Как отучить ребенка от компьютера

Признаки

Не стоит, впрочем, диагностировать интернет-зависимость у каждого
ребёнка, получившего доступ в Сеть. То, что современные дети некоторое
время проводят онлайн и черпают информацию из интернета, – это нормально.
Всё-таки мы живём в век цифровых технологий, и многие процессы
действительно проще и удобнее осуществить виртуально.

Если поведение ребёнка не изменилось, успеваемость в школе не ухудшилась,
настроение и самочувствие хорошее – причин для тревоги, скорее всего, нет.
Когда же стоит обеспокоиться?

• Если ребенок стал проводить за компьютером больше времени, чем прежде
  (более 6 часов в неделю);
• Если виртуальное общение стало для него важнее, чем реальное – он
  пропускает школу, перестал выходить во двор и т.д.;
• Если наблюдаются нарушения сна, аппетита, изменение привычного
  режима;
• Если ребёнок стал склонен к частым перепадам настроения, неадекватно
  (агрессивно) реагирует на просьбу выключить компьютер;
• Если при невозможности быть онлайн он тревожен, угнетён, постоянно
  вспоминает о делах «в сети»;
• Если ребёнок неохотно рассказывает или вообще скрывает, чем занимается
  в сети, что ищет, во что играет.

Для детей наиболее характерны три формы интернет-зависимости:

• игровая зависимость – пристрастие к онлайн-играм;
• зависимость от соцсетей – пристрастие к виртуальным знакомствам
  и общению онлайн, постоянное общение в форумах, чатах, социальных
  сетях в ущерб живому общению;
• навязчивый веб-сёрфинг — хаотичные переходы с сайта на сайт,
  без конкретной цели.

Возвращение в семью

Для того чтобы победить зависимость, придется много работать всем членам семьи. Сотрудничество и уважение должны быть инструментами этого процесса выбора. Лучший способ отучить детей от интернет-зависимости состоит в том, чтобы они сами прочувствовали преимущества реальной жизни против виртуальной.

Вот несколько советов, придерживаясь которых родители справились с интернет-зависимостью своих детей, их можно учитывать, перед тем как отвлечь ребенка от компьютера и телефона:

1. Проведение совместных видеосеансов игры, пусть ребенок научит родственников одной из своих любимых видеоигр. Они могут признать игру поучительной, сложной или плохой. Этим будет показано ребенку, что они открыты и готовы попробовать что-то новое вместе с ним. Существует большая вероятность того, что ребенок прислушается к мнению близких.
2. Предлагают ребенку вести учет времени, проведенного на играх в течение недели. Показывают ему наглядное представление о том, сколько свободного времени уходит на онлайн. Вполне вероятно, что ребенок не учел этого и будет удивлен результатами. Можно предложить список полезных и интересных дел и возможностей, которые он мог выполнить за то же время.
3. Организовывают активные совместные занятия в помещении или на свежем воздухе для детей и их друзей.
4. Начинают долгосрочный проект по реализации желанных целей ребенка, которые кажутся ему недостижимыми. Если родители смогут реализовать то, чем увлекается ребенок, то можно помочь ему реализовать свою страсть. Большинство детей не предполагают о процессе долгосрочных проектов, нужно показать им, как планировать и финансировать их. Это будет долгое время занимать сознание малыша. Например, построить доску для серфинга, отремонтировать старую машину, сшить платье, сделать домик на дереве, выполнить путешествие на велосипедах. Такой долгосрочный проект с ребенком будет вознаграждением для всей семьи.
5. Признать усилия ребенка в офлайн-занятиях. Исследование, проведенное стэнфордским психологом Кэрол Дуэк, показало, что способ, которым родители предлагают одобрение, влияет на поведение детей и их отношение к себе. Двек провел исследования, в которых подростках давали ряд сложных проблем из теста IQ. Дети, которых похвалили за их интеллект, готовы отказаться от возможности выполнить новую задачу, которая может выявить их недостатки и поставить под сомнение их талант.
6. Участие в видеоигре, часто является уединенной деятельностью. Совместный обед или ужин в кругу семьи предоставляет ценную возможность для общения. Запланированная совместная трапеза помогает вытащить детей из «изолированного пузыря» на игровых приставках и вовлечь в обмен идеями. Семейные обеды должны быть местом для открытой дискуссии, где дети могут обсудить свои игровые достижения, если они захотят, и где они также могут узнать мнение всех членов семьи, что помогает оценить время, проведенное за игрой.

Для того чтобы побудить ребенка тратить меньше времени на игры, требуется больше времени от родителей. Это не всегда легко, учитывая плотные графики, но оно того стоит, особенно для семьи, в которой главным приоритетом является здоровье. Только так можно снизить негативное влияние компьютера на детей.

Причины

Стоит понять, что просто так зависимость не появляется, для этого нужны веские причины. Чаще всего, люди сами не осознают того, как начинают чрезмерно увлекаться. Главная особенность заключается в том, что с помощью появившейся аддикции человек всегда пытается компенсировать какую-то душевную рану – боль, которую он носит внутри себя и не отваживается показать другим из-за страха быть непонятым, осмеянным. Чтобы многое понять, нужно обратиться к истокам.

Неудовлетворительные отношения в семье

На самом деле редко кто может похвастаться гармоничным взаимодействием внутри пары. Чаще всего, люди сталкиваются с теми или иными противоречиями во взглядах, характере, привычках. После нескольких лет совместной жизни оказывается, что прийти к соглашению не так просто, как представлялось изначально.  Вот и приходится мозгу перестраиваться – искать дополнительные приятные «мелочи», чтобы отвлечься. Некоторые на этом фоне начинают употреблять алкоголь, другие активно заедают стресс (и набирают лишние килограммы), а третьи просто уходят в компьютерную зависимость. Мир виртуальной реальности настолько многогранен, что позволяет отвлечься от тревожащих повседневных проблем и даже серьезных переживаний. Игры бывают на любой вкус. Погрузившись в них, можно выбрать для себя любое амплуа, отыграть любые образы, стать тем, кем никогда не удастся быть в реальности. Зависимость возникает именно от того, что личность понимает: нигде за пределами компьютера этого не получить.

Нервные потрясения

Жизнь современного человека не обходится без стресса. То и дело возникают различные сложности, которые выбивают из колеи, заставляют срываться на безумные поступки или попросту уходить в себя. Нервные потрясения отнимают очень много сил. Драгоценная энергия рассеивается попусту. Чтобы как-то оградить себя от разрушительного влияния, приходится находить дополнительные способы избежать стресса. Проще всего это сделать, уйдя в онлайн игры. Индивид выбирает для себя тот способ, который кажется наиболее простым и приемлемым.

Страхи, тревоги, комплексы

Они порой не дают возможности приступить к реализации намеченных планов. Чтобы справиться с тревогой и отчаянием, необходимо полноценно работать над собой. А это трудно, требует приложения многократных волевых усилий. Вот почему страхи и ограничивающие убеждения порой настолько выматывают нервную систему, «съедают» ее изнутри. Кажется, что нет ничего в этом мире, что позволило бы почувствовать себя лучше. Некоторые личности увлекаются настолько сильно, что не могут оторваться от виртуальной игрушки сутками, прерываясь только на принятие пищи и вынужденный сон.

Диагноз или увлечение?

Единого мнения на этот счет пока нет. Международная классификация болезней не содержит диагноза «компьютерная зависимость», хотя ежегодно поднимается вопрос о включении этого термина в список. Но многие врачи склонны считать зависимость от компьютера именно заболеванием, наравне с алкоголизмом и наркоманией. В Германии провели эксперимент, в ходе которого двум десяткам человек показывали скриншоты из любимых компьютерных игр. Реакция людей оказалась идентичной той, какая наблюдается у алкоголиков и наркоманов, когда им показывают бутылку спиртного или дозу наркотика.

Самую сильную зависимость вызывают сетевые игры. В 2005 году в Китае умерла от истощения девочка-подросток. Она несколько суток играла в World of Warcraft. Годом позже в Башкирии от эпилептического приступа, развившегося на почве многосуточной игры за компьютером, скончался 17-летний парень. Печальную статистику можно продолжать и дальше, ведь такие случаи в последнее время происходят все чаще.

Не секрет, что переигравшие в кровавые «стрелялки» школьники могут устраивать побоища и в реальной жизни. Расстрелы и резню эпизодически устраивают американские и японские школьники.

Увлечение компьютерными играми само по себе не опасно. Но когда оно переходит в зависимость? Основные признаки того, что ваш ребенок – игроман или жертва интернет-зависимости:

• Он стал меньше общаться на отвлеченные темы. Все разговоры — вокруг любимой игры.
• Его не интересует учеба, он перестал посещать секции, или делает это крайне неохотно.
• Все свободное время ребенок проводит за компьютером. Любые попытки заставить его выключить технику приводят к скандалу. Попытки родителей ограничить время за монитором вызывают у ребенка приступы плача, ярости, истерики.
• Ребенок стал более раздражительным, у него часто и без причины меняется настроение – от возбужденности он легко переходит к депрессивной хандре.
• Он не умеет контролировать свое время, проведенное за компьютером. Говорит, что поиграет два часа, а просидеть может гораздо дольше.
• Ребенок перестал следить за собой — без напоминания он может забыть умыться, почистить зубы, переодеться.
• У него не осталось друзей. Он почти ни с кем не общается.
• У вашего чада «пробелы в памяти». Страдает краткосрочная память, он может не вспомнить, что говорил или обещал несколько часов назад.

Если вы в этом списке обнаружили хотя бы три совпадения, это повод принять срочные меры. В интернете сейчас существуют специальные тесты, позволяющие после заполнения анкеты понять, насколько велик риск развития компьютерной зависимости. Они во многом субъективны, и не позволяют провести стопроцентную диагностику, но общее представление о проблеме составить помогут.

Профилактика интернет зависимости

Всем известно, что проблему проще предупредить, чем потом исправлять последствия. Существует ряд определенных правил и действий, которые способны уберечь подростка от появления интернет зависимости.

1. Необходимо уделять как можно больше времени общению между ребенком и родителями.
2. Родители должны знать и самое главное поддерживать имеющиеся у ребенка хобби и увлечения.
3. Если ребенок не способен самостоятельно определится, как ему проводить свое свободное время родители могут помочь ему с выбором занятий по душе.
4. Родители должны свои примером показывать ребенку насколько окружающий мир интересен и многогранен.
5. Прививать ребенку правила и номы здорового образа жизни и самим являться примером для подростка.

Интернет прочно вошел в жизнь человека и полностью ограничить его использование очень сложно, однако можно его систематизировать и сократить время в сети. Для того, чтобы снизить тягу к компьютерным технологиям и интернету можно использовать следующие способы:

• заниматься различными физическими упражнениями;
• устраивать дни отдыха от интернета и компьютера – «офлайн» выходные;
• чаще путешествовать и знакомиться с новыми людьми, это помогает наполнять себя новыми эмоциями и впечатлениями, чувствовать вкус к жизни;
• уделять больше внимания учебе и самообразованию. Помочь ребенку подобрать наиболее интересующие его книги, устраивать вечера совместного чтения и делиться своими впечатлениями от прочитанного.

В современном мире интернет является одним из основных источников информации. Самое главное пользоваться этой информацией по назначению и не стать заложником виртуальной реальности, потеряв интерес к реальной жизни.

Советы по предотвращению развития компьютерной зависимости у детей и подростков

• Так как первопричиной ухода ребенка из реального мира является неудовлетворенность существующей действительностью, необходимо в первую очередь выяснить, что же побудило ребенка уйти «в компьютер».
• Неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером.
• Если вы видите у ребенка признаки компьютерной зависимости, не обостряйте ситуацию, отведите его к психотерапевту.
• Можно попытаться вникнуть в суть игры, разделив интересы ребенка, это сблизит ребенка с родителями, увеличит степень доверия к ним.
• Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии.
• Пребывание ребенка за компьютером необходимо ограничивать. Недопустимо, чтобы дети играли по нескольку часов. Детям младшего школьного возраста — не более получаса, старшего школьного возраста — не более часа в сутки на игры.
• Компьютер следует устанавливать в таком месте, где вы будете видеть, чем занимается отпрыск. Если вы будете периодически заходить в комнату и проверять, это будет выглядеть как тотальный контроль, да и на ваши шаги ребенок скоро научится быстро «захлопывать» запрещенные страницы. А если удастся найти такое место для компьютера, где вы мимоходом, не привлекая к себе внимания, можете увидеть, какая страничка открыта, это будет ненавязчиво, но в то же время эффективно.
• Ребенку все же лучше не покупать отдельный компьютер. Пусть играет на папином. Тогда у вас в любое время будет веская причина сказать «достаточно» — компьютер нужен папе.
• Лишая ребенка желаемого количества времени в интернете, всегда предлагайте альтернативу. Не позволяйте ему маяться от скуки. Его необходимо задействовать в каких-то мероприятиях. Это, в первую очередь, работа по дому, кружки по интересам, спортивные секции. Очень действенный метод — отдать его в компьютерный класс, где он научится работать на компьютере по-настоящему, а не просто гонять зайчиков по экрану. Пусть освоит фотошоп, пусть научится создавать сайты, верстать полиграфию — к 18 годам у него уже будет профессия, и он перестанет относиться к компьютеру исключительно как к средству развлечения.
• Поднимайте самооценку ребенка. Найдите ребенку занятие, в котором он будет успешен и будет выгодно отличаться от товарищей. Например, это какой-то редкий вид спорта, фехтование, например. Или кружок квиллинга. Его наградные листы, удачные поделки, медали необходимо выставлять на витрине, чтобы гости семьи видели его успехи.
• Поощряйте дружбу ребенка с другими детьми. Приглашайте в гости его друзей и его отпускайте в гости к друзьям.
• Родителям придется ознакомиться с популярными у их детей играми. Дети часто думают, что родители запрещают им играть потому, что не понимают, насколько это увлекательно. В этом случае мнение родителя, который знает игру, будет гораздо весомей, чем мнение родителя, который «не читал, но осуждаю».

Возможно ли лечение от компьютерной зависимости? Как избавиться от симптомов компьютерной зависимости? Конечно, это возможно. Но это долгий и сложный процесс, успех которого зависит от многих факторов. Как лечить симптомы компьютерной зависимости во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. Лечение любой зависимости — трудный процесс, требующий участия как зависимого человека, так и его окружения. Скорее всего, потребуется время для того, чтобы страдающий компьютерной игровой зависимостью снова начал чувствовать вкус жизни. В этом отношении компьютерная зависимость сродни наркомании

Важно также помнить: если пустота, образовавшаяся в жизни человека после полного или частичного отказа от игр, не будет заполнена, велика вероятность рецидива. Лечение компьютерной зависимости, как и лечение любой другой зависимости, требует дальнейшего психологического сопровождения пациента

В тяжелых случаях лечением компьютерной зависимости занимается врач-психиатр.

Итак, зависимым от компьютера, в принципе, может стать любой ребенок и подросток, но шансы уменьшаются, если: 

• в семье присутствует атмосфера дружелюбия, покоя, комфорта и доверия; 
• у ребенка разносторонние интересы и увлечения; 
• ребенок умеет налаживать позитивные отношения с окружающими; 
• ребенок умеет ставить перед собой хотя бы самые маленькие цели.

Важно знать:

Резко отнимать или запрещать компьютерные игры ребенку, который уже втянулся — нельзя. Делать это стоит последовательно, лучше подготовиться вместе с психологом.

Можно пройти различные тесты в интернете, чтобы оценить компьютерную зависимость вашего ребенка и вас самих.

Не все игры плохо влияют на психику, некоторые способствуют развитию познавательных и моральных качеств. Тут решающее значение приобретает то, какие игры выбираются.

Таблица: дополнительные возможности масла и составов на его основе

Rocky Balboa(Мудрые Слова) – Rocky Balboa(Мудрые Слова)

Причины компьютерной зависимости у подростков

Почему возникает компьютерная зависимость у подростка? На самом деле причины одинаковы для всех возрастов. Среди них можно выделить:

• Доступ к большому количеству информации. Если человек любознательный, постоянно находится в поиске конкретных вопросов, тогда он не может не сидеть за компьютером, который через сеть Интернет дает ему доступ к большому количеству информации. Так, человек, который часто болеет, хочет разбогатеть либо имеет трудности в общении с противоположным полом, будет постоянно искать полезную информацию в сети.
• Доступ к играм различного формата. У всех людей вкусы и интересы разные. Однако игр существует на сегодняшний день столько много, что они удовлетворяют любым запросам. Компьютерные игры – это своеобразная замена настоящей жизни. Если человеку скучно жить, у него нет интересов, он постоянно сталкивается с проблемами и неудачами, является одиноким, тогда он легко может стать зависимым от игр, где наконец-то он может воплотить свои мечты, которые недосягаемы в реальности.
• Доступ к фильмам, сериалам и прочим увлекательным передачам. Многие люди, особенно взрослого возраста, увлекаются компьютерами, поскольку там можно посмотреть свои любимые сериалы, послушать полезную передачу либо поиграть на тотализаторах. Другими словами, чтобы чем-то себя заинтересовать, уже не нужно ждать время. Интернет доступен круглые сутки.
• Доступ в социальные сети или на сайты знакомств. Для одиноких людей или лиц с физическими изъянами Интернет является отдушиной. Здесь они могут найти себе друзей, которые будут такими же одинокими и несчастными, как и они, или единомышленников. Общаясь с виртуальными друзьями, человеку уже не нужно выходить в реальный мир, где критерии отбора друзей и любимых намного жесткие.

Можно выделить одну общую причину компьютерной зависимости – это неудовлетворенность реальной жизнью. Если человек терпит неудачи, одинок или скучает в реальной жизни, тогда Интернет скрасит его досуг различными способами.

Как избавить ребенка от компьютерной зависимости

Помочь ребенку побороть пагубную зависимость зачастую бывает намного сложнее, чем помочь взрослому человеку. Причиной тому будет нежелание ребенка идти на контакт и признать наличие проблемы. Большинство детей, страдающих от компьютерной зависимости, не прислушиваются к доводам взрослых, считая, что они специально хотят оградить их от любимых игр, лишь бы доказать свое превосходство.

Именно поэтому очень важно, в первую очередь, наладить доверительное общение с ребенком. Только после этого следует искать причину, сподвигнувшую ребенка на уход от реальности

Зачастую причина бывает предельно проста — отсутствие уверенности в себе, проблемы в общении со сверстниками, недопонимание в семье. Родителям предстоит не только найти источник проблемы, но и помочь ребенку разобраться с возникшими трудностями.

Для того чтобы облегчить борьбу с компьютерной зависимостью, примите к сведению советы психологов:

Первым шагом, как говорилось выше, является осознание и признание наличия проблемы. Также стоит составить план предполагаемых действий, направленных на избавление от столь вредной привычки.
Ни в коем случае нельзя критиковать, ругать и физически наказывать ребенка. Такой подход только ухудшит сложившуюся ситуацию и отдалит от вас ребенка, вынудив его замкнуться во внутреннем мире

К тому же, справедливости ради, стоит отметить, что вина лежит не только на ребенке, не меньшую ответственность несут и родители, которые не смогли или не захотели уделить должное внимание своему ребенку и пропустили тот момент, который и послужил поводом для ухода в игровой мир.
Вспомните о том, чем раньше увлекался ребенок. У него должны быть собственные интересы и хобби, которыми он занимался ранее

Разделите с ним его увлечения, таким образом, вы повысите уровень взаимопонимания между собой и ребенком и сможете наладить доверительное общение, без которого все ваши потуги побороть зависимость могут и вовсе не сработать.

Как формируется интернет зависимость у детей

Современные дети уже рождаются практически с гаджетами в руках. Такое количество мультфильмов, всевозможных игрушек, музыкальных заставок буквально с младенчества входит в жизнь ребенка. Родителей это никак не смущает, а наоборот, кажется очень удобным. Ведь ребенок смотрит мультики, не бегает, не прыгает, никуда не лезет, не отвлекает родителей от их взрослой жизни.

Так постепенно и незаметно виртуальная реальность входит в детскую жизнь, а затем уже точно так же незаметно формируется зависимость детей от интернета.
Впоследствии начинаются проблемы: рассеянное внимание, невозможность сосредоточиться, неумение играть с другими детьми. Причем эти проблемы начинаются уже у дошкольников, их диагностируют психологи при приеме в детский сад

И тут уже сами родители задаются вопросом, как отучить ребенка от интернета?

Почему ребенок попадает в интернет зависимость

Главной причиной возникновения интернет зависимости у детей является поломка природного механизма, помогающего создать эмоциональную связь мамы и ребенка.

В драматическую ловушку интернет зависимости попадают не все дети, а те, чьи родители очень заняты «другими важными делами». Работа, развод с супругом, а может быть, какой-то важный бизнес-проект

В этом случае естественным образом все внимание родителей смещается с ребенка на другие дела. В результате ребенок не получает самого необходимого для развития — внимания, душевного тепла и поддержки от самых близких людей

Человек — это сознательная и чувственная форма жизни. Пока ребенок маленький, у него больше задействована чувственная составляющая, сознание появляется гораздо позже, ближе к пубертату

Поэтому так важно с детских лет выстраивать эмоциональный контакт с ребенком — играть с ним, читать книжки, всячески выстраивать единые ассоциативные ряды. Если родители, условно говоря, «делегируют» эту работу планшету, то стоит ли удивляться, что эмоциональная связь у ребенка возникает с техникой, а не с родителями

Часто так бывает, что маме некогда разговаривать и улюлюкать с малышом, и тогда она просто ставит ему мультики на планшете и занимается своими делами. А в это время ребенок очень сильно нуждается в чувственной связи с мамой, но ее нет. Вот и пытается карапуз настроиться и прочувствовать хотя бы мультяшного персонажа.

Сознание ребенка девственно чисто. Только взрослые задают ему ориентиры добра и зла. Наивно думать, что малыш сам разберется в том, «что такое хорошо и что такое плохо». В большинстве случаев дите просто пойдет по пути наименьшего сопротивления. Туда, где смешно, где его больше развлекают, предлагают красочные картинки и где не нужно напрягаться умом.

Так что если поручить дело воспитания «бездушному» интернету, то стоит ли потом удивляться результатам такого «воспитания». А дальше мы уже просто наблюдаем признаки и симптомы интернет зависимости.

Признаки интернет зависимости у детей

Мы живем в век цифровых технологий, поэтому не стоит всем детям ставить диагноз интернет зависимость

Но на некоторые признаки нужно обратить внимание. Они могут проявляться по-разному и с разной интенсивностью

Наблюдательные родители сразу увидят первые симптомы, которые помогут диагностировать интернет зависимость.

• Ребенок все больше и больше времени проводит за компьютером в виртуальном мире.
• Ребенок предпочитает общаться с людьми в виртуальном мире, а не в реальном.
• У ребенка нарушен режим сна, он пропускает школу, и все его мысли и желания сосредоточены на компьютере и виртуальном мире.
• У ребенка частые перепады настроения, он становится агрессивен, если предложить ему выключить компьютер или ограничить доступ в интернет. При отсутствии доступа в сеть ребенок становится особенно тревожным, расстроенным, раздраженным. Все его мысли сосредоточены на том, где бы найти wi-fi.
• Ваше чадо становится скрытным и не рассказывает, чем занимается в интернете, то есть он уже полностью погружен в виртуальный мир и не хочет делиться этим с окружающими. Он защищает все, что связано с виртуальным миром, а все препятствия на пути в интернет воспринимает враждебно.

Оставлять ситуацию в таком состоянии крайне опасно для самого ребенка. Ведь его психика еще формируется. Куда он пойдет дальше в проявлении своей агрессивности, неизвестно.

Как лечить игроманию?

Довольно опасное заболевание игромания, лечится или нет этот недуг? Психика больного поддаётся коррекции, как и в случае других зависимостей. Алкоголизм, наркомания и зависимость от никотина – все они похожи на игроманию своими проявлениями и симптомами. Путь этот долгий и трудный. Возможны рецидивы и срывы.

Давно известная, но классифицированная только в прошлом веке игромания болезнь, как лечить эту зависимость знают психологи и психиатры. Иногда помогают беседы, сеансы общения с психологами. В тяжёлых случаях речь идёт о приёме медикаментов. Ведь страдающие этим недугам становятся заложниками химических процессов, которые происходят в организме. Во время игры происходит накал эмоций и организм вырабатывает специфические вещества, на которые сам же и «подсаживается», требуя увеличение дозы.

И поскольку игромания психическая зависимость способы отвыкания такие же, как при борьбе с курением, наркоманией и алкоголизмом. Необходимо научиться контролировать эмоции и получать гормон удовольствия от других занятий, а это сложно.

Для ногтей