Топ-15 курсов по предназначению, которые помогут найти себя и состояться в жизни

Личностный рост женщины: самооценка

Многие женщины живут с постоянным чувством, что с ними «что-то не так». Иногда оно настолько вживается в психику, что перестает замечаться – остается только смутное ощущение собственной несостоятельности, сниженный эмоциональный фон. Одной из причин распространенности заниженной самооценки является большое количество навязываемых извне идеалов. Куда ни посмотри – интернет, телевидение и журналы пестрят советами, что исправить в себе, какие чувства запретить, какую часть тела ужать, чтобы, наконец, заслужить любовь и уважение. Поэтому у каждой женщины есть своя мера, при помощи которой она неосознанно сравнивает себя с тем недостижимым «идеалом», к которому почему-то должна стремиться.

Личностный рост женщины прекращается, когда она забывает о своей природе. Женщина, вынужденная жить по чужим стандартам, не ощущает счастья, полноценности, для нее очень трудно достичь самореализации. Часто о ней не может быть и речи, ведь мысли заняты другими, более насущными, установками: быть старой – это кошмар; не выйти замуж после 25 – позор; весить более 50 (60, 70) кг. – достойно смертной казни. Внутри себя женщина становится до смерти перепуганной, а потому легко контролируемой со стороны. Ей могут манипулировать все – начиная от мужа и детей, и заканчивая руководством на работе.

Однако рано или поздно женщина доходит до той точки, где понимает: соответствовать чужим меркам, даже ради любимых людей – слишком большая цена. Она, наконец, понимает: все эти попытки держать себя в рамках не работают. Они не делают счастливее, не меняют жизнь. И тогда она начинает испытывать голод по себе самой. Женщина пытается вернуть связь со своим внутренним естеством – с тем, кем она на самом деле является. Личностный рост женщины начинается с того момента, когда она перестает критиковать себя и нести непосильную ношу вины. Для окружающих она перестает быть идеалом, и становится «неудобной» — и тогда люди, которые приносили ей страдания или принимают ее такой, какая она есть, или исчезают из ее жизни.

Годовая программа для успешного личностного роста

Мы уже неоднократно говорили, что личностный рост должен происходить по определенному плану. Если разложить большие цели на маленькие задачи, реализация масштабных намерений не будет казаться столь пугающей. Стратегия не обязательно должна быть рассчитана на какой-то долгий период. Бывают как краткосрочные, так и бессрочные цели.

Советуем присмотреться к годовому плану личностного роста. Приведенная программа поможет прокачать все сферы жизни всего за 12 месяцев:

Январь

Начало года стоит посвятить вопросу уверенности в себе. Проработайте существующие страхи, комплексы, обиды и пр. Невозможно набрать высоту, не освободившись от лишнего.

Февраль

В этот период стоит позаботиться о поиске предназначения. Подумайте, чего вы хотите, и наметьте вектор личностного развития.

Март

Начало весны — самое время ставить смелые и амбициозные цели. Старайтесь съесть слона по кусочкам: разделите большие задачи на простые шаги и составьте план предстоящих изменений.

Апрель

Распланируйте время в соответствии с установленным планом. Периодически сверяйтесь с дневником, чтобы придерживаться графика.

Май

Это прекрасная пора, когда природа в буквальном смысле оживает. Начните преображаться вместе с окружающим миром! Пора сделать первые шаги по направлению к своей мечте! Чтобы сохранять позитивный настрой и мотивацию, заведите дневник успехов и фиксируйте любые, даже самые маленькие победы.

Июнь

В первый летний месяц стоит уделить внимание психическому здоровью и отдыху. Вы уже проделали большую работу, получили первые результаты собственной трансформации

Пора научиться расслабляться, находить баланс между активными действиями и отдыхом. Например, включите медитацию в ежедневную рутину.

Июль

В это время стоит позаботиться об отношениях с окружением. Возможно, вы слишком увлеклись «достигаторством» и забыли о действительно дорогих людях

Уделите внимание родным и друзьям, ведь забот всегда будет много, а потерянное время вернуть невозможно.

Август

Посвятите себя творчеству. Креативность и изобретательность — неотъемлемые спутники личностного роста. Придумайте, как внести разнообразие в привычные ежедневные дела, и, наоборот, найдите новые увлечения. Йога, курсы художественной лепки, мастер-классы по вокалу — выражайте себя и открывайте новые грани личности.

Сентябрь

Начало осени всегда является моментом оценки и переосмысления. Проанализируйте проделанный путь и наметьте новые горизонты. Возможно, вам стоит освоить новую профессию или посетить тематические курсы. Самое время воплотить в жизнь нереализованные планы и желания.

Октябрь

Обретение нового окружения — обязательный этап личностного роста. Посещайте необычные места, заводите знакомства, нарабатывайте деловые связи. Будьте готовы к небольшому дискомфорту: другие люди, необычные темы разговоров — это может пугать. Но по мере своего личностного роста вы улучшите коммуникативные навыки и займете достойное положение в новом комьюнити.

Ноябрь

Пришло время монетизировать хобби и увлечения. Подумайте, какую пользу вы можете принести людям в обмен на достойное денежное поощрение. Разработайте стратегию продвижения собственных товаров и услуг.

Декабрь

Завершая год, подведите итоги своей прокачки. Вспомните самые яркие моменты, все значимые достижения, оцените собственный успех. Это поможет сформулировать планы и задачи на следующие 12 месяцев.

конкурсы

Раскрытие женственности.

Женское тело: узнать и полюбить.

Цивилизованное общество стремится вычеркнуть из женщины всё естественное.
Нам навязывают стандарт 90-60-90.
Критические суждения о внешнем виде заставляют высоких девушек сутулиться,
маленьких — ходить на высоченных каблуках,
полных — одеваться, будто они в трауре.
Это вынуждает женщину сомневаться, хороша она или нет,
ставит ее самооценку в зависимость от того, насколько она соответствует
принятому стандарту внешности.
Женский курс даёт возможность узнать и полюбить свое тело таким,
какое оно есть, то есть, — по сути, возвращает нам наше же уникальное тело.

Чувствовать или выглядеть?

Тело — как планета. В теле нет ничего «неправильного».
Тело вредно «слишком плотно застраивать, делить на клочки,
урезать, перекапывать»
Вопрос не в том, как выглядеть, а в том, как себя ощущать.
Дело не в форме, не в размере, не в возрасте.
Вопрос в том: чувствительно ли тело, есть ли у него связь с наслаждением,
жизнью и природой? Доступно ли ему счастье и радость?
Может ли оно само двигаться и танцевать?
Если нет, тогда на курсе ваше тело вспомнит о том, как это делать.

Курсы личностного развития

Тренинг – это всегда активная программа, подразумевающая выполнение большого количества практических упражнений. Курсы развития личности более размеренные и включают в себя лекции, коллективные обсуждения.

Человек проходит психологический тест

Курсы можно различать по таким параметрам:

1. Тематика. Они могут быть нацелены на одну сферу или несколько: развитие бизнеса, личных отношений, нахождение друзей и так далее.
2. Формат. По этому параметру курсы делятся на закрытые и открытые. Первые нацелены на людей, принадлежащих к определенной группе, вторые – на всех желающих.
3. Источник финансирования: корпорации или отдельные люди.
4. Основной инструментарий: одни тренинги предусматривают развитие через медитацию, другие – дают задание познакомиться с большим количеством людей на улице. Третьи предлагают более жесткий метод – пролежать какое-то время в гробу. Все они полезны, но некоторые тренинги опасны для психики. Поэтому нужно подбирать их, исходя из своих индивидуальных характеристик.
5. Степень подготовки участников. Одни тренинги предусматривают наличие у развивающихся людей определенных навыков, другие – нет. Для новичка предпочтительнее второй вариант. Там даются задания, которые может осилить каждый. Это положительно скажется на самооценке учащегося.

Важно! Ни одни курсы или тренинги не могут гарантировать результат. Он зависит всецело от самого человека

Они способны предоставить лишь возможность. Учащийся сам решает, воспользоваться ею или нет.

Вы здесь

Общество Психология Тренинги по саморазвитию: в чем подвох?

Виды тренинга

Проведение тренингов в наше время – очень распространенное явление, поэтому их видов появилось огромное множество. Классифицировать их можно по разным критериям:

1. По продолжительности: бывает блиц-тренинг (занимает пару-тройку часов, имеет высокую интенсивность), непрерывный (может проводиться около 8-ми ч. с паузой на обед и кофе-брейк) и интервальный тренинг (растянут на некоторый промежуток времени с занятиями по расписанию).
2. По оплачиваемости: могут быть платными и бесплатными (от тренеров, которые только набираются опыта и популярности).
3. По степени доступности: открытые (куда может прийти любой желающий) и закрытые (проводятся для конкретного коллектива, в основном – рабочего).
4. По гендерному признаку: тренинги для женщин и для мужчин.
5. По охватываемой сфере: образовательные, психологические, тренинги личностного роста, социально-психологические, корпоративные, бизнес-тренинги.

Образовательные тренинги

Очевидно, что даже высшее профильное образование не гарантирует пожизненной компетентности в какой-либо сфере, ведь мир не стоит на месте и необходимо развиваться вместе с ним. Образовательный тренинг направлен на актуализацию знаний и умений у профессионалов в определенной отрасли: это могут быть тренировки по составлению документов в соответствии с новым законодательством, по использованию новейших систем управления взаимоотношениями с клиентами, другие подобные мероприятия. Форма интерактивного обучения подходит для целей такого саморазвития как нельзя лучше.

https://youtube.com/watch?v=CxmFIh8wr68%250D

Психологические тренинги

Разобраться со своими страхами, повысить эмоциональный интеллект, научиться принимать внимание и помощь от других людей – с этим помогут тренинги по психологии. Часто при внешнем благополучии и отсутствии явных проблем в жизни, все равно не удается достичь должной гармонии с собой и окружающим миром

Консультация психолога поможет определить, какие внутренние зажимы или комплексы стоят на пути спокойствия, а преодолеть их можно научиться на психологических тренингах при помощи специальных практик и под надзором профессионала.

https://youtube.com/watch?v=7Jl0uUqUUJo%250D

Тренинги личностного роста

Подвид психологических тренингов, который направлен сугубо на повышение личностной ценности участников, как в собственных глазах, так у окружающих. Когда профессиональная и личная жизнь зависли на одном уровне, без развития и изменений, необходим небольшой толчок. Им может послужить тренинг уверенности в себе, трансформации сознания, поиск путей самореализации и самосовершенствования. Усвоенные на подобных мероприятиях практики, помогают научиться видеть новые перспективы и иметь смелость ими воспользоваться.

Социально-психологические тренинги

Беспрерывно находясь в обществе, человек должен уметь с ним взаимодействовать, быть его частью, развиваться вместе с ним, строить гармоничные взаимоотношения внутри него. Хоть разговаривать мы учимся рано, навык общения приходится оттачивать всю жизнь. Работа, дружба, романтические отношения – все требует умения понимать людей и доносить свои мысли так, чтоб быть правильно понятым. Контактный метод обучения на тренингах по данной теме – то, что нужно, для того чтобы улучшить эти свои способности.

Бизнес-тренинги

Быть предпринимателем – по умолчанию рисковое дело, тем более в наше время моментального распространения информации и технологических прорывов. Для успешного ведения бизнеса требуется держать руку на пульсе 24/7. Тренинги для руководителей больших корпораций, собственников малого бизнеса и начинающих стартаперов обеспечат наличие знаний о новейших практиках по управлению людьми и тайм-менеджменту, а еще умений делегировать обязанности и вести бухгалтерский учет. К тому же, в процессе обучения появится возможность обменяться бесценным опытом с другими предпринимателями.

Корпоративные тренинги

Сотрудники крупных корпораций не понаслышке знают, что такое корпоративный тренинг. Метод проб и ошибок – самый распространенный способ профессионального развития, который часто приводит к денежным и репутационным потерям. Эффективное обучение работников чужому успешному опыту на разного рода тренингах – это практика лучших работодателей. Как показало время, способствовать профессиональному росту уже нанятых сотрудников в долгосрочной перспективе намного выгоднее, чем поспешно нанимать именитых специалистов.

«Это топчик!»: что думает геймер о ноутбуке ASUS ROG Zephyrus G14

Изучите 3 новых слова на иностранном языке

Все мы изучали иностранный язык в школе. Но с возрастом и при отсутствии ежедневного пользования языком мы теряем свои лингвистические способности. Итак, еще секрет одного простого упражнения для развития и совершенствования себя: при помощи словаря или мобильного приложения найдите перевод на интересующий вас язык трех новых слов. В течение 3 минут повторяйте эти слова. Научитесь правильно их произносить. Каждодневная практика принесет огромный результат.

Кстати, этот тренинг можно практиковать и другим способом: на протяжении нескольких минут поговорите с собеседником на иностранном языке. Расскажите о том, как провели день. Задайте самые разнообразные вопросы. Если вы находитесь в одиночестве, произносите свои мыли вслух исключительно на иностранном языке. Четко проговаривайте каждое слово, старайтесь соблюдать правила грамматики и построения предложений.

Упражнение направлено на развитие лингвистических способностей, а также действенно для тренировки памяти, воображения, способности к аналитическому мышлению.

Текст: Flytothesky.ru

Три пути личностного роста

И если вообще возник вопрос о личностном росте, значит, в вашей жизни нет гармонии и необходимы какие-то изменения.

Саморазвитием можно начать заниматься в любом возрасте, и в 20, и 30, и в 40, и в 50 лет. Саморазвитием можно заниматься всегда!

Личностный рост или саморазвитие – это процесс развития в себе каких-то новых качеств, которые приведут вас к улучшению во многих сферах жизни.

В 1959 году известный психолог Карл Рождерс обозначил, что личностный рост необходимо начинать, если хочется коренных изменений в жизни и он выделил

Например, если я не умею плавать, то я утону, если не буду предпринимать каких-то действий.

ИЛИ

Если же я буду учиться плавать, то я выплыву в любой ситуации.

Существуют разные методики, давайте рассмотрим какие.

• По книгам
• Самостоятельно разработать свою методику личностного роста
• С помощью коуча (самый дорогой и быстрый путь)

И смешанный путь, когда вы понемногу пробуете, что вам ближе, как лучше и быстрее вы можете достигать своих целей.

Определение понятия

Тренинг личностного роста – это обучающее мероприятие, развивающее человека. Фактически оно являет собой руководство, помогающее ему добиваться успеха в любой области. Это пинок, позволяющий сделать первый шаг на пути к построению такой жизни, которую хочется. Обычно его совершить наиболее тяжело. Если реально взяться за работу над собой, в дальнейшем этот процесс проходит значительно проще.

Тренинг личностного роста

Тренинг личностного роста учит искать причины неудач в своих действиях, а не в чужих людях. Человек начинает ощущать себя субъектом. Формирование нужных качеств – главная цель подобных тренингов. К таким характеристикам относятся:

1. Интернальность. Ощущение, что за все результаты в жизни несет ответственность сам человек.
2. Трудолюбие. В прямом смысле, любовь к работе, в том числе над собой.
3. Коммуникабельность. Главный поставщик возможностей – другие люди.
4. И ряд других важных черт характера.

Проекты по теме:

ОНЛАЙН КУРС ПО НЕЙРОГРАФИКЕ ОТ НАИЛИ САФИНОЙ

2 варианта участия:

• Онлайн обучение на курсе в записи из любой точки мира с возможностью участвовать онлайн во всех последующих потоках курса и доступом к записи предыдущих потоков.
• Онлайн обучение из любой точки мира в режиме реального времени с возможностью участвовать во всех последующих потоках курса и доступом к записи предыдущих потоков.

Если вам удобнее учиться в своем режиме, можно смотреть в записи и выполнять задания, а так же есть коробочный курс – старт в любое удобное время.

НА КУРСЕ НЕЙРОГРАФИКИ «ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ» АЛГОРИТМ СНЯТИЯ ОГРАНИЧЕНИЙ И ВЫЯВЛЕНИЯ НАМЕРЕНИЯ ПОД РУКОВОДСТВОМ НАИЛИ САФИНОЙ ВЫ СМОЖЕТЕ:

Узнать основы и методы трансформации жизни с помощью нейрографики
Освоить алгоритм нейрографики по снятию ограничений и сможете применять метод самостоятельно, помогая себе решать любые жизненные вопросы
Привлечь в свою жизнь новые возможности и события для решения проблемы или достижения цели
Изменять нейронные связи при помощи этого инструмента, что поможет снять ограничения во всех сферах жизни
Открывать доступ к сотворению своей новой реальности, благодаря биологически выверенному алгоритму рисования
Прорисовать всё то, что для вас важно: мечты, желания и цели
Убирать через прорисовывание любые ограничения, страхи, обиды, конфликты, неудачи, болезненные и слабые места психики, если они есть
Сотворить новое пространство своей жизни, нарисовав его, что поможет быстрее достигнуть нужного вам результата

Социально-психологический тренинг

Социально-психологический тренинг представлен совокупностью двух направлений – социального и психологического тренингов. Основной целью этого тренинга является помощь человеку в самоопределении, что в дальнейшем помогает ему при взаимодействии с другими людьми в социуме.

Социальный тренинг

Социальный тренинг направлен на повышение эффективности анализа человеком различных ситуаций, возникающих при взаимодействии с людьми в социуме. Это позволяет более эффективно использовать имеющиеся у человека ресурсы для реализации своих возможностей.

В основе этого социального тренинга лежит тесное взаимодействие людей в группе, благодаря чему изменения в поведении каждого из участников тренинга непременно отражается на остальных. Также стоит заметить, что при этом происходит совершенствование навыков общения.

Психологические тренинги

Психологические тренинги нередко проводятся в комплексе с социальными, что нередко позволяет добиваться хороших результатов. Как правило, самоанализ человека в таких ситуациях потенцируется группой участников тренинга. В результате, если тренинг проходит успешно, человек начинает адекватно воспринимать себя и других людей, а также способен определять свои цели и желания в зависимости от ситуации, что непременно отражается на его поведении в различных жизненных ситуациях.

Также психологические тренинги нередко позволяют приобрести новые знания и опыт в сфере общения, что является результатом активного взаимодействия с другими людьми во время групповых занятий.

Институт психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (САО)

В этом центре влюблены в психодраму! Потому что это живой, помогающий метод. Люди, познакомившиеся с психодрамой, никогда не остаются прежними, их мир меняется

Неважно, психолог человек или нет. Развиваются навыки грамотной коммуникации, способность понимать себя и других, тоньше чувствовать, учитывать состояние и мотивацию

Повышается уровень включенности, креативности и спонтанности, умение взаимодействовать с группой, управлять групповой динамикой.

Институт работает на то, чтобы как можно больше людей подружились с психодрамой и применяли ее в самых разных сферах. Психодраму включают в свою практику психологи разных направлений и специализаций, коучи, педагоги, менеджеры и тренеры. Психодрама легко интегрируется в другие формы и методы работы. И сама в результате становится богаче, объемнее и разнообразнее.

Специалисты регулярно участвуют в профессиональных конференциях и семинарах, проходят личную терапию и получают супервизию на свою работу. Совмещают преподавание в программах института с индивидуальным приемом, ведением психотерапевтических групп и тренингов.

В ходе любой программы разбираются разные типы клиентов, сложные случаи, возможные проблемы и пути их решения. Обучающие программы тщательно продуманны и организованны так, чтобы обеспечить постепенное и последовательное освоение инструментов и методов и развить объемное и системное видение психологии человека и группы.

Более 40 тем для Вашего нового авторского тренинга!

Как придумать классный тренинг, который будет интересно проводить Вам самим?

Когда начинающие тренеры выбирают тему для своего первого или второго тренинга, то в голове может возникнуть куча-мала из разных идей. А если Вы пытаетесь сравнивать несколько своих гениальных идей, то это все равно, что сравнивать апельсины с виноградом. 🙂 И то и это вкусно!

Поэтому, я предлагаю Вам очень простую систему , которую я использую для постановки целей и для работы с клиентами в коучинге.

Все очень просто – чем проще система, тем легче принять решение! В моих коуч-сессиях я предлагаю рассмотреть цели человека по четырем основным областям – я, тело, люди, дело. Скорее всего, Вы сможете применить Ваши знания и опыт в нескольких областях и нескольких темах. Например, если Вы знаете, как управлять эмоциями и стрессом, то можете делать тренинги минимум в трех областях:

• управление стрессом (для руководителей)
• обретение стройности (как перестать «заедать» негативные эмоции)
• отношения (как научиться слушать и слышать себя и партнера)

10 тренингов в теме «Я», тренинги личностного роста, которые развивают человека и помогают достигать цели:
деньги, уверенность, достижение целей, обретение смысла жизни, личная эффективность, жизненная миссия, изменение жизненных сценариев, обучение новым навыкам (напр. коуч, тренер, НЛП , арт-терапия и тд), управление эмоциями, новый стиль жизни.

10 тренингов в теме «Тело», которые занимаются всем, что связано с нашим физическим телом и пространством вокруг нас:
обретение стройности, здоровый образ жизни, управление стрессом, психосоматика, телесно-ориентированные методики, правильное питание, вегетарианство\сыроедение, развитие сексуальности, фен-шуй, организация пространства.

10 тренингов в теме «Люди», направленных на отношения в семье, на работе, в окружении:
эффективные коммуникации, отношения в паре (как понять друг друга, как вернуть любовь, как сохранить свежесть отношений на всю жизнь и т.д), родители и дети\подростки, эффективные коммуникации в команде, как выйти замуж, как пережить разрыв отношений, как преодолеть неуверенность в общении, развитие женственности\мужественности, эффективный нетворкинг, как стать душой любой компании.

10 тренингов в теме «Дело», направленные на развитие бизнеса, карьеры или конкретного проекта:
продажи, переговоры, развитие лидеров и руководителей, эффективные команды, наведение порядка в бизнесе, определение своей миссии и план действий, маркетинг с минимальным бюджетом, специализированные тренинги по бизнесу (инфобизнес, реклама, видео, соц.сети, копирайтинг и тд),публичные выступления, как быстро сделать карьеру.

Если Вам нравится делиться своими знаниями с другими людьми, то чего же Вы ждете?
Люди хотят личностного роста, здорового и стройного тела, счастливых отношений и успеха в Деле. Им кто-то должен помочь!

Если не ВЫ, то кто??

И сразу приглашаю на мастер-класс “Как стать тренером, который трансформирует мышление”

Онлайн-встреча состоится  13 марта, начало в 19 мск! Регистрация открыта.

2020-02-15T10:49:41+03:00Рубрики: Личностный рост, Популярные тренинги|

Языки мира

Английский языкНемецкий языкФранцузский языкИтальянский языкИспанский языкШотландский языкНидерландский языкИсландский языкДатский языкШведский языкЛитовский языкЛатышский язык

«ЭМПАТИЯ» (ЦАО)

Эмпатия — это творческий коллектив психологов, психотерапевтов и педагогов. С 2004 года помогают ребятам сделать подростковый возраст гармоничным началом взрослой жизни. Здесь развивают навыки, которые нужны каждому человеку для успешной, счастливой и осознанной жизни.

Подростковый возраст – это возраст, когда личность человека приобретает яркие и очевидные черты. Часто подростковое взросление – это сложный период, как для самого подростка, так и для его родителей.

Цель проекта – комплексное психологическое сопровождение подростков и их родителей.

Здесь помогают подросткам и родителям сделать подростковый возраст гармоничным началом взрослой жизни. Совместно создают пространство уважения и развития, формируют полезные навыки для строительства гармоничных отношений с окружающими и познания себя.

10 признаков личностного роста

Владимир Львович Леви — один из выдающихся психологов, кто просто и доступно рассказывает про личностный рост. В своих трудах писатель обозначил основные показатели развития личности, к которым относятся:

1. Расширение сферы интересов и хобби.
2. Формирование устойчивых жизненных взглядов и убеждений.
3. Понимание природы поступков окружающих людей.
4. Осознание собственных желаний и потребностей.
5. Обретение внутренней свободы, раскрепощение мысли.
6. Принятие ответственности за собственную жизнь и действия.
7. Формирование и защита личного мнения, интересов.
8. Абсолютное принятие своей индивидуальности.
9. Самосовершенствование, постоянная проработка слабых сторон личности.
10. Раскрытие и активизация внутренних ресурсов и талантов.

Наличие хотя бы одного пункта из данного списка свидетельствует о процессе развития личности. Причем полноценная трансформация никогда не заканчивается. По мере достижения существующих целей намечаются новые горизонты, и процесс начинается снова.