Правильная визуализация желаний

Какой бывает визуализация?

Все желания, достижения которых можно добиться при помощи методики данной методики, можно разделить на две группы.

1. В первую группу входит все то, что имеет отношение к здоровью, ибо визуализация — это сильнейшая психотерапевтическая лечебная методика. С ее помощью можно побороть хроническую тревогу, перестать грызть ногти и курить, облегчить боль, устранить бессонницу и многое другое.К сожалению, об целительной цели визуализации очень часто забывают.
2. Вторая группа включает в себя исполнение желаний. Любых. От желания заработать больше денег до мечты выйти замуж.

Визуализация любых желаний включает в себя 5 этапов.

Правило №5 «Включите все органы чувств»

Для исполнения желаний нужна энергия. Все вокруг состоит из энергии, в том числе и наши желания. Чтобы задуманное нами «проявилось» в физическом мире, нужно затратить определенное количество энергии.

Другими словами, за мечту нужно заплатить. Заплатить своей энергией.

Ничто так не повышает уровень энергетики, как эмоции! Эмоции – сильнейший катализатор для исполнения наших желаний.

Занимаясь визуализацией желаний, включайте свои эмоции на полную катушку. Цель достигнута! Мечта осуществилась! Радуйтесь, веселитесь, пойте, танцуйте, наслаждайтесь! Испытайте весь спектр своих эмоций!

Для этого подключите все свои органы чувств. Пусть ваши зрение, вкус, осязание, обоняние и слух работают на реализацию ваших намерений.

Если цель материальна – потрогайте ее в своем видеоролике. Если ее можно понюхать – сделайте это. Рассмотрите ее вблизи, если это возможно. Попробуйте на вкус в своем воображении.

Включите звук в своем мини-фильме, сделайте его максимально реальным и похожим на повседневную реальность.

Тогда эмоции сами «нахлынут» и вам не придется их искусственно вызывать. Наполнив свой ролик эмоциями радости и счастья от воплощения своей мечты, пропитав его ими, вы значительно приблизите свой долгожданный миг.

Мыс Лиственничный

Как визуализировать? Сначала расслабься …

Важно быть максимально расслабленным, когда вы визуализируете. Я часто надеваю удобный спортивный костюм и принимаю душ, если есть время

Чем более вы расслаблены перед началом, тем лучше будет ваша визуализация. Если хотите, включите музыку

Я часто надеваю удобный спортивный костюм и принимаю душ, если есть время. Чем более вы расслаблены перед началом, тем лучше будет ваша визуализация. Если хотите, включите музыку.

Если у вас есть свой собственный способ войти в расслабленное — или медитативное — состояние, пожалуйста, не стесняйтесь использовать их вместо этого. Точно так же, если у вас уже есть представление о том, как визуализировать, вы, вероятно, уже знаете, как правильно расслабиться.

Ниже приведена техника, которую я использую, которая гарантирует мне спокойствие. Я предполагаю, что это займет около 5 минут или около того, прежде чем я буду готов приступить к визуализации — но используйте столько времени, сколько вам нужно.

Когда вам будет удобно, начните концентрироваться на своем дыхании.
Обратите внимание на ритмичные движения вашей грудной клеткой.
Вдохните полностью … и выдохните полностью …
Дышите медленно и глубоко … медленно и глубоко …
Когда вы замедлите свое дыхание, вы заметите, что начинаете расслабляться … и почувствуете себя действительно хорошо …
Через несколько минут начните обращать внимание на отдельные части тела … например, сконцентрируйтесь на своих ногах и почувствуйте тепло и энергию, которые всегда были рядом — но вы просто не замечали этого …
Затем сознательно отпустите любое напряжение, которое вы можете почувствовать там … и почувствуйте, как они расслабляются. Обратите внимание, насколько лучше вам после этого.
Сосредоточьте свое внимание на своих ногах, животе, а затем, наконец, на груди … Опять же, ощущайте температурные ощущения и энергию внутри себя, когда вы глубоко расслабляетесь …
Снимите все напряжение … и заметьте, как спокойно вы себя чувствуете …
Распространяйте это прекрасное чувство по всему телу еще на несколько минут, пока не почувствуете себя спокойным, расслабленным, теплым и готовым продолжать!

Советы начинающим

Чем более существенные изменения в своей жизни вы хотите произвести с помощью визуализации, тем к более драматическим переменам в мироощущении стоит приготовиться. Так, если вы поставили своей целью резко «притянуть» материальное благополучие в свою жизнь, вам предстоит изменить целый ряд представлений о мире и своём месте в нём, удерживавших вас ранее от получения достаточного количества финансовых средств.

Это могут быть установки типа «материальные ресурсы ограничены», «я недостоин успеха», «большие деньги можно заработать только нечестным путём», «богатство портит человека». Изменятся не только ваши жизненные обстоятельства, но и ценности, идеалы, характер.

Начинать осваивать метод визуализации гораздо проще с объектов, не обладающих для вас высокой значимостью и не предполагающих кардинальных перемен в мировоззрении. Для одних появление дополнительных 1000 долларов на счету – приятная мелочь и вовсе не кажется из ряда вон выходящим событием. Для других та же сумма ощущается как острая необходимость.

Выбирайте что-то, материализация чего действительно порадует вас и привлечет ваше внимание, но без чего вы с легкостью можете обойтись. Мысль о том, что желание, возможно, так никогда и не исполнится, не должна вызывать у вас сильных негативных эмоций

Например, было бы приятно когда-нибудь отправиться в поездку за границу, которая сейчас кажется практически нереальной ввиду ограниченных финансовых возможностей или плотного рабочего графика. Но если не сложится, ничего страшного не произойдёт. Данная постановка желания не предполагает спешки. Вы не нуждаетесь в отпуске, чтобы почувствовать себя счастливым. Просто вам приятно думать о том, как весело бы вы провели время, появись у вас возможность попутешествовать. Это идеальная ситуация для осуществления желания.

Работая над визуализацией даже самых простых желаний, вы станете лучше понимать неразрывную связь внутреннего мира любого человека с потоком внешних событий в его жизни, станете жить более осознанно.

ЧТО ТАКОЕ ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ

Человека на протяжении жизни пытаются «приземлить» всеми возможными способами. Причем выдают данную потребность, как закон притяжения. На самом деле, этот закон – центральный космический метод управления Вселенной. Его значение имеет совершенно иной смысл. Человек способен силой мысли притягивать события в свою реальность. Он создает внутри подсознания образы, которые по истечению времени приходят в его жизнь.

На каких важнейших принципах строится действие закона:

• негативные мысли быстрее приходят в реальность (ломать проще, чем строить);
• желательно регулярно думать об одном и том же для оперативного преобразования;
• важнее эмоциональное состояние человека в создаваемых образах, а не картинка;
• следует представить, что желаемое уже у человека есть;
• стоит улучшать с каждым новым воспроизведением образов качество изображения.

Правила о том, как правильно визуализировать, уже прорисовываются в сознании. Но перед стартом тренировок необходимо научиться останавливать внутренний диалог мыслей, которые сбивают ежесекундно с концентрации внимания. Наиболее действенная техника – представление огромного белого экрана, как в кинотеатрах.

Свой видео-ролик человек может прокручивать также на этом экране. Но для начала стоит разместить на нем фразу: «Сейчас мы будем смотреть мою будущую жизнь, где моя цель реализована». Во время сеанса поможет антракт с надписью: «Я чувствую, что цель уже достигнута, но хочу еще посмотреть кино и принять активное участие в съемках».

Способы визуализации желаний

Карта желаний/карта богатств/доска желаний – называйте, как хотите

Статья на тему, как её составить, уже была на нашем сайте, поэтому читайте, составляйте, работайте и не забывайте отклеивать картинки, когда все сбывается

Отдельные картинки в отдельных местах

Это такой мини-вариант карты желаний. Когда в вашем кошельке у вас лежит, скажем, фото красивой пары, и вы испытываете какие-то позитивные эмоции, связанные с тем, что верите, что у вас будет все так же хорошо. Или фото красивой машины. Или на телефоне у вас картинка с Италией. Или на холодильнике ваша фотография с прекрасной фигурой (о, Фотошоп!).

Главное — выбирайте не просто красивые картинки, картинки, которые нравятся, а картинки, которые пробуждают в вас эмоции, пусть даже дом на фотографии не самый новый, а машина — не самая крутая.
Позвольте себе услышать свои настоящие желания.

Максимальный перенос желаемого в реальность

Пусть даже это просто игра, но это тоже визуализация ваших желаний

Привнося в жизнь даже малую толику ваших желаний, вы сразу почувствуете, как поменяются ваши ощущения, появится энергия оторвать красиво одно место с дивана и пойти хоть причесаться, чтобы выйти на улицу покорять мир.

Формирование качеств характера визуализацией

Иногда (всегда!) только простого просмотра нашего желаемого бывает недостаточно для его жизненной реализации. Обычно нам не хватает каких-то качеств характера, чтобы чего-то добиться, что-то преодолеть. Главное: себе честно признаться, чего вам недостает.

Например, вы очень хотите найти свою половинку (уверена, попадание в главное желание читающих статью – 90% минимум), для этого вы решили развивать в себе женственность. Но вы видите, что часто злитесь или раздражаетесь, часто строго или просто не по-женски твердо разговариваете с людьми. Пишете себе на бумажке «Я спокойна и разговариваю с людьми мягко и доброжелательно». Вешаете туда, где можно видеть это постоянно, просыпаясь, сидя за компьютером и т.д. Только пишите то, что действительно находит отклик в вашей душе, и теми словами, которые вам нравятся, а не красиво, грамотно и пафосно. Теперь каждый раз, когда вы захотите кому-то ответить так, как по-вашему не подобает отвечать женщине, вы будете вспоминать эту записочку, и, вероятно, ваше поведение изменится.

Так можно писать все, что угодно: «Я умею говорить «нет»», «Я самостоятельно принимаю решения на работе», «Я часто улыбаюсь». Это тоже можно назвать своего рода визуализацией желаний, только желаний несколько другого порядка, чем мы привыкли думать.

Ментальные карты

Нужно поискать, где у вас в городе можно их купить, так как продукт не самый распространенный, но для визуализации желаний вещь поистине волшебная.

Обычно это набор карт с очень красивыми мотивирующими картинками и не менее мотивирующими надписями на них. Иногда они посвящены тому, чтобы показать вам, в каком состоянии жить сегодня, иногда они отвечают на ваши вопросы. Вы вытаскиваете одну, ставите ее на видное место и живете с ней день, два, неделю – сколько нужно и сколько хочется. Случайности исключены

Визуализация не желаний, а энергии, необходимой для их исполнения

Закрываем глаза, опускаем взгляд вниз, к сердцу, отпускаем мысли и просим Вселенную проявиться перед нами в виде живого, теплого (обязательно с такими характеристиками) энергетического шара или просто пытаемся его себе представить. Когда представили, то начинаем представлять соединяющий нас с этим шаром поток, который идет нам в сердце через макушку или просто прямо в сердце. Дальше он может проходить по организму, может формировать сферу вокруг нас. Словом, доверьтесь своим ощущениям.

Если вы все делаете правильно и у вас получается, то вы почувствуете эту энергию, ее при этом способе визуализации можно направлять через себя в ваше желание, которые вы тоже нарисуете у себя перед глазами или представите.

***

Визуализация энергии и вообще работа с ней – это тема отдельная и намного более глубокая, чем это описано сейчас. Однако, думается, что  те, кто заинтересуется этим, станут искать ответ на свои вопросы самостоятельно и найдут их

В принципе визуализация – вещь несложная, и придумывать кучу способов смысла нет. Все это в любом случае создается только для того, чтобы вы начали продуцировать ту волшебную энергию, которая исполняет ваши желания. Так что для того, чтобы освоить визуализацию, вам всего-то нужно найти СВОИ желания Истинно свои! Даже если они входят в резонанс с тем, что от вас требует муж, начальник, общество или ваш женский коллектив на работе

Желайте, представляйте, и да пребудет с вами волшебство визуализации желаний!

——
Автор – Любовь Иванова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Возможные проблемы

Не все люди обладают эмоциональной и чувственной свободой в мыслях. Одним не составит труда искусственно воссоздать в памяти запах свежей выпечки, другие с трудом вспомнят, как выглядела первая учительница. Такие сугубо индивидуальные трудности можно преодолеть с помощью дополнительной доски визуализации. Для ее создания потребуется ватман или рабочий стол компьютера. Она поможет, как визуализировать свои желания, чтобы они сбывались, так и не забывать о ежедневных тренировках, дисциплинировать самого себя.

Подобные трудности чаще всего испытывают мужчины, потому как их эмоциональная сторона личности менее развита, чем у женщин. Представительницы прекрасного пола, согласно особенностям развития долей мозга, необъяснимым для мужчин образом запоминают даже самые незначительные детали в образах и ситуациях. Тогда как сильный пол для этого обязан делать над собой титанические усилия, ведь их мозг развит так, что им легче запоминать целый образ, не вдаваясь в мелочи.

Внимание! Постоянно находящийся перед глазами коллаж с иллюстрациями движения к мечте служит незаменимым мотиватором. Яркий и позитивный он способен научить даже самого скудного на чувственность человека воссоздавать в зрительных образах вожделенную реалистичность

Это доказанный факт.

Доска желаний

Для визуализации желаний нужно знать, как правильно визуализировать с помощью ватмана:

1. В самом центре располагается фотография действующего лица – главного героя, то есть себя. Изображение должно действовать положительным зарядом на действующее лицо. Для этого фото должно нравиться создателю доски образов.
2. Вокруг своего портрета нужно поместить фотографии, непосредственно связанные с материализацией мыслей и желаний – согласно практике, видеть себя в окружении изображений, тесно связанных с мечтой, значительно поднимает самооценку.
3. Будет гораздо действеннее, если картинки, окружающие центральную, будут содержать и самого героя, обретающего цель. Для этого можно использовать фоторедактор или нарисовать самостоятельно. К примеру, мечтающая о материнстве женщина может с помощью компьютерной программы увеличить себе живот и такое изображение разместить на доске.
4. Не стоит распыляться на несколько желаний. В погоне за двумя зайцами охотник, как правило, остается без добычи. Надо выбрать мечту, достойную такого большого эмоционального труда над визуализацией и сделать все для ее исполнения.

Неуверенность

Научиться технике визуализации несложно, если желание материализовать мечту не подвергается сомнениям и страхам.

Тренинги для визуализации

Для визуализации желаний можно использовать тренинговые упражнения, помогающие получить тактильный и визуальный опыт владения вещами.

Для тех, кто желает получить красивую вещь, например, норковую шубу, нужно пойти в меховой салон. Примеривайте, примеривайте и ещё раз примеривайте, насладитесь этим. Ведите себя так, будто у вас уже есть необходимая сумма и вы готовы её потратить здесь и сейчас. Найдите шубу своей мечты, потрогайте её, погладьте, покрутитесь перед зеркалом и представьте, что она уже ваша. Представьте, как и куда вы будете надевать её, с какими аксессуарами сочетать. Затем сфотографируйте себя в шубе, распечатайте фото — вот ваша реальность, ваша шуба.

По такой же схеме, можно получить украшения, айфон и другие вещи.

Желаете машину — смело выбирайте автосалон и отправляйтесь за ней. Выберите желаемое авто, сядьте в салон — ощутите запах новой машины, потрогайте панель приборов, рулевое колесо, рычаг передач, педали. Закажите тест — драйв, если есть возможность. Влюбитесь в машину и пусть она влюбится в вас. Представьте, что она уже в вашей жизни. Проложите свой маршрут на ней, ощутите себя хозяином автомобиля. В медитации, используйте полученную визуализацию.

Давно мечтаете о путешествии? Выберите туристическое агентство и расскажите оператору о желаемом маршруте. Изучите подробно ваше желание — выберете страну, город, курорт, отель, экскурсии и то, как вы доберётесь до него. Соберите как можно больше информации. Пролистайте все каталоги, сохраните понравившиеся фото в памяти и поместите себя туда. Если есть возможность, возьмите каталоги и составьте из них карту. Ощутите себя уже там, в этом путешествие. Наполните себя приятными впечатлениями так, будто вы все это уже видите своими глазами. Используйте эту визуализации в медитациях.

Людям, ищущим свою любовь, нужно находиться среди атмосферы любви и красоты. Для этого, чаще ходите на мероприятия, связанные с музыкой, парными танцами, посещайте сеансы кинофильмов о любви. Накапливайте любовь в себе и без сожалений отправляйте её в окружающий мир. Совершайте добрые дела с любовью и благодарностью. Рисуйте картинки, где вы вместе со своим партнёром обнимаетесь, целуетесь, гуляете.

Что даёт визуализация

Все эти действия помогут вам ярко и эмоционально визуализировать желаемое. Постоянные медитации, а также направление своих мыслей в позитивное русло, приведут к исполнению желаний. Кроме того, постоянная практика нормализует ваши энергетические потоки и укажет путь, откроет возможности для их реализации. Визуализация даст вам стимул и энергию для действий достижения мечты. Но не становитесь фанатиком и заложником своих желаний.

Живите так, будто у вас есть все, о чём мечтаете. Визуализировать правильно и обладать желаемым — это значит приложить немного фантазии, творчества, позитивной энергии, веры в себя и в высшие силы, благодарности за жизненный опыт и ваше окружение.

Визуализация, которая срабатывает всегда

Наконец, мы с вами подошли к завершающей главе нашей статьи. Из предыдущих пунктов вы поняли, какой визуализация НЕ должна быть. Но как же тогда правильно визуализировать?

-Представляйте в подробностях не только конечную цель, но и отдельные этапы этой цели. Возможно (даже скорее всего) ваша цель реализуется вовсе не так, как вы себе представляете. Может подвернуться такой случай, который вы заранее не продумали, не предвидели. Который даже невозможно было себе представить. Нужно представлять себя, двигающегося к цели, постепенно получающего желаемое, совершенствующегося. Если ваша мечта — купить дом, то мысленно разбейте её на этапы, которые визуализируйте: вот вы просматриваете предложения, прицениваетесь, узнаёте, кто соседи, осматриваете район, выбираете, в какой цвет покрасите комнаты, какой у вас будет сад. На нарисованной картинке вы становитесь всё более и более счастливым, когда видите, как дом вашей мечты «приближается» к вам. Самое главное — не думайте о деньгах, о средствах, на которые купите дом. Техника визуализации практически не работает на деньги — она работает на то, что можно купить за эти деньги. Тем временем ваша мечта постепенно входит в вашу реальность, она уже не является бесплодной — вы подарили ей реальную жизнь.

-Постоянно держите цель в голове. Не забывайте о своей цели, иначе от визуализации не будет толку. Это не значит придавать цели огромное значение — это значит помнить о ней и жить с мыслями о ней, верить, что она реальна, но пока требуется немного времени, чтобы её добиться. Помним: любая цель состоит из этапов и финала.

-Занимайтесь визуализацией систематически. Не думайте, будто техника принесёт вам результаты через пару-тройку повторений. Если цель действительно большая, то и месяца может не хватить, чтобы визуализация сработала. Никто не сможет ответить вам на вопрос, когда визуализация сработает, когда исполнится желание, когда вы разбогатеете. Но в этом и состоит прелесть жизни. Её очарование — в непредсказуемости и разнообразии.

-Смотрите на картинку своими глазами. Мысленно представляя себе новую машину, посмотрите на свои руки, которые обхватывают руль. Покупая мысленно дом, смотрите, как рука открывает дверь, как вы перекидываете ногу на ногу, сидя в роскошном мягком кресле. Живите в созданной картинке.

-Чувствуйте, что желаемое уже есть в вашей жизни. Это последний секрет правильной визуализации. Считайте себя достойным иметь то, о чём сейчас пока только мечтаете. Верьте, что вы можете это получить. Результаты не заставят себя ждать!

Алгоритм построения визуализации

Визуализация — это про динамику и отличия, поэтому в первую очередь стоит определиться с тем, какие у вас переменные.
Пускай для примера я хочу сравнить трех учеников — Алексея, Михаила и Павла — и их результаты по контрольным работам. В таком случае мои переменные — это имена учеников и их оценки.
Когда стало ясно с переменными, стоит понять, к какому типу данных эти переменные относятся. Типы данных бывают следующие:

• количественные — все, что поддаются счету: количество участников выставки, ВВП и т. д.;

• качественные упорядоченные, например, дни недели или же месяцы;

• качественные неупорядоченные, например, названия стран участников олимпиады, имена и т. д.

На этом этапе мы уже можем составить простейшую таблицу, которая упорядочит нашу задачу.

Следующий этап — выбор корректных визуальных элементов, которые смогут донести информацию.

Визуальные элементы делятся на два типа:

1. Метки: точка, линия, плоскость (2D), шар и куб (3D).
2. Каналы: позиция, размер, ориентация, цветосхема (оттенок, насыщенность, яркость) и т. д.

Думаю, суть вы поняли.

Теперь наша таблица нуждается в переформатировании — нам стоит решить, какой тип данных у каждой переменной и какими визуальными элементами ее лучше представить.

Что ж, давайте выберем форму для отображения имени, и просто значение для отображения оценки.

Выглядит не очень понятно, а точнее, очень не понятно.
Попробуем иначе — возьмем цвет для ученика, а размер для оценки.

Уже лучше и ясно, что фиолетовый цвет самый молодец, однако без легенды никак не обойтись. Поэтому пробуем еще раз.
Выбираем позицию на плоскости как визуальный канал и для имени (по X), и для оценки (по Y).
Уже выглядит очень неплохо. Но мне лично больше нравится вариант с ориентацией имени по Y, а оценки по X (инверсия предыдущего графика)

Подытожим алгоритм:

1. Определиться с составом и количеством переменных. Это обычно количество столбцов в вашей таблице.
2. Определить типы данных для каждой переменной.
3. Определить визуальный канал для каждой переменной.

Пример с учениками, конечно, утрированный, однако подчеркивает важность выбора правильного визуального канала для каждого типа данных. Особенно это становится актуально для более сложных визуализаций, как на примере ниже

К счастью, еще в ХХ веке выяснили, как выбрать правильный визуальный канал, что мы и рассмотрим в следующем разделе.

Что такое визуализация?

На деле использование закона притяжения вовсе не предполагает получения разнообразных благ даром

В фильме «Секрет» лишь в новой форме объясняется принцип тождественности тонкого и плотного мира, подчеркивается важность внутренней работы, которая порой требует не меньших затрат времени и энергии, чем предпринимаемые усилия во внешнем мире

Визуализация – один из способов, позволяющих влиять на материальную реальность через работу с тонким планом – отражением своего подсознания. В процессе успешного выполнения визуализации меняется точка сборки сознания (способ восприятия мира).

Существенное смещение точки сборки приводит к трансформации качества энергетических потоков, идущих от человека и, как результат, изменению условий его жизни.

Так, создав позитивный настрой и поднявшись на более высокий энергетический уровень при помощи правильно выполненной визуализации, человек начинает достигать результатов способом, кажущимся для зафиксировавшихся на более низких энергетических уровнях людей в лучшем случае волшебством, в худшем – свидетельством вселенской несправедливости.

Замена излучаемых нами низких эмоций (страх, стыд, гнев, уныние) более высокими (любовь, радость, признательность, энтузиазм) – и есть та «плата», которая требуется для изменения личной реальности.

А также

Лук с лекарственными травами

Сбор трав всегда имеет широкое и благотворно действие, при смеси с луком отмечается усиление позитивного влияния. В составе присутствуют:

• ромашка;
• календула;
• подорожник;
• дымянка.

Все растения нужны в виде сока, который затем смешивается, и в него вносят немного вазелина или сливочного масла. Затем смесью обрабатывается ректальная область.

Противовоспалительное свойство репчатого лука прекрасно сочетается с целебными свойствами лекарственных трав