Лучшие книги по тайм-менеджменту: топ-19

Видео приготовления узбекского плова в мультиварке

«Семь навыков» Стивена Кови

«Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови – одна из лучших книг по тайм-менеджменту. Она обязательно должна стать частью домашней библиотеки.

Советы автор брал из своего опыта. Они проверены на практике многими известными деловыми людьми по всему миру. Большинство крупных компаний также знакомят своих сотрудников с теорией эффективности Стивена Кови.

О чем говорит Стивен Кови?

Будьте проактивным. Это означает, что нужно не бояться  ответственности за свою жизнь, решения и поступки, не зависеть от обстоятельств или окружения. Самостоятельно решать проблемы, идти на риски и проявлять инициативу. Проактивные люди добиваются высоких результатов.
Начинайте действовать, видя конечную цель

Очень важно понять, что для вас является самым важным, определить высшие цели, личную миссию. А дальше ежедневно необходимо вначале делать те дела, которые имеют значение для достижения ваших целей

Понимание миссии определит для вас верное направление, благодаря которому вы сможете правильно расставить приоритеты.
В первую очередь делайте важные дела. Главное значение уделяйте тем задачам, которые важны для достижения ваших целей. Старайтесь концентрироваться не на самом срочном, а на самом важном деле. Так вы быстрее придете к своим целям.
Действуйте по схеме «выиграл/выиграл». Это взаимовыгодное сотрудничество. Для достижения такого уровня взаимодействия с партнерами вам нужно быть внимательным к другим, к их интересам, мнению.
Попробуйте сначала понять, а затем быть понятым. Осваивайте эмпатию, пытаясь понять собеседника, а не высказывать свою точку зрения или переубедить. Попытайтесь понять человека, увидеть его позицию, прежде чем оценивать ситуацию по-своему и предлагать свои мысли. Для этого нужно быть открытым, внимательным к окружающим.
Достижение синергии. Это сотрудничество и сплоченность в команде, во взаимодействии с другими людьми. Командная работа позволяет получать более эффективные решения, чем индивидуальная.
«Затачивайте пилу». Этот навык состоит в постоянном контроле и прокачке четырех основных состояний вашей личности: физического, духовного, интеллектуального, социального. Это ваши личные и основные ресурсы.

Старайтесь ежедневно заниматься физическими упражнениями для укрепления тела и развития выносливости. Повышайте интеллект хорошими книгами, ведите дневник. Регулярно фиксируя свои мысли, постепенно добьетесь четкости и ясности мышления.

Развитие личной эффективности начните с поиска своих принципов и целей, определите свою миссию. Найдите свою уникальность, последовательно двигайтесь к намеченным целям. Результаты непременно появятся.

Прочитать описание и приобрести книгу можно здесь.

«Не делай это! Тайм-менеджмент для творческих людей», Дональд Рос

 

class=»img-responsive»>Работа инженеров, врачей, синоптиков и экономистов основана на выполнении конкретных задач в узкой сфере. Творческие люди отличаются от представителей других профессий более широким и нестандартным мышлением

В результате огромное количество хороших идей пропадает из-за попытки заняться всем и сразу.

Дональд Рос предлагает творческим людям сконцентрироваться на важном и отбросить нереальные планы. Автор ставит реализацию выше идеи

Даже самая гениальная концепция станет «долгостроем», если не составить конкретный план и не найти возможности для его реализации.

В книге представлены способы группировки идей, планирования и достижения целей для представителей творческих профессий.
 

Как приготовить узбекский плов в мультиварке?

Приготовляемый узбекский плов в мультиварке получается очень вкусным, детям нравится такое блюдо. В процессе приготовления я рекомендую использовать рис Девзир – это такой сорт риса, из которого традиционно готовят узбекский плов. Но если вы не можете найти такой сорт, то можете использовать обычный длиннозерный рис – блюдо получится тоже очень вкусным. Сам процесс приготовления достаточно простой, а по времени отнимает не более 90 минут, и то большую часть времени мультиварка будет готовить сама. Итак, давайте уже приготовим вкусный и сытный плов, от которого у всех членов семьи побегут слюнки.

Ингредиенты

• 505 г говядины (баранины или другого мяса);
• 355 г риса;
• 3 морковки;
• 400-600 мл воды;
• головка чеснока;
• 1 луковица;
• растительное масло;
• соль;
• по вкусу специи (рекомендую барбарис, зира или шафран).

Процесс приготовления узбекского плова в мультиварке

1. Вымыть мясо и овощи под проточной водой, рис промыть в нескольких водах, чтобы ингредиенты стали чистыми.
2. Луковицу измельчить полукольцами, а морковку лучше нарезать способом соломка.
3. Смазать контейнер мультиварки раст.маслом, включить программу «Жарка».
4. Сначала несколько минут обжарить лук, затем добавить морковку еще на 3-4 минуты.
5. К овощам добавить говядину и жарить еще 11-16 минут.
6. Добавить соли и приправ, которые вам больше всего нравятся, только добавлять чуть-чуть, так как еще необходимо приправить и посолить рис.
7. Переместить рис в мультиварку, засыпав им овощи и мясо.
8. В центр воткнуть очищенную головку чеснока.
9. Приправить рис и добавить немного соли, главное не переборщить.
10. Добавить такое количество воды, чтобы она была выше риса на 1-1,5 сантиметра.
11. Активировать программу «Плов», на секундомере поставить 42 минуты.
12. По завершению готовки попробовать рис, если он еще жестковат – добавить немного воды и продолжать готовить в той же программе еще 5-15 минут.
13. Вынуть головку чеснока, ее можно съесть или выкинуть.
14. Можно подавать приготовленный рассыпчатый плов на дегустацию своей семье.

Ричард Кох «Принцип 80-20»

Книга рассказывает Вам о возможности примерить «Принцип Паретто» в области планирования своего времени. 80 % усилий дают 20 % результата, в то время как можно затратить 20% усилий и получить 80 % результата.

Автор предлагает применять принцип на времени, а также на задачах, которые необходимо выполнить. Ведь действуя по принципу «большее посредством меньшего» Вы выигрываете не только время, но и сохраняете свой ресурс для других дел.

Книга позволяет научиться:

Управлять событиями, которые происходят вокруг Вас. Отсекать 80% ненужных задач, которые ежедневно выполняются Вами

Следить за тем, чтобы спустя время задачи сохраняли свою уникальность и важность. Научиться «разумной лени» и тому, как отдых от выполнения задач, позволит Вам выполнить их быстрее и с большим удовольствием.

Книга написана с позитивной точки зрения, легким и доступным языком для каждого читателя. Вам будет интересно не только понять методику, но и увидеть статистику ее работы, ведь каждому способу нужно практическое подкрепление.

GTD

GTD (Getting Things Done) — это система продуктивности, придуманная бизнес‑тренером Дэвидом Алленом. Её основные принципы заключаются в следующем:

1. Записывайте все дела и идеи в одном месте, так называемом Inbox («Входящих»).
2. Периодически сортируйте содержимое Inbox, присваивая делам приоритеты и сроки. Размещайте заметки по папкам в соответствии с их содержимым — «Работа», «Дом», «Покупки» и так далее.
3. Проводите ревизии — выбрасывайте ненужные заметки, вычёркивайте выполненные дела, перемещайте утратившие актуальность материалы в архив.
4. Когда всё распланировано, приступайте к исполнению. Задачи, которые можно сделать за пару минут, решайте сразу же. Другие же можно делегировать или поместить в календарь.

Узнать все тонкости GTD можно в нашем руководстве.

Пособия по тайм-менеджменту русскоязычных авторов

Книг отечественных специалистов меньше, чем зарубежных, зато они в большей степени учитывают менталитет русскоязычных читателей. Их рекомендации проще применить на практике.

Глеб Архангельский, «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать».

Автора считают гуру управления временем в России, он написал несколько руководств на эту тему с практическими рекомендациями. «Тайм-драйв» считается самым популярным, за последние шесть лет оно переиздавалось восемнадцать раз. Это пошаговое руководство, написанное понятным языком, рассказывает, как успеть больше за определенный промежуток времени.

Автор дает практические рекомендации, подкрепляя их реальными примерами, актуальными для отечественной действительности. Основные идеи – установка приоритетов для всех поставленных задач, обнаружение «пожирателей» времени, системы выявления «спрятанных» временных ресурсов.

Ицхак Пинтосевич, «ПОЛНЫЙ КОНТРОЛЬ!»

Книга-тренинг, с помощью которой автор обещает обучить всех желающих тайм-менеджменту нового поколения всего лишь за месяц. Известный коуч, тренер личностного роста открывает авторские методики, позволяющие эффективно управлять жизнью. Он описывает не только приемы тайм-менеджмента, но и подсказывает, как добиться самодисциплины без стресса.

Особая система планирования позволяет одновременно видеть все цели и задачи. Предложенные инструменты максимально повышают личностный КПД. Итогом месячного тренинга по книге становится получение больших результатов при минимуме усилий: высоких заработков, свободного времени, чувства удовлетворенности жизнью. В комплекте с руководством идет дневник-планировщик.

Александр Верещагин, «Как все успевать?»

Эта книга написана практикующим психологом. Автор подсказывает, как выйти из цейтнота, научиться справляться с лавиной дел, которые нужно выполнить «здесь и сейчас» и возникающим из-за нехватки времени стрессом.

Авторская методика «укрощения времени» дает возможность выйти из круга постоянных забот. Она позволит фильтровать неважную информацию, сконцентрироваться на исполнении конкретной задачи, не отвлекаясь на посторонние раздражители. А использование простой, но действенной системы планирования приведет к освобождению от бесконечной гонки и поможет находить время на расслабление, семью, хобби.

Книги по тайм-менеджменту для женщин

Особое место занимают книги по тайм-менеджменту для женщин, поскольку именно слабому полу чаще всего приходится совмещать десятки
дел одновременно.

Яна Франк «Муза и
чудовище. Как организовать творческий труд»

Книга предлагает творческий подход к планированию
времени, направленный на оптимизацию деятельности творческих людей. Подход
автора больше реализуем для мам, у которых дети старше 5 лет, поскольку больше
рассматривает вопросы организации собственной творческой деятельности. А вот,
как совмещать уход младенца с хобби, книга не расскажет.

Видео о книге по тайм-менеджменту для женщин Яны Франк

https://youtube.com/watch?v=TBhbqwbqX6g

Мария Хайнц
«Тайм-менеджмент для молодых мам, или как все успевать с ребенком»

Данная публикация полезна особенно для мам, поскольку
содержит россыпь мелких решений. Ежедневные тактические решения, представленные
там – то, чего часто нет в «мужских» книгах про тайм-менеджмент.

Марианна Лукашенко
«Тайм-менеджмент для детей. Книга продвинутых родителей»

Автор рекомендует свой труд родителям находящихся в
стрессовом состоянии дошкольников и школьников. Здесь рассказывается, как
помочь своему ребёнку в организации обучения, не допуская перенапряжения. На
российском рынке это единственная книга с подобной тематикой. Поэтому с
подобной новинкой многим читательницам небезынтересно будет ознакомиться. Для
знакомства можно прочитать в интернете 30 первых страниц книги.

Рут Кляйн «Секреты
тайм-менеджмента для работающих женщин. Как совмещать личную жизнь, семью и
карьеру»

Эта книга до сих пор не вышла из моды. Хоть и
предназначалась она для работающих женщин, но не меньше подходит и мамам в
декрете. Ведь у большинства мам весьма остро стоят проблемы совмещения
присмотра за ребёнком с ведением домашнего хозяйства, да и про отдых нужно не
забыть.

А Вы уже читали какую-нибудь книгу по тайм-менеджменту? Помогла ли она Вам? Расскажите об этом в .

Самый важный тест осени: где вы проснётесь после новогодней ночи

«Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут», Штаффан Нётеберг

«Мастер времени» – Брайан Трейси

Купить «Мастер времени»

Ещё одна книга от Трейси о том, как выбирать время для той или иной деятельности. Автор помогает рассчитывать свои алгоритмы производительности и рассказывает, как распоряжаются временем успешные люди. Отдельные главы Брайан посвятил работе, творчеству, общению, развлечениям и отдыху.

Для выхода из сложных ситуаций автор рекомендует использовать технику «начни сначала». Её суть в визуализации своей карьеры или бизнеса с нуля. Нужно подумать, что бы вы сделали иначе, вернувшись на исходную точку и сохранив весь свой опыт.
Ещё в этой книге Брайан делает акцент на развитии творческого мышления и «суперсознания». Он даёт примеры медитативных практик. Трейси советует думать о воде или проводить время на берегу водоёма, а ещё придумывать не менее 20 идей для решения конкретной проблемы.

Ребрендинг или как правильно назвать бизнес

Расстановка приоритетов

В статье Что такое тайм-менеджмент мы выделили основные столпы, на которых он держится: расстановка приоритетов, планирование, целеполагание и организация процесса работы. Предлагаю и дальше пользоваться этим разделением для удобства. Первым делом давайте познакомимся с техниками расстановки приоритетов.

Метод “АБВГД”

Метод “АБВГД” – простой и незамысловатый прием, описанный экспертом по личной эффективности и писателем Брайаном Трейси

Суть его в том, что каждому делу из списка задач присваивается ранг в соответствии с его важностью:

1. А – обязательно сделать. Самые важные дела, которые не терпят отлагательств.
2. Б – следует сделать, но сроки пока не поджимают. Эти дела можно отложить, но забывать про них нельзя.
3. В – желательно сделать. Особой значимости эти дела не несут и на общую продуктивность не влияют.
4. Г – делегировать. Та часть работы, что выгоднее отдать другому, чтобы освободить время для более важных задач.
5. Д – удалить. Ненужные и бесполезные дела.

Эта простая схема отлично работает. Если будете пользоваться ей регулярно, то очень быстро приведете в порядок все свои дела.

Правило “1-3-5”

Правило “1-3-5” гласит: “В день нужно выполнить одно крупное и важное дело, три средних и пять мелких”. Таким образом, в вашем ежедневном плане будет 9 дел, 4 из которых имеют большое значение для вас

Это правило поможет не запутаться и не утонуть в бесконечных списках задач. Приведу пример для наглядности, чтобы вы представляли себе его в действии:

1 важное дело – написать квартальный отчет;
3 средних – посетить стоматолога, помыть машину, купить зимние сапоги;
5 мелких – погулять с собакой, вымыть полы, приготовить обед, погладить костюм, записаться на танцы.

Правило трех

Модификация предыдущего правила для ленивых и неорганизованных. Если 9 дел в день кажутся вам непосильной задачей, сосредоточьтесь на трех самых важных. Каждый день из списка задач выбирайте три самые приоритетные и фокусируйтесь на них.

Обычно этот метод выбирают те, у кого дела совсем плохи – в жизни царит хаос и непонятно, с какой стороны к нему подступиться. Как только удастся разгрести завалы хотя бы наполовину, можно переходить к правилу “1-3-5”. К этому моменту уже и самодисциплина проклюнется и зачатки силы воли появятся.

Матрица Эйзенхауэра

Матрица Эйзенхауэра – техника тайм-менеджмента, активно применявшаяся 34-м президентом США и названная в его честь

С помощью нее можно ранжировать свои дела не только по важности, но и по срочности. Всего получается 4 категории дел:

• важные и срочные;
• важные и несрочные;
• неважные и срочные;
• неважные и несрочные.

После того как распределите все дела по категориям, можно переходить к их выполнению. Ключевая категория дел – важные и несрочные. Именно ей должно быть посвящено 60 % времени (в идеале). Естественно, это возможно, только когда нет “горящих” важных дел, поэтому ваша задача – не допускать их накопления. Дела из категории “неважные и срочные” лучше всего делегировать, а от неважных и несрочных – и вовсе отказаться. Вот и вся наука.

Закон Парето

Закон Парето гласит: “20 % усилий приносят 80 % результата, а остальные 80 % усилий – лишь 20 % результата”. Как этот закон может помочь нам организовать свое время? Если мы выясним, какие именно 20 % оказываются самыми результативными, то сможем сосредоточиться на них, а остальные 80 % – делегировать.

Автофокус

Эта техника подходит для творческих людей, которые не любят загонять себя в жесткие рамки и следовать строго намеченному плану. Запишите все свои текущие задачи в том порядке, в котором они придут вам в голову. Затем пробегитесь по списку, выделите дела, требующие срочного выполнения, и сделайте их. Теперь можно переходить непосредственно к “автофокусировке”.

Суть метода в том, что вы должны выбирать задачи из списка не путем рациональных и нудных рассуждений, а слушая голос подсознания

Просматривайте список и ищите пункт, за который внимание зацепится как бы само, без участия воли. Его и выполняйте

Так, шаг за шагом, вы сможете справиться со всеми делами без надрыва и насилия над собой.

Этот интересный метод придумал гуру тайм-менеджмента Марк Форстер, за что ему большое спасибо. Людям с чувствительной нервной системой метод поможет снизить стресс и не растерять мотивацию.

«Критическая цепь», Элияху Голдратт

Книга написана в жанре бизнес-романа. В ней развивается концепция Теории Ограничения Систем, впервые представленная в «Цели», применительно к управлению проектами.

Вариант №6

Вот такой у нее вид спереди.

Так она открывается.

А это задний вид.

Этот мастер-класс поможет сделать шкатулку своими руками.

Watch this video on YouTube

Путь Волшебника, Дипак Чопра

Сравнительно недавно начала читать эту книгу, еще зимой. И каково было мое удивление, когда в феврале, в Сингапуре, на тренинге Тони Роббинса, я услышала, как он со сцены сказал, что именно этот автор и эта книга помогла ему осознать многие истины жизни! Книга открыла в нем поток силы. Помогла ему лучше узнать себя и тем самым научила делиться с остальными знаниями и опытом. Когда я начала ее читать, сначала она мне показалась немного странной. Так как главные герои этой книги, это волшебник Мерлин и, тогда еще молодой, король Артур. В их диалогах – целая вселенная мудрости. Самое главное, что я для себя открыла и что подтолкнуло меня читать ее дальше, всего лишь одна фраза: «Волшебство не создает изменение, оно помогает и направляет к этому изменению. Так и с психологией: специалист по психологии не меняет человека или его жизнь, он является проводником к тем изменениям, которые нужны клиенту». Всем, кто увлекается психологией и работой над собой, очень рекомендую эту книгу. Она волшебная.

5 языков любви, Гэри Чепмен

Одно время мне казалось, что об этой книге говорят все. Не было ни дня чтобы я о ней не слышала! Это был 2016 год. Перед тем как познакомиться с этой книгой, я уже несколько лет изучала психологию. Читая ее, мне было приятно осознавать, что этот прекрасный писатель смог донести людям глубокую истину простыми словами. Он просто описал все основные формы проявления любви к другим, и те формы, которые мы хотим, чтобы проявляли к нам. Часто так случается, когда один и тот же человек по-разному воспринимает проявления любви, то есть сам проявляет любовь в виде заботы о своем избраннике, а когда тот проявляет подобные формы любви в нему, не принимает и не видит в них любови. Я часто проверяю эту теорию на практике в своих консультациях. Когда девушки приходят с запросом «Он меня не любит», эта книга помогает нам решить ситуацию очень просто и быстро. Если у вас также возникает такое убеждение, прочтите эту книгу, она все расставит на свои места.

Власть над собой,Тони Роббинс

Эта книга – набор конкретных действий, которые необходимо делать, чтобы жить так, как Вы хотите, получать то, что Вы желаете и о чем мечтаете. Книга о том, как создавать свою личную формулу успеха. Это реальный практикум. Я превращаю знания из этой книги в реальные действия и практику со своими клиентами. Все работает идеально. Книга, которая помогает вам обрести себя. Испытывая глубокое уважение к Тони, понимаю, что он перебрал более 700-та книг, чтобы создавать тот продукт, которым теперь он является сам по себе. Если Вы действительно намерены действовать, но ждете инструкций – тогда берите эту книгу первой. Она вам здорово поможет.

В заключение хочу сказать, несмотря на то, что все эти книги, меняющие сознание, написаны разными людьми, с разных континентов и в разное время, они все говорят и обучают одному – осознанному мышлению и работе над собой. Если вы читаете это, значит, возможно, пришла пора менять себя и усовершенствовать свою жизнь. Это, прежде всего, нужно вам, для того чтобы сделать свою жизнь другой, лучшей, бОльшей!

Приложения для тайм-менеджмента

Если 30 лет назад единственным помощником в тайм-менеджменте был ежедневник, то сегодня в нашем распоряжении огромное количество электронных приложений, облегчающих управление временем. Рассмотрим самые удачные из них.

Trello

Сервис, реализующий японский принцип “Канбан” – доску с карточками задач. Подходит как для личного применения, так и для управления проектами в командах. К карточкам можно прикреплять метки, чек-листы, устанавливать дедлайны, менять обложку.

Основные преимущества: наглядность, интуитивный интерфейс, доступность для всех видов устройств, возможность добавлять участников и вести совместные проекты.

Todoist

Приложение для управления списками задач с очень богатым функционалом

С помощью него можно составлять планы на каждый день, сортировать задачи по проектам и подпроектам, ранжировать их по важности, добавлять голосовые напоминания и многое другое. Придется немного покопаться в руководстве пользователя, но это того стоит! Доступно для Android и iOS

Sectograph

Самое оригинальное приложение среди ему подобных. В нем задачи располагаются на циферблате часов в соответствии со временем, когда они должны быть выполнены. Можно настроить уведомления о начале и окончании временного отрезка, отведенного под конкретную задачу, а также добавить часы как виджет на главный экран. Sectograph идеально подойдет для последователей системы GTD. Доступно пока только для Android.

Еще больше сервисов ищите в нашей подборке приложений для тайм-менеджмента.

Чтобы разобраться с гибкими методологиями

Agile — это целая группа методологий, в которых новичку легко запутаться. Вот книги, которые помогут понять, что такое Scrum и Kanban. И дадут базу, после которой можно смело продолжать углубляться в гибкие процессы разработки.

Джефф Сазерленд. Scrum. Революционный метод управления проектами

Книга на сайте издательства «МИФ».

Джефф Сазерленд — один из создателей методологии Scrum. Вот что он говорит о ней.

«Причина успеха методики проста. Я смотрел на то, как люди на самом деле работают, а не слушал то, что они говорят об этом. Я изучал результаты исследований, проведенных за два десятилетия, знакомился с накопленным опытом известных мировых компаний и внимательно присматривался к трудившимся в этих компаниях первоклассным коллективам. Что сделало их лучшими? Что отличало их от остальных? Почему одни рабочие группы становятся великими, а другие остаются посредственными?»

В книге Сазерленд подробно объясняет, как появилась методология, и приводит реальные примеры ее использования, например, в ФБР и крупных корпорациях.

Идея Scrum в том, чтобы регулярно следить за проектом. А потом задавать вопросы: все ли мы делаем правильно, как это можно улучшить и что нам мешает это сделать?

Дэвид Андерсон. Канбан: альтернативный путь в Agile

Книга на сайте издательства «МИФ».

Дэвид Андерсон первым применил Kanban в разработке ПО и уже много лет учит других использовать этот фреймворк.

«Kanban быстро выявляет проблемы, которые сказываются на производительности, и заставляет команду сосредоточиться на их разрешении, чтобы сохранять постоянный поток работы. Делая наглядными проблемы качества и процесса, Kanban дает возможность оценить влияние дефектов, ограничений, вариативности, затрат на обслуживание производственного потока и пропускную способность сотрудников».

В книге Андерсон рассказывает, как он к этому пришел и как внедрить метод, чтобы тот стал наиболее эффективным.

Kanban помогает сдавать проекты в срок и улучшать их качество в процессе работы.

Что еще почитать по теме:

• Что такое Agile: методология, команда, оценка эффективности;
• Опыт внедрения Agile в компании Ticketland;
• Как создать план проекта в Scrum за пять шагов;
• Будь гибким: как понять Scrum и создать agile-команду;

«12 недель в году», Брайан Моран, Майкл Леннингтон

Мы привыкли мыслить в рамках календарного года: цели большинства людей мягко размазаны по месяцам. Большинство из нас точно знает, как похудеть, стать богатым и счастливым. И почти ни у кого не получается выполнить и трети данных себе обещаний.

Большая часть планов остаётся планами: похудеть к лету не получилось, ремонт застрял на начальной стадии, поиски интересной работы оканчиваются сёрфингом в Сети. Почему так происходит и что надо сделать, чтобы выбраться из порочного круга, знают авторы книги, которая поможет увеличить личную эффективность.

Всего за 12 недель под руководством предпринимателя Брайана Морана и бизнес-эксперта Майкла Леннингтона вы сможете изменить свою жизнь. Для этого придётся работать над собой каждый день, но результат того стоит. Вы правильно расставите приоритеты, повысите прибыльность своего дела и избавитесь от стресса в личной жизни.

Некоторые рекомендации покажутся вам необычными. Например: достижение цели должно подразумевать под собой как можно меньше тактических шагов. Чем больше шагов отделяет вас от успеха, тем меньше шансов на достижение поставленной цели.

О дисциплине

«Самодисциплина. Развитие личности», Майкл Уилсон

Практическое руководство о том, как перестать жалеть об упущенном времени, взять себя в руки и начать действовать

Автор без лишних рассуждений дает набор правил, как находить баланс между важными делами и вниманием к самому себе. Аудиокнига дает возможность оценить себя со стороны, составить список собственных привычек и начать меняться к лучшему

Уилсон предлагает чек-лист по дисциплине, который поможет понять, что у вас уже есть, а что стоит добавить и усовершенствовать.

Слушать на Storytel

«Самодисциплина 2.0. Как не проспать свою жизнь», Владимир Якуба

Бизнес-тренер Владимир Якуба написал настоящее практическое руководство по тому, как с пользой использовать каждую минуту. Он детально и просто рассказывает, как перейти к полезным привычкам, вести себя в стрессовых ситуациях, бороться с отговорками, избавиться от «пожирателей времени», все успевать и жить с удовольствием.

Читать на ЛитРес

«Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого», Аллан Пиз, Барбара Пиз

Секрет счастья, успеха и процветания — у нас в голове. РАС — ретикулярная активирующая система — участок мозга, который отвечает за успешность или абсолютную неудачливость человека. Хорошая новость: мы обладаем всем необходимым, чтобы контролировать РАС и подчинять её своим нуждам. Нам помогут авторы книги и просто счастливые люди Аллан и Барбара Пиз. Они написали действительно простое руководство по постановке и достижению целей.

Каждая глава имеет чёткое название, в котором содержится конкретная рекомендация к действию. Например, авторы советуют непременно составлять много списков целей, писать их только от руки и вообще иметь сразу несколько наборов разнообразных целей. Эти списки должны сопровождаться строгим дедлайном, желательно, чтобы они буквально окружали вас повсюду.

Несколько глав посвящены привычкам успешных и неудачливых людей. Отдельный раздел касается способов программирования собственной РАС и настройке самого себя на успех.

Сонник Дома Солнца

АБВГДЕЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЭЮЯ

Кафе «У Зули»

Зарубежные бестселлеры

Большая часть книг и пособий по тайм-менеджменту написана западными авторами. Да и само понятие пришло к нам из-за рубежа. Чтобы книги были действительно полезны, нужно выбирать те, что можно применить к отечественным реалиям.

«Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен. 

Автор популярной книги по тайм-менеджменту – всемирно известный консультант в сфере личной продуктивности. Его произведение с момента первого выпуска в 2001-м было переиздано множество раз и переведено на 30 мировых языков. В руководстве автор описывает свою систему управления временем Getting Things Done, которую создавал и совершенствовал 20 лет. Эта методика учит грамотному расставлению приоритетов, разделению значимых и второстепенных дел. При правильном применении испытавшие систему на себе обнаруживают, что тех же временных промежутков, которые казались маленькими, хватает на работу, отдых и общение с друзьями.

Само произведение включает в себя три части. В первой раскрываются причины вечной нехватки времени. Говорится, что за проблемы тому виной, в чем польза в систематизации задач. Следующий раздел посвящен практическим рекомендациям по составлению планов и избавлению от «ворующих время» привычек. Третья обучает правильному и четкому составлению списков задач.

«Жесткий тайм-менеджмент», Дэн Кеннеди.

Известный американский бизнесмен, мультимиллионер, маркетинговый консультант адресует свое произведение вечно занятым, изобретательным, активным людям, в первую очередь, предпринимателям. Главная идея в том, чтобы очистить жизнь от пожирателей времени. Это не только отнимающие драгоценные минуты привычки, но и люди – лентяи, хитрецы, пытающиеся переложить свои обязанности на других, нытики.

Чтобы избавиться от вампиров-«времясосов», автор предлагает жесткие и радикальные меры. Он прямолинеен, дает конкретные практические советы. Возможно, после прочтения книги вечно занятый предприниматель простится с некоторыми людьми из своего окружения. Зато он быстрее продвинется к достижению целей, выжимая максимум пользы из каждого часа.   

«Тайм-менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью», Джулия Моргенстерн.

Эта книга написана основателем компании Task Masters, оказывающей профессиональные консалтинговые услуги по планированию и организации рабочей среды. Автор раскрывает передовые методики управления временем, позволяющие достичь выставленные цели, подсказывает, как быстро повысить показатели личной эффективности. Технологии, которыми делится Джулия, помогут выстроить жизненную стратегию с максимально удобным планированием, с учетом личных предпочтений и привычек.

Автор предлагает не «ломать себя», а выявить слабые и сильные черты характера. Используя последние, можно избежать промахов в составлении планов и расписаний. Также книга будет полезна в получении навыков делегирования полномочий, научит сортировать дела в соответствии с их приоритетом. Важными будут рекомендации, как действовать в условиях кризиса, цейтнота, чтобы не выбиться из графика. Благодаря советам профессионала, читатель сможет ликвидировать жизненный хаос и перестать опаздывать.

Художественная литература

Давайте начнем с книг для души. Представляю вам 7 бессмертных романов для настоящих мужчин.

М. Пьюзо “Крестный отец”

* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.

Культовая история о мафиозном клане, процветавшем в США в XX столетии. Захватывающий сюжет, глубокое раскрытие психологии героев, шокирующие подробности из гангстерской жизни – все это вы найдете на страницах “Крестного отца”.

Многие читатели отмечают необычайный магнетизм книги и ее героев, который достигается за счет умелой игры противоречий. С одной стороны – убийства, грабежи, рэкет, а с другой – самоотверженная дружба, взаимовыручка, семейные ценности. Произведение Марио Пьюзо станет достойным экземпляром книжной коллекции как для молодого парня, так и для взрослого успешного мужчины.

Д. Дефо “Робинзон Крузо”

Эту историю знают все. Но как выяснилось, далеко не каждый ее читал. А зря. Она позволяет по-новому взглянуть на привычные вещи: сытный обед, крышу над головой, звук человеческого голоса рядом.

Робинзон Крузо – персонаж, у которого есть реальный прототип, а именно шотландский моряк Александр Селькирк. Он является ярким образцом человеческого духа, стойкости, силы характера. А поэтому может служить хорошим примером для всех мужчин, независимо от возраста и социального положения.

Ч. Паланик “Бойцовский клуб”

В каждом мужчине живет бунтарь. Кто-то прячет его очень глубоко, а кто-то позволяет внутреннему зверю вырваться наружу. Эта книга как раз про второй случай. Неспокойное время, слом старых традиций, культ потребления и деградация духовных ценностей служат катализатором внутренней агрессии для молодого поколения.

Эта книга для тех, кого не пугает жестокость, кто готов расширить границы восприятия и проникнуться духом свободы. Она неизменно красуется на первых строчках рейтингов мужских книг. В отзывах к книге многие пишут, что она помогла им стать смелее и проще относиться к жизненным неудачам. Неплохой бонус к захватывающему сюжету, полному накала страстей.

Э. Берджесс “Заводной апельсин”

Роман по праву считается классикой современной популярной литературы. Написан экспериментальным языком, затрагивает острые темы, без цензуры. Это история о наркомане и бандите Алексе, который подпадает под новую программу перевоспитания преступников. Суть ее в том, что индивид лишается воли и не может больше совершать злодеяния. Результаты этого эксперимента оказываются весьма неожиданными.

Сразу предупреждаю: роман весьма мрачный и тяжелый. Животная природа человека расписана живо и без прикрас, так что после прочтения невольно начинаешь оглядываться по сторонам. Рекомендую его всем бескомпромиссным реалистам, в чьем мире нет места воздушным замкам и розовым пони.

Э. М. Ремарк “Три товарища”

Книга о настоящей мужской дружбе, которой не страшны никакие удары судьбы, и о нежной безграничной любви. Трое молодых людей, вернувшись с войны, пытаются строить свою жизнь на гражданке. Не все идет гладко, их постоянно преследуют отголоски страшного прошлого, но вместе они стойко проходят все испытания.

Один из друзей встречает свою любовь в лице прекрасной и печальной девушки Пат, и кажется, что счастье уже так неминуемо близко, но…

Обязательно прочитайте этот роман – в век бездуховности и потребительства он как глоток свежего воздуха. И приготовьте носовые платки. Книга заставит плакать даже самого толстокожего мужчину.

С. Кинг “Оно”

Провинциальный городок захватила страшная беда – один за другим начали гибнуть дети. Полицейские только разводили руками не в силах остановить убийства. Тогда семь отважных ребят решились бросить вызов неведомому злу и попытаться остановить его.

Во время чтения романа буквально кровь стынет в жилах – так мастерски автор строит повествование и расписывает подробности. Всем искателям острых ощущений и любителям пощекотать нервы рекомендую.

М. Лермонтов “Герой нашего времени”

Бессмертное произведение великого русского классика вот уже несколько веков подряд будоражит умы его соотечественников. Кто он – главный герой романа Григорий Печорин? Циничный и беспринципный негодяй или гордый и благородный смельчак? Споры на этот счет не утихают и по сей день.

Образ этого молодого человека стал архетипическим и теперь олицетворяет целую категорию мужчин – страстных, бесстрашных, бескомпромиссных и бесконечно тщеславных. При всей мрачности и резкости образа Печорина он, безусловно, может служить хорошим примером. По крайней мере, в амурных делах точно. В книге есть несколько эпизодов пошагового соблазнения и множество точных и глубоких замечаний на тему женской психологии.

Виды кератита

Суть

Очевидно, что акции, находящиеся в доверительном управлении Гейтса, сами по себе являются лидерами

Принимая во внимание богатые вознаграждения акционеров в пяти вышеуказанных акциях, которые вы получили за эти годы, вы можете отслеживать будущие инвестиции Фонда Билла и Мелинды Гейтс, если вы этого еще не сделали