Как быть собой

Как научиться быть собой

К подростковому возрасту личность уже имеет много проблем и хорошо усвоила, какие личные качества проявлять нельзя, потом в зависимости от социального окружения такие рамки могут сужаться или незначительно расшириться. В итоге все катастрофически тоскуют по себе настоящему, проживая жизнь, продиктованную обществом или родителями, а возможно собственными психотравмами и пытаются вырваться из этого состояния в личное настоящее бытие. Понимание сложности проблемы рождает множественные труды о том, как быть собой и не стесняться, на это же направлены психотерапевтические группы и тренинги, но в итоге работать человеку приходится самостоятельно и тяжело.

Но, не смотря на описанные трудности, человеческое желание жить, как хочется и принимать решения, двигаясь в выбранном направлении, остаётся превалирующим, потому что только это дарит покой в ежедневных будничных заботах и состояние гармонии и благополучия, измеримого внутренними параметрами, даже если внешние не соответствуют общепринятым вариантам счастья. Так, человек может иметь миллионы, но зарабатывать их не любимым делом или находиться на обеспечении у того, кто ему противен. Кочующий странник, видящий в этом своё призвание, может спать на земле и есть периодически, оставаясь счастливым, поскольку только в осуществлении таких намерений проявляется его личность и его же выборы, способность быть настоящим и отсутствие страха в этом проявлении.

Действия и построение жизни в своём выбранном пространстве позволяют быть в комфорте, добавляют раскрепощённости и лёгкости, что в итоге делает самого человека более притягательным, харизматичным, успешным, творческим и энергичным. Многим такие состояния доступны только при употреблении каких-то препаратов или осуществлении специальных практик, вводящих сознание в различные непривычные состояния. Дело не в том, что кардинально меняется восприятие человека или как-то переориентируется его психика – все эти вещества и упражнения просто снимают наложенные запреты и рамки, позволяя личности проявляться, и не поднимая вопроса, как быть собой и не бояться. Страх это важный момент в способности реализовывать свою судьбу, поскольку именно он блокирует все варианты и возможности, уберегая психику от фрустрации.

Умение приходить таким, каким являешься, без ролей и украшательств, проявляется не только в глобальных моментах выбора пути и различных формах поведения, но также и в мелочах вроде способности выйти без макияжа или в одежде из прошлогодней коллекции или вовсе пятилетней давности. Основой умения быть настоящим лежит глубокое и полное принятие себя с недостатками и особенностями, а также принятие всего окружающего пространства, независимо от того насколько оно удовлетворяет внутренним представлениям об устройстве мира. Возможность дать свободу другим во многом раскрепощает себя, и тогда в построении отношений встречаются две свободные личности, уважающие границы другого и не пытающиеся подстроить под своё понимание.

Задумывающиеся о проблематике проживания именно своей жизни могут заметить, что перед тем как строить свой путь необходимо понять, кто ты такой, а значит затронуть глубокие экзистенциальные проблемы. В итоге человек замечает, что в нём существует как бы несколько личностей, ведущих себя порой противоположным образом в зависимости от того, к кому обращено общение или как складываются дополнительные обстоятельства.

Наше поведение с возрастом и полученным опытом меняется, так выходит, что в одной личности находится множество подличностей, ролей и граней, выбирая только одну из которых, как основную и настоящую мы как раз и теряем себя.

Понятие быть всегда собой некоторыми преподносится как близкое к анархии и деланию всего что заблагорассудится, но тут отличительным моментом будет следование за зовом своей души, поэтому начинать необходимо с развития чувствительности к своим потребностям.

10 советов, как стать интересной для мужчины

Многие девушки полагают, что желанной и интересной мужчине может оставаться та женщина, которая старается выглядеть так, как хочет он. Это довольно распространенное заблуждение. На самом деле, представителей сильного пола привлекают женщины, знающие, как быть интересной самой себе.

Девушку, нацеленную только на то, чтобы завлечь мужчину, они чувствуют сразу и быстро утрачивают к ней интерес. Нужно найти дорогу к себе, а не к другому человеку. Только душевная гармония и интерес к самой себе поможет вам долго оставаться любимой и желанной. Семейные психологи советуют:

1. В любой ситуации сохраняйте свое собственное суждение. Не стоит соглашаться во всем с мужчиной, им интересны женщины, имеющие свой взгляд на вещи.
2. Часто не названивайте ему, особенно в рабочее время. Старайтесь говорить кратко и по только делу. Не забрасывайте своего мужчину нежными любовными посланиями. Это быстро надоедает.
3. Старайтесь стать интересной и независимой. Имейте свое собственное увлечение, которое будет только вашим, а не общим. Ваш мужчина должен понять и принять, что раз в неделю вы отдыхаете без него: пьете с подружками кофе, занимаетесь фитнесом, посещаете уроки живописи и т.д. Поначалу это может вызвать у него раздражение и желание привязать вас. Но вы должны быть непреклонны и не поддаваться его уговорам и шантажу. Будьте уверены, что мужчин интересуют только независимые женщины. Красота, несомненно, их очень привлекает, но индивидуальность и самоуважение — еще больше. Сами тоже не пытайтесь ограничить его свободу. Не нужно требовать, чтобы ради вас он отказался от встреч с друзьями или своего хобби.
4. Периодически меняйтесь, изменяя свой внешний вид. Вы должны казаться своему мужчине всегда разной и неповторимой. Такие небольшие «встряски» не дадут ему скучать, а вы точно будете знать, как быть интересной самой себе и своему мужчине. Если все еще не решаетесь пойти на кардинальные перемены, то начните с малого — разнообразьте гардероб необычной сумкой, ярким принтом или блестящей обувью.
5. Любите свое тело, ухаживайте за ним. Не стесняйтесь говорить своему мужчине, какие ласки вам приятны, а какие не очень. Секс должен приносить удовольствие обоим партнерам, не стоит заботиться только о том, чтобы мужчине было хорошо с вами. Ему тоже хочется доставлять вам удовольствие.
6. Обожайте секс и не прячьте свою сексуальность. Это естественное здоровое желание организма. Одним из действенных способов поддержать интерес супруга является внезапный, спонтанный секс.
7. Старайтесь всегда быть немного непредсказуемой. Ваш партнер должен не всегда предугадывать вашу реакцию и поведение. Попробуйте в похожих ситуациях повести себя по-разному, только не переусердствуйте. Взбалмошность женщины отталкивает мужчин.
8. Женщина, знающая, чего она хочет и что именно ей нравится, притягивает своим отношением к себе.
9. Для того чтобы стать интересной себе и окружающим, обязательно нужно заниматься саморазвитием. Изучая что-то новое, посещая курсы или просматривая вебинары, старайтесь сразу полученные навыки применить на практике.
10. Стать интересной своему мужчине может только женщина, которая ценна сама себе. Ваш яркий внутренний мир будет притягивать его словно магнит, постоянно меняющийся внешний облик не даст привыкнуть, а позитивное настроение придаст вам обоим сил.

Как быть собой в отношениях с мужчиной

О том, как быть собой в отношениях написано много статей и проведено не меньше конференций, потому что только в эмоционально значимом взаимодействии с тем, кто становится дорог, мы начинаем прятать отдельные стороны своей личности, пытаясь изображать кого-то более доброго, мягкого, удобного и т.д.

Негативные, агрессивные стороны прячутся или самой женщиной, чтобы привлечь мужчину или закрываются им же с целью ощущения собственного благополучия, но проблематика остаётся. Потом оказывается, что жить в маске можно периодически, но не всю жизнь и не с утра, только проснувшись или вечером серьёзно устав. На каком-то этапе возникает огромное раздражение из-за невозможности своего природного существования, а массу энергии тратить на соответствие образу.

Начинать, пожалуй, стоит с профилактики и даже в момент романтики, периода, когда люди только узнают друг друга, не поддаваться желанию понравиться любой ценой, максимально угодить любимому и пожертвовать всей жизнью, ожидая каких-то ответов на это. В желании сделать что-то для любимого существа нет ничего плохого, но женская природа начинает жертвовать слишком много. Однажды вы открываете дверь не своей гардеробной, потому что одеваетесь так, как нравится вашему партнёру, а не вам, едите не свои блюда, а то, что он предпочитает и даже отдых и общение с друзьями сильно изменились под его влиянием. Когда позиции сданы настолько, что женщина с ужасом обнаруживает потерю себя и пытается судорожно вернуть, но страх потерять отношения может заставлять оставаться в изнуряющем образе. Отношения всё равно будут разрушены, потому что между нет настоящего искреннего контакта, а только взаимодействие на уровне ролей. Для сохранения, как себя, так и взаимодействия придётся выбираться из придуманного мира и идти на искреннее взаимодействие, думая как всегда быть самой собой.

Чтобы быть собой в отношениях с мужчиной необходимо помнить о своей прежней жизни, поддерживая её, пусть и не на том уровне, что раньше, но и не забрасывая. Требуется продолжать встречаться с друзьями, сохраняя традиции субботних посиделок или другого времяпровождения. Можно соединять компании, т.е. делать что-то, чтобы система не становилась закрытой, и вы могли получать отзывы и реакцию не только своего мужичины.

Оставляйте время для заботы о себе – это может быть спорт или масочки, маникюр или возможность посидеть с книгой за чашкой чего-то вкусного. Время, проводимое дома даже вдвоем не должно быть полностью посвящено мужчине – занимайтесь внешностью, чтобы быть привлекательной, занимайтесь образованием, чтобы быть интересной, устраивайте себе развлечения или просто мечтайте, не вовлекая его. Так вы сможете почувствовать потребности своего тела и дать ему возможность через эти знаки пробудить душу.

Отстаивайте собственные глобальные жизненные ценности и планы, появившиеся задолго до вашего знакомства, а особенно те, для которых уже много было предпринято. Работа, выбранная вами много лет назад, приносящая удовольствие и деньги явно не стоит, чтобы её бросили, потому что любимый хочет, чтобы вы встречали его с борщами. Запланированные курсы необходимо посетить, а любимые страны ждут ваших ног. Если вы встречаете острую критику, запреты, точно также это касается и друзей, задумайтесь, не связываете ли жизнь с манипулятором, стремящимся превратить вас в домработницу без развития и социальных связей. Нет резона подписываться на подобное из любви, превращаясь в иную личность, чем та, которая его привлекла, и он вас бросит, мотивируя тем, что вы уже не та и сильно поменялись.

Заводите себе хобби, не требующие его участия, причём лучше, чтобы в них присутствовали другие люди или необходимость выбираться из дома. Так вы расширяете круг своих умений, интересов, не прилипаете постоянно к мужчине, создаёте пространство для дальнейших совместных бесед и просто отдыхаете. Кстати, это не только поможет сохранить вашу личность, но также и отношения, ведь и мужчина будет иметь собственное пространство для развития, а потом ему будет, что вам рассказать о своих достижениях.

Новое видео:

Психологические тесты

Тест подсознания Какие маски вы носите Тест для анализа личности
Пройти тесты

— Мой черный кардинал говорит, что …

— Мой черный кардинал говорит, что рай – это страшно тоскливое место, где можно сойти с ума от нудного пения ангелов и заболеть бессонницей оттого, что свет никогда не сменяется тьмой, – поведал Царь Востока. – Так стоит ли всю жизнь мучиться, отказывая себе в элементарных удовольствиях, биться головой о каменный пол церквей и выдавать свои секреты попам на исповеди, чтобы после смерти угодить в такой отстой? Не лучше ли грешить напропалую и верно служить Князю Тьмы и Повелителю Теней? — А как же адские муки? — Адские муки – это для тех, кто служит Богу, но не воздерживается от греха.

Теги: 

ад
ад и рай
ангелов
ангелов и любовь
бал
бессонницу
бога

25 способов порадовать себя

Чтобы получать от жизни удовольствие, необязательно тратить большие деньги. А чтобы быть красивой, необязательно работать над собой до изнеможения. Наши идеи просты, экономичны и доставляют наслаждение всем пяти органам чувств.1. Поставь миску с цитрусовой смесью (саше) в спальне. Хорошо, если в ней будут и цветы апельсина: эфирное масло нероли – один из самых известных афродизиаков.2. Поставь утром в морозилку миску с виноградом. Когда вечером вернешься после сумасшедшего дня, виноградинки, медленно тающие во рту, доставят массу удовольствия.3. Любуйся собой, рассматривая себя в зеркале вечером. При искусственном приглушенном освещении достоинства видны, а недостатки нет!4. Больше никаких пробуждений под бесконечное и громкое «би-и-ип!» Поставь в своем мобильном любимую песню, которая ассоциируется у тебя с каникулами на море или с романтическим свиданием. Доброго утра!5. Погрузившись в теплую ванну, надень маску для сна. Когда ты отключаешь один из органов чувств (зрение в данном случае), обостряются остальные. Такты сможешь сосредоточиться на ощущении воды, обволакивающей твое тело

Внимание! Не делай этого, если хочешь спать.6. Ты когда-нибудь хотела танцевать стриптиз? Приглуши свет, включи DVD и пройдись по комнате в сопровождении, например, Джулии Роберте из фильма «Красотка»

Работай бедрами! Тебя все равно никто не видит, позволь себе расслабиться и подурачиться.7. Охлади лосьон для тела и нанеси его на кожу перед тем, как отправиться в постель.8. Предстоит ужин в одиночестве? Приготовь что-нибудь не слишком сложное, но из не полуфабрикатов, а из свежих продуктов. И подай красиво!9. Дай себе обещание раз в неделю (ну раз в месяц) смотреть хороший фильм в одиночестве. Если это мелодрама, сможешь поплакать всласть, а если романтическая комедия – не придется оправдываться перед бойфрендом за то, что ты смотришь «такую глупость».10. После бразильской эпиляции надень шелковое белье. Его прикосновение к обнаженной коже приятно и располагает к чувственным наслаждениям.11. Сфотографируйся обнаженной и храни снимки в тайном месте. Будет 80, сможешь вспомнить, какой горячей штучкой была когда-то.12. Не теряй время в душе – переключи насадку на мощную струю и массируй ею попу и бедра.13. Некоторые фитнес-эксперты рекомендуют сделать пару приседаний и отжиманий, едва ты встала с кровати. А мы советуем не вскакивать сразу, когда проснешься, а полежать пару минуточек, сосредоточившись на упражнениях Кегеля.14. Конечно, здорово, если есть кому помассировать тебе ноги. Но если некому, можно сделать это самой – например, покатать массажный шарик или походить по массажному коврику. А еще можно пощекотать пятки, брызгая на них водой из пульверизатора.15. Периодически меняй свой парфюм и места, на которые ты его наносишь. Человеческий нос со временем привыкает к запахам и перестает их замечать, а ему тоже хочется разнообразия.16. Создай в своей квартире зону релакса. Это может быть удобное кресло под абажуром или множество подушек и кальян в укромном уголке. Главное, чтобы тебе там было хорошо.17. Когда принимаешь ванну или душ, нанеси на волосы немного масла мяты перечной. Даже после сушки и укладки при каждом повороте головы ты будешь чувствовать этот бодрящий аромат.18. Обязательно попробуй аромасвечу, которая превращается в массажное средство. Такие есть у Earthly Body и Academie. Свеча горит, воск тает и образуется масло для массажа. Рекомендуем как парное удовольствие!19. Купи качественный кофе в зернах. Сделай все по-настоящему: свари в турке и насладись вкусом и запахом.20. Приятно, войдя в дом с промозглой улицы, переодеться в теплый пушистый халат. Чтобы он был теплым к твоему возвращению, положи его на батарею, уходя на работу.21. В центре ладони есть точка проекции желудка и кишечника. Массируя ее по часовой стрелке, можно снижать аппетит. Это для тех, кто не расслабляется даже зимой.22. Сходи на кондитерский мастер-класс – и весело, и вкусно, и познавательно.23. Чтобы постоянно напоминать себе о своей сексуальности, повесь наряды, в которых ты чувствуешь себя особенно привлекательной, на самом видном месте в шкафу.24. Лебединая шея может быть не только у сказочных царевен. Чтобы кожа в этом месте оставалась упругой, массируй ее кусочком льда каждый день по 30 секунд.25. Добавляй щепотку шафрана в суп или второе. Он повышает иммунитет и помогает справляться со стрессом.

Еще

Что значит быть собой

Быть самим собой означает руководствоваться собственными потребностями, действовать сообразно своим желаниям и интересам, не отступать от внутренних ценностей и убеждений. На первый взгляд, в этом нет ничего сложного: хочешь быть счастливым – поступай так, как хочется. Но все мы являемся членами социума и взаимодействуем с другими людьми. Поэтому нормы, бытующие в обществе, коллективное сознание и общественные обязанности, а также потребности и стремления иных представителей человечества зачастую либо являются индифферентными по отношению к нашим предпочтениям, либо вступают с ними в противоречие.

Как быть собой? Вести себя естественно. Это состояние гармонии, неразрывности мыслей и поступков, душевного равновесия и спокойствия. Каждый выбор, встающий перед нами ежедневно, способствует поддержанию этого баланса и укреплению самоуважения, веры в собственные силы, любви к себе.

Но невозможно один-единственный раз достигнуть такого состояния и затем сохранять его без изменений. Быть самим собой – явление динамичное, ведь в его основе лежат стремления и потребности личности. Люди не останавливаются в своем развитии. Они ставят перед собой новые цели. Их потребности тоже изменяются. Все это приводит к личностным переменам. Как оставаться собой? Меняться, однако при этом принимать перемены и планировать свою жизнь, исходя из обновленного себя.

Быть собой означает достигнуть состояния равновесия между двумя мирами – внутренним и внешним. Отыскать дело своей жизни и не отступать от него. Осознать свои способности, с их помощью добиваться поставленных целей и следовать призванию. Проявлять психологическую гибкость, но не скрываться без конца за социальными масками, а выражать свое истинное «Я».

Что влияет на глубину заложения труб?

В первую очередь, хотелось бы отметить, что СНиП «Канализация…» 2. 04 03 – 85 приводит кроме конкретных цифр еще и достаточно размытую формулировку — «Выбор глубины заложения должен основываться на практическом опыте эксплуатации канализационных сетей в данном регионе.»То есть нормативы оставляют достаточный резерв для выбора оптимальных значений в привязке к определенной местности.

Но в общих случаях глубина заложения трубопровода канализации зависит:

• От уровня промерзания грунта
• От геологических условий и состава грунта в месте укладки
• От вида канализации (самотечная, напорная)
• От способа укладки труб (открытый или в лотках)

Различают минимальную и максимальную глубины закладки.

Минимальная глубина заложения

Для труб, имеющих диаметр до 50 см (все трубы, применяемые для бытовых целей), глубина может быть на 30 см выше отметки промерзания. Для больших труб этот показатель увеличивается до 50 см.

Если по каким-либо технологическим или природным условиям минимальная глубина заложения канализации не может быть выдержана, следует применять утепление сетей или способы защиты от замерзания, связанные с прокладкой электрических греющих кабелей.

Кроме того, данное значение зависит и от вида нагрузок, которым подвергается поверхность земли в месте прокладки канализационных сетей. При высоких механических нагрузках (передвижение транспорта), глубина не должна быть меньше 0,9 м, при обычных нагрузках она может составлять 0,7 м. В других случаях следует применять укладку канализационных труб в лотках.

При использовании минимальных значений следует предполагать сигнальные устройства, которые смогут определить месторасположения канализационного трубопровода и предотвратить его повреждение при будущих земляных работах.

Мы бы рекомендовали, при наличии возможности, все-таки придерживаться глубины промерзания, особенно это актуально для грунтов, склонных к пучению. Наименьшая глубина укладки канализационных труб в этом случае позволит предохранить трубопровод от повреждений при сдвижках грунта и сохранить нормативный уклон.

Максимальная глубина заложения канализационных труб

Этот параметр тоже является очень важным и должен учитываться при прокладке наружных сетей канализации. Масса грунта способна оказывать значительное давление на стенки труб, поэтому превышение критической глубины заложения способно привести к повреждению трубопровода.

Учитывая значительность уровня заложения трубы, ремонтные работы будут связаны с большим объемом земляных работ. В сухих грунтах прокладка открытой канализационной трубы допускается на глубинах до 5-8 метров, если грунт насыщен влагой, имеет скальные включения, такая глубина сокращается до 4 метров.

При превышении этих нормативов необходимо предусмотреть прокладку канализационных труб в специальных железобетонных лотках. При этом глубина закладки лотка канализационного трубопровода должна быть определена на основании расчета, который будет учитывать устойчивость материала к механическим нагрузкам.

Виртуальные гадания онлайн

Предупреждения

Итоговая подборка советов, как перестать страдать и полюбить себя полностью

1. Пусть день начнется не со смартфона, планшета, компьютера, а с любви

   Перед окончательным подъемом еще раз скажите себе: «Я заслужил любовь». Повторяйте это на вдохе и выдохе. Целиком растворяйтесь в любви и плавайте в ней.

2. Найдите время для записей в дневнике и занятий медитацией

   Хотя бы раз в день вам нужно погрузиться в себя. После этого посвятите себя записям в дневнике. На первом этапе хватит и пяти минут, потом время можно потихоньку увеличивать.

3. Будьте уверены в личном потенциале

   Если вы себя полюбите, то сразу откроется множество путей для самореализации. Будущее выстраиваете вы сами, поэтому действуйте, и вас ждет успех.

4. Наберитесь терпения

   Все страхи, тревоги нужно отпустить, а стремление с вашим участием пусть перевоплотится в процветание. Будьте терпеливы, уверуйте в себя и двигайтесь вперед. Позитивные итоги не заставят долго ждать.

5. Откройтесь эмоционально

   Свои эмоции прятать не рекомендуется. Часто мы как раз пытаемся их скрывать за вкусным обедом в ресторане, выпивкой, шоппингом. Так мы прогоняем тоску и грусть. Но это всего лишь иллюзия: эмоции не скроются, поэтому вам не нужно даже пытаться это делать. Просто будьте свободным от условностей.

6. Гоните скуку

   Стремитесь делать хотя бы по одному новому открытию в день. Можно учить иностранный язык, а можно поехать в новую страну, где вы еще не бывали. В общем, сделайте что-то кардинально свежее, незнакомое ранее. Вы заслужили интересную и захватывающую жизнь!

7. Приобщитесь к здоровому образу жизни

   Занимайтесь физкультурой, выполняйте подходящие упражнения – спокойную йогу или основательную силовую тренировку в зале.

   Выбирайте качественные полезные продукты, которые не вредят здоровью. Приготовьте из них вкусную здоровую еду и наслаждайтесь. Один день не используйте гаджеты и проведите время с пользой, радостью и интересом.

8. Отпустите тревогу

   Тревога отпускается через расслабление и глубокий вздох. Поскольку человек не может видеть всей глобальной картины мироздания, он не знает причины и цели тех или иных событий.

   Борьба с собой и обстоятельствами тут не поможет. Пусть все идет так, как идет, даже если это не входит в ваши планы. Жизнь непредсказуема. 

9. Начните работу над собой

   Когда вы отпускаете все гнетущие события, открывается путь к росту, ибо жизнь представляет собой некое путешествие. Люди появились на планете для осознания и выхода на новый сознательный уровень.

   Читайте нашу статью «Сильные стороны человека: на что опираться в бизнесе».

   Суета делает человека похожим на пингвинов, перебирающих по льду лапками. Для движения вперед нужно сделать обдуманный и верный шаг.

10. Пробуйте жить легко

    Любовь к себе подразумевает умение расслабляться и жить легко, играючи. Мы живем в делах и суете, постоянно спешим, соревнуемся, хотим стать привлекательнее, зажиточнее остальных.

    Казалось бы, в таких условиях не до игр и легкости, но это не так. Живите легко.

11. Находитесь в реальности

    Высказывайтесь во всеуслышание, не прячьтесь в своем панцире. Старайтесь, чтобы окружающие вас услышали и поняли, ведь вы этого достойны. 

12. Оставайтесь благодарным

    Благодарите жизнь за все, что имеете, за ваши умения, привлекательность, упорство, а также за отрицательные качества. Себя нужно принимать полностью, со всеми недостатками.

13. Доверьтесь интуиции

    Найдите ответы на все внутренние вопросы, слушайте голос внутри вас, который никогда не солжет и не подставит. Но не следует путать внутренний голос с эго, которое обычно слышится настойчивее и громче.

14. Старайтесь уважать себя

    Ни один человек ни при каких обстоятельствах не должен вас унижать. Если такие личности появляются в жизни, их следует изгнать раз и навсегда.

15. Принимайте то, чего не избежать

    Переживания обычно идут из прошлого, или это страх будущего. Однако жить следует здесь и сейчас.

16. Умейте прощать себя

    Неудачи, оплошности прошлого там и остались. Сделайте карточки, на которых написано, что вы прощаете себя за все, что забыли, не сделали, не поняли и прочее. Если опять появилась причина поругать себя, заведите новую карточку, запишите на нее очередное прегрешение и уберите в тумбочку.

    Любить себя – значит, позволять себе все, слышать физические и эмоциональные потребности, удовлетворять их именно для себя, а не для кого-то. Спрашивайте себя о желаниях, слушайте себя и выполняйте все, что вам требуется.

    Потребности не следует игнорировать, ибо от нашего отношения к себе зависит отношение к нам других людей. Полюбите себя и обретите счастье!

Вы не можете любить то, чего боитесь! То, что Вы любите — Вы там не испытываете страх! | БМ