Где взять силы для активной жизни? формула энергии и 2 упражнения

Содержание:

Что скрывается за фразой “нет сил”
Терапевтический курс
Включатели бодрости
А как по-другому?
Методика «Радости и огорчения» (методика незаконченных предложений)
Главное про энергию человека
Правильный завтрак – для активного начала дня
Практика » Как освободить энергию желаний»
Устройство мироздания: фундамент для законов энергии
Куда уходит энергия:
Схема запитки
Внутренняя энергия человека
Основная информация
Яркие краски

Что скрывается за фразой “нет сил”

Что мы имеем в виду, когда говорим, что у нас “нет сил”? Чаще всего это выражение характеризуется следующими признаками:

потерей желаний и стремлений;
безразличием;
утратой интереса к тому, что раньше очень сильно интересовало человека;
ограничением в общении;
подавленным настроением;
резким снижением или полной потерей аппетита;
отсутствием эмоций и чувств.

Поначалу человек выполняет свои ежедневные обязанности “на автомате” без особого желания и энтузиазма. А потом и вовсе перестает что-либо делать. Ему становится абсолютно все равно, как он выглядит, что ест, что делает, что смотрит. Возникает тяжелое ощущение безысходности, замкнутого круга. Появляются мысли о бесполезности собственного существования.

Важно не путать отсутствие сил с банальной ленью. Лень исчезает довольно быстро, когда у человека появляется достаточный стимул и мотивация

В этот момент у него происходит прилив энергии, появляется желание действовать. Еще говорят, что у него глаза загорелись.

Когда жизненных сил реально нет, ни один стимул не заставит человека приступить к активным действиям. А если еще у него сломана система ценностей и желаний, то мотивации в принципе неоткуда взяться.

Ощущение обессиленности может иметь временный характер и протекать относительно легко. Человеку достаточно отдохнуть несколько дней, чтобы он восстановил запас энергии. Но иногда такое состояние может стать хроническим. Это называют апатией. Апатия свидетельствует о нарушениях в работе психики.

Апатия периодически возникает у каждого из нас. И справиться с ней вполне можно самостоятельно, не прибегая к помощи психотерапевта и приему антидепрессантов. Но если апатия длится дольше 2 недель, то она уже приобретает более тяжелую форму психического расстройства – депрессию.

Неизбежным спутником апатии и депрессии являются навязчивые мысли. В одной из своих статей я уже писала о том, как избавиться от навязчивых мыслей.

Терапевтический курс

Упражнения для развития силы взгляда

Включатели бодрости

Понятие энергии. основные виды энергии

Если не знаете, как зарядиться энергией, попробуйте медитации, начните улыбаться, заботиться об окружающих, концентрируйтесь на позитивных вещах. Старайтесь в каждом человеке видеть учителя, благодарите Создателя (Вселенную) за все происходящее.

Места силы

Хорошая обстановка стимулирует к совершению позитивных действий, способствует поддержанию высокого энергетического уровня. Старайтесь меньше находиться в местах, которые плохо воздействуют на вас. Проводите время там, где чувствуете вдохновение. Это могут быть любимые места в доме, на работе, в саду. Помните, что природа является одним из лучших «вдохновителей», служит прекрасным противоядием от умственной усталости и эмоционального выгорания.

Физическая активность

Пробежки, фитнес, аэробика, гимнастика, йогические асаны – все это заряжает положительной энергией. Если не являетесь поклонником йоги и спорта, то попробуйте регулярно совершать длительные прогулки. Старайтесь наслаждаться солнцем, воздухом, прекрасными видами вокруг.

Ароматерапия

Помните, что обоняние имеет мощную связь с мозгом. Ароматы вызывают существенные изменения на энергетическом уровне, влияют на эмоции и даже память. Поэтому старайтесь окружать себя приятными, умиротворяющими и вдохновляющими запахами.

Характеристики популярных эфирных масел:

Перечная мята – успокаивает.
Лимон, апельсин – рассеивает грустные мысли.
Базилик – тонизирует, избавляет от депрессии, страха.
Гвоздика – улучшает память, избавляет от усталости.
Грейпфрут – бодрит, поднимает настроение.
Ель – снимает напряжение.
Жасмин – избавляет от депрессии.
Иланг-иланг – успокаивает, расслабляет.
Имбирь – стимулирует к действию, повышает работоспособность.
Корица – тонизирует.
Лаванда – избавляет от гнева.
Ладан – помогает привести мысли в порядок.
Мирра – успокаивает.
Нероли – устраняет стресс, депрессию, усталость.
Роза – снимает нервное напряжение, повышает чувство собственной привлекательности.

А как по-другому?

Как взять себя в руки и начать жить по-новому

Для развития в себе именно женского восприятия мира женщина должна сделать следующее:

Переносить свое внимание из головы в низ живота, в лоно зарождения жизни, в матку. Нужно наполнять энергетическое место силы энергией
У мужчин — это место в голове. И жить из ментала — это их природа. У женщины же, живущей в мужском ритме, вся энергия из ее исконно женского места перетягивается в голову, и если нет осознанного наполнения, она обесточивается. Настоящее женское дыхание — это дыхание животом, так она получает энергию естественным образом.
Изменить свой внутренний ритм Наш социальный мир — мужской. И ритм у него мужской — быстрый, напряженный, суетливый в сознании. «Все успеть можно, только если быстро и c напряжением». Женщина, которая живет в мужском ритме, тратит на это напряжение в три раза больше энергии, чем мужчина. И, самое главное, он ее опустошает как женщину. А ее задача — чувствовать, ощущать, воспринимать. Чтобы почувствовать, нужно немного замедлиться, сделать паузу, раствориться в моменте, заметить детали и нюансы. Естественный женский ритм — это состояние волны. Женская волна — это способ проявления женской энергетики: нежная, гибкая, текучая, способная принимать разные формы, как это делает сама Жизнь.
Научиться созерцанию. Это особое видение, когда вы не просто смотрите на что-то узким лучом внимания, а охватываете расфокусированным взглядом гораздо больший объем: лево, право, верх, низ. Отстраненно, без оценок и сравнений

Очень важно отключить ум! Просто наблюдать. Созерцание может быть внутренним и внешним. Внутри мы сканируем свое текущее состояние, получая информацию о своих чувствах и эмоциях. Для внешнего созерцания нужно выровнять внутреннее состояние. Быть лишь беспристрастным наблюдателем

Без оценок и сравнений. Попробовать включить в поле своего видения как можно больший объем, то, что ускользает от привычного внимания. Созерцать мир, как отражение себя, замечая его знаки и подсказки. Мир все время говорит с нами. Говорит о самых важных, сокровенных для нас вещах. Потому что ничего другого он нам сказать не может. Полюбите состояние внутренней тишины. Мудрость рождается в тишине. В паузах проявляется понимание. Осознание. Истинное знание приходит изнутри. Как озарение. Наблюдая за тем, как проявляется реальность вокруг нас, мы получаем знание о себе.
Ощущать свое внутреннее пространство. Это не плоская картинка и не монолит статуи, а именно пространство полого сосуда. Место, где рождаются желания, мысли, чувства, эмоции, ощущения. Еще до того, как мы можем их назвать словами, определить, они уже звучат внутри, делая нас живыми, чувствующими, думающими, желающими. Священное, сакральное пространство, волшебный Грааль, из которого рождается жизнь! Внутреннее пространство — это наше продолжение в материальном мире. Что внутри — то и снаружи. Чтобы научиться слышать мир, нужно научиться слышать, чувствовать себя. Как внутри? Достаточно ли света? Есть ли напряжение? Наше состояние — это показатель того, что сейчас происходит в нашей жизни. Исходя из нашего восприятия жизни, мы испытываем те или иные реакции, напрягая те или иные участки тела. Мы приобретаем определенную энергетическую конфигурацию из сияющих и темных участков большего или меньшего размера, напряжения и плотности.

Какое это чудо — понять, что мы представляем собой нечто большее, чем просто физическое тело!

Созерцаем внутреннее пространство, определяем его качество, настроение, звучание. Если нас что-то цепляет — это счастливая возможность исследовать еще одну грань себя. Боль, страх, обида, разочарование, ожидание, гнев, сомнения, тревога, раздражение — это всегда сигнал энергетического затора. Наша задача — расслабить узлы энергетического напряжения

Направить туда внимание и любовь. Исследовать эту часть себя

Посмотреть на нее честно и открыто

Что напрягается внутри? Почему вы так держитесь за это? Так ли уж это ценно и важно для вас в сравнении с вашей мечтой? Что эта часть хочет вам сказать? Какую часть мира или себя вы не принимаете? Какой урок осознания в ней хранится? Чтобы почувствовать чистый голос мира, его сакральные для вас слова, нужно снять все напряжения, все оценки и сравнения. И пусть он вливается в вас, звучит, расширяется, наполняет светом

Почувствуйте его во всем теле, в своем внутреннем объеме и дайте ему проникнуть в самую суть, в самую сердцевину себя, где нет ничего лишнего — только «Я», как есть…

Методика «Радости и огорчения» (методика незаконченных предложений)

Цель: выявление характера, содержания переживаний младших школьников. Порядок исследования. Возможны следующие варианты методики: 1. Ребятам предлагается дополнить два предложения: «Больше всего я радуюсь, когда. «, «Больше всего я огорчаюсь, когда. «. 2. Лист бумаги делится пополам. Каждая часть имеет символ: солнце и тучу. Дети в соответствующей части листа рисуют свои радости и огорчения. 3. Дети получают по лепестку ромашки, сделанной из бумаги. На одной стороне они пишут о своих радостях, на другой — об огорчениях. По окончании работы лепестки собираются в ромашку. 4. Предлагается ответить на вопрос: «Как ты думаешь, что радует, а что огорчает твоих родителей, учителя?» При анализе ответов можно выделить радости и огорчения, связанные с собственной жизнью, с жизнью коллектива (группы, класса, кружка и т.д.).

Полученные результаты дадут представление о стержневых интегральных свойствах личности ребенка, которые выражаются в единстве знаний, отношений, доминирующих мотивах поведения и действий.

Главное про энергию человека

Неумолимый ритм современного мира диктует жесткие правила, в постоянной гонке нескончаемых дел человек часто ощущает усталость, сонливость, а порой и полную апатию. В таких условиях, откуда брать силы?

Чтобы не отстать от активной жизни и продолжать продуктивно работать, людям просто необходимо искать способы восполнять энергию. Как правило, решение проблемы они находят в употреблении энергетических напитков и пищи, которые позволяют быстро взбодриться и какое-то время держать тонус.

Сюда относится употребление кофе, сладостей, газированных напитков, всего того, что, к сожалению, негативно влияет на здоровье.

Но, если вы хотите восполнить энергию без вреда организму, то лучше обратите внимание на 15 способов, которые мы собрали для вас в этой статье!

Правильный завтрак – для активного начала дня

Единственное правило: завтрак должен быть не только вкусным, но и сбалансированным (то есть содержать углеводы, клетчатку, белки, жиры, витамины и минеральные вещества – непременно в правильной пропорции). Звучит сложно, но на самом деле добиться такого баланса не составляет труда.

Начните день с цельных злаков

Злаки (овес, кукуруза, пшеница, ячмень) очень полезны. Особенно если они цельные, то есть состоят из тех же компонентов, что и натуральное зерно. Для здорового начала дня вам понадобится ломтик цельнозернового тоста или небольшая тарелка готового завтрака с цельными злаками (например, готового завтрака хлопьев Fitness, которые выпускает компания «Нестле», в порции которого их содержится около трети дневной нормы).

Обогатите свой завтрак белками

Белки – строительный материал для нашего организма, поэтому они должны входить в каждый прием пищи. Утренний рацион могут дополнить такие источники белка, как яйца, творог, горсть орехов или ломтик сыра.

Не забудьте про овощи и фрукты

Считается, что каждый день нужно съедать 5 порций фруктов и овощей. Почему бы не начать выполнять норму сразу с завтрака? По возможности старайтесь есть сезонные овощи и фрукты – они более сочные и экологичные.

Дополните завтрак стаканом воды или другим напитком

Но помните, что лучше отдавать предпочтение напиткам без сахара или с малым его количеством.

Практика » Как освободить энергию желаний»

Цель упражнения — обнаружить под нагромождением желаний одно-два основательно забытых нереализованных желания, которые блокируют свободный ток энергии.

Заведите «Лист желаний (ваше имя)». Можно завести такой файл в компьютере. Раз в сутки уделите время тому, чтобы, постепенно вспоминая, вписывать в этот лист все желания, которые не были реализованы, начиная с самого раннего детства. Можно завести табличку, можно записывать в строчку — как вам удобнее.

Формат записи:

само нереализованное желание;
примерный возраст, когда оно появилось;
ситуация, в которой оно появилось;
физические ощущения тела, которые вы отслеживаете, когда вспоминаете об этом желании.

Процесс важно выполнять день за днем без перерывов, не растягивая его более недели. Обычно «то самое» воспоминание основательно забытого желания случается у людей на 3-4-й день

Обычно люди выписывают от 50 до 150 нереализованных желаний. В вашем случае может быть уникальное число, не стоит настраиваться на какую-то определенную задачу.

Вспоминая свои нереализованные желания и отпуская их через выписывание физических ощущений настоящего момента, вы можете создавать в себе (в своем теле) ощущение, что постепенно освобождаетесь от чего-то. Шаг за шагом вы двигаетесь вглубь себя, не спеша, медленнее и мощнее, без суеты вы погружаетесь в потаенные уголки своей внутренней вселенной. Каждый раз за один сеанс выписывания вы достигаете состояния полного опустошения на данный момент практики. И в какой-то день может возникнуть озарение. Внезапно вы обнаружите что-то, возможно, уже давно забытое. Забытое настолько, что вы ни разу в жизни об этом событии, ситуации, желании не вспоминали. Двигайтесь, как золотоискатель. Вы не знаете, где эта «забытая вещь», оттягивающая рюкзаком спину, спряталась. Вы не знаете даже, есть ли она вообще.

Как превратить мечты в реальность

Вы просто погружаетесь медленно и мощно все глубже… И в какой-то момент это озарение может произойти само по себе.

Необходимо лишить себя ожиданий немедленных результатов. С выписанными желаниями ничего делать не нужно, следует только помнить главную цель — освобождение себя от груза нереализованных желаний, которые копятся и мешают свободному току энергии изнутри наружу, от мечты к реализации?.

Устройство мироздания: фундамент для законов энергии

Законы, по которым работает энергия, очень логичны. Они вытекают из фундаментальных основ нашего мира. Эти основы с древнейших времен описывались различными мистическими учениями. Лишь совсем недавно, с развитием квантовой механики, они обрели и научное подтверждение. Итак, краеугольные камни Мироздания — это:

Глубинное единство мира. Мир един, поскольку в его основе лежит . Существование изначальной квантовой реальности подтверждается многочисленными квантовыми экспериментами. Эта реальность и есть Абсолют — мистическое начало, творящее Мироздание.
Информация как истинная основа мира. Наша реальность возникает из Абсолютной реальности за счет постоянного обмена информацией между объектом и окружающим миром. Такой обмен информацией происходит при взаимодействии. Именно так описывает возникновение реальности .
Энергия как инструмент для «материализации» информации. Мир представляет собой . Именно энергия обеспечивает возможность взаимодействия и информационного обмена. Тем самым она позволяет «заякорить» информацию, превратить ее в материальный объект.
Многоуровневость Мироздания. В процессе декогеренции происходит несколько стадий выделения полностью обособленного, «физического» объекта из изначальной квантовой реальности. Поэтому между Абсолютом и «физическим» миром Эти миры есть такая же объективно существующая часть Мироздания, как и наш «физический» мир.

А теперь разберем «энергетические» законы Вселенной, и следствия из этих законов. Эти следствия напрямую влияют лично на тебя и на твою жизнь!

Куда уходит энергия:

Подавление своих желаний. Если вы игнорируете свои желания, будут копиться чувство неудовлетворенности, ощущение что занимаетесь “не тем”, “не на своем месте”, и как следствие борьба со своими чувствами, но которую уходит много сил

Неумение говорит НЕТ. Это значит делать то, что не хочется. А значит заставлять себя. Следствием этого, будет недовольство собой, обвинение себя за то, что не смогли отказать и нехватка сил на свои дела. Делаете ли вы то, что не хочется?

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Забрать подарок

Слабые личные границы. Неумение четко обозначать свои границы приведет к тому, что их будут постоянно продавливать. Ненужные советчики, сверхурочные на работе, отсутствие личного пространства дома. Необходимость обороняться за свое время.

Отсутствие заземления. Это частый случай у тех, кто занимается духовными практиками. Уходя в духовное развитие, многие отрицают материальное, тем самым теряя стабильность и связь с физическим миром. Последствия: проблемы с деньгами, с зачатием, нехватка сил, апатия, витание в облаках, проблемы со здоровьем. Практики со стихией Земли очень быстро восполняют баланс энергий в энергополе человека

Хранение обид, месть, злость, осуждение. Для того, чтобы хранить в себе негатив, нужно много сил. Это как таскать повсюду с собой тяжелые камни. На позитивные моменты сил уже не остается
. Нужно обязательно прорабатывать эти состояния, эффективно помогает анкета радикального прощения, очень рекомендую ее всем своим клиентам. Если самостоятельно справиться не получается, лучше обратиться к специалисту.

Подавление эмоций. Борьба со своими чувства, страх показать свою слабость, чувство вины перед собой и уход от своего истинного Я. Только в согласии со своими чувствами вы сможете слышать себя и свои желания.

Неумение отдыхать. Откладывание отдых на потом, чрезмерная ответственность, перфекционизм, или чувство вины во время отдыха — все это забирает энергию. Если вы не позволяете себе время от времени ничего не делать, а свой единственный выходной уматываете себя домашними делами или чужими просьбами, срочно организуйте себе отдых, иначе организм рано или поздно не выдержит и заболеет.

При выявлении у себя этих поглотителей вашей энергии постарайтесь проанализировать причины их возникновения. Восстановить жизненные силы очень помогают практики осознанного дыхания и заземления и конечно, качественный отдых.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, , Telegram.

Светлана Миленская

Схема запитки

Для первоначального запуска необходима схема, которая подает на трансформатор генератора Тесла импульс энергии. Далее генератор переходит в автоколебательный режим и постоянно во внешнем питании не нуждается.

На сленге разработчиков устройство для запитки именуется «качер». Те, кто знаком с электроникой, знают, что правильное название устройства – блокинг-генератор (ударный генератор). Подобное схемотехническое решение вырабатывает однократный мощный электрический импульс.

Разработано много вариантов блокинг-генераторов, которые делятся на три группы:

На электронных лампах;
На биполярных транзисторах;
На полевых транзисторах с изолированным затвором.

Ламповый электромагнитный генератор на мощных генераторных лампах работает с высокими выходными параметрами, но его конструирование затрудняется наличием комплектующих. Кроме того, требуется не двух,- а трехобмоточный трансформатор, поэтому ламповые блокинг-генераторы в настоящее время встречаются редко.

Ламповый блокинг-генератор

Самое широкое распространение получили качеры на биполярных транзисторах. Их схемотехника хорошо отработана, настройка и регулировка просты. Используются транзисторы отечественного производства 800-й серии (КТ805, КТ808, КТ819), которые имеют хорошие технические параметры, широко распространены и не вызывают финансовых затруднений.

Блокинг-генератор на биполярном транзисторе

Распространение мощных и надежных полевых транзисторов сделало возможным конструирование блокинг-генераторов с повышенным КПД благодаря тому, что MOSFET или IGBT транзисторы имеют лучшие параметры по падению напряжения на переходах. Кроме роста КПД, становится менее проблематичной проблема охлаждения транзисторов. Проверенные схемы используют транзисторы IRF740 или IRF840, также недорогие и надежные.

Схема на полевом транзисторе

Перед тем, как собрать генератор в готовую конструкцию, еще раз перепроверьте качество изготовления всех комплектующих. Соберите конструкцию и подайте на нее питание. Переход в автоколебательный режим сопровождается наличием напряжения на обмотках трансформатора (на выходе вторички). Если напряжение отсутствует, то необходима настройка частоты блокинг-генератора в резонанс с частотой трансформатора.

Важно! При работе с генератором Тесла необходимо соблюдать повышенную осторожность, поскольку при запуске в первичной обмотке наводится высокое напряжение, способное привести к несчастному случаю

Внутренняя энергия человека

Вы замечали, что есть люди особенно везучие? Им всегда сопутствует удача. У таких людей все получается легко и просто. А еще есть люди, которых беда обходит стороной, и они остаются целыми и невредимыми в неблагоприятной, угрожающей для жизни ситуации.

Как вы думаете, в чем секрет таких людей? Как им удается привлечь к себе фортуну? Можно ли самому стать таким человеком, а также что для этого нужно сделать?

Ответ прост, все зависит от количества внутренней энергии, которая существенно влияет на качество жизни каждого из нас. Именно от нее зависит жизненный успех.

Если энергии много, то человек бодр, весел, активен, интересен окружающим, если мало – человек становится вялым, медлительным, безучастным к жизни, часто переживает депрессивные состояния, его ничего не радует, а о возникновении творческих идей и замыслов вообще речь не идет. Конечно, энергия не видна, но ощутима, но каждый из нас понимает, что без неё не смог бы существовать.

Харв Экер в книге «Думай как миллионер» пишет, что материальный мир человека – это результат деятельности трёх внутренних миров: ментального, эмоционального и духовного. Мы обсуждали уже этот вопрос в

Вместе с этим Харв акцентирует внимание на «энергетике человека», то есть, чтобы стать успешным, нужно навести порядок в своем внутреннем мире, плюс быть энергетически сильной личностью. Ведь энергия, это как усилитель звука – чем громче крикнешь, тем больше вероятность, что кто-то откликнется. Из этого следует, что любовь, деньги, удача в бизнесе, вообще удача в жизни неразрывно связаны не только с позитивным мышлением, физическим здоровьем, положительными эмоциями и духовной силой, а и с силой внутренней энергии

Из этого следует, что любовь, деньги, удача в бизнесе, вообще удача в жизни неразрывно связаны не только с позитивным мышлением, физическим здоровьем, положительными эмоциями и духовной силой, а и с силой внутренней энергии.

Надеюсь, что с этой мыслью, мыслью об осознанном отношении к своему мировосприятию и энергичности, каждый согласен, теперь нужно разобраться в том, как стать удачливым, и, как самому сделать из себя везунчика и баловня судьбы?