или желания, надо следовать им, не отступаясь — это хороший знак.

Однако знай, когда надо остановиться

Все в этой жизни должно быть в меру, даже скорбь по твоим несчастливым отношениям. Поэтому если ты будешь слишком много думать и говорить всем о своей проблеме, можно серьезно на ней зациклиться.

Ты можешь бесконечно говорить об этом, однако это ничего не изменит. В какой-то момент окажется, что ты просто прокручиваешь в голове негативные воспоминания и делишься ими с окружающими. Снова и снова.

В этом случае лучше предпринять позитивные действия и, наконец, отпустить прошлое.

Проводите больше времени с семьей

После разрыва, особенно если отношения были достаточно долгие и серьезные, вам будет не хватать любви, внимания и заботы. Самое время вспомнить, что никто никогда не будет любить вас больше мамы. Покупайте букет (надеемся, вы делаете это постоянно) и отправляйтесь в гости. А еще лучше пригласите семью в театр или устройте им ужин у вас дома. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, новая «семья» выходит на первый план. Это нормальное и закономерное течение жизни, но расставания напоминают, что «старый друг лучше новых двух». И так, как это сделают родные, вас не поддержит никто. Да и погрузившись в семейные проблемы (наверняка где-то нужен ремонт, младшему брату или племяннику требуется помощь в школе, у мамы сломалась машина и дальше по списку), вы просто не будете успевать страдать.

Почему не получается забыть бывшую девушку

Забыть бывшую девушку просто лишь на словах. На самом деле в своих мыслях парень постоянно возвращается к счастливым минутам, проведенным вместе, винит себя в совершенных ошибках и представляет, что бы было, если б они до сих пор были вместе. Когда инициатором разрыва стала девушка, а чувства не успели остыть, пережить расставание вдвойне сложнее.

Согласно данным статистики, на то, чтобы избавиться от мучительных воспоминаний о возлюбленной, у мужчин уходит от трех месяцев до полутора лет. Давайте разберемся, почему не получается забыть бывшую девушку так быстро, как хотелось бы. Проведя многочисленные исследования по данному вопросу, психологи сделали вывод, что процесс расставания проходит через конкретные фазы, закономерно следующие друг за другом:

• Фаза первая — состояние шока. Узнав о случившемся, человек испытывает тяжелейшее потрясение, переживает шок. Он отказывается верить, что отношения закончены, не может принять новую правду. Следом приходит состояние заторможенности, которое может длиться очень долго. Оно будет продолжаться до тех пор, пока молодой человек не привыкнет жить без любимой. Лишь тогда начинается перемещение на следующий этап.
• Вторая фаза может быть наполнена злостью и чувством ненависти. Кстати, перешагивать через нее психологи не советуют. Позволить себе позлиться (абсолютно на все и на всех) – это нормально. Очень плохо, если мужчина в таком состоянии заблокирует возникший негатив внутри себя. Однако злиться все же следует цивилизованно, например, попросить друга в очередной раз выслушать грустный, полный отчаяния монолог. Из состояния гнева можно постепенно выйти, сосредотачиваясь на карьере, спорте, физическом труде. Злость, как ни казалось бы странно, является мощной по своей природе энергией, позволяющей сделать отличный рывок вперед. На этом этапе человеку необходима опора и возможность выговариваться.
• Третья стадия – этап сомнений и копания в себе, последнее связующее звено между прекрасным прошлым и неизвестным, темным настоящим. Человек может считать в этот период, что он возьмет сложившуюся ситуацию под контроль и все исправит. Могут быть попытки вернуть бывшую девушку и наладить отношения. Осознание того, что ответственность за расставание делится поровну – важный фактор для продвижения вперед.
• Четвертый депрессивный период, пожалуй, самый сложный этап. Человек угнетен, полностью опустошен, разочарован. Может вообще пропасть интерес к женскому полу, а самооценка резко снизиться. Парень попадает в замкнутый круг, из которого не видит выхода. Его постоянно гложет чувство вины, обиды и жалость к себе. Каждый человек по-разному выходит из такого состояния. Кто-то становится трудоголиком, кто-то ставит на своей личной жизни жирный крест, хуже, если пускаются во все тяжкие. Однако этот период просто необходим. Он позволяет полностью погрузиться в мир своих чувств и ощущений, коснуться самого дна и оттолкнуться для того, чтобы снова подняться.
• За все тебя благодарю – пятый период, этап смирения. Человек понемногу начинает обретать спокойствие вместо прожитого состояния отрешенности, равнодушия, страха. Наступает новая жизнь, и это не хорошо, и не плохо. Просто это так есть. Появились силы и желание простить и отпустить, разрешить себе жить без нее. Пройдя сложнейший путь воскрешения, настоящее прощение обязательно будет чистосердечным и непритворным. Признаком искренности является новое чувство – благодарность за то хорошее, что было в жизни вместе с любимой. И если это «спасибо» действительно идет из души, движению вперед не будут препятствовать никакие оковы из прошлого.

Сложность преодоления данных этапов заключается в том, что, не понимая до конца своего состояния, юноша может остановиться на одном из шагов, застрять на нем, иногда на довольно длительное время. Поэтому необходимо помочь себе преодолеть фазы расставания максимально быстро. Сделать это возможно, воспользовавшись приведенными ниже советами и рекомендациями.

Больше сосредотачивайтесь на важных вещах

Возможно, вы все еще учитесь, тогда учитесь более усердно. Может быть вы уже работаете, тогда больше времени уделяйте вашей работе

Сосредоточьте свое внимание на тех вещах, которые важны в вашей жизни. Это поможет вам быстрее забыть любимую девушку

Если у вас нет целей в жизни, тогда сейчас подходящий момент, чтобы их поставить. Таким образом вы сможете отвлечь свое внимание от неудачных отношений. Станете более продуктивным и эффективным человеком. Часто жизненные обстоятельства «сбивают человека с пути», но в данном случае все зависит только от вас и от того, как вы будете воспринимать возникшие проблемы и как реагировать на них.

Итог

Не горюйте. Зачем вам это? Лучше живите дальше, веселитесь и забудьте о том, что произошло. Не думайте о том, что вас бросили. Не страдайте за тем, что вы потеряли. Все можно заново приобрести. И лучше позаботьтесь о том, чтобы вам было хорошо и комфортно. Займитесь тем, чтобы сделать себя счастливым человеком. Для этого вам наконец-то необходимо подумать о себе любимом.

Другие записи журнала

• Что такое серьезные отношения – начинаются ли они с секса?
• Что девушки понимают под «свободными отношениями»?
• Как пережить расставание с любовницей?
• Может ли мужчина любить и жену, и любовницу?
• Должен ли парень платить за девушку?
• Как научиться целоваться взасос
• Как завести любовницу – советы женатым