38 вещей, которые больше всего раздражают многих людей

Вы не высыпаетесь

Сон имеет решающее значение для психического здоровья в целом и настроения в частности. Если вы не высыпаетесь по любой причине, будь то работа по ночам, бессонница или апноэ, дневная усталость и раздражительность будут предсказуемыми последствиями.

Что делать

Если вам сложно уснуть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы с ночным отдыхом (например, постоянно чувствуете себя невыспавшимся), проконсультируйтесь с терапевтом. У недосыпа бывает множество причин, включая те, которые требуют медикаментозного лечения. И подобрать необходимую терапию может только врач.

Впрочем, вы можете попробовать нормализовать сон и домашними методами. Общие правила:

• Ложитесь спать каждый день в одно и то же время.
• Позаботьтесь о том, чтобы спальня была тёмной и хорошо проветренной.
• Прекратите использовать гаджеты (в том числе телевизор) как минимум за полчаса до отхода ко сну.
• Не ужинайте слишком плотно.
• Обеспечьте себе физическую активность в течение дня.

Вы пытаетесь отказаться от сигарет, кофе или спиртного

Когда вы пробуете распрощаться с той или иной привычкой, от которой у вас уже выработалась зависимость, возникает синдром отмены (он же — абстиненция, или ломка). Мозг привык к воздействию психоактивных веществ, которые поступали с никотином, алкоголем, кофе, наркотиками. И ему нужно время, чтобы начать работать без регулярной подпитки со стороны.

Абстиненция проявляет себя подавленным настроением, проблемами со сном, тревожностью и раздражительностью.

Что делать

Подождать. Когда ваш организм перестроится, то есть зависимость от вредной привычки будет преодолена, вы вновь обретёте душевное равновесие.

Наказанные сами собой

Почему мы стремимся разобраться в причинах неприязни к другим людям и избавиться от нее? Потому что ощущаем ее вредоносное воздействие на себя же:

• Ухудшаются отношения с окружающими, в том числе с самыми близкими. Пропадает желание прислушиваться и понимать друг друга. Нам хочется, чтобы нас любили, хочется получать радость от общения и от жизни в целом. А где ее взять, если все вокруг раздражают?
• Застреваем в негативных ощущениях. Ведь часто бывает, что мы мысленно возвращаемся к неприятным ситуациям, переживая их снова. Накручиваем себя. Подпитываем свои обиды, зависть, недовольство. И обычно, когда раздражает человек, то мы вынуждены с ним периодически видеться. Даже если это случайный встречный — ситуации-то повторяются.
• Возникают сложности с принятием конструктивных действий. Например, возникают проблемы по работе из-за конфликтов с коллегами или руководством. Или уходит желание делать что-то по дому, для семьи из-за неприязни к близким. Пропадает способность работать над собой и развиваться. Страдает стрессоустойчивость.

Проигрываем мы сами! Повсюду: от бытового уровня до масштабов всей жизни.

К заявке на технологическое присоединение к электрическим сетям прилагаются следующие документы:

• план расположения энергопринимающих устройств, которые необходимо присоединить к электрическим сетям сетевой организации;
• однолинейная схема электрических сетей заявителя, присоединяемых к электрическим сетям сетевой организации, номинальный класс напряжения которых составляет 35 кВ и выше, с указанием возможности резервирования от собственных источников энергоснабжения (включая резервирование для собственных нужд) и возможности переключения нагрузок (генерации) по внутренним сетям заявителя;
• перечень и мощность энергопринимающих устройств, которые могут быть присоединены к устройствам противоаварийной автоматики;
• копия документа, подтверждающего право собственности или иное предусмотренное законом основание на объект капитального строительства и (или) земельный участок, на котором расположены (будут располагаться) объекты заявителя, либо право собственности или иное предусмотренное законом основание на энергопринимающие устройства;
• доверенность или иные документы, подтверждающие полномочия представителя заявителя, подающего и получающего документы, в случае если заявка подается в сетевую организацию представителем заявителя;
• формы модульных схем технологического присоединения энергопринимающих устройств, утвержденные Министерством энергетики Российской Федерации, — только для объектов юридических лиц и индивидуальных предпринимателей мощностью до 100 кВт включительно, объектов физических лиц до 15 кВт включительно (для бытовых нужд).

Документы, необходимые для подачи заявки:

Образец доверенности (для юридического лица или индивидуального предпринимателя)Бланк «Перечень и мощность энергопринимающих устройств, которые могут быть присоединены к устройствам противоаварийной автоматики»

Кризис первого ребенка

Многие дамы, родив первого ребенка, замечают, что их муж бесит и раздражает. Что делать в такой ситуации, когда слишком много времени и сил уходит на малыша и некогда отвлекаться еще и на него? Почему он не может понять, что теперь ваша жизнь кардинально изменилась и у вас совершенно не остается времени даже на себя, не то что на него? Все очень просто, постарайтесь успокоиться и принять тот факт, что это просто такой период. Во-первых, в вас все еще бушуют гормоны, конечно, не так, как в период беременности, но все же.

Во-вторых, вы мало спите, беспорядочно едите и вообще забыли, что значит нормальная жизнь, поэтому неудивительно, что вас раздражают, как вам кажется, детские обиды супруга на то, что вы не разогреваете, как обычно, ему суп или не делаете другие привычные для него вещи. Ваши инстинкты и ребенок полностью изменили вас, для мужчины же это очень резкая перемена, и если рационально он может принять такое положение дел, то психологически для него это настоящий стресс. Практически всех женщин в это время раздражает муж, это совершенно нормально. Ведь ребенок забирает у вас все силы и время, и вместо равноценного участия чаще всего женщина получает недовольство со стороны супруга, что только увеличивает масштаб проблемы.

Причины раздражительности

Их можно разделить на две большие группы []: психологические и физиологические. К сожалению, это деление не дает ответа, в каких случаях нужно идти к врачу, а в каких человек может справиться сам. В первую группу можно отнести и временный стресс, и серьезные психологические состояния, требующие внимания со стороны специалиста, как, например, биполярное расстройство. Во вторую тоже попадают совершенно разные состояния: недостаток сна и диабет, несбалансированное питание и зубная боль. Некоторые состояния могут быть вызваны инфекциями (грипп), другие — гормональными нарушениями.

У женщин дополнительными причинами раздражительности могут быть предменструальный синдром, менопауза, синдром поликистозных яичников и некоторые другие. Кроме того, раздражительность как симптом общих для обоих полов состояний [] чаще встречается именно у женщин.

Для того чтобы предоставить врачу нужную информацию уже на первом приеме или справиться самостоятельно, стоит понаблюдать за своим состоянием. Естественно, при условии, что вы не чувствуете приступов боли (например, зубной), у вас нет лихорадки или других очевидных признаков того, что нужно идти к врачу незамедлительно.

Эмоциональное выгорание

После диалогов с несколькими десятками виртуальных собеседников даже самый открытый и общительный человек к вечеру почувствует себя опустошенным. Особенно это касается разговоров, которые сопровождаются эмоциональной вовлеченностью. Они требуют максимальной отдачи.

Вообще, в онлайн-общении эмоции задействуются практически всегда, хотя собеседники даже не видят и не слышат друг друга. Иначе не было бы смысла читать длинные посты и печатать развернутые ответы на комментарии. Тратить время на посторонних людей человек будет только в том случае, если чужие мысли его тронут, вызовут отклик и сопереживание, желание помочь советом либо раскритиковать в пух и в прах прочитанное.

Простое ознакомление с постами и комментариями незнакомых людей в интернете — уже общение и выслушивание, причем очень интенсивное. Даже среди стилей качественной публицистики сегодня самыми популярными являются разговоры по душам и разнообразные «байки».

После прочтения чужих мыслей у человека остается впечатление, что он как будто поговорил с автором. Если открыто сразу несколько диалогов, возникает эффект многоголосья — тот же, что и в детской комнате, где резвятся несколько ребятишек. Выходит, что чтение десятка текстов подряд равноценно разговору с тем же количеством реальных собеседников. Однако в сети многие бывают еще более откровенными, чем в реальной жизни. Кроме того, на форумах поднимаются совершенно разные темы, между которыми приходится быстро переключаться. Все это требует концентрации внимания, эмоциональной отдачи. В результате человек ощущает себя «выжатым лимоном».

Читаем также: 13 привычек, от которых необходимо избавиться молодой маме

Свобода рядом

Очевидно, что бороться с внешними факторами легче и быстрее, чем с собственным характером, так как характер – это устоявшиеся качества человека, влияющие на его образ жизни и поведение.

Но это можно делать при условии, если Вы уже устали от своей гневливости и частых конфликтов на этой почве.

Полезно начать с практического задания: проанализировать и написать список под заголовком «Меня это бесит». Люди, вещи, ситуации, все, что раздражает, должно лечь перед глазами.

Раздражение не уйдет, если не понять его причину. Своего «врага» надо знать лицом к лицу, лично. Пока характер не изменен, по возможности, нужно избегать ситуаций или людей, вызывающих негативную реакцию.

Если есть возможность. Например, лучше воздержаться от компании, куда приходит человек, являющийся раздражителем.

Причины возникновения раздражения к людям

• Неприятие других людей. Мизантропы — это особы, которые в буквальном смысле ненавидят все человечество. Они стараются отдалиться даже от ближайшего окружения, потому что оно раздражает их по любому поводу и без него.
• Личная неприязнь. Некоторые индивидуумы направляют свою негативную энергию исключительно на конкретного человека. При этом они не испытывают приступов агрессии по отношению к другим людям, даже если те напрямую связаны с объектом-раздражителем.
• Зависть. Непреодолимое препятствие на пути к мечте очень часто вызывает вспышку раздражения к определенным персонам. Кого-то будут выводит из себя успешные и богатые люди при неимении собственного финансового благополучия, а кого-то — счастливые семьянины при нереализованности в этой сфере у самого завистника. Подобное состояние может возникнуть даже тогда, когда человек сидит на диете, а на его глазах люди с аппетитом поглощают высококалорийные продукты.
• Завышенные требования. Не каждый из нас способен трезво оценивать чужие возможности на фоне собственного несовершенства. Именно предвзятость в этом вопросе может из адекватной особы сделать человека, которого раздражают буквально все вокруг.
• Личные проблемы. Предательство или равнодушие близких людей, неприятности на работе способны вызвать чувство подавленности у потерпевшей стороны. Созерцание чужого благополучия еще более приводит в негодование таких неудачников.
• Психологическая усталость. Постоянно раздражают люди, если человек находится в депрессивном состоянии длительное время. Эмоциональное истощение часто сопровождается проблемами со здоровьем, делая из больного раздражительную особу.
• Гормональные колебания. Женщины в так называемые критические дни и во время наступления менопаузы часто теряют контроль над своим самообладанием. Даже муж и дети способны выводить их из состояния равновесия самим безобидным поступком.
• Побочное действие лекарств. Некоторые медикаменты, которые используют для терапии при сбое эндокринной, сердечно-сосудистой системы и во время проблем с пищеварительным трактом, способны вызывать у человека раздражение по отношению к другим людям.
• Сложный характер. Угрюмые, нелюдимые и желчные личности редко позитивно относятся к попыткам сближения с ними. Вспыльчивые и эгоистичные особы также подвержены приступам недовольства при любом контакте с социумом.
• Раздражение к эпатажным личностям. Люди, которые любят шокировать общество, довольно часто вызывают у него раздражение и порицание. Возмущение может возникнуть из-за эксцентричного внешнего вида провокаторов или по причине их нетрадиционного поведения.
• Невозможность соблюдения дистанции. Особенно это заметно, когда люди находятся в общественном транспорте. Далеко не каждому понравится тот факт, что к нему (пусть и по вынужденной причине) прижимается совершенно незнакомый человек.
• Злоупотребление алкогольными напитками. Пьяницы редко бывают добродушными личностями, с которыми приятно иметь дело. Они выведут из себя любого адекватного человека, потому что он по отношению к себе чувствует очевидный негатив.

Обратите внимание! Задумываясь, почему раздражают люди, причины следует искать прежде всего в самом себе. Внешние факторы крайне редко влияют на появление и протекание озвученного эмоционального состояния, которое может закончиться патологией.

Причины сильной раздражительности у мужчин и женщин

Почему меня все вокруг бесит и раздражает?

1. Почему перед месячными все раздражает? Изменения в поведении женщины появляются за неделю до приближающегося менструального цикла. Эмоциональный фон становится нестабильным, а настроение скачет от бурной радости до крайней степени бешенства. По мнению ученых, причиной кроется в изменении гормонального фона. Перед началом месячных меняется соотношение прогестерона и эстрогена, что в свою очередь приводит к агрессии, усталости и подавленности. Также у женщин в этот период происходит застой крови в сосудах, что тоже негативно сказывается на общем состоянии и настроении.
2. Почему все люди вокруг раздражают? Фоновая раздражительность появляется из-за общих проблем с организмом или в случае, когда нервная система угнетена. В первом случае отрицательные эмоции могут быть следствием болезни, слабости, недосыпа, различных болей и недомоганий. Во втором случае все вокруг провоцирует агрессию из-за неурядиц на работе, личностного кризиса, отсутствия поддержки, недопонимания с близкими людьми и т.д.
3. Почему раздражает человек без причины? Чаще всего человек испытывает раздражение по отношению к другому человеку из-за недовольства собой или собственной жизнью. В таком случае собеседник является недосягаемым идеалом, указывающим агрессору на собственную незначительность. Например, раздражающая личность занимает высокий пост, пользуется успехом у противоположного пола, может похвастаться финансовыми успехами или выдающимися внешними данными. У агрессора просыпается зависть и внутренний протест против такой «несправедливости» (в некоторых случаях неосознанно). Также вызывать беспочвенное раздражение могут люди, мировоззрение которых резко резонирует с мировоззрением агрессора. Например, сторонник традиционных семейных ценностей может испытывать негатив к человеку с более свободным взглядом на отношения. Необязательно касаться острой темы для того, чтобы испытывать неприязнь и злость. Достаточно знать о существующей «разнице».
4. Раздражают громкие звуки. Громкие звуки раздражают преимущественно тех людей, которые в течение длительного периода времени испытывали интенсивные ощущения (пребывание в шумном месте, работа в условиях тесного контакта с посторонними людьми, работа с большим потоком информации и прочие факторы). Нервная система перегружена и требует отдыха.
5. Почему все бесит и раздражает, хочется плакать? Если раздражение сопровождается желанием плакать и скрыться от окружающего мира, это говорит о депрессии. Скорее всего, существует проблема, которая тревожит и беспокоит индивида, но настойчиво игнорируется самим человеком. Это может быть страх перед будущим, переживания из-за переезда, депрессия после расставания и т.д. Кажется, что человек отвлечен от волнующего обстоятельства, но на самом деле он просто боится посмотреть проблемам «в лицо». А нервная система в свою очередь испытывает стресс.

Возможные причины

Если раздражает коллега, то данному явлению обязательно предшествовало что-то, что спровоцировало подобное раздражение. Мы рассмотрим наиболее часто встречаемые причины.

Коллега постоянно пытается спровоцировать, задеть, подколоть. Особенно бесит человек, который является партнером по кабинету. Ведь от такого не спрячешься, не сможешь выйти из его поля зрения. Что удивительно сотрудник может даже не догадываться о том, что он вызывает у Вас раздражение. Возможно, у него такое чувство юмора или он не понимает, что цепляет Вас за живое.
Коллега постоянно жалуется на свою жизнь, рассказывает о том, какая маленькая у него зарплата, какое плохое у него здоровье, какие трудности в семье. Его постоянно что-то расстраивает, у него опускаются руки. То есть он является самым настоящим пессимистом. И, безусловно, что в ситуации, когда у сотрудника случилось какое-то несчастье, необходимо оказать поддержку, сочувствие, но когда это все происходит ежедневно и при этом не имеет никакой реальной подоплеки, то мало у кого выдержат нервы. Стоит также учитывать, что определенные люди, обращаясь к такому типу жалоб, реализуют свою потребность во всеобщем внимании.
Особенно сильно раздражают, выбешивают коллеги, которые трогают вещи на рабочем столе сотрудника, берут их без спроса, ведут себя нахально.
Сотрудник громко разговаривает или просто много говорит в рабочее время, отвлекая остальных работников от их дел.
Коллега не аккуратен, не соблюдает правила личной гигиены. Например, от него сильно воняет потом, или он не чистит зубы, забывают помыть голову

В такой ситуации крайне важно донести до человека данный момент и сделать это необходимо очень аккуратно и деликатно. Он должен понять, что работает в коллективе.
Раздражать могут коллеги, которые курят

Особенно, если Вы не являетесь любителем сигарет. Несмотря на то, что сотрудники выходят курить в специально отведенные места, возвращаясь в кабинет, от них пахнет сигаретами, что может вызывать дискомфорт у окружающих.

Бесить может и сплетник или человек, который курит.

Оставить комментарий Отменить ответ

Поучения и наставления

Ты можешь думать, что своей пропагандой ты сделаешь жизнь другого человека лучше. А вот тот самый человек далеко не всегда солидарен с тобой. Будь ты ЗОЖником или начинающим алкоголиком, вегетарианцем или мясоедом, религиозным человеком или, напротив, ярым атеистом, ты должен запомнить одну вещь: это исключительно твой выбор. Ты не можешь навязать его кому-то еще. И ты обязан спокойно относиться к тому факту, что другие люди не поддерживают твою позицию. Ну или хотя бы не пускаться в наставления и не пытаться насильно навязать свою точку зрения.

8. Скрытность и малообщительность

Когда люди хотят узнать тебя поближе, а ты отмалчиваешься или переводишь тему, создается впечатление, что ты недружелюбно настроен. Не выстраивай вокруг себя ореол загадочности. Собеседники ценят взаимность и общительность.

9. Отвлечения во время разговора

Если ты ведешь с кем-то беседу, будь добр уделить свое время человеку и как можно реже отвлекаться на гаджеты

Привычка переключать внимание во время разговора на что-то другое не нравится никому

Работа важнее всего

Даже если вы устали, то отдыхать не стоит, ведь наш организм имеет много свободных ресурсов, которые позволяют человеку работать практически без сна. К тому же, ночью могут сниться плохие сны, а это будет напрямую мешать вашей полноценной работе и результату.

Не общайтесь с людьми и забудьте о семье, они только отвлекают и снижают продуктивность. Продолжайте идти, даже когда нет сил. Усталость – это иллюзия.

Работайте сутками. Не тратьте время на полноценную еду, фастфуд сойдет. Фитнес – да кому это нужно. Беритесь за несколько задач одновременно, выполняйте все просьбы, и берите на себя все обязательства. Не тратьте время на жизнь, работа важнее!

В словаре Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализня

раздражи́ть,раздражу́,раздражи́м,раздражи́шь,раздражи́те,раздражи́т,раздража́т,раздража́,раздражи́л,раздражи́ла,раздражи́ло,раздражи́ли,раздражи́,раздражи́те,раздражи́вший,раздражи́вшая,раздражи́вшее,раздражи́вшие,раздражи́вшего,раздражи́вшей,раздражи́вшего,раздражи́вших,раздражи́вшему,раздражи́вшей,раздражи́вшему,раздражи́вшим,раздражи́вший,раздражи́вшую,раздражи́вшее,раздражи́вшие,раздражи́вшего,раздражи́вшую,раздражи́вшее,раздражи́вших,раздражи́вшим,раздражи́вшей,раздражи́вшею,раздражи́вшим,раздражи́вшими,раздражи́вшем,раздражи́вшей,раздражи́вшем,раздражи́вших,раздражённый,раздражённая,раздражённое,раздражённые,раздражённого,раздражённой,раздражённого,раздражённых,раздражённому,раздражённой,раздражённому,раздражённым,раздражённый,раздражённую,раздражённое,раздражённые,раздражённого,раздражённую,раздражённое,раздражённых,раздражённым,раздражённой,раздражённою,раздражённым,раздражёнными,раздражённом,раздражённой,раздражённом,раздражённых,раздражён,раздражена́,раздражено́,раздражены́

Отчего все раздражает

Существует теория, что раздражение появляется вследствие внутреннего недовольства.

У других людей бесят те черты, которые есть у себя, но проявить сам их по каким-то причинам не можешь, а когда видишь, что остальным это удается, начинаешь ощущать агрессию.

Осознаешь собственные минусы, и отвечаешь агрессией, ведь подсознательно кажется – если я не проявляюсь с этой стороны (так не одеваюсь, не кричу) значит, я лучше. А самому обидно – этот человек мог совершить данный поступок, а у меня не хватает смелости.

Не стоит перекладывать вину за свое неадекватное поведение на других. Необходимо осознать – причина скрыта внутри. Нужно проанализировать, что мешает последовать собственному желанию или сделать попытку искоренить отрицательные качества в себе – ведь со стороны видно, насколько это неприглядно выглядит.

Что можно сделать, если все раздражает?

Прежде всего, выяснить причину и устранить. Посторонние не виноваты в восприятии, и воспитывать их занятие неблагодарное, а также бесполезное. Проще пересмотреть свои взгляды на окружающих, чем «переделать мир» под себя.

Если не верится, то нужно вспомнить – больше всего ненавидят удачливых и знаменитых, начальников и тех, кто богаче. И именно потому, что стать побогаче и покруче никто не отказался бы.

Неординарные люди раздражают потому, что их внутренний мир – загадка, а разгадать ее не получается. А так хочется понять, почему этот человек не похож на остальных, слишком уж выделяется из толпы? Это бесит до зубовного скрежета, и отрицательная эмоция в этом случае вызвана банальной завистью.

Это не хочется принимать, поэтому неординарность раздражает.

Отчего могут раздражать люди?

Сразу хочу привести точку зрения психологов – периодическая потребность в одиночестве является нормой, она присуща всем, и насторожиться стоит, скорее, если человек этой потребности не ощущает.

Каждому человеку уединение нужно в разных количествах и в разной степени: кому-то для «психологической разрядки» хватает пяти минут чтения газеты в туалете, кому-то нужно несколько часов одному в квартире, а кто-то может по-настоящему расслабиться только на природе, когда людей нет на много километров вокруг…

Если человеку не удается получить свою норму уединения, то могут начаться разные неприятные явления, вызванные психологической усталостью:  раздражительность, плохое настроение, быстрая утомляемость, стресс.

Если возможность побыть наедине с собой не предоставляется в течение долгого времени (например, это часто происходит с людьми в армии, в местах лишения свободы), то может наступить депрессия, человек может вести себя агрессивно, притупляются доброта, отзывчивость, жалость, интерес к людям и т.д. Иногда организм может даже объявить бунт, и человек заболевает!

Бывало ли с тобой так, что в какой-то момент тебя начинали раздражать люди, ты высказывала им свои претензии, не скрывая желания покинуть их общество и побыть одной, а в ответ слышала: «Что тебя не устраивает?! Да у тебя просто плохой характер!»?

После такого накатывают угрызения совести: «А ведь правда, никто вокруг не делает мне ничего плохого, просто люди ходят, занимаются своими делами, а я бросаюсь на всех с упреками. Может и впрямь что-то не так с моим характером?».

Женский сайт «Красивая и Успешная» спешит успокоить – с твоим характером все в порядке!

Если люди раздражают тебя нечасто (когда ты устала и хочешь побыть немного наедине с собой, ни с кем не общаясь), то все нормально, такое случается со всеми – нужно просто удовлетворить потребность в уединении, а потом выйти из «убежища» с сияющей улыбкой и извиниться перед всеми, кого успела обидеть!

А вот если речь идет о том, что тебя постоянно раздражают конкретные люди, с которыми ты вынуждена проводить много времени рядом (коллеги, родственники и т.д.), то вот тут-то и возникает обвинение в неуживчивости.

И те, кто так говорят, правы – ни один человек не может одинаково хорошо уживаться со всеми людьми!

И психологически очень тяжело постоянно подстраиваться под человека, не близкого тебе по духу, чтобы выглядеть в его глазах общительной и доброжелательной! Лучше всего — просто минимизировать контакты с этим человеком.

В любом случае, твой характер – это твой характер, и никто не вправе тебя перевоспитывать и требовать изменений, к которым ты сама не стремишься. А если кого-то сильно не устраивает твоя «неуживчивость» — это точно не твои проблемы!

Все раздражает из-за усталости

Так называемый синдром менеджера (синоним хронической усталости) – распространенная сегодня штука. Трудоголики, руководители, перфекционисты привыкли жить на износ, игнорируя свои физиологические потребности, экономя на еде и сне. Как тут не зарычать-то? «Постепенно это приводит к истощению ресурсов организма, и может развиться астения – болезненное состояние, которое на начальном этапе как раз характеризуется повышенной возбудимостью и раздражительностью (а дальше развиваются вялость, апатия, сонливость, вплоть до тревожно-депрессивных симптомов)», – говорит врач-невролог медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков. Если отдых в таком состоянии не помогает, надо идти к врачу и начинать обследование: не исключено, что изнутри тебя подтачивает какое-нибудь вялотекущее хроническое заболевание или развивается психопатология.

И кстати, поосторожнее с успокоительными. «Даже безобидная, казалось бы, валерьянка может давать побочные эффекты, включая дисфункцию печени (когда есть такая предрасположенность), расстройство пищеварения, повышать риск тромбообразования, – продолжает Александр, – при гипертонии вместо успокаивающего действия оказывать тонизирующее, а иногда приводить к апатии. В общем, принимать что-то самостоятельно не лучший вариант».

Старание во всем быть идеальным

Ты не можешь позволить себе вдоволь посмеяться над понравившейся шуткой, совершить глупый спонтанный поступок, показаться на людях рассерженным, небритым, непричесанным. Если все это про тебя, то спешим сообщить – люди, которые стремятся создать себе идеальный образ, зачастую воспринимаются окружающими негативно, так как выглядят фальшиво. Несовершенства делают нас настоящими людьми, с которыми хочется общаться и которых обязательно захочется узнать. Будь собой, будь разносторонним и позволь себе снимать маски в общении с другими.

2. Отказ от всего нового

Люди, тяжелые на подъем, тоже раздражают окружающих, но особенно тяжко с такими личностями приходится их родным и друзьям. Представь себе: твоя вторая половинка любит авантюризм и постоянно пробует себя в чем-то новом – спорт, хобби, путешествия. Отсутствие у тебя всяческого интереса к ее занятиям и систематические отказы от возможности попробовать то же самое увеличивают дистанцию между вами. Так и с друзьями – если они из раза в раз зовут тебя выехать с ними на природу или попробовать встать на лыжи, а получают от тебя лишь нелепые отговорки, в конце концов звать тебя куда-либо компания перестанет.

3. Требование особого отношения

Неважно, почему тебе кажется, будто ты какой-то особенный – талант, редкая болезнь, неприятности – все это не делает тебя человеком, к которому должно быть приковано всеобщее внимание. И нет, это не окружающие тебя люди слишком холодны и безразличны, это просто ты требуешь слишком многого. Будь интересным, развивайся, пробуй что-то новое – и увидишь, как круг твоих знакомых заметно расширится

Будь интересным, развивайся, пробуй что-то новое – и увидишь, как круг твоих знакомых заметно расширится.

4. Поиск виноватых

Многие страдают от этой привычки, которая несет за собой постоянное нытье, расстроенное состояние и ухудшение отношений с окружающими. Последнее происходит как раз потому, что ты предпочитаешь перекладывать вину на кого-нибудь другого. Бери на заметку – люди не любят нытиков и терпеть не могут, когда их пытаются в чем-либо обвинить.

5. Боязнь даже небольшой ответственности

Такие люди стараются переложить всю ответственность на кого-то другого: просят купить им билеты, забронировать столик в кафе на компанию, организовать мероприятие, разобраться с документацией. Их страшит любая, даже самая небольшая ответственность. Когда видишь перед собой взрослого человека, больше всего ты не ожидаешь от него такой несамостоятельности.

6. Обсуждение людей у них за спиной

Все, что ты когда-либо говорил про какого-то человека, рано или поздно дойдет и до него самого. Когда ты обсуждаешь других за их спиной, ты зарабатываешь себе как минимум плохую репутацию. Исправить ее будет очень сложно, так как люди всегда с особым недоверием относятся к сплетникам и наговорщикам.

7. Поучения и наставления

Ты можешь думать, что своей пропагандой ты сделаешь жизнь другого человека лучше. А вот тот самый человек далеко не всегда солидарен с тобой. Будь ты ЗОЖником или начинающим алкоголиком, вегетарианцем или мясоедом, религиозным человеком или, напротив, ярым атеистом, ты должен запомнить одну вещь: это исключительно твой выбор. Ты не можешь навязать его кому-то еще. И ты обязан спокойно относиться к тому факту, что другие люди не поддерживают твою позицию. Ну или хотя бы не пускаться в наставления и не пытаться насильно навязать свою точку зрения.

8. Скрытность и малообщительность

Когда люди хотят узнать тебя поближе, а ты отмалчиваешься или переводишь тему, создается впечатление, что ты недружелюбно настроен. Не выстраивай вокруг себя ореол загадочности. Собеседники ценят взаимность и общительность.

9. Отвлечения во время разговора

Если ты ведешь с кем-то беседу, будь добр уделить свое время человеку и как можно реже отвлекаться на гаджеты

Привычка переключать внимание во время разговора на что-то другое не нравится никому