Окно джохари: теоретическая сторона техники, применение полученных знаний

Окно Джохари список прилагательных

Веселый, Взрослый, Внимательный, Возмужавший, Гордый, Дружественный, Доверчивый, Заботливый, Зависимый, Задумчивый, Застенчивый, Здравомыслящий, Знающий, Идеалистический, Изобретательный, Интравертный, Ищущий, Любовеобильный, Мечтательный, Мудрый, Надежный, Напористый, Напряженный, Независимый, Нервный, Осторожный, Остроумный, Отважный, Отзывчивый, Помогающий, Понимающий, Преданный, Приспосабляющийся, Радостный, Расслабленный, Рациональный, Религиозный, Скромный, Слабый, Сложный, Собранный, Сочувственный, Спокойный, Спонтанный, Счастливый, Талантливый, Тихий, Уверенный, Умный, Упорный, Храбрый, Чувствительный, Щедрый, Экстравертный, Энергичный.

Теоретическая сторона техники Окно Джохари

Окно Джохари – уникальная техника самопознания, созданная в 1955 году американскими психологами Лифтом и Инхамом. Техника изначально была направлена на то, чтобы мы могли осознать и взять под контроль одну из важнейших взаимосвязей в нашей жизни — взаимосвязь между нашими личностными качествами и восприятием их окружающими людьми. Сегодня она является некой картой для личностного развития, которая помогла многим достичь гармонии и счастья.

Название техники было придумано путем сложения имен двух психологов ее создавших – Джозеф Лифт и Харрингтон Инхам — Джохари. В наше время не существует психолога, у которого на столе среди прочих анкет и опросников не лежала бы загадочная табличка окна Джохари. Ее называют и моделью самопознания, и картой личностного роста и даже путем к счастью и извечной человеческой целью. Но как бы вы ее не назвали – благодаря ей вы сможете заглянуть глубоко в себя, исследовать качества, делающие вас уязвимым и сильные стороны, а также осознать, что вам нужно делать дальше.

Разделение

• Для начала, если вы не осведомлены (и даже если считаете, что осведомлены), о том, что о вас думают окружающие, попросите самых близких друзей, коллег, тренера по фитнесу и родных написать краткую характеристику. Не бойтесь и не стесняйтесь, поверьте, люди в большинстве своем думают о вас гораздо лучше, чем вы сами. Результат обязательно вас удивит.
• Кроме того, мы же собрались здесь чтобы стать лучше, правильно? Письмо или речь, с которой вы обратитесь к близким, можно так и начать «Мама (дорогой муж, дорогая подруга), я очень хочу измениться, стать лучше и счастливее. Для этого мне нужно понять, что обо мне думают люди, которые находятся вокруг меня. Пожалуйста, ответь предельно честно».
• Конечно, лучше будет если это будет письмо – стесняясь вы можете забыть все, о чем вам говорили или просто не начать разговор. А экран компьютера или смартфона частенько делает нас смелее.

4 основные зоны

• Если вы не хотите знать мнение о себе окружающих – это признак незрелости личности или даже болезни. Пускай кто-то позавидует и напишет вам гадость. Кто-то ляпнет какую-то глупость. Но хотя бы двое из двадцати опрашиваемых точно напишут вам что-то, что впоследствии будет вам полезным или даже изменит вашу жизнь. Страх натолкнуться на непонимание и критику окружающих, боязнь познакомиться с настоящим собой, приводит к тому что мы становимся некрасивыми и несчастными. Самое время вылезти из своей скорлупы и узнать себя получше!
• Опрос поможет вам создать более объективную картину вашей личности и таким образом труды которые вы направите на ваше саморазвитие не пройдут впустую.
• Еще один способ узнать, что о вас думают окружающие – это подслушивать их разговоры о вас. Но, во-первых – подслушивать некрасиво, а во-вторых этот способ займет у вас гораздо больше времени, а вы ведь не хотите ждать на пути к своему счастью?

Техника «окно Джохари»

У любого уважающего себя психолога-консультанта, вышедшего из любой школы, лежит на столе среди прочих тестов анкет и стимульного материала одна очень любопытная таблица. Чем она так любопытна? Тем, что ни много ни мало является чётко сформулированным кредо всей современной психотерапии. Она, эта таблица, является ответом на старинный извечный вопрос: в чём смысл жизни? Или, скорее, так, «Для чего человек рождается на свет?» Называется эта таблица — «окно Джохари».

На мой взгляд Техника «окно Джохари» — это одна из самых удачных попыток суммирования всего объёма философских размышлений, накопленных человечеством. 

Кроме прочего, это ещё и одна из лучших «карт», самым точным образом описывающая «территорию», то есть нашу загадочную терра инкогнита — человеческую жизнь.
Ну а самое главное, это не просто таблица  «окно Джохари»  — это прямое и доступное для понимания любого человека РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ. (Если Вы, конечно, двигаетесь в направлении понимания вопроса «как стать счастливм и обрести смысл собственного бытия») 

Слово «Джохари» это такой «котопёс», сочетание имён двух психологов, разработавших эту методику личностного роста аж в 1969 году. Joe Luft, Harry Ingham… Джо и Гарри = «Джохари».
Итак, нарисуйте следующую нехитрую таблицу. В неё (О, ужас!) уложится вся Ваша сложная и загадочная личность — будьте готовы!

Нарисовали? У Вас, должен получиться квадрат, разбитый «крестиком» ещё на четыре маленьких квадрата. Ну а теперь, обозначьте в полученных окнах заголовки:

Внимание, уважаемый Читатель! Знаете ли Вы, в чём заключается смысл жизни человека на этой земле? В чём главная работа наших души и ума? При каком единственном условии человек будет идти всю жизнь к своему счастью, а не ОТ него?
Всё то, что Вы напишете в  «окнах Джохари»  под номерами: 2, 3 и 4должно как можно скорее «обнаружиться» Вами как «игроком» и по возможности скорее «перестроиться» в окно под номером «1»! В итоге, квадрат, разделённый на четыре сектора перегородками, должен потерять эти перегородки и стать красивым, цельным — не перегороженным квадратом с одним единственным заголовком — «Открытая зона». 

Вот такие вот «экзистенциально-философские нарды», с партией длиною в жизнь…
Однако, давайте разберёмся по пунктам. Почему иметь все четыре окна это — плохо, почему от трёх перечисленных выше нужно избавляться?
Итак,

 «Окно Джохари». Скрытая зона  или «Жить не по лжи»

Это то, что мы тщательно прячем от других людей… Это вредная «социальная» привычка, то есть её дарит нам — социум. Он навязывает нам свои нелепейшие «правила игры», «понты» и «понятия», страхи — «социальные фобии» и кучу другого зловонного хлама, который многие из нас покорно соглашаются таскать на себе всю жизнь, изредка расслабляясь в тёмных укромных помещениях… Например, плача в углу…
Чем больше информации записано у нас в «Скрытую зону», тем несчастливей мы на вид, тем нездоровее наш организм. Самый верный признак человека, обладающего психологической зрелостью и психологическим же здоровьем — это полное отсутствие какой-либо информации в «Скрытой зоне».
НЕТ! Это ни в коем случае не означает того, что только какие-то там «безупречные» люди могут похвастаться, что им, видите ли, «нечего скрывать от общества», потому что они «ничего такого не совершали» — бабушке не грубили, шпаргалками в институте не пользовались, а всё и всегда знали на «пять» и участвовали во всех видах самодеятельности…

Mutual Trust

The Johari Window is useful to gain insight into your behaviour and that of others. It provides you with information about the relationships with others and gives you the opportunity to improve yourself. By broadening the Open Space and being continuously aware of this, the mutual trust with others will only increase. The Blind Spot and Hidden Space are shrinking if there is more knowledge of each other and one is going to discuss matters in an open way. The Johari window is very effective and can, among others, be used for small conflicts, negotiations or lack of understanding towards each other. By openly asking questions and engaging with each other, the various parties can discover what the underlying ideas, opinions and motives were that led to this behaviour. The Blind Spot moves to an Open Space and people will have increased respect for each other’s opinions.

Системы кассетных рольштор

Кассетные рулонные шторы уни бывают двух основных систем, с плоскими и «П» образными направляющими, у каждой из них имеются свои плюсы и недостатки. Рассмотрим их.

Кассетные рулонные шторы Уни-1 (Uni 1)

Рольшторы с направляющими Уни-1 — это шторы, которые имеют плоские декоративные направляющие, которые наклеены вертикально на штапик оконной рамы. Полотно ткани и нижний отвес находится между штапиком стеклопакетом. Для её установки на створку окна, оно должно обладать определенной конструкцией. Глубина штапика не должна быть меньше 10 мм. В противном случае нижний отвес не уместиться между направляющей и стеклопакетом и штора не будет работать. Так же если окно имеет узкий штапик, существует вероятность того, что рулон с тканью, который находится в декоративном коробе тоже будет упираться в стеклопакет и свободно вращаться не будет. Если штапик с маленькой глубиной, а на окна нужно установить кассетные рольшторы, то рекомендуется применять кассетные рольшторы Уни-2.

Устанавливаться системы рулонных штор uni 1 могут как на саморезы так и на двухсторонний скотч. Управляться только цепочкой либо с помощью электропривода. ПИМ — пружинно инерционный механизм для этой системы недоступен в связи с особенностями конструкции. ПИМ устанавливается только на кассетную систему Уни-2 (Uni-2).

Кассетные рулонные шторы Уни-2 (Uni 2)

Кассетные рулонные шторы Уни-2 — система с «П» образными направляющими. В отличие от системы Уни-1 не требовательная к глубине штапика. Так как полотно шторы и нижний отвес находится целиком между стенками направляющей. Рулонные шторы uni 2 на пластиковые окна устанавливаются отдельно на каждый фрагмент остекления, в том числе и на распашную створку.

Это более универсальная система, и в подавляющем большинстве случаев, производители решают устанавливать именно её.

К плюсам этой системы можно добавить то, что на нее можно устанавливать пружинно инерционный механизм (ПИМ).

Монтаж можно осуществлять как на шурупы так и скотч с применением специального адаптера.

Управляться может цепью управления, ПИМ и электроприводом, питающимся от встроенного элемента питания.

Видеообзор кассетных рулонных штор с «П» образными направляющими Уни-2 (Uni-2)

Подробнейший видеообзор о кассетной системе. Видео включает в себя:

• обзор
• замер
• монтаж на скотч
• монтаж на саморезы
• демонтаж

Видео от рекламодателя — полный обзор рулонных кассетных штор Уни-2

Рулонные шторы уни 1 и уни 2 отличия

1. Уни-1 — плоские направляющие, Уни-2 «П» образные направляющие. Уни-1 — карниз ближе к створке окна (подкладка узкая).
2. Уни-2 на 10 мм сильнее выпирает, так как подкладка высокая (эта особенность влияет на широту распахивания створки окна, особенно если откос близко в петлям створки).
3. На Уни-2 можно установить ПИМ (пружинный инерционных механизм, на уни-1 нельзя, так как в плоских направляющих отсутствует тормозной механизм нижнего отвеса и полотно ткани просто будет скручиваться в рулон.
4. Уни-1 немного съедают оконный просвет из-за более широких направляющих, у Уни-2 просвет остается такой же.
5. У uni 1 короб ставить чуть ниже верхнего горизонтального штапика, для того чтобы рулон с тканью провалился между боковыми штапиками. Из за этого тоже уменьшается просвет.

Модель личностного роста – окно Джохари

Схематически «окно Джохари» выглядит в виде четырех зон (как окно):

1. Открытая зона – это вся информация, которую человек знает о себе. Это наиболее важный пункт. Это абсолютно все, что человек знает о собственной жизни и чем делится с окружающими людьми. Эту зону нужно по максимуму расширять, поскольку это и есть самосознание. Работа над расширением должна идти на протяжении всей жизни.Рассмотрим, что подразумевает каждая из зон.

2. Слепая зона – это информация, которую знают о человеке окружающие. С помощью этой зоны человек может увидеть свои негативные качества и ее нужно постараться уменьшить.
Для начала работы следует дать честные ответы на следующие вопросы:

• как вы реагируете на критику посторонних в свой адрес?
• как часто вы интересуетесь мнением окружающих на счет тех или иных своих поступков?
• что происходит, если вы видите странную реакцию других людей в ответ на ваши поступки?
• что движет вами, когда вы интерпретируете реакцию посторонних на собственное поведение?

3. Скрытая зона – это данные, которые скрыты от посторонних. Люди, у которых эта область является преобладающей, зачастую скрытные, недоверчивые и стараются избегать общения даже с близкими. Размеры этой области также нужно сокращать, а для этого человеку следует перестать жить в условиях, которые его не устраивают.

4. Неизвестная зона – данные, которые даже сам человек не знает о себе. Это проблемная область, но именно здесь кроется потенциал человека, все его скрытые возможности и таланты. Уменьшить эту зону можно путем обретения новых навыков и знаний, а также расширения зоны комфорта.

Работа над собой

Сначала нужно заполнить все поля. Достаточно начертить таблицу на бумаге и в каждую строку вписать любые эпитеты, которые относятся к вашей личности. Области, где нужно описать знания о себе заполняйте самостоятельно, а для остальных – воспользуйтесь помощью родных, друзей или коллег. Если вы не хотите, чтобы написанное вами прочли посторонние, вы можете попросить их написать о вас на отдельном листе, потом просто перенесете все данные в одну таблицу. После заполнения всех полей можно приступать к интерпретации.

Подписывайтесь на Эконет в !

Благодаря полученной таблице вы сможете увидеть общую картину – какие качества в себе вы считаете положительными, а какие отрицательными, что о вас думают другие люди и какие шаги нужно предпринять для улучшения взаимодействия с окружающими. Список позволит вам посмотреть на себя с другой стороны, подобрать стратегии к решению тех или иных проблем, избежать трудностей в общении и научиться достигать поставленных целей.

Работать с «окном Джохари» можно иначе – позвать родственников или друзей и откровенно поговорить с ними. Сначала рассказать то, что вы сами думаете о себе, затем выслушать мнение остальных по отношению к себе и поделиться своими мыслями на счет поведения окружающих. Это только на первый взгляд кажется страшным, на самом деле такие разговоры позволяют сделать полезные выводы.

Безусловно, придется приложить усилия, чтобы реально выйти на новый уровень жизни. Используя эту модель, вы сможете избавиться от массы проблем и минимизировать стрессовые ситуации

Самопознание – процесс беспрерывный и важно не останавливаться на достигнутом.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

https://youtube.com/watch?v=nhpHGqGHN_Y

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Материал для изготовления решеток

Выбор материала очень важен, так как именно от качества исходного проката можно будет судить о степени надежности всей конструкции. Соответственно, и вес оконных решеток будет варьироваться в зависимости от выбранного типа металла.

Традиционно при производстве решеток используют:

• прокат круглого, квадратного и прямоугольного сечения;
• стальные полосы;
• уголки (для изготовления рамы).

Самым востребованным вариантом решетки является сварная конструкция в раме из уголков. Но бывают конструкции и вовсе без стального обрамления, что существенно снижает вес и процесс изготовления. Монтируется такое изделие напрямую к стене или к оконному блоку с помощью «ушек» и сквозного крепления.

Полностью кованые решетки чаще устанавливаются в загородных домах и квартирах, где владелец стремиться создать максимально привлекательный фасад здания. Такие конструкции отличаются оригинальным дизайном, а, следовательно, сложностью конфигурации, поэтому посчитать их удельный вес на 1 м2 очень сложно.

Открытая зона

Эти качества, черты характера и привычки нравятся нам самим, поэтому мы охотно демонстрируем их окружающим. Это может быть талант, уверенность в себе, доброта, чувство юмора. В открытую зону в первую очередь попадают характеристики, поощряемые обществом — мужественность парня и нежность девушки, постоянство, ответственность, трудолюбие и так далее.

Кроме того, здесь находятся и ярко выраженные свойства натуры — хоть прячь, хоть не прячь, их все равно видно. Наиболее счастливым, социально адаптированным и успешным является человек с большой открытой зоной. Лучше всего, если бы все мы были сплошными открытыми зонами — можно было бы общаться, не думая, что же скрывается за вежливой маской собеседника.

Заполняя это поле таблицы, опирайтесь на такие вопросы:

1. За какие качества меня любят и уважают окружающие?
2. Что мне в себе нравится?
3. Какие черты характера я легко проявляю в общении?
4. Какие у меня имеются полезные и хорошие привычки?

Постарайтесь написать не менее 10 своих качеств.

Неизвестная зона

Неизвестная зона – это то, о чем вы даже не догадываетесь.

Полное описание

Это опознавание того, что то, что вам необходимо, вы не то, что не знаете, вы даже не можете об этом додуматься. Это те навыки и знания, которые находятся вне зоны вашего понимания.

И если вскрыть эти знания, то можно найти себя настоящего. Это как раз те люди, которые не побоялись бросить монотонную работу и заниматься любимым дело. И с помощью своих интересов/навыков они получают намного больше, чем люди, которые сидят в душных офисах.

Проработка

Опять же, идти туда, куда страшно. Пробовать себя в абсолютно новых вещах. Если у вы используете предсказательные техники, у вас отличная интуиция или у вас есть хороший (!!!) экстрасенс/таролог, который сможет подсказать вам ваше направление.

Johari прилагательные

Участник может использовать подобные прилагательные в качестве возможных описаний в окне Johari.

• способный
• принимая
• адаптируемый
• жирный
• Храбрый
• спокойствие
• забота
• веселый
• умная
• сложный
• уверенный
• надежный
• достойный
• чуткий
• энергичный
• экстравертный
• дружелюбный
• давая
• счастливый
• полезный
• идеалистический
• независимый
• гениальный
• умный
• интроверт
• своего рода
• знающий
• логичный
• любящий
• зрелый
• скромный
• нервный
• наблюдательный
• организованный
• пациент
• мощный
• гордый
• тихий
• отражающий
• расслабленный
• религиозный
• отзывчивый
• поиск
• самоуверенный
• осознанный
• разумный
• сентиментальный
• застенчивый
• глупый
• спонтанный
• сочувствующий
• время
• заслуживающий доверия
• теплый
• мудрый
• остроумный

4 Quadrants

The Johari window has four quadrants, that represent four combinations:

1. Open Space: Known to you – Known to others

This Open Space or open area is about the behaviour that is known by you and also seen and acknowledged by others. You can communicate about this. Still, it sometimes happens that there is behaviour that is disturbing to the environment, where someone is aware that it is. It isn’t always easy to acknowledge when someone is confronted about this by someone else. Patience and caution are important when discussing this behaviour with someone.

The open quadrant corresponds to all the things everyone knows about you. For example, a carpenter and the people around him know that he is a specialist in making window frames, that he loves beautifully finished products, respects others and always makes time to help others. In addition to this factual information, everyone also knows his preferences, attitudes, emotions and goals. So, the people who know this carpenter well have enough information in the Open Space or open area to communicate about it.

2. Blind Spot: Unknown to yourself – Known to others

TThe blind quadrant or blind area represents things you don’t know about yourself, but others do. For example, it can happen that a new employee is late for a meeting and continuously interrupts the meeting to catch up or to ask for clarification about matters that were already discussed when he was not there yet. The person moderating the meeting answers the questions briefly and returns to where the meeting left off. The new employee later comes to the moderator and tells him that what he did was rude. The moderator explains the new employee that he may have appeared curt because he started the meeting on time for those who really needed it and that as appointed leader he is expected to monitor the pace and duration of the meeting. In this way, the moderator indicates something to the new employee that he did not know before, so that the employee can take his blind behaviour into account in future interactions.

The Blind Spot or blind area can be very difficult to manage, and can cause others to talk about you. This is because they can see something that you don’t. Perspiration odour, the frequent use of the same word or continuous pulling of the nose are other examples of this. The Blind Spot can also occur in the working environment. Someone can be unaware of the fact that he works slower than his colleagues. Others are aware of this, however, which can cause certain irritations. If feedback is not given properly to another, he will stay stuck in his old behavior and is likely to fall outside the group.

3. Hidden Area: Known to yourself – Unknown to others

In the Hidden Area, people can keep certain information to themselves and not share it with others. The office clerk can keep hidden from his colleagues that in his free time he is a jazz guitarist. The Hidden Area can also be unknown to a limited number of other people. The same office clerk may have a good colleague with whom he does share his hobby, making it a subject for communication. In that case, this Hidden Area slowly shifts to Open Space.

So the hidden quadrant contains things that you know yourself, but others don’t. Self-disclosure increases through interaction, creating potential to learn about where someone grew up, what family values someone was taught and what experiences someone has had. As soon as one person learns more about another person, this hidden window gets smaller and the open window gets bigger.

4. Unknown Area: Unknown to yourself – Unknown to others

No communication exists about this Unknown Area. Purely because of the fact that both parties are unaware of it, which means it won’t become the subject of discussion.

The unknown quadrant contains information about a person’s behaviour, beliefs and feelings that is not known to anyone, including the person in question. There are many situations wherein a person’s strengths and weaknesses first come to the fore. For example, how does an intern react to his or her first overtime? How does a colleague react to getting fired for the first time?

Johari Window template

Want to improve your communication skills? Get insights into your own behaviour and communication with others by using this ready to use Johari Window Model template.

Комплектующие для кассетных рулонных штор

Рольшторы в кассете могут производится из различных комплектующих, разных производителей, цветов и т.п. Наиболее распространенные производители комплектующих для рольштор это Китай и Польша, Наиболее качественные и распространенные — польские. На мой взгляд это оптимальный выбор. Если же мы будем рассматривать электропривода для автоматических кассетных штор и другие комплектующие используемые в автоматике — то тут лидером выступает Somfy — качество супер, цена тоже супер (очень супер, если кто не понял). Зомфи это — Франция, признанный лидер в производстве автоматики для жалюзи, рольставен, ворот, маркиз и еще много для чего. Все остальные производители будут дешевле, их достаточно много, есть и Китай среди них. От себя, используя свой опыт могу посоветовать для рольштор привода Амиго (Amigo) — не дорого и качественно. Эти привода изготавливают в Китае под брендом производителя жалюзи Амиго.

Что такое окно Джохари?

Само название может показаться довольно экзотическим, но это просто комбинация имен психологов Джозефа Люфта и Гарри Ингхэма, которые создали эту модель в 1955 году. На самом деле, это «окно» – визуализация процесса, который помогает людям выстраивать взаимопонимание друг с другом. Большинство людей используют его для развития самосознания, вы же можете использовать его в качестве инструмента личного развития, а также для построения отношений на рабочем месте.

В модели существуют два ключевых элемента:

• Вы можете построить доверие с другими людьми, раскрывая информацию о себе;
• Или вы можете узнавать других людей, тем самым вызывая у них доверие.

Окно Джохари изначально может выглядеть сложным, но на самом деле оно простое в использовании и понимании. Оно разделено на четыре области, которые называются «квадрантами». Каждый квадрант содержит информацию о вашем самосознании и о том, как другие видят вас.

Четыре квадранта: открытая зона, слепая зона, скрытая зона и неизвестная зона. Ваша цель состоит в том, чтобы увеличить размер вашей открытой зоны за счет самораскрытия, открытости к окружающим и обратной связи. Рассмотрим квадранты более подробно.

1. Открытая зона (1 квадрант)

Открытая зона представляет собой то, что вы знаете о себе и что другие знают о вас. Это ваше поведение, знания, навыки, отношение к окружающим и «публичная» часть вашей жизни.

У идеального окна Джохари (см. слайд) открытая зона самая большая. Это объясняется тем, что чем больше люди знают о себе и друг о друге, тем более продуктивными они будут при совместной работе.

Большая открытая зона показывает, что вы осознаете свои способности, контролируете чувства и поведение, и что окружающие вас люди хорошо вас понимают.

Если эта зона небольшая, это говорит о том, что вы – новичок в своей работе, или вы слишком молоды. Еще одна причина – вы интроверт, или просто необщительный человек, в таком случае, коллегам будет с вами трудно работать.

2. Слепая зона (2 квадрант)

Слепая зона – это то, что знают о вас другие, и в то же время то, что вы сами о себе не знаете. Например, вы можете не догадываться о том, что вы отличный слушатель, пока кто-то не укажет вам на это.

Этот квадрант также может выявить более глубокие проблемы, такие как чувство некомпетентности или гнева, которые вы неосознанно испытываете, ваши коллеги догадываются о них.

Небольшая слепая область указывает на то, что вы знаете, как ваше поведение влияет на других людей. Большая слепая зона – это ваша наивность или же отрицание существующих проблем. Кроме того, большая слепая зона может быть индикатором того, что ваши коллеги не говорят вам о том, что они на самом деле о вас знают.

3. Скрытая зона (3 квадрант)

Скрытая область представляет собой то, что вы знаете о себе и скрываете от других.

Вам не нужно делиться всеми своими личными мыслями и чувствами с коллегами по работе. Естественно, многие не захотят раскрывать то, что вызывает чувство смущения или уязвимости. Скрывать информацию, если она не имеет отношения к вашей работе, это разумно.

При этом, сокрытие информации о себе, связанной с вашей работой, может привести к снижению доверия к вам со стороны сотрудников. Таким образом, если у вашего Окна Джохари большая скрытая зона, стоить быть более открытым с коллегами.

4. Неизвестная зона (4 квадрант)

Неизвестная зона – это то, что неизвестно ни вам, ни коллегам. Например, у вас могут быть скрытые способности, о которых ни вы, ни кто-либо еще не догадывается.

Большая неизвестная зона может быть просто признаком молодости или неопытности, но она также может означать, что вам нужно много работать над тем, чтобы изучать и открывать себя.

Примечание:

Квадранты могут со временем менять размер – и, поскольку они взаимозависимы, изменение размера одного квадранта также изменит размер других. Например, рассказав своей команде об одном аспекте вашей жизни, который вы ранее скрывали, вы уменьшаете скрытую зону и увеличиваете открытую.

4 зона. Неизвестное

Это самая интересная, неизведанная, мистичная часть окна. Это наш нераскрытый – пока – потенциал. Наши дремлющие – пока – таланты. То, что дремлет в окне Неизвестного, обладает огромными – а возможно, и вовсе безграничными – возможностями.

Именно с этой областью работает коучинг – и делает так, чтобы вы каждый день узнавали о себе больше, чтобы ваш взгляд освещал все больше и больше темных мест, чтобы ваше внутреннее зрение замечало то, что доселе оставалось скрытым.

Это путешествие нас к самим себе.

Хотите начать эту дорогу? Приходите на коуч-сессию.

 Людмила Примакоуч личных достижений

Просмотры поста:
5 453

Overview

Слепое пятно

Вы можете спросить: как я могу знать о себе то, чего я о себе не знаю? Как мне узнать это от других? Большинство друзей и знакомых вряд ли захотят напрямую рассказать о каких-то недостатках, даже если у них спросишь. И что делать?

Нужно учиться читать послания, которые вам шлют окружающие с помощью своих реакций. Это могут быть и тактичные намеки, и поступки, являющиеся ответом на какие-то ваши проявления. Если, например, вы часто ругаетесь со знакомыми по одному и тому де поводу, возможно, источником проблемы являетесь вы сами — проанализируйте ситуацию, посмотрите на себя со стороны, поймите, какая черта характера создает проблемы.

Еще один хороший способ — вспомнить, что вас больше всего раздражает в знакомых. Обычно это ваши собственные отрицательные черты характера, которые вы упорно не замечаете.

Нужно учиться понимать намеки и прислушиваться к советам близких людей, ведь часто они без всяких просьб говорят нам о наших достоинствах или недостатках, но мы отказываемся верить, оставаясь глухими к их словам.

Хорошо развитая обратная связь помогает видеть себя глазами окружающих, а поскольку наша самооценка в немалой степени зависит от того, как к нам относятся — это умение бесценно.

Задайте себе вопросы:

1. Какие советы я часто слышу от окружающих, но игнорирую их?
2. С какими реакциями я сталкиваюсь? На какую черту моего характера так реагируют люди?
3. Какими личностными качествами наделены мои близкие друзья? Есть ли они у меня?

Здесь также нужно написать 4-5 характеристик.

Adjectives

Here’s a list of the positive adjectives commonly used in the Johari Window exercise (of course there are negative ones as well):

Able Accepting Adaptable Bold Brave Calm Caring Cheerful Clever Complex Confident Dependable Dignified Energetic Extroverted Friendly Giving Happy Helpful Idealistic

Independent Ingenious Intelligent Introverted Kind Knowledgeable Logical Loving Mature Modest Nervous Observant Organized Patient Powerful Proud Quiet Reflective Relaxed Religious

Responsive Searching Self-assertive Self-Conscious Sensible Sentimental Shy Silly Spontaneous Sympathetic Tense Trustworthy Warm Wise Witty