Что такое стриппластика. занятия для начинающих в домашних условиях. движения, музыка, одежда. с чего начать

Откройте новые грани соблазнения

Во все времена женщины хотели властвовать над сердцами мужчин. Истоки искусства соблазнения в танце можно найти в традициях Востока и греческих мистериях. А современная версия танца появилась во Франции, много веков воспевающей красоту женского тела, эротизм в поэзии и художественных произведениях.

Обучение стрип пластике включает в себя изучение элементов от простых к сложным. Хореография насыщена движениями классических, восточных и латиноамериканских танцев, исполняемыми в партере (на полу). А элементы стретчинга и легкие акробатические выпады придают остроту и эротизм постановкам. Все движения очень красивы, утонченно соблазнительны и женственны. Ведь искусство показать себя в танце делают женщину в глазах мужчины неотразимой, усиливает ее привлекательность.

После обучения стрип пластике многие выпускницы школы Show Time в СПб проявляют себя на сцене. Группа принимает участие в различных соревнованиях, конкурсах, фестивалях и занимает призовые места. После занятий проводится профессиональная видеосъемка.

Польза уроков стриппластики

Умение владеть своим телом. Тренировки помогут стать более женственной и пластичной. Вы почувствуете себя раскрепощенной и легко преодолеете свои комплексы, почувствовав уверенность в себе. Сочетание резких и плавных движений в танце смотрится красиво и завораживает зрителей. Творческий подход. Вы научитесь импровизировать и примерять на себя различные образы. Каждый танец представляет собой маленький спектакль. Стриппластика основана на смешанных стилях и направлениях от джаз – модерна, до восточного танца. Языком этого танца вы можете рассказать любую историю, поведать зрителям о своих желаниях. Подобрать подходящую музыку для усиления образа поможет ваш тренер. Если вы планируете выступление, то следует позаботиться о соответствующем костюме. Эффективность тренировок. Если вам быстро надоедают тренировки в спортивном зале, но вы любите танцевать, то стриппластика подходит вам как нельзя лучше. Высокий темп занятия и подготовительный комплекс упражнений поможет вам поддерживать свое тело в тонусе. Занятия стриппластикой потребуют от вас больших физических усилий, та как во время урока задействованы практически все группы мышц. Видимый результат. Если на силовых тренировках вы успешно качаете мышцы, то в танцевальном спорте, помимо эффекта снижения веса вы получаете результат – разученный танец. Вы просто можете уважать себя за это, а можете демонстрировать свой успех окружающим. Ваше владение телом с удовольствием отметит ваш любимый, а так же близкие знакомые для кого вы будете танцевать. Вновь стать желанной и разбудить страсть вам помогут тренировки 1-2 раза в неделю.

Месяц первый

Сильные женские руки — вещь не только в хозяйстве незаменимая, но и в стрип-пластике! «И не надо морщить носик», — уверяю я себя, пытаясь выполнить отжимание от пола несколько раз. «Ну, кто там плакал, что хочет на пилон?» — наставительно говорит строгая тренер и ненавязчиво трогает ножкой в чешке по моему мягкому бочку. После десятого героического рывка я укладываюсь между чешками тренера на коврик, а в голове звучит напев: «Ю ин зэ арми нау, оу-оу…»

Примечание: конечно, есть такие замечательные женщины, которым и отжиматься по 50 раз, и шпагат в прыжке — не проблема. Но обычно у одной хорошая растяжка, а у другой сильный пресс, третья просто отдыхает на коврике. Спокойно работайте над своим слабым местом, не мучьте себя комплексами, получайте удовольствие!

Уроки стрип-пластики для начинающих

Вам будет немного легче на уроках, если вы уже занимались каким-либо танцевальным направлением. Если вы новичок в танцах, но следует набраться терпения и не отчаиваться на первом этапе. Возможно у вас будет получаться не совсем ловко. Для исполнения танца на высоком уровне понадобится время. Сколько? Зависит от вашего старания и природных способностей, умения слышать музыку. В структуру урока включены разминка, растяжка и отработка танцевальных движений под музыку. На каждом занятии вы будете разучивать очередной фрагмент будущего танца, и соединять затем все в цепочку выученных движений. В связи с этим пропускать уроки не желательно. Отстав от группы, вам будет сложнее освоить танец и придется просить об индивидуальных тренировках. Уроки стрип-пластики для начинающих танцевать подходят как молодым девушкам старше 16 лет, так и женщинам того возраста, когда хочется быть желанной и стройной. Значит — всем. Ваш вес и объем фигуры особого значения не имеют. На начальном этапе вы будете делать все упражнения медленно и в своем темпе. Постепенно, приобретая хорошую физическую форму, вы сможете подобрать для себя такой танец, который раскроет вашу индивидуальность и позволит продемонстрировать пластику фигуры с самой лучшей стороны.

Неделя первая

Знакомая разминка на третьем занятии доставляет радость встречи. И уже можно заметить зачатки той самой стрип-пластики между растягиванием шпагата и пластанием на коврике под кодовым названием «качаем пресс».

Мы делаем волны! Берем грудь, постарайтесь сразу обе, поднимаем их и опускаем (не руками!), рисуем ими круг параллельно зеркалу. А теперь нырнуть грудью вперед, потом положить грудь на подбородок и «отпасть» со всем этим назад. Ах, да, ниже талии у нас кремень — ничего не движется! Вот и руки пора подключать — с этим, правда, проблема: или грудь, или руки, рисующие красивые пируэты… Оказывается, девочки, как мы сексуально умеем вращать локтями и качать грудью! По отдельности.

Примечание: не стоит впадать в отчаяние, что части тела не хотят согласованно изгибаться по заданным траекториям. Для того, чтобы информация отложилась в командном пункте — голове, понадобится два-три занятия!

Обретите гибкое и красивое тело

Движения в танце, несмотря на ассоциации с медленным и изящным исполнением, довольно динамичны. Поэтому девушкам, записавшимся на занятия по стрип пластике, поневоле придется попрощаться с лишними килограммами и избавиться от сантиметров на талии. Как и другие направления стрип дэнс иногда сравнивают с фитнесом, так как техника танца постоянно совершенствуется, становится разнообразнее и сложнее.

Уроки стрип пластики в школе SHOW TIME дадут не меньший эффект, чем интенсивная работа в спортивном зале. Девушки, записавшиеся на занятия, кроме прекрасного настроения получат развитие пластичности и гибкости, откроют в себе природную женственность. В результате повышается самооценка и, как следствие, привлечение еще большего внимания противоположного пола. Вы получите дополнительный бонус в виде красивой фигуры и уверенности в себе. 

Как записаться и куда

Главный фирменный совет — записаться в ту танцевальную школу, где вас как можно быстрее могут пригласить на занятие! Потому как нет более мимолетной вещи, чем мотивация. Мне повезло — в интернет-дебрях и в закоулочках моего города отыскалась такая студия, куда мне наказали прийти уже на следующее утро!

Примечание: вы уже, конечно, заметили несостыковку, что мечтала я сразу об акробатике на пилоне, а отправляюсь на стрип-пластику? Так вот, это менеджер школы сразу направила меня на путь истинный. Посоветовала для начала нарастить мышцы на руках, опыт в виде пластичности и сносной растяжки. Естественно, в такой жесткий график ОФП гипюровый купальник и стрип-босоножки просто не вписываются, так что шортики и чешки — наш вариант.

Месяц третий и продолжение следует!

Вот, я все-таки насмотрелась на тренера и в порыве зависти рванула рукой ногу за ухо! Ноге повезло — она к тому времени привыкла к 180-градусному положению к другой ноге. А вот в плечевом суставе что-то потянулось и в следующие несколько недель отказывалось работать как следует. Потом к руке присоединилась и нога, когда я старательно показывала мужу, какие пируэты мы ногами этими делаем. На этот раз что-то щелкнуло чувствительно и безрадостно. Так что теперь я стреляный воробей с боевыми ранениями!

Несмотря на технические неурядицы в тканях и мышцах, за два месяца мы поднабрались опыта в завлекающих взмахах руками и плавных перемещениях тела в пространстве. И на День всех влюбленных я смогла представить мужу волнообразный танец грациозной цапли. Ну, пока так, а продолжение следует!

Примечание: бережная разминка и выполнение «по силам» — лучше, чем страдания от растянутых конечностей. Ну и, главное — просто получайте удовольствие от своего тела и гордость за то, что оно так может.

Занятие первое

Пять минут, полет нормальный. Симпатичная девушка-тренер вдохновляет своей бодростью выполнять несложные махи руками-ногами.

Ага, а теперь приседания — ну это мы знаем. А теперь в приседе встать на носочки и вращать попой… Ну ладно, терпимо. Как-как вы это сделали? Ага, вот этим вот кверху. Подождите, я же не могу вот так сразу наклониться к носочкам, без моральной подготовки!

А потом было растягивание ног до состояния «ватности», пресс до черных точек на потолке и какие-то волны туловом, уже похожие на танец. Но в свете всех физических мучений я вам точно про волны не скажу!

В конце занятия все, кто мог еще ползти, подковыляли к тренеру и стали спрашивать, когда ж нас пустят на пилон. Конечно, уже где-то в глубине измученного тела мы понимали, что пилон для нас как высок, так и далек… Ответ тренера был неумолим: не меньше трех месяцев будем тренировать тело, там посмотрим!

Примечание. Не расстраивайтесь! Я, конечно, опечалилась, но с другой стороны — движение само по себе полезно для засидевшейся женской фигуры.

Школа танцев RitMix

Адрес: Россия, Москва, г.Москва, ул. Хачатуряна, 20 (вход со двора) — 40 секунд пешком от м.ОтрадноеМы работаем будни с 15:00 до 23:00Выходной: СБ, ВСТелефон: 8 (499) 907-72-29 Показать полностью..абонемент 2800 на 8 занятийразовое посещение 390Группа объединяет в себе людей, не представляющих свою жизнь без танцев! ;)Направления нашей школы:* Jazz — Funk* Hip-Hop* Go-Go (high heels)* Dancehall* Break Dance (b-boying)* Strip Dance* Strip Dance (high heels)* Belly Dance* Club Latina* Mix Dance* Yoga* Stretching* Jazz Modern* Latina Solo* Body Balet* Girls Body Style* Ритмика* Классическая хореографияЗал Будние 11:00-17:00 Будние 17:00-23:00 Выходные 14:00-21:00 Любые дни 23:00-7:00 Большой (65 м2) 500 850 850 400 Средний (45 м2) 380 650 650 300 Малый (35 м2) 320 550 550 300

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector