Советы самодостаточным женщинам по поиску самодостаточных мужчин

Что значит быть самодостаточным человеком

Самодостаточность — это значит, что ты сам являешься хозяином своей жизни, самостоятельно решаешь проблемы, не боишься одиночества, тебе достаточно себя самого. Отсутствие самодостаточности чревато комплексами неполноценности и необоснованной тревожностью. Самодостаточность как понятие можно применить не только к отдельному человеку, но и к любой организации или государству.

Самодостаточные люди обладают такими качествами:

1. Умение организовать свою жизнь самостоятельно, без посторонней помощи и материальной поддержки. Обеспечение дохода, позволяющего иметь всё необходимое и жить на своей жилплощади или оплачивать съёмную квартиру.
2. Отсутствие страха одиночества. Если он у вас есть, это означает, что вы не можете обходиться без других, зависите от них. Это не означает, что самодостаточные люди стремятся к одиночеству, но они умеют выстраивать отношения с другими таким образом, чтобы ни от кого не зависеть, ни материально, ни психологически.
3. Наличие собственного мнения о происходящем. Они не идут на поводу у кого-то, всегда готовы рассмотреть разные точки зрения, но оставляют за собой право делать собственные выводы и поступать в соответствии с принятым решением.
4. Гибкость характера. Это значит, что при изменяющихся обстоятельствах или условиях, человек находит другие способы для решения своих жизненно важных вопросов, а не держится за однажды усвоенные взгляды или привычки. Это качество позволяет преодолевать трудности, оставаться “на плаву” в любой ситуации.
5. Они не нуждаются в одобрении своих действий окружающими, или в подтверждении другими правильности принятых решений. Самодостаточные люди берут на себя ответственность за принятые ими решения и потому мнение других для них лишь информация, но не руководство к действию.
6. Знание своих сильных сторон, профессиональных навыков и умение их использовать с максимальной отдачей. Такие люди не надеются на случайное везение, а идут к своей цели, заранее разработав детали этого маршрута.
7. Отсутствие невротической привязанности к другому человеку, какой-то идее, привычке, вещам. Под невротической привязанностью понимается ситуация, когда человек не представляет своего существования без этого объекта привязанности. Самодостаточность предполагает свободу от подобного рода зависимостей. 

Как бороться с выгоранием

Первый методВторой методТретий метод

Понятие самодостаточной женщины (от психолога Ларисы Ренар)

Есть другое мнение относительно самодостаточности женщины. Мнение психолога Ларисы Ренар по поводу самодостаточной женщины:

Это «смелость быть собой»

Любимое дело подтверждает именно этот факт. Женщина «горит» своим делом, у нее есть свои интересы в жизни, она посвящает этому время. У нее есть вдохновение и хороший азарт «девичий», легкость, и свой интерес к жизни.

Это «полноценная и яркая жизнь»

Растворившись полностью в домашних делах, уроках с детьми, готовке и бесконечных сериалах у женщины не будет времени на самое важное в ее жизни, это личностный рост. Через какое-то время мужчина теряет к ней интерес

Поэтому самодостаточная женщина по правилу Мерилин Аткинсон проводит с мужчиной вместе всего 12 часов, а остальное время посвящает своим делам.

Это «ухоженная до кончиков ногтей» женщина

Расхожее выражение обозначает просто приятный внешний вид, когда есть маникюр, в меру макияж, хорошая современная одежда, без излишеств, но мужчины эту женщину не пропустят, они обязательно обратят на нее внимание. Обычно, когда спрашиваешь о такой женщине у мужчины, он отвечает, «что она вся при всем»

Это «мудрость и контроль за своими эмоциями»

В самодостаточной женщине «всего в меру», она не устраивает истерик, а может при этом решить любой вопрос. Она умеет договариваться, объяснять, прислушаться к чужому мнению, но сделать все и всегда «хорошо». Она с эмоциями, но с «красивыми эмоциями», умными и с юмором у нее все в порядке. Все ее действия четко выверены и точны.

Это «женщина высокого качества»

Она никогда не согласится на худшее, ей нужны качественные отношения. Она дарит свою любовь и заботу мужчине, и ничего не требует взамен. И при этом не сильно зацикливается на том, чтобы занимать «все его жизненное пространство», у нее есть свое. Она привлекает своей «гармонией», приятностью, внутренней и внешней красотой так, что мужчины сами хотят быть рядом с ней и просто делать ее счастливой.

Конечно, у нее есть и недостатки, и слабые места, но она легко к этому относится. И даже одиночество не делает ее несчастной, наоборот, она в этот момент реализует еще какие-то свои идеи и планы. Это ее стиль жизни – не стоять на месте!

Качества самодостаточной женщины

Перестаньте себя обвинять в ошибках. Никто не застрахован от них. Всем свойственно ошибаться, потому что сама жизнь развивается довольно непредсказуемо. Вы не способны знать заранее со 100% уверенностью, что получится, если вы поступите так или по-другому. Просто делайте то, что нравится, а не всё время только то, что нужно. Нельзя с позиции прожитых лет или на основании чужого опыта обвинять себя, что приняли неправильное решение. На тот момент, когда вы его принимали, оно по разным причинам было оптимальным.

Самодостаточный человек осознает, что он не способен быть идеальным и чтобы он не делал, всегда есть место недочетам и ошибкам, но это совсем не означает, что не надо пробовать и пытаться чего-то добиться.

Все его действия направлены на удовлетворение собственных потребностей таким образом, чтобы это не причиняло вред другим. Поэтому он не боится ошибаться. И если так случилось, сделает выводы из произошедшего, пострадает какое-то время и исправит невольно нанесенный вред, если получится, а потом примет случившееся.

Его уверенность в себе позволяет ему искать самореализацию в том, что он делает. Ему не надо сравнивать себя с другими. У него нет нужды гнаться за кем-то или кому-то что-то доказывать. Он растет в собственных глазах, когда занимается любимым делом и делает его настолько хорошо, насколько считает сам.

Стать таким человеком гораздо проще, если привыкнуть самому принимать решения, выслушав мнение других, и проанализировав его с точки зрения пользы для вас.

Перестать спорить и пытаться доказывать свою правоту до хрипоты в голосе. Поступать, как считаете нужным. Никому ничего не объяснять. Это их проблемы, если они не хотят понять и принять вашу самостоятельность.

Хотите, что-то сказать, делайте, когда вас об этом просят. Уважайте свободу других. Не надо высказывать свое мнение и лезть с советами, если в них не нуждаются.

Сразу же озвучивайте, что вам не нравится. Не копите обиду и гнев. Не повторяйте то, что хотите донести. Говорите один раз. Тому, кому это надо, вас услышит, а кому не надо, ему что говори, что не говори, это его право. Ваше же право решить, что делать в том случае, когда вас игнорируют.

Не бойтесь одиночества. Оно дается для саморазвития и самореализации. Не надо пытаться от него убежать с помощью других людей. И рядом с ними можно быть одиноким. Самодостаточные люди не страдают от одиночества, потому что им интересно с самими собой. Они всегда найдут занятие по душе.

И запомните, самым главным является ваше мнение о себе

То, что о вас думают другие, неважно в принципе, потому что «Сколько людей, столько и мнений»

Фото: как стать самодостаточной

Быть самодостаточным легко, когда человек обладает адекватной самооценкой, разобрался в себе и решил все свои внутренние проблемы. Потому что только тот, кто любит себя и уважает, способен стать таким.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как стать самодостаточной,
что такое самодостаточность

Вернуться в начало раздела Любовь и сексВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Как купить квартиру и не пожалеть: советы эксперта

Так какую же женщину считают своим идеалом большинство мужчин?

1. Сексуальную, соблазнительную, чувственную

Короткое обтягивающее платье с глубоким декольте, высокие каблуки, яркая помада, длинные распущенные волосы – это сексуально? Разумеется. Мужчины такую женщину без внимания не оставят. Правда, если она будет одна, то и откровенных предложений последует немало, ведь многие из них решат, что она легкодоступна и предлагает себя.

Часто сексуальность путают с вульгарностью, а ведь иным женщинам удается свести мужчину с ума, даже будучи в монашеском платье. Одри Хепберн говорила: «Я могу быть сексуальной, просто срывая яблоки с дерева или стоя под дождем».

Сексуальность – это и походка, и жесты, и мимика, и взгляд. Это и половые феромоны – афродизиаки, летучие соединения, выделяемые организмом. Феромоны любви на подсознательном уровне запускают у мужчин механизм сексуального возбуждения, стимулируют половое влечение. Особенно интенсивно они вырабатываются во время овуляции.

Кто-то из мужчин заметил, что идеальная женщина должна находиться где-то посередине между монастырем и панелью. Желающие больше узнать о секретах сексуальности могут прочитать книгу американского эксперта в области психологии общения Лейл Лаундес «С. С. С. Скрытые сексуальные сигналы».

Психологи говорят, что при знакомстве с красивой женщиной в кровь мужчины выбрасывается столько же адреналина, сколько и при занятии экстремальным видом спорта, а 5 минут общения с ней для него – огромный стресс.

Некоторые мужчины избегают близкого знакомства с красивыми женщинами из опасения не соответствовать: им кажется, что женщина будет предъявлять к ним завышенные требования. Иметь рядом с собой красивую женщину – неспокойно: приходится переживать, чтобы ее не увел кто-то более умный, богатый, красивый и успешный.

Кроме того, красотки – нередко перфекционистки, они прилагают немало усилий, чтобы выглядеть на все сто, ведь красота – это и неустанная забота о своей внешности. И в голову мужчины закрадывается мысль, а не отойдет ли он на второй план – после массажей, пилинга и макияжей. И, конечно же, в красивую даму требуются большие вложения.

Кроме того, красивая – не значит сексуальная. Правда, с ней приятно и престижно появиться на людях.

Женственную

Мало кому нравятся женщины, напоминающие мужчин. Но это не значит, что они теперь должны носить исключительно каблуки, короткие юбки с прозрачными блузками и кружевные платья. Женщины и в мужской одежде могут выглядеть весьма женственно и сексуально. И они это знают, потому и позаимствовали у мужчин их рубашки, пиджаки и джинсы бойфренды.

При этом мужчины предпочитают, чтобы женские формы – грудь, талия, бедра и ноги не скрывались под балахонистой одеждой.

Женственность – это и легкая походка, и кошачья грация, и грудной голос, и приятные манеры. Это ухоженность, подтянутость, аккуратность и хороший вкус.

Древнегреческий философ Плутарх так описывал египетскую царицу Клеопатру, известную соблазнительницу мужчин: «Красота ее была не той, которая зовется несравненной и поражает с первого взгляда, зато поведение ее отличалось неотразимой прелестью, и потому ее облик … с огромным обаянием, сквозившем в каждом слове, в каждом движении, накрепко врезался в душу. Самые звуки ее голоса ласкали и радовали слух…».

Саморазвитие

Забот домашних и рабочих всегда предостаточно, но нужно выделять себе время для чтения, просмотра фильмов, похода в кинотеатр и театр

Женщина, которая энергична, ухожена, с горящим взглядом всегда притягивает к себе внимание. Только занятие домашними хлопотами могут погасить искру в глазах

Женщина, которая будет развиваться, интересна для мужа и других людей. Можно заняться своим хобби и перевести его на профессиональный уровень. А отговорки на хлопоты по дому оставить в прошлом. Для того чтобы успевать, можно купить посудомоечную машину и другие бытовые приборы, которые облегчат жизнь.

Как стать самодостаточной женщиной

Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, как стать самодостаточной, счастливой и внутренне свободной женщиной? Эта тема особенно актуальна в настоящее время, когда женщины выполняют одновременно и женские, и мужские обязанности, взвалив на свои хрупкие плечи множество забот, дел и проблем. Самодостаточность – это вовсе не врожденное качество, как некоторые люди привыкли думать, это вырабатываемое долгими годами, упорной работой над собой свойство личности. Что же такое самодостаточность и как развить в себе это ценное качество, являющееся основой счастья, успеха и гармонии?

В первую очередь, самодостаточность – это когда человеку для счастья, радости достаточно его самого. Самодостаточный человек не воспринимает одиночество, как мучительное наказание, он принимает одиночество за ценную возможность побыть наедине с собой, познать себя и укрепить связь с собственной душой. Самодостаточный человек не испытывает страх перед ответственностью.

Он самостоятелен, независим и уверен в себе. Самодостаточная женщина подчиняет себе свои недостатки, контролируя их, ведь ее внутренние силы находятся в гармонии с душой.

Самодостаточность невозможна без здорового эгоизма, когда человек не ставит выше своих желаний, стремлений и целей чужие нужды, а делает все возможное, чтобы, в первую очередь, доставить наслаждение самому себе.

Как развить самодостаточность

Развить самодостаточность можно, долго, кропотливо работая над собой и изучая свои слабости, сильные стороны

Самое важное, что женщина должна запомнить – это необходимость избавления от любого рода зависимости от людей

Развить самодостаточность сможет только та женщина, которая свободна от действий, чувств, эмоций, материальных ценностей, принадлежащих другим. Из этого следует, что человеку для обретения этого ценного качества нужна работа, доставляющая удовольствие, приносящая доход.

Почувствовать себя независимой от других поможет любимое занятие, которое дарит массу положительных эмоций и способствует личностному развитию.

Также необходимо постоянно бороться с низкой самооценкой, поскольку неуверенность в себе и низкая самооценка делают человека зависимым от мнения окружающих, их поведения и реакции.

Проявлять любовь к себе

В душе должен быть полный достаток, чтобы такие негативные эмоции, как ненависть, обида, зависть не могли ею завладеть и контролировать поведение женщины и ее мысли. Только любовь к себе и постоянная забота о собственном благополучии способны противостоять ненависти и зависти.

Если женщина ощущает внутри пустоту, ей необходимо ее заполнять положительными эмоциями, радостью, заботой, уважением к собственной персоне. Нужно помнить о том, что только один человек знает женщину лучше всех остальных людей, знает обо всех ее слабостях недостатках, но при этом только он способен искренне и самоотверженно любить, уважать женщину – это она сама.

Как только женщина обретет самодостаточность, к ней тут же потянутся другие люди, и окружающее ее изменится.

Преодолеть эмоциональную зависимость

Главный враг самодостаточности – это зависимость, поэтому с ней необходимо постоянно бороться

Нужно обращать внимание на чужую поддержку, заботу, ласку, но при этом помнить о том, что человек не может находиться рядом тогда, когда женщине этого захочется, и вряд ли он постоянно будет выражать свои чувства и благоговение

Если человек тесно не контактирует с женщиной, это вовсе не означает, что она стала менее любима им. Это не повод для саморазрушения и самобичевания.

Нужно быть благодарной за все, что делает родной человек, но при этом необходимо помнить о том, что он – отдельная личность, и у него собственные интересы, собственный мир, желания и душа.

Когда женщине для счастья нужна только она сама, когда она не ждет того, что кто-то придет и сделает ее счастливой, удовлетворит ее желания, она по-настоящему свободна внутренне и самодостаточна. Ведь ее жизнь и судьба находятся только в ее руках, и она умеет управлять своей жизнью.

Отличительные черты самодостаточной личности

Самодостаточная личность твердо знает, чего хочет и как будет этого добиваться. Ей не нужны помощь и советы, как действовать в той или иной ситуации. Она действует самостоятельно и дает оценку своим поступкам. Хотя чужие советы она слушает, так как они являются ценными, но последний выбор оставляет за собой.

Самодостаточная личность чувствует себя комфортно в одиночестве. Она им наслаждается. Ей не бывает скучно или одиноко. Она всегда найдет интересное занятие. Даже если не найдет, будет наслаждаться тишиной и покоем. Часто говорят, что такие люди спокойно живут в одиночестве всю жизнь. Хотя у них много знакомых и друзей, с которыми он постоянно на связи.

В любом возрасте холостые или незамужние самодостаточные люди будут чувствовать себя комфортно. Они не желают быть как все, не хотят жить по стандартам.

Отличает самодостаточную личность и отношение к критике. Когда самодостаточным людям высказывают недовольство по поводу чего-либо, они реагирует адекватно. Они выслушают, обдумают сказанное, примут к сведению. Однако в конфликтные разборки вступать не станут.

Самодостаточные люди никогда не завидуют. Их устраивает то, чего они сами смогли добиться. Люди знают о своих достоинствах и недостатках, сознательно относятся к ошибкам и несовершенству. Они воспринимают их как должное, поэтому переделывать ничего не будут.

Только при нарушении психологического комфорта они будут предпринимать какие-либо действия, чтобы что-то изменить. Люди не ленятся, а просто не считают необходимым что-то делать, так как им это не нужно.

Самодостаточность относят к положительным чертам характера. Она помогает чувствовать и находить свое место в жизни, любить и уважать близких, быть ответственным в любой ситуации. Самодостаточные люди – это полноценные личности.

Физическая сторона самодостаточности

Тем, кто решил стать самодостаточным нужно в первую очередь научиться самостоятельности в бытовых вопросах. А это означает, что нужно жить без чьей-либо помощи. Необходимо зарабатывать на жизнь. Современным людям нужна еда, жилье, бытовые товары. Помимо минимальных вещей, у личности есть более серьезные потребности, которые требуют денежных вложений.

Для этого и понадобится материальная самодостаточность

Именно она имеет важное значение в том случае, когда одни люди зависят от других

Внутренняя самодостаточность

Несмотря на то, что материальная сторона имеет большое значение в жизни людей, им сложно прожить без постоянного общения. Если личность не может и дня прожить в одиночестве, то ни о какой самодостаточности и речи быть не может.

Если есть хобби, скучно не будет – именно так относятся к жизни самодостаточные люди. Они легко могут находиться наедине с собой и при этом не избегать общения с другими людьми.

Как развить в себе?

Маленькие дети полностью зависят от родителей и других взрослых людей, поэтому об их самодостаточности не может идти никакой речи. По мере взросления человек начинает проявлять независимость. Постепенно формируется самодостаточность. Этот процесс может продолжаться всю жизнь. В глубокой старости из-за наличия физической немощи личность утрачивает социальную и бытовую самодостаточность. Свобода разума и оригинальность мышления позволяют некоторым людям сохранить психологическую самодостаточность до конца дней.

Любая личность способна стать самодостаточным человеком. Для этого надо регулярно приобретать новые знания, заниматься самообразованием, стремиться к совершенству. Расширение кругозора, тренировки сознания, упорный труд, физические нагрузки способствуют самореализации личности. Необходимо постоянно оттачивать старые навыки. Правильно поставленные конкретные цели помогают сосредоточиться на работе, придавать осмысленность жизненной рутине. Всегда следует стремиться к улучшению собственного быта.

Нужно регулярно тренировать свою силу воли. Слабовольные люди легко поддаются лени и апатии. Не стоит возлагать надежду на влиятельного родственника или случай судьбы, поэтому для того, чтобы не остаться у разбитого корыта, надо полагаться на собственные силы. Только адекватное принятие любой критики позволяет личности объективно оценивать свои результаты.

Мужчине

Самодостаточный мужчина способен решить свои проблемы и помочь своей спутнице справиться с трудностями. Он мыслит рационально, не выставляет напоказ свои достижения, не позволяет себе никаких проявлений грубости и употребления нецензурных слов. Он умеет рассчитывать свои силы, может принимать непростые решения и никогда ни перед кем не оправдывается. Мужчине для формирования самодостаточности необходимо работать над искоренением мелочности, злопамятности, агрессии, нежелательных форм самоутверждения. Ему надо вырабатывать в себе великодушие, умение выполнять чужие желания, способность не поддаваться на женские провокации и хитрости.

Нужно обеспечить своей второй половинке полную безопасность и уверенность.

Женщине

Самодостаточная дама никогда не станет обузой для своего мужа. Она способна самостоятельно решить любую проблему. Такая женщина не зависит от статуса и финансового состояния избранника

Ей важно получить душевное тепло и построить искренние отношения. Представительницам слабого пола для развития самодостаточности необходимо правильно расставить приоритеты

Не следует насильно заставлять себя общаться с неприятным человеком ради обретения материального благополучия. Необходимо научиться адекватно оценивать собственные способности и возможности. Надо избавляться от распирающей гордости за свои достижения. Но и ярлык неудачницы нужно тоже сбросить со своих плеч.

Не стоит завидовать своим соперницам и выискивать в них недостатки. Надо стараться дарить больше положительных эмоций и любви своему партнёру, но требовать взамен материальных и психологических подарков не стоит. Женщина должна учитывать интересы своего спутника и давать ему право на собственную жизнь.

Почему она так важна?

В психологии выделяют социальную, психологическую и бытовую самодостаточность:

• социальная разновидность предполагает достижения в общественной деятельности, самореализацию и получение необходимого уровня образования;
• психологическая – получение удовлетворения от общения и комфортное состояние наедине с самой собой, отсутствие панических атак при пребывании в полной тишине, умение занять себя полезным делом;
• бытовая – способность зарабатывать нужное количество денежных средств, самостоятельность в решении хозяйственных вопросов, навыки самообслуживания, забота о собственном теле, красоте и здоровье.

Психологи убеждены, что самодостаточные люди притягивают к себе интерес окружающих своей смелостью и умением быть самим собой. Такой человек не ориентируется на социальную оценку, носит комфортную одежду и обувь, а не одобренные друзьями модные вещи. Он не винит окружающих в своих промахах, не перекладывает на них ответственность за свои поступки. Знание собственных потребностей, желаний и границ даёт девушке понимание, куда двигаться дальше, где жить, от кого рожать детей, с кем можно общаться, а с кем лучше прекратить контакты.

Самодостаточная женщина строит самостоятельно своё уникальное жизненное пространство. Увлечённая интересными делами девушка ценит любую свободную минуту. Многогранная личность привлекает противоположный пол. Постоянное самообразование позволяет ей сохранять свою индивидуальность.

Взгляните на себя глазами мужчин. Представителям сильного пола нравятся дамы, которые знают, чего хотят от жизни. Женская самодостаточность основывается на внутренней уверенности девушки и стремлении двигаться в выбранном ею направлении. Такие барышни всегда умело сочетают успешность и независимость с женственностью. Не следует демонстрировать своему молодому человеку или мужу, что вы легко справитесь и без них. Проявляйте терпение и женскую интуицию.

Самодостаточная женщина финансово и психологически независима. Ей не приходится выпрашивать у спутника жизни деньги себе на косметику. Она не испытывает постоянного чувства, что чем-то обязана своему кавалеру. Такая дама свободна от иллюзий и инфантилизма. Она понимает свои потребности, ищет различные творческие способы их реализации. Собственные достижения приносят даме удовлетворение и счастье.

Во взаимоотношениях с партнёром сохраняется баланс. Девушка помнит о себе, своих увлечениях. Она не растворяется полностью в интересах своего избранника, сохраняет за собой право на встречу с друзьями и не ограничивает общение любимого мужчины с другими людьми. Настроение такой девушки не зависит от окружающих. Пренебрежительное отношение посторонних людей, язвительные замечания не приводят её к душевным мукам.

У такой дамы отсутствует страх остаться в одиночестве. Она способна занять себя просмотром фильмов, чтением книг, вязанием, вышиванием и другими интересными делами. Она чувствует себя комфортно наедине с собой. Девушка может проводить время в полной тишине. Её не напрягает полное отключение интернета, телевизора и гаджетов.

Самодостаточный человек никогда не будет терять время на жалость к себе. Женщина не завидует более удачливым подругам, а усердно трудится над собой: развивает себя в духовном и физическом плане, постоянно работает над своей внешностью, старается выглядеть ухоженно. С этой целью подбирает красивую и удобную одежду, делает подходящую причёску.

Самодостаточная дама всегда точно знает, чего она хочет. При желании продвигаться вверх по карьерной лестнице она не реагирует на вопросы людей о построении личной жизни. Если женщина желает посвятить себя семье, то она реализуется на этом поприще, отдавая себя полностью мужу и детям. При этом она не сожалеет об упущенных возможностях.

Что влияет на уровень самодостаточности?

Самодостаточность не является врожденным качеством, также его нельзя приобрести единожды и окончательно. С течением жизни, становлением и прохождением различных кризисов человек обретает новые способности, навыки и взгляды на жизнь. Совершенные ошибки и анализ ситуаций добавляют опыт и формируют самостоятельность. Также немаловажную роль играет социальное окружение.

Чем больше человек берет на себя ответственности за происходящее в его жизни, тем больший уровень самодостаточности он приобретает

Важно следить за сохранением конструктивной направленности развития

Также стоит помнить, что уровень проявленности данного качества может снижаться в момент переживания острых стрессов и после них. В такие периоды происходит временный личностный откат назад. Чем сильнее травма, тем дальше человека отбрасывает в детство. Вспомните, как после пережитой смерти близкого человека многие не могут выйти на работу или даже встать приготовить себе еду. Кто-то забывает менять одежду или совершать гигиенические процедуры.

Так действует не только негативный стресс, но и резкие позитивные изменения:

• влюбленность снижает концентрацию внимания и делает человека неспособным решать прежние задачи;
• материнство сужает круг интересов;
• сборы в долгожданную поездку могут привести к ощущению полной беспомощности перед выбором билетов.

Все эти случаи требуют помощи со стороны, несмотря на то, что раньше человек спокойно мог решить возникшие проблемы самостоятельно. Единственная разница в том, что зрелые личности, обладающие высоким уровнем самодостаточности, после переживания дестабилизирующих событий не только восстанавливаются, но и приобретают новый опыт. Он помогает им становиться еще устойчивее в последующих ситуациях.

В это же время те, кто не умел самостоятельно переживать трудности, могут окончательно сломаться или остаться на сниженном стрессовом уровне. В таком состоянии удобнее, тратится меньше энергии.