Рецензия: «мечтать не вредно. как получить то, чего действительно хочешь», барбара шер, энни готтлиб

Творческий блокнот Барбары Шер: содержание

Животворящий блокнот Барбары Шер оформлен с обложкой книги «Мечтать не вредно», но внутри представляет собой рабочую тетрадь по работе с целями, мечтами и планами исполнения ваших желаний.

Забубенный блокнот Барбары Шер «Мечтать не вредно!» для людей творящих свою жизнь!

Используйте блокнот от издателей Барбары Шер и выполняйте 48 упражнений, которые приблизят вас к исполнению самой заветной мечты и сделают вас счастливым человеком.

Творческий блокнот Барбары Шер «Мечтать не вредно!»: 1 из 48 упражнений

Предлагаю Вам одно из 48 психологических упражнений из творческого блокнота Барбары Шер «Мечтать не вредно!» — упражнение № 6 «Взгляд на себя со стороны».

Представьте, что в творческом дневнике от Барбары Шер целых 48 такого рода психологических упражнений, позволяющих изменить свою жизнь.

Творческий блокнот от Барбары — для победителей в жизни!

Побеждать — значит получать то, что хочешь. Не то, что ваши папа и мама хотели бы для вас, не то, что вы считаете достижимым, а именно то, чего вы хотите всем сердцем и о чем мечтаете.

Вы становитесь победителем, когда любите свою жизнь, когда каждое утро радуетесь новому дню, когда вам нравится то, что вы делаете, даже если порой бывает страшно.

Это про вас? Если нет, то подумайте, что нужно изменить, чтобы стать победителем.

Создать жизнь своей мечты несложно, и для этого нужны:

• навыки прохождения через эмоциональные бури в отношениях с близкими (а перемены в вашей жизни могут их вызывать) и навыки получения дополнительной дружеской поддержки, столь необходимой для принятия рискованных решений.

Звучит заманчиво? Но не все так просто

Потому методики и стратегии объясняют, как побеждать, но наши желания — это очень важное зачем, сила, приводящая в действие весь механизм

Поэтому сначала вам предстоит узнать, чего же вы хотите.

Нас всегда учили, что мечты — нечто несерьезное, поверхностное, но на самом деле все совсем не так. Мечты — не баловство, которое может и подождать, пока вы занимаетесь «серьезными» делами. Это необходимость.

Запомните: то, что вы хотите всем сердцем, — это то, что вам действительно нужно. И вы просто обязаны это получить.

Для кого создан этот творческий дневник?

Для всех, кто любит творческие блокноты, хочет изменить свою жизнь, нуждается в мотивации и вдохновении.

Введение

Цель этой книги – помочь вам улучшить свою жизнь. Когда я говорю о хорошей жизни, я имею в виду не бассейны, особняки и личные самолеты – разве что вы действительно о них мечтаете. Но читателя, заинтересовавшегося книгой под названием «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», вероятно, волнуют не бассейны.

Вы хотите по-настоящему полюбить свою жизнь.

Отец моей подруги отлично объяснил, что это значит: «Хорошая жизнь – это когда ты встаешь утром и тебе не терпится снова начать все сначала».

У вас дело обстоит именно так? Или такое представление о хорошей жизни кажется недостижимым райским идеалом? Если вы не спрыгиваете с кровати по утрам, радуясь грядущему дню, я точно знаю: вы отчаянно желаете найти цель, которая позволит чувствовать себя так, как отец моей подруги. Вы жаждете получить работу, которая даст энергию и наполнит энтузиазмом. Вы страстно мечтаете найти место, где оставите свой след. Альберт Швейцер нашел свое место, и Голда Меир тоже, и соседский парнишка, который днем и ночью играл на гитаре, тоже его нашел.

Такие люди умеют жить. Они всем сердцем верят в свое дело. Они знают, что их работа важна.

Оказавшись рядом с людьми, которые нашли свое призвание, вы видите на их лицах целеустремленность.

Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели.

В начале 1980-х годов два психолога из Гарвардского университета исследовали людей, считавших себя счастливыми. Что же у них было общего? Деньги? Успех? Здоровье? Любовь?

Ничего подобного.

Их объединяли только две вещи: они точно знали, чего хотят, и чувствовали, что двигаются по направлению к своей цели.

Вот что такое хорошая жизнь: у вас есть цель, и вы направляетесь прямо к объекту вашей любви.

Да, я говорю именно о любви.

Не об умениях и навыках

Мне не важно, какими навыками вы обладаете. Знаете, что я умела, когда была матерью-одиночкой с двумя маленькими детьми? Убирать дом с демонической скоростью; ловить автобус, удерживая пакеты с бельем из прачечной, сумки с продуктами и детей; выжимать из доллара все возможное, так что портрет Джорджа Вашингтона начинал молить о пощаде

Спасибо, но карьера, для которой пригодились бы эти навыки, меня не устраивает.

Я не верю, что хорошую жизнь обеспечит то, что вы умеете делать

Важно, чтобы вы делали то, что хотите делать. Более того, я считаю, что навыки не отражают ваши подлинные таланты

Все мы умеем отлично делать вещи, которые не приносят нам никакого удовольствия. И у всех есть абсолютно не использованные способности.

Не вздумайте полагаться на свои навыки, выбирая направление в жизни. Вот почему я не собираюсь давать тесты на проверку личных качеств и навыков и так определять, чем вам нужно заниматься.

1/101

Вперед 

Последняя 

Вспомните про гения, которым вы были в детстве

Больше всего я благодарна авторам за то, что они помогли вспомнить свои детские мечты. Я, как и большинство людей, относилась к ним несерьёзно, да и на вопрос «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» я всегда отвечала по-разному. В детском саду похвалили за то, что произнесла без ошибок несколько слов на английском — и я уверена, что стану переводчиком. Отлично справилась с ролью в новогоднем спектакле — и вот я уже мечтаю стать актрисой. Во втором классе написала своё первое стихотворение — и я точно знаю, что во мне дремлет поэт.

Но тогда, в детстве, я, как и все дети, не знала главного: все наши мечты, каждое наше желание, каждая наша маленькая победа — это то, что подсказывает нам путь к тому, что сделает нас счастливыми.

В книге множество практических заданий, которые помогут вам вспомнить детские мечты. Вы сами без труда напишете то, что, казалось бы, безвозвратно забыли: чем вы любили заниматься, что вам было интересно, на что вам не жалко было тратить своё время.

В детстве каждый из нас был настоящим гением: мы знали, чего мы хотим. Мы ещё не были взрослыми людьми, скованными различными обстоятельствами (нет денег, нет времени, нет возможностей и т. д), и мы не боялись возможной неудачи, нас не одолевали сомнения.

И вот вы вспомнили, о чём мечтали в детстве. А теперь ответьте на вопрос: вы всё ещё хотите этим заниматься? Если ваш ответ «да», то забудьте на минутку о продолжении, которое вы, безусловно, добавили к своему ответу («это очень сложно», «я уже не в том возрасте», «я никогда не решусь так кардинально изменить свою жизнь» и т. д.), и знайте, что:

Книга «Мечтать не вредно»

Произведение Барбары Шер «Мечтать не вредно» вышло в 1978 году. Несмотря на то, что с момента его публикации прошло уже 40 лет, издание до сих востребовано. Оно помогает решить сразу несколько проблем читателя:

1. Предлагает практические упражнения, как найти свою настоящую мечту среди множества отвлекающих факторов.
2. Подсказывает, как установить точные цели и составить план, которому будет приятно следовать.
3. Дает практические советы по отслеживанию своего прогресса.
4. Стимулирует начинать «здесь и сейчас». Показывает, как вредно не мечтать.
5. Показывает, что отрицательный опыт – это тоже опыт. Что негативные эмоции важны. Вместо того чтобы закрывать на них глаза, нужно сосредоточиться и разобраться в проблеме. Только тогда человек сможет двигаться дальше.

Найти данное издание можно в яркой обложке с мотивирующим изображением от издательства «Манн Иванов и Фербер», а также в электронной версии. Книга идет вместе с мотивирующей инфографикой, которая показывает, как произведение помогло изменить жизнь многих читателей.

Ингредиенты

Для приготовления оладий на кислом молоке понадобится:

• кислое молоко – 2 стакана;
• мука пшеничная высшего сорта – 1 стакан;
• сода пищевая – 0,5 ч.л.;
• яйца куриные – 1-2 шт.;
• сахар-песок – 2-3 ст.л.;
• соль;
• ванилин (по желанию);
• масло растительное рафинированное.

Мечтательность как черта характера

Мечтательность можно рассматривать как форму ухода от реальности, компенсаторный механизм. Но это и показатель нерешительности, неопределенности человека. Рассмотрим оба случая подробнее:

1. Чрезмерная мечтательность как черта характера формируется еще в детстве. Это ответ детской психики на неблагоприятные условия развития: насилие и грубость, одиночество, неудовлетворенные потребности, нужду, голод и т. д. Вспомните сказку про Карлсона. Малыш мучился от одиночества и выдумал друга, который живет на крыше. Мир фантазий и грез идеален, потому некоторые люди и выбирают его вместо реальности.
2. Мечтательность, при которой мечты так и остаются мечтами, никогда не превращаются в цели, говорит об одном: человек нерешителен, переполнен страхами и неуверенностью в себе. Или выдвигает завышенные ожидания и требования. Такие люди часто сами не знают чего хотят, не понимают себя и других людей.

Постоянные мечтания, жизнь в фантазиях и грезах препятствует развитию личности, делает человека нежизнеспособным. Это опасно и вредно так же, как и чрезмерная рациональность. Иногда мечтать нужно, но еще лучше превращать мечты в реальность.

Творческий блокнот Барбары Шер и её все книги

Многотворческий блокнот Барбары Шер вышедший в издательстве МИФ в 2017 году — это итог ее творчества и содержит в себе 48 лучших упражнений из многочисленных книг этого известного автора книг по теме изменения сценария жизни.

Все книги Барбары Шер должны быть на полке человека саморазвивающегося

Барбара Шер — автор 7 бестселлеров, которые содержат огромное количество психологических упражнений и практик. В творческий блокнот вошли упражнения из книги «Мечтать не вредно!».

Барбара Шер — автор семи бестселлеров, каждый из которых предлагает практичный и детально расписанный метод обнаружения природных талантов, определения целей и воплощения мечты в реальность. Пресса и многочисленные поклонники часто называют ее матерью лайф-коучинга.

Барбара проводила семинары и мастер-классы по всему миру — для университетов, профессиональных организаций, корпораций из списка Fortune 100, правительственных учреждений. «Комик с посланием», «лучший лектор, которого мы когда-либо видели», — так отзываются о ней слушатели.

Творческий блокнот Барбары Шер: видео выступление на TED

https://youtube.com/watch?v=iXaECi0MXso

Она регулярно выступала в национальных СМИ в популярных программах, включая шоу Опры Уинфри. Барбара Шер периодически проводит семинары в Смитсоновском институте, Гарвардском и Нью-Йоркском университетах.

Барбара долго шла к своей мечте: семь лет она работала официанткой, будучи матерью-одиночкой с двумя детьми. В течение этих семи лет она совмещала работу в ресторане и любимое дело — работу с людьми.

Ее первая книга «Мечтать не вредно» вышла, когда Барбаре было 44 года. Книга стала бестселлером и вот уже более 35 лет продается огромными тиражами по всему миру.

Книги Барбары Шер и Мечтать не вредно как основа творческого блокнота

Автор этого блога к своему стыду прочел только 5 из 7 бестселлеров Барбары Шер, а вот 48 упражнений творческого дневника с удовольствием приобрету.

Уверен, человеку, который мечтает изменить свою жизнь к лучшему будет очень полезно ознакомиться со всеми книгами Барбары Шер.

Что такое мечты

Мечты – это продукт воображения. Мечты отстранены от реальной деятельности в настоящем, направлены в будущее, отражают желания человека. Мечтать – значит сознательно создавать образы будущего. У кого-то мечты приближены к реальности, а кто-то мечтает о чем-то фантастическом.

В детстве и юности все люди часто мечтают. Но чем старше мы становимся, тем больше повседневная рутина и обязанности вытесняют мечты. Какое покорение Эвереста или прыжок с парашютом? На это нет ни времени, ни сил, ни средств. Да и опасно, и более насущных вопросов куда больше.

Но ведь мечты не рождаются просто так. Это отражение нашего подсознания, нашей сущности. Люди, особенно взрослые, мечтают о том, что им нужно для гармоничной жизни и развития. К тем образам, что приходят во снах и мечтах, нужно прислушиваться. И мечтателями люди становятся не просто так. Мечтательность – это показательная черта личности.

Игра в частного детектива

Кто может знать вас лучше, чем вы сами? Вы каждый день видите себя в зеркале, вы точно знаете, что любите, а что ненавидите. Но вы будете удивлены, когда поймёте, что вы знаете о себе далеко не всё.

В одном из практических заданий авторы предлагают вам сыграть в частного детектива: осмотрите собственное жилище так, как будто вы видите его впервые и пытаетесь по обстановке понять, что за человек тут живёт. Когда увидите результаты, вы будете удивлены. После того как я обследовала собственное жилище, я сделала следующие выводы:

Пункты, которые меня не удивили:

Первый. На основе чего сделано предположение: у этого человека более трёх сотен бумажных книг, а на столе лежит электронная книга, и если в неё заглянуть, то можно обнаружить ещё не один десяток произведений.

Почему для меня это не открытие: читать я обожаю с самого детства, я всегда это знала.

Второй. На основе чего сделано предположение: на столе лежит семь блокнотов, в которых хаотично перепутались стихи, обрывки мыслей, цитаты из книг, строчки из любимых песен.

Почему для меня это не открытие: я безмерно люблю писать от руки; даже если собираюсь опубликовать пост в LiveJournal или Tumblr, то сначала он появляется в блокноте, и только потом перемещается в интернет-пространство.

Шестой. На основе чего сделано предположение: два плеера, куча наушников, бережно хранимые компакт-диски.

Почему для меня это не открытие: музыку я слушаю постоянно.

Пункты, которые меня удивили:

Третий. На основе чего сделано предположение: на столе альбом для рисования и фломастеры. Во всех блокнотах с буквами соседствуют смайлики, коты и какие-то закорючки, глубинный смысл которых понятен лишь их создателю.

Почему для меня это открытие: рисовать я не умею. В детстве я безумно из-за этого мучилась, а задания по ИЗО мне выполняли всей семьёй. В моём резюме красным жирным шрифтом выделены две фразы: «Я не умею рисовать. Ну то есть вообще никак, никак вообще».

И тут я совершенно неожиданно для себя понимаю, что постоянно что-то рисую. Ментальные карты, когда мне нужно разложить сложную задачу на составные части. Смайлики, котов и прочих зверюшек, когда мне нужно отвлечься. У меня даже откуда-то взялся альбом, да ещё и с фломастерами.

Какой я из этого сделала вывод: я всегда считала, что я не люблю и не умею рисовать. Но, осмотрев свой «рисовательный фронт», я поняла, что, конечно же, приличного художника из меня никогда не получится, но зато калякание закорючек и смешных зверюшек помогает мне успокоиться и отвлечься.

Четвёртый. На основе чего сделано предположение: множество фотоальбомов, два фотоаппарата, которые гордо возвышаются на самой верхней полке, куча папок на ноутбуке под названием «Распечатать фотографии».

Почему для меня это открытие: ну да, у меня есть фотоаппарат, и я могу нажать на кнопочку и сказать: «Сейчас вылетит птичка». У меня есть аккаунт в Instagram, в котором не только котики, селфи и еда. Я обожаю фотографировать закаты и рассветы. Я очень расстраиваюсь, когда под рукой нет фотоаппарата, а 3-мегапиксельная камера смартфона не способна передать и половины той красоты, которую я хочу запечатлеть.

Я никогда не задумывалась о том, чтобы отправиться на курсы фотографии или научиться прилично работать с современными фоторедакторами. Да что уж там, буду честна: я даже никогда не думала, что фотография может представлять для меня интерес.

Какой я из этого сделала вывод: теперь я подумываю о том, чтобы записаться на курсы фотографии. И нет, я не хочу сделать это делом жизни. Пусть это будет приятным хобби.

Пятый. На основе чего сделано предположение: на холодильнике множество магнитов из разных городов России и других стран. В тумбочке есть коробка с разнообразными открытками, увидев которые так и хочется купить билет на самолёт. А на кухне есть несколько чашек, которые свидетельствуют о том, что их хозяйка побывала по крайней мере в трёх странах.

Почему для меня это открытие: потому что я обожаю путешествовать, но моя копилка городов и стран пока не так велика, несмотря на все трофеи.

Какой я из этого сделала вывод: ошибочный. Как сыщик, который осматривает жилище незнакомца, я предположила, что здесь живёт человек, который много путешествует. Но как человек, живущий в этой квартире, я знаю, что больше половины открыток, магнитов и прочих сувениров мне привезли друзья и родственники.

Выполнив это упражнение, вы наверняка узнаете что-то новое о своих увлечениях и о своём характере. И кто знает, может быть, вы наконец-то поймёте, чем хотите заниматься по жизни. Это увлекательно, попробуйте. 🙂

2 вараинт

Мечтать не вредно, вредно не мечтать! Это всем известное высказывание говорит само за себя! Мечта, это самое светлое и удивительное путешествие в страну фантазий. В своем воображении мы рисуем идеальный мир. Мир без боли и предательства. В сказочных иллюзиях мы супергерои, спасающие землю от нашествия инопланетян. Отважные пираты, отыскавшие сундук золота или просто дружная семья, где все живы и здоровы.

Наши мечты и иллюзии бывают двух видов: материальные, которые конструируют цель, дают толчок к действию и улучшению собственной жизни. И духовные, они уносят на своих крыльях в облака, наполняют красками наше бытование, делая более насыщенным.

Ведь серые будни, скучный образ жизни и не любимая работа заставляют нас быть заложниками реальной жизни. Но стоит закрыть глаза и вот ты уже на белой яхте. Легкий морской бриз ласкает твои волосы и ты полной грудью вдыхаешь соленый воздух уплывая все дальше от берега.

Конечно, одними мечтами не изменить свою жизнь. Она не станет лучше! Ты не поедешь на море, не найдешь хорошую работу и не станешь героем – лежа на диване. Да! Мысли материальны! Но стоит приложить немало усилий, чтобы воплотить их в жизнь! Нужно многому учиться. Учиться принимать разные решения, строить планы. Только тогда ты сможешь добиться успеха! Но это совсем не значит, что надо превращать свою жизнь в погоню за идеалом.

Многие не доверяют мечтателям, называя их странными и отрешенными от мира сего. В их понимании, мечты мешают жить, отдаляют от настоящего и превращают реальность в топкое болото грез. У таких людей расписан каждый день по минутам. Они твердо стоят на ногах, уверенны в своих силах и знают чего ждать от жизни. Со стороны, такие реалисты, выглядят успешными и жизнерадостными, но на самом деле они несчастны. Не умеющие мечтать, не могут жить полноценной жизнью! Им всегда чего-то не хватает.

Даже несмотря на противоречивые мнения и разные взгляды людей, мечтать о прекрасном, конечно, можно и нужно. Мечта безусловно играет положительную роль в нашем существовании. Только следует помнить и не забывать о реальности. Не утопать с головой в безмятежном и фантастическом море иллюзий. Есть такое золотое правило – во всем надо знать меру!

Мечтайте, но не живите мечтой!

Вспомните про гения, которым вы были в детстве

Больше всего я благодарна авторам за то, что они помогли вспомнить свои детские мечты. Я, как и большинство людей, относилась к ним несерьёзно, да и на вопрос «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» я всегда отвечала по-разному. В детском саду похвалили за то, что произнесла без ошибок несколько слов на английском — и я уверена, что стану переводчиком. Отлично справилась с ролью в новогоднем спектакле — и вот я уже мечтаю стать актрисой. Во втором классе написала своё первое стихотворение — и я точно знаю, что во мне дремлет поэт.

Но тогда, в детстве, я, как и все дети, не знала главного: все наши мечты, каждое наше желание, каждая наша маленькая победа — это то, что подсказывает нам путь к тому, что сделает нас счастливыми.

В книге множество практических заданий, которые помогут вам вспомнить детские мечты. Вы сами без труда напишете то, что, казалось бы, безвозвратно забыли: чем вы любили заниматься, что вам было интересно, на что вам не жалко было тратить своё время.

В детстве каждый из нас был настоящим гением: мы знали, чего мы хотим. Мы ещё не были взрослыми людьми, скованными различными обстоятельствами (нет денег, нет времени, нет возможностей и т. д), и мы не боялись возможной неудачи, нас не одолевали сомнения.

И вот вы вспомнили, о чём мечтали в детстве. А теперь ответьте на вопрос: вы всё ещё хотите этим заниматься? Если ваш ответ «да», то забудьте на минутку о продолжении, которое вы, безусловно, добавили к своему ответу («это очень сложно», «я уже не в том возрасте», «я никогда не решусь так кардинально изменить свою жизнь» и т. д.), и знайте, что:

Похожие книги

1. «Лучше поздно, чем никогда», Барбара Шер. Книга поведает, как изменить свою жизнь, даже если вы уже обзавелись семьей или первыми седыми волосками. Произведение помогает справиться с кризисом среднего возраста, а также выбраться из плотного графика, который диктует взрослая жизнь, чтобы двигаться к своей мечте.
2. «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон. Иногда, чтобы достичь своей мечты, нужно не следовать советам всех вокруг, а просто развить в себе пофигизм. Перестать замечать негативное мнение, закрыть глаза на проблемы, перестать завидовать. Наметить себе одну цель и просто двигаться к ней, не отвлекаясь. Марк Мэнсон расскажет, как этого добиться.
3. «Выйди из зоны комфорта», Брайан Трейси. Как все успеть за короткий промежуток времени? Как перестать мечтать и начать действовать? Книга содержит 21 совет с практическими примерами, каждый из которых поможет улучшить свою производительность.

Основное преимущество книги Барбары Шер – это четкие советы с рекомендациями по использованию. Начните выполнять их сейчас, и уже завтра заметите яркий эффект.

https://youtube.com/watch?v=B0vLj5zM3ZE

«Викинг» с корейской морковкой

Немного об авторе

Барбара Шер – американский автор и спикер, создательница 8 книг о саморазвитии и достижении своих целей. Большая часть ее произведений стала бестселлерами, оказалась переиздана не несколько десятков языков. Барбара пишет с 1978 года, но ее книги до сих пор остаются актуальны для современного читателя. На русском языке издано 6 книг Барбары.

В настоящий момент Барбаре 76 лет. Она переехала из США в Германию, где живет вместе со своим сыном. Ее стратегия достижения целей помогла Шер в собственной жизни: она стала успешным писателем и мотиватором. Ее примеру последовали и многие читатели. Те, кто покупают книги Барбары, кардинально меняют свою профессию, личную жизнь и досуг, приближаясь к мечте.

Игра в частного детектива

Кто может знать вас лучше, чем вы сами? Вы каждый день видите себя в зеркале, вы точно знаете, что любите, а что ненавидите. Но вы будете удивлены, когда поймёте, что вы знаете о себе далеко не всё.

В одном из практических заданий авторы предлагают вам сыграть в частного детектива: осмотрите собственное жилище так, как будто вы видите его впервые и пытаетесь по обстановке понять, что за человек тут живёт. Когда увидите результаты, вы будете удивлены. После того как я обследовала собственное жилище, я сделала следующие выводы:

Пункты, которые меня не удивили:

Первый. На основе чего сделано предположение: у этого человека более трёх сотен бумажных книг, а на столе лежит электронная книга, и если в неё заглянуть, то можно обнаружить ещё не один десяток произведений.

Почему для меня это не открытие: читать я обожаю с самого детства, я всегда это знала.

Второй. На основе чего сделано предположение: на столе лежит семь блокнотов, в которых хаотично перепутались стихи, обрывки мыслей, цитаты из книг, строчки из любимых песен.

Почему для меня это не открытие: я безмерно люблю писать от руки; даже если собираюсь опубликовать пост в LiveJournal или Tumblr, то сначала он появляется в блокноте, и только потом перемещается в интернет-пространство.

Шестой. На основе чего сделано предположение: два плеера, куча наушников, бережно хранимые компакт-диски.

Почему для меня это не открытие: музыку я слушаю постоянно.

Пункты, которые меня удивили:

Третий. На основе чего сделано предположение: на столе альбом для рисования и фломастеры. Во всех блокнотах с буквами соседствуют смайлики, коты и какие-то закорючки, глубинный смысл которых понятен лишь их создателю.

Почему для меня это открытие: рисовать я не умею. В детстве я безумно из-за этого мучилась, а задания по ИЗО мне выполняли всей семьёй. В моём резюме красным жирным шрифтом выделены две фразы: «Я не умею рисовать. Ну то есть вообще никак, никак вообще».

И тут я совершенно неожиданно для себя понимаю, что постоянно что-то рисую. Ментальные карты, когда мне нужно разложить сложную задачу на составные части. Смайлики, котов и прочих зверюшек, когда мне нужно отвлечься. У меня даже откуда-то взялся альбом, да ещё и с фломастерами.

Какой я из этого сделала вывод: я всегда считала, что я не люблю и не умею рисовать. Но, осмотрев свой «рисовательный фронт», я поняла, что, конечно же, приличного художника из меня никогда не получится, но зато калякание закорючек и смешных зверюшек помогает мне успокоиться и отвлечься.

Четвёртый. На основе чего сделано предположение: множество фотоальбомов, два фотоаппарата, которые гордо возвышаются на самой верхней полке, куча папок на ноутбуке под названием «Распечатать фотографии».

Почему для меня это открытие: ну да, у меня есть фотоаппарат, и я могу нажать на кнопочку и сказать: «Сейчас вылетит птичка». У меня есть аккаунт в Instagram, в котором не только котики, селфи и еда. Я обожаю фотографировать закаты и рассветы. Я очень расстраиваюсь, когда под рукой нет фотоаппарата, а 3-мегапиксельная камера смартфона не способна передать и половины той красоты, которую я хочу запечатлеть.

Я никогда не задумывалась о том, чтобы отправиться на курсы фотографии или научиться прилично работать с современными фоторедакторами. Да что уж там, буду честна: я даже никогда не думала, что фотография может представлять для меня интерес.

Какой я из этого сделала вывод: теперь я подумываю о том, чтобы записаться на курсы фотографии. И нет, я не хочу сделать это делом жизни. Пусть это будет приятным хобби.

Пятый. На основе чего сделано предположение: на холодильнике множество магнитов из разных городов России и других стран. В тумбочке есть коробка с разнообразными открытками, увидев которые так и хочется купить билет на самолёт. А на кухне есть несколько чашек, которые свидетельствуют о том, что их хозяйка побывала по крайней мере в трёх странах.

Почему для меня это открытие: потому что я обожаю путешествовать, но моя копилка городов и стран пока не так велика, несмотря на все трофеи.

Какой я из этого сделала вывод: ошибочный. Как сыщик, который осматривает жилище незнакомца, я предположила, что здесь живёт человек, который много путешествует. Но как человек, живущий в этой квартире, я знаю, что больше половины открыток, магнитов и прочих сувениров мне привезли друзья и родственники.

Выполнив это упражнение, вы наверняка узнаете что-то новое о своих увлечениях и о своём характере. И кто знает, может быть, вы наконец-то поймёте, чем хотите заниматься по жизни. Это увлекательно, попробуйте. 🙂

Идеально для праздника

Не знаете, чем бы таким необыкновенно вкусным удивить гостей за праздничным столом? Приготовьте салат «Викинг», довольны будут все без исключения. На сегодняшний день существует несколько рецептов этого салата, существенно отличающихся по составу, но всех их объединяет насыщенный, яркий и гармоничный вкус готового блюда.

Самый распространенный рецепт салата «Викинг» — с ананасами и курицей. Но также можно встретить варианты с колбасой, жареной печенью, копченостями, ветчиной и даже рыбой. В состав салата могут входить сочные томаты, маринованные грибы, фасоль или кукуруза, сыр.

Из всего многообразия легко выбрать подходящий рецепт с фото и приготовить салат «Викинг» на любой вкус, тем более никто не ограничивает фантазию повара, способного добавить в стандартное блюдо что-то свое.

Мечты как визуализация

Визуализация – детальное представление чего-то очень желаемого. По сути, это и есть мечтания. Мы представляем картинки, ощущаем вкусы и прикосновения, пропускаем представления через себя и еще долгое время храним эмоции, порожденные мечтами. Мечты как визуализация – мощное средство психотерапии.

О пользе визуализации и самовнушения психологии известно давно. Этот метод позволяет изменить мышление человека, улучшить качество жизни

Выходит, что мечтать полезно, но важно делать это правильно:

Расставьте приоритеты. Как и в реальной жизни, в мечтах не стоит браться сразу за множество дел. На визуализацию уходит почти столько же энергии, сколько на реальное выполнение задач. Потому и не рекомендуется мечтать о многом одновременно – высок риск истощения. Максимум – 5 желаний. Это должны быть самые заветные и реалистичные желания. Вы должны иметь возможности для их исполнения или же иметь возможность достать, развить все необходимые инструменты и ресурсы.
Конкретика и точность формулировок. Представьте в деталях свое желание, используйте цифры, названия мест и т. д. Например, вы хотите похудеть. Цель «похудеть» слишком абстрактна. Добавьте к этому вес, который хотите сбросить и период, за который хотите от него избавиться. А еще лучше заменить слово «похудеть» на «стать стройной». И добавить, что достичь этого хочется здоровым путем. Ведь стать худой можно разными способами, например, на фоне стресса. Только при этом вы рискуете стать именно худой и изнеможденной, а не стройной и здоровой.
Аффирмации и мечты в реальном времени. Аффирмация – это установка для самовнушения. Например, «я стройная и здоровая». Это пример хорошей аффирмации: коротко, четко, в настоящем времени

Важно думать о чем-то так, словно это уже случилось.
Уверенность и позитив. Люди очень скептически относятся к самовнушению, и аффирмации действительно работают не всегда

Но не работают они только в том случае, если человек сам не верит в них, не верит в то, что он делает и чего хочет.
Поиск и сбор ресурсов. Оцените, что у вас уже имеется для достижения цели. Запишите. Теперь определите, что нужно раздобыть, подумайте, как это сделать. Вспомните о своих качествах, знаниях, навыках, умениях, связях и т. д.
Превратить мечту в цель. Да, просто мечтания действительно имеют мало шансов на осуществление. Нужно приложить к этому усилия. Если вы будете повторять аффирмации о похудении, но при этом лежать на диване и есть булочки, то вряд ли вы обретете стройное и подтянутое тело. А вот если вы составите план питания и тренировок, будете его придерживаться, то результат не заставит себя. А аффирмации в данном случае предадут уверенности, окажут дополнительное позитивное и мотивирующее влияние.

Мечты, как и слово, наделены огромной силой. Они воздействуют на наше подсознание, а через него и на сознание. Слышали ли вы фразу «бойся своих желаний»? Возможно, нет. Но она работает. Мечтами мы закладываем подсознательную программу развития, а потому нужно быть внимательным к формулировкам и скрытым смыслам того, о чем мы мечтаем.

Комментарии к кулинарному рецепту

Одно из главных правил: не бойтесь просить помощи

Лейтмотив всей книги: не бойтесь просить помощи у других. Никто не может достичь колоссальных успехов в одиночку. А если не верите — почитайте автобиографии успешных людей

У них всегда был кто-то, кто помогал им, и неважно как — жизненным советом, деньгами или просто знакомил их с нужными людьми

Любой человек в вашей жизни может помочь вам достичь того, чего вы действительно желаете: ваша семья, друзья, знакомые, знакомые ваших друзей и знакомые ваших знакомых. При том условии, конечно, если вы не постесняетесь попросить помощи. Кто знает, быть может, вам удастся собрать команду единомышленников, которая будет работать над достижением одной цели.

Подводя итог

Я очень рада, что эта книга попала ко мне в руки. На её прочтение мне понадобилась неделя, но я не жалею о потраченном времени.

Я вспоминала свои детские мечты и училась делать из них цели. Я играла в сыщика и отыскивала в себе скрытые таланты и склонности. Я раскладывала цели на конкретные задачи и училась выполнять их. Я по-новому взглянула на мечты и научилась отбрасывать страхи и сомнения.

Авторы книги предложили мне прожить пять жизней, и на протяжении 330 страниц я узнала, как уместить их в одну.

Кому будет интересна эта книга

Всем, кто любит мечтать, а также всем тем, кто считает это бесполезной тратой времени. Первые научатся превращать свои мечты в цели и достигать их, а вторые поймут главное: то, о чём мы мечтаем — это то, что нам нужно.

Подводя итог

Я очень рада, что эта книга попала ко мне в руки. На её прочтение мне понадобилась неделя, но я не жалею о потраченном времени.

Я вспоминала свои детские мечты и училась делать из них цели. Я играла в сыщика и отыскивала в себе скрытые таланты и склонности. Я раскладывала цели на конкретные задачи и училась выполнять их. Я по-новому взглянула на мечты и научилась отбрасывать страхи и сомнения.

Авторы книги предложили мне прожить пять жизней, и на протяжении 330 страниц я узнала, как уместить их в одну.

Кому будет интересна эта книга

Всем, кто любит мечтать, а также всем тем, кто считает это бесполезной тратой времени. Первые научатся превращать свои мечты в цели и достигать их, а вторые поймут главное: то, о чём мы мечтаем — это то, что нам нужно.