Почему нет сил и энергии у женщин после 40-50 лет. причины и что делать, витамины, лекарства, питание

Как восстановить энергию и жизненную силу: как вернуть украденную и утраченную бодрость жизни, если она пропала

Для начала необходимо обнаружить и устранить утечку. Ежедневно человек обменивается энергопотоками с людьми, миром. Если не соблюдать баланс, энергосистема будет работать неполноценно: человек станет отдавать гораздо больше, чем получать взамен. Нарушение происходит при загрязнении организма негативными эмоциями, частым пребыванием в стрессовых ситуациях.

Полезная еда

Пища – наше «топливо», она непосредственно влияет на чистоту энергетики. Необходимо питаться тем, что благоприятно воздействует на состояние организма, не заполняет его шлаками.

Здоровый сон

Он непосредственно предназначен для восполнения запаса ресурсов. Чтобы просыпаться отдохнувшим, ложитесь до полуночи, засыпайте на спине и не спите более 8 часов (если перед этим не переживали сильную эмоциональную встряску).

Что делать, если нет жизненных сил и энергии: общение с природой

Отдых на свежем воздухе помогает нормализовать целостность энергосистемы. Это может быть как пассивное созерцание прекрасного, так и активное времяпрепровождение.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Поддержание тела в тонусе

Спортивные тренировки укрепляют физически, ментально, дарят бодрость и энергетический заряд. Упражнения должны сопровождаться положительными эмоциями, а не одним лишь усилием воли.

Восстановление энергетики организма человека за 5 минут: правильное дыхание

Займитесь йогой и пранаямой. Научитесь дышать по йогической системе и прочувствуйте, как каждая клетка обогащается кислородом, вместе с которым начинают активнее циркулировать энергетические потоки.

Временное молчание

Даже на внутренние диалоги необходимо тратить силы, не говоря уже о том, что мы озвучиваем. А ведь большее количество времени в разговоре мы тратим на пустую болтовню. Пробуйте практиковать воздержание от бесед и увидите, как изменится ментальное и психическое состояние.

Уборка территории

От хлама необходимо вовремя избавляться. Наведите порядок в доме и почувствуете, как мысли и ощущения тоже раскладываются внутри по полочкам.

Поиск положительных эмоций

Встретьтесь с хорошим другом, пообщайтесь с домашними животными, посмотрите легкую комедию, посетите парк аттракционов, путешествуйте! Чем больше в вашей жизни будет позитива, тем активнее захочется ставить и достигать цели.

Щедрая отдача

Помогайте тем, кто в этом нуждается и ничего не ждите взамен. Добрые дела обязательно вернутся к вам в виде хорошего настроения, благодарности и других приятных ощущений.

Смена окружения

Если вы чувствуете, что кто-то ведет паразитический образ жизни, высасывая из вас остатки сил, прервите нездоровое общение. Проводите время с теми, кто понимает и поддерживает вас, кого вы готовы любить и принимать.

Пробуждение творческого начала

Творчество позволяет почувствовать себя больше, чем просто человеком. Создавая новое, вы открываете для себя неисчерпаемый источник энергообмена.

Искреннее прощение

Обида истощает. Особенно если она длится много лет. Обработайте незакрытые раны и отпустите прошлое. Только так можно ощутить полноту жизни здесь и сейчас.

Визуализация и проговаривание

Мечтая и представляя желаемое в красках, вы создаете дополнительную мотивацию, зажигаете внутренний огонь и направляете фокус внимания на то, что действительно важно. Это и придает сил

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Томат Бизнес леди: характеристика и описание сорта с фото

Борюсь с обидами

Обиды тянут нас на дно, тормозят нас, пожирают нашу энергию, держат нас годами в негативе. Мы может держать обиды на родителей, на детей, на супруга, на коллег, на начальство, на правительство и президента, на кого угодно. Но вот что я скажу — этому миру наплевать с высокой колокольни на наши обиды! Глубоко наплевать. Мы делаем плохо только себе, держа обиды в себе. Они как гниль, выедают нашу душу изнутри. Обиды нужно прощать, хотя бы  из-за себя любимого. Нужно сбрасывать с себя эти грузы. Это оооооочень сложно и мне, в том числе, это требует немыслимой силы духа, но это нужно научиться делать. 

Афоризмы по случаю – раздумий ради

Прелесть афоризмов том, что каждый человек истолковывает их по-своему. Предлагаю вам несколько популярных изречений великих людей о смысле жизни. Возможно, это станет «волшебным пинком» для вас. Ну и отвлечетесь немного от предыдущего «перегруза».

• А. Ананьев: «Цель жизни не может состоять только из обещанного вечного блаженства; ожидающие нас золотые врата рая, к коим только и следует обращать помыслы и дела, – это прекрасно; но есть, т. е. непременно должно быть еще нечто такое.., что не в мифическом будущем, а сегодня, здесь, на земле, приносит удовлетворение. Цель жизни и есть стремление к бессмертию (хотя бы и имени); смысл жизни – это выбор пути (и деяний) к достижению цели».
• Аристотель: «В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро. У всякого человека в отдельности и у всех вместе есть, можно сказать, известная цель, стремясь к которой они одно избирают, другого избегают… Счастье и есть цель жизни».
• В. Белинский: «Без цели нет деятельности, без интересов нет цели, а без деятельности нет жизни».
• У. Джеймс: «Поверь в тот факт, что есть ради чего жить, и твоя вера поможет этому факту свершиться».
• П. Коэльо: «Жизнь – загадка, которую надо уметь принять и не мучить себя постоянным вопросом: «В чем смысл моей жизни?» Лучше самим наполнить жизнь смыслом и важными для вас вещами».
• Б. Паскаль: «Прошлое и настоящее – наши средства, только будущее – наша цель».
• П. Ткачев: «Жизненная цель каждого индивида состоит в сохранении и поддержании своей индивидуальности».
• Т. Уайлдер: «Жизнь не имеет другого смысла, кроме того, который мы ей придаем».
• О. Уайльд: «Цель жизни – самовыражение. Проявить во всей полноте свою сущность – вот для чего мы живем».

Вместо заключения

Как видите, причин того, что человек испытывает слабость, очень много. Поэтому к решению проблемы нужно подходить комплексно. Пройдите обследование у врача, сдайте необходимые анализы — это позволит сделать вывод о вашем физическом здоровье. Если все в полном порядке, но вы все равно чувствуете недомогание, нужно проанализировать последний период жизни и оценить количество стрессов и переживаний. По возможности нужно свести их источники к минимуму.

Успокоиться и привести в порядок свое состояние поможет медитация. Восстановление жизненной энергии — это целый комплекс мер, которые направлены на улучшения качества жизни.

Медитативных техник очень много. Но самая простая из них — это перед пробуждением хорошо потянуться навстречу солнцу. Протяните к нему руки и почувствуйте, как тепло проникает в вас от кончиков пальцев и проходит по всему телу

Переместите внимание на ноги. У них есть прочная опора — земля

Это источник сил и энергии. Почувствуйте ее надежность и мощь. Проделывайте это простое упражнение каждый день — и вы поймете, что стали намного бодрее и активнее.

Обычный листовой

Как поднять упадок сил в домашних условиях. Симптомы быстрого утомления

План:

— Симптомы быстрого утомления— Причины повышенной утомляемости— Слабость. Что делать?— Бессилие. Лечение народными методами— Заключение

Обычно упадок сил проявляется увеличенной утомляемостью, постоянной сонливостью, головокружением, нарушением внимания. Также его симптомами могут быть повышенная или пониженная температура тела, увеличение артериального давления.

Человек, испытывающий постоянный упадок сил, выглядит изможденным, его цвет кожи становится бледным, приобретает нездоровый вид. Часто, это состояние сопровождается нарушениями сна, тошнотой, вялостью мышц, повышенной нервозностью и потливостью.

Это состояние имеет очень разностороннюю симптоматику. Однако, можно выделить основные его признаки:

— постоянная (хроническая) усталость, которая даже после полноценного сна или отдыха практически не исчезает, а иногда — усиливается

— головокружение и незначительные нарушения координации движений, которые наблюдаются на протяжение всего дня

— термический дисбаланс, который характеризуется снижением температуры тела или наоборот — ее незначительным повышением (в 95% случаев наблюдается именно первое!)

— сонливость, несвязанная с недостатком сна и прочими факторами (например: временем суток, побочным действием лекарственных препаратов, погодными условиями и прочими)

— головные боли (это, как правило, вторичный симптом, связанный с упадком сил)

— «прыжки» артериального давления, оно может быть как стабильно повышенным, сниженным, так и чередоваться

— заторможенность и нарушения мелкой моторики, которые, чаще всего, наблюдаются наряду с головокружением и головной болью.

— повышенная потливость, бледность кожи, чувство холода и онемения в нижних и верхних конечностях

— нарушения работы желудочно-кишечного тракта, тошнота и так далее.

Не очень приятные симптомы. Особенно — в тех случаях, когда они наблюдаются не по отдельности, а в определенных комбинациях друг с другом.

Читайте статью « Синдром хронической усталости «.

Дополнительные советы для избавления от сонливости и быстрой утомляемости

• Важен постоянный хороший ночной сон, чтобы помочь вашему телу излечить и омолодить себя.
• Нужно немного отдохнуть после интенсивной физической активности, чтобы восстановить энергию.
• Устранить «пожирателей энергии» из вашей диеты, такие как рафинированные пищевые продукты (белая мука, сахар, белый рис, шлифованные крупы и пр.), простые углеводы (сладости и сдоба) и кофеин.
• Ешьте достаточное количество продуктов, богатых железом, белком и сложными углеводами.
• Будьте жизнерадостны, чтобы помочь организму на ментальном уровне быть здоровым.
• Проведите несколько минут в полной тишине и молчании, чтобы помочь вашему организму освободиться от всех негативных накопившихся эмоций и мыслей.
• Держитесь подальше от наркотиков, алкоголя и сигарет.

Дорогие читатели! На моем блоге уже есть статьи по лечению хронической усталости и сонливости, но, думаю, что знать простые 8 способов, что делать при упадке сил и как увеличить энергию не помешает никому

Будьте здоровы и полны сил!

С любовью, Ирина Лирнецкая

Нужно ли лечить эндометриоз при климаксе?

Виды заболеваний, при которых появляется слабость в организме у женщин

Слабость в организме (причины у женщин подразделяются по типу, приведенным ниже) бывает:

• физиологическая;
• патологическая.

Физиологическая слабость связана с индивидуальными способностями женского организма и условиями труда, а также соблюдения режима «сон-бодрствование». При длительном нарушении такого режима, физиологическая слабость может перейти в патологическую.

Авитаминоз может быть причиной появления слабости в организме у женщин.

Причины «ненормальной» усталости:

1. Авитаминоз – дефицит витаминов группы B и D. При нехватке витамина B12, возникает нарушение выработки кровяных телец (эритроцитов), что способствует развитию анемического синдрома. Витамин D продуцируется организмом под действием солнечных лучей, и в зимний период этого витамина не хватает.
2. Сахарный диабет и метаболические нарушения – повышение уровня глюкозы в крови женщины из-за недостаточной выработки собственного инсулина (сахарный диабет, тип 1) или резистентности организма к инсулину (сахарный диабет, тип 2).
3. Заболевания щитовидной железы. Гипотиреоз – недостаточная выработка гормона щитовидной железы и замедление всех процессов в организме. Гипертиреоз – повышенная гормональная активность щитовидной железы и избыточная продукция таких гормонов, как трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Все обменные процессы на фоне гипертиреоза ускорены.
4. Миастения – заболевание, вызванное иммунной системой организма. Характеризуется нарушением передачи нервных импульсов по мышечным волокнам и слабостью поперечнополосатой мускулатуры.
5. Злокачественные и доброкачественные новообразования – появления раковых клеток или округлого новообразования с капсулой в организме, нарушающих функцию соседних здоровых клеток, органов и тканей. При злокачественном новообразовании патологическая слабость – одна из первых симптомов заболевания.
6. Анемия вследствие массивной кровопотери. Наряду с патологической слабостью будет наблюдаться бледность кожных покровов и слизистых оболочек.
7. Артериальная гипотензия – при пониженных показателях артериального давления проявляется общая слабость и гиподинамия, а также апатия ко всему окружающему. Возможна потеря сознания при критических цифрах (ниже 70/40 мм.рт.ст.).
8. Обезвоживание – нехватка воды в жаркое время года, когда утерянную жидкость быстро восстановить не удается.
9. Побочное действие некоторых медицинских препаратов (антидепрессанты, нейролептики, антигистамины, наркотические средства).
10. Нарушение функции желудочно-кишечного тракта – всасывания питательных веществ и витаминов (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастродуоденит и т.п.)
11. Нарушение функции почек и печени – метаболические нарушения в организме.
12. Гормональный дисбаланс – нарушение менструального цикла. На фоне такого состояния, возникают сильные эмоциональные потрясения, не имеющие причинно-следственной связи.

О компании

Регулируем энергетические составляющие

Как восстановить энергетику человека? Сначала общие рекомендации, они помогут при любом виде усталости. Это особый фундамент, платформа. Создав ее, можно начинать решать любые проблемы.

Сон

Схема простая: «сон» = «отдых». Нарушения сна приводят к психическим и физическим расстройствам. Это колодец, из которого каждый из нас черпает энергию. Для каждого есть свое необходимое время, за которое происходит восстановление. В среднем шесть-восемь часов. Оптимальное время суток – ночь, время – с 22:00 до 06:00.

Не всегда удается бизнес-леди лечь до 24:00. Встречи, посещение мероприятий, неотложные дела и «работа на дом», а еще семья, дети. Но вы просто обязаны выстроить график так, чтобы как минимум 6-7 часов ночного сна у вас было каждый день. В выходные не бойтесь «поваляться в постели» до 10-11. На то вы и деловой человек, чтобы правильно распоряжаться своим и чужим временем!

Питание

Чувство голода рождает тревогу и дискомфорт. Поэтому старайтесь есть регулярно. На случай, если проголодались, имейте в сумочке шоколад или конфету. Кофе – напиток до обеда. После 15:00 лучше его не пить, как и какао. Тонизируйте себя другими способами. Еда должна хорошо усваиваться. Тогда она дает энергию и способствует хорошему состоянию

Слишком острая и кислая раздражает стенки желудка, что отвлекает внимание и требует восстановления

Позаботьтесь, чтобы под рукой было достаточно воды. Она вымывает токсины, приводит в норму клеточный баланс. Растительная пища помогает настроить все системы организма. Чай с мятой, медом или ромашкой успокоит. Держите в кабинете. Старайтесь принимать пищу в определенное время.

Прогулки перед сном

Скажете: «Ничего нового!» И будете не правы. Особенно, если их не совершаете. Дело не в свежем воздухе и мышечной активности. Дело в том, что это шанс отвлечься от дел (рабочих и домашних). Это время «для себя родимой».

Шанс остаться один-на-один со своими мыслями и чувствами, привести их в порядок. Берите пример с «собачников»! Они выгуливают питомцев, объединяются в группы (когда собаки подружились), говорят на прогулке о резвящихся животных – и в этот момент счастливы, потому что абсолютно все дела оставляют «за бортом».

Зарядка/йога

Тоже шанс отвлечься, а заодно привести в порядок мышцы. Человек должен каждый день себе давать нагрузку такую, как будто активно прошел 10 000 метров. Вы столько проходите? А на машине сколько проезжаете? Интенсивная утренняя зарядка поможет восполнить пробел, а йога еще и отвлечет от негативных раздумий, разомнет суставы, растянет мышцы. Бодрость не только восстановится, но еще и останется «резервный запас». Вы ощутите, как восстановить жизненные силы и энергию в организме.

Творчество и искусство

Вспомните свое детство, когда вы занимались тем, что вам нравилось, и не думали о результате. Попробуйте вспомнить давно заброшенное вами хобби и займитесь им вновь. Если вы когда-то писали книгу, вернитесь к этому занятию и закончите свое произведение. Если у вас была интересная задумка для картины, которую вы не решались воплотить в жизнь из-за недостатка навыков, вы можете попробовать нарисовать ее. Возможно, конечный результат не будет похож на то, что вы ожидали увидеть, но он не так важен по сравнению с самим процессом. Творчество поможет вам восполнить энергию и отдохнуть, занимаясь тем, что интересно.

Если вы чувствуете себя несчастным или испытываете негативные эмоции, дайте им выход. Выразите свои чувства на холсте, опишите в стихах или песне. Творчество поможет рассказать вашу историю и обрести душевное спокойствие.

Чаще посещайте выставки, смотрите театральные постановки. Искусство вдохновляет и помогает узнать что-то новое. Если вы не творческий человек, просто тянитесь к прекрасному, ищите красоту вокруг себя.

Прогуляйтесь по лесу, наблюдая за причудливыми очертаниями деревьев, посмотрите на снегопад или насладитесь восходом. Природа таит в себе много прекрасного и помогает человеку побыть наедине с собой, отвлечься от проблем и городской суеты.

Обработка стали

На качество любого стального изделия влияет не только состав сплава, но и то, как обрабатывалась эта сталь.

Ножевые лезвия изготавливаются либо способом прокатки (так делается большинство инструментов среднего и нижнего ценового сегмента), либо с помощью ковки (более дорогие модели). Компании, производящие эксклюзивные кухонные принадлежности, используют ручную ковку и ручную заточку изделий.

Как проходят энергетические каналы (меридианы) в теле человека, видео

Люффа: секреты выращивания из семян в домашних условиях

Ну как же! Люфа! Какие ей только названия не придумывают – и тыква мочалочная, и губка растительная, и мочалка с огорода, ту однолетнюю тропическую лиану семейства тыквенных выращивают во многих теплых странах, чтобы делать из нее экологически чистые, эластичные и практичные мочалки. И имеют с этого, как говорят в Одессе, приличный гешефт. Припомнив все это, я возмечтал о будущем достатке.

Ссылка по теме: Растение люффа – и мочалка и тыква: выращивание

Растение люффа – и мочалка и тыква: выращивание: Как вырастить люффуСейчас многие стараются…
Простой и легкий способ заготовки семян на будущий год: Простой до безобразия но эффективный…
Как правильно стричь кустарники: Стрижка и формирование кустарника -…
Выращивание люфы – посадка и уход (Краснодарский край): Как вырастить люфу – тыкву-мочалкуДа,…
Душистый горошек посадка для декоративных целей: Посадите декоративный горошекСтая разноцветных бабочек,…
Ремонтантная земляника из семян – выращивание в банке:Еще один способ вырастить землянику…
Рамонда из семян – непросто но можно: Выращивание рамонды из семян -…

Плод растения представляет собой «кабачок», покоряющий высоту.

В зрелом возрасте плод пронизан проводящими пучками, а каждый пучок окружен кольцами волокон составляющих скелет и образующих как бы арматуру плода, которая используется в качестве мочалки.

В молодом возрасте, пока волокна не успели огрубеть, плоды употребляют в пищу. Они содержат много солей фосфора и кальция. Их можно использовать для салатов в сыром виде или в жареном и тушеном в качестве гарнира.

Растение имеет массу полезных свойств, и не имеет противопоказаний (о полезных свойствах батата читайте в нашей статье).

Существует несколько видов люффы. Какой я выращиваю, не знаю, потому что покупала семена просто под названием «люффа». Скорее всего, думаю, что это цилиндрическая. Сейчас уже пользуюсь своими семенами.

Семена растения высевают в стаканчики по 1 шт. Стаканчики накрывают пленкой для сохранения влаги. Температуру желательно поддерживать 25-30 градусов (о выращивании через рассаду декоративной капусты читайте здесь). Прорастают они довольно быстро, примерно на 10 день.

При выращивании люфы из семян в домашних условиях, рекомендуют их замачивать, но я считаю, что в этом нет необходимости, потому что всхожесть и так хорошая. После появления всходов стаканчики с рассадой надо переместить в более прохладное, но светлое место.

Растет и развивается она быстро, поэтому важно угадать срок посадки, чтобы рассада была не переросшая. Люффа не любит пересадку, поэтому приживается не очень хорошо

Долго сидит, но зато потом растение трудно остановить. Оно набирает большую вегетативную массу. Надо обязательно вовремя позаботиться об опоре. Люффа очень солнцелюбива и теплолюбива

Люффа не любит пересадку, поэтому приживается не очень хорошо. Долго сидит, но зато потом растение трудно остановить. Оно набирает большую вегетативную массу. Надо обязательно вовремя позаботиться об опоре. Люффа очень солнцелюбива и теплолюбива.

Для обильного плодоношения надо позаботиться о хорошем поливе. Плодов завязывается довольно много. Одна лиана может «обеспечить» семью из 4-5 человек мочалками. Как все тыквенные, лиана может поражаться мучнистой росой.

Для профилактики растение можно обработать фунгицидами: Квадрис, Ридомил Голд.

Как же сделать мочалку из люфы? Тоже дело не хитрое. Надо окунуть плод в кипящую воду на 10-15 мин. Затем снять кожуру, вытряхнуть семена и хорошенько промыть в мыльном растворе. Натуральная мочалка готова ! Осталось только пришить тесемочки.

А еще, с давних времен из плодов делали уплотнители для механизмов, шляпы, туфли, циновки и мыло. Также люффу оценили и производители товаров для животных, ведь игрушки из нее великолепная зубная щетка для любимых питомцев.

Люффа — мочалочная тыква, которая редко встречается на огородных грядках, а зря! Достаточно вырастить пару растений, и вы будете обеспечены экологически чистыми, натуральными мочалками на год вперед.

Ныне полимерные мочалки вытеснили из обихода мочалки из природных материалов, но в природе все циклично, поэтому люди стали задумываться об экологии и пользе натуральных продуктов. Люффа способна удовлетворить спрос на банные принадлежности, достаточно купить семена и посадить растения у себя на даче или на огороде.

Помимо мочалочных свойств, люффа пригодна для употребления в пищу, а также служит источником лосьона, подобного огуречному, достаточно надрезать стебель растения и набрать сок люффы в подходящую посуду.

Еще молодые плоды люффы можно употреблять в пищу подобно огурцам, ведь на мочалки идет только волокнистая ткань зрелых плодов тыквы. Вообще мочалки из люффы удивляют своими качествами — в горячей воде они не разбухают, а в холодной воде не съеживаются, хорошо промываются от мыла и составляют достойную конкуренцию мочалками из липового лыка.

Люффа (син. Люфа, Луффа; лат. Lūffa; англ. Luffa) — однолетняя травянистая лиана семейства Тыквенные, родом из субтропиков и тропиков Азии и Африки.

Листья люффы очередные 5-7 лопастные, иногда цельные. Цветки мочалочной тыквы крупные, раздельнополые, белые или желтые, диаметром до 9 см. Тычиночные цветки собраны в кистевидные соцветия, пестичные располагаются одиночно.

Плоды люффы, формой похожи на кабачки, удлиненные, цилиндрические, сухие и волокнистые внутри, с множеством семян. Длина плодов от 35 до 50 см.

Зрелый плод люффы цилиндрической. Flora of Zambia

• Плоды люффы используются как фильтрующий элемент для очистки воды в технических устройствах, где не предъявляются высокие требования к очистке, предназначаются для улавливания крупных включений (окалины, песка). Устанавливаются в виде наборных блоков в тёплые ящики судовых котельных установок.
• Молодые плоды люффы остроребристой и египетской употребляются в пищу как овощи.
• Семена люффы содержат свыше 25% масла, пригодного для технических целей.
• Люффа широко используется в качестве сырья для фильтров, масловпитывающих губок для вагонных колес, уплотнителей для механизмов, теплоизоляции, изготовления шляп, циновок, солнцезащитных фуражек, солдатских шлемов, прокладок для обуви и головных уборов.
• Цветы, бутоны и завязи люффы съедобны — это диетический продукт, в нем содержится минимум калорий. В люффе много витаминов и минеральных веществ: фосфор, фолиевая кислота, железо, соли калия. А каротина в бутонах и цветках этого растения содержится больше, чем в моркови в 1,5 раза.
• Плоды люфы можно есть сырыми, а также использовать в кулинарии: салаты, супы, соусы, рагу. Из можно тушить и жарить подобно кабачкам, с бобами и целиком.
• Люффа применяется в мыловарении для изготовлении мыла — скраба. Благодаря твердым частичкам, мыло-скраб из люффы прекрасно отшелушивает омертвевшие клетки кожи, очищая и разглаживая ее.

В целом, люффа не только техническое растение, но и украшение для любого дачного участка. Листья люффы большие, густо опушенные короткими мягкими волосками, а цветение начинается в середине лета и заканчивается лишь в сентябре.

Замечено, что цветки люффы цилиндрической раскрываются по утрам, а цветки остроребристой люффы по верчерам для опыления ночными насекомыми, поэтому остроребристая люффа требует искусственного опыления — в наших краях ночных насекомых явно недостаточно для надежного опыления.

Вырастить люффу под силу каждому, но следует помнить, что эта мочалочная тыква очень теплолюбива, а значит ей подходит лишь рассадный способ выращивания и высадка в открытый грунт после исчезновения угрозы возвратных заморозков — в июне.

Место для выращивания люффы должно быть солнечным, защищенным от холодных ветров, с плодородной, рыхлой почвой. Желательно, чтобы люффа весь день освещалась солнцем, а значит рекомендуется посадка на южной стороне. Помните, оптимальная температура выращивания мочалочной тыквы — 25-30°C.

Кстати, люффа хорошо растет в теплицах и парниках.

Участок под посадку мочалочной тыквы надо приготовить с осени: сделать перекопку на штык лопаты и глубже, внести удобрения: перепревший навоз, фосфорные и калийные удобрения, древесную золу.

Лучшие предшественники люффы — бобовые и зеленные культуры.

Авторам проектов

Заключение

Надеемся, что нам удалось ответить на все вопросы читателя. Узнать больше о том, как можно повысить давление системе водоснабжения, вам поможет видео в этой статье. Успехов!