«все еще люблю тебя»: как забыть любимого человека

Советы психологов

Психология отношений предлагает действенные советы, которые облегчают расставание с любимыми. Самый важный из них говорит о том, что нужно поддерживать в себе интерес к жизни и продолжать общаться с людьми. Не стоит замыкаться в себе и молча страдать. Разговоры и обсуждение ситуации облегчают боль и не позволяют чувствовать себя одиноко.

Чтобы избавиться от переживаний, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

1. Нужно перестать думать о бывшем. Это непросто, и поначалу нужно сократить количество мыслей, заняв себя чем-то новым или интересным. Постепенно все воспоминания будут сходить на нет.
2. Не думать, что это был единственный человек в жизни, и никто другой уже не принесет счастья. Или что сам брошенный человек больше никого не полюбит.
3. Следует избавиться от всего, что напоминает о возлюбленном. Не слушать музыку, которая нравилась обоим, выбросить и удалить фотографии, избавиться от подарков и вернуть ему вещи через общих знакомых.
4. Проснувшись, напоминать себе, что отношения закончились. Со временем разум привыкнет к этой мысли, а человек научится жить без любимого.
5. Избегать мест, куда ходили вместе и где можно встретить бывшую или бывшего.
6. Не слушать грустную музыку и не смотреть любовные мелодрамы. Лучше веселиться и общаться с людьми, не обремененными серьезными проблемами и грустными мыслями.
7. Не винить себя. В том, что отношения не сложились, виноваты оба или никто. И растить в себе комплексы ни в коем случае не стоит. Но обязательно нужно дать себе поплакать навзрыд или погрустить на плече друга. Такой выброс эмоций точно принесет облегчение.

Следует проанализировать причины, по которым этот человек покорил сердце, и качества, которые привлекли. Такой подход обязательно откроет новые стороны, с которыми в дальнейшем было бы трудно смириться.

Найти ответы на вопрос: «как забыть любимого человека быстрее?», помогут некоторые перемены в себе и советы психолога. Нужно:

Изменить имидж. Сменить цвет волос, прическу и обновить гардероб новыми вещами, на покупку которых раньше не хватало смелости.
Окунуться головой в учебу, работу или новое дело. Загрузить себя заданиями, распределив время так, чтобы было минимум свободного времени. Главное, не переутомляться и оставлять достаточное количество часов для сна.
Почувствовать себя свободным человеком

Теперь, когда не нужно ни перед кем оправдываться, можно позволить себе посещать с другом (подругой) клубы, ходить на фитнес и со спокойной совестью заниматься спортом в женской или мужской группе, не боясь привлечь к себе «лишнее» внимание.
Завести питомца, если ранее партнер был против. Гулять с ним или наслаждаться его обществом на мягком диване.

Если люди вынуждены находиться в одном окружении, нужно требовать от себя большей жесткости. Это сложно, и необходим высокий уровень самообладания, чтобы не поддаваться эмоциям в его присутствии. Следует «включать» равнодушие, не смотреть в сторону бывшего и уходить (отсаживаться) подальше, чтобы не слышать его голос.

Как сдержать свои порывы

Если хочется написать или позвонить любимому человеку, который бросил, нужно вспомнить о своем достоинстве. Такой порыв характеризует позвонившего как слабовольную, зависимую и не самодостаточную личность. Нужно отвлекать себя и пресекать любую мысль о нем, больше общаться с друзьями и найти новые увлечения, которые захватят «с головой».

Чтобы избежать искушения и не написать бывшему, нужно удалить свою страницу из социальных сетей или заблокировать любимого. Стереть номер телефона или внести его в черный список. Только оборвав все связи, можно побороть желание услышать родной голос или получить от бывшего возлюбленного несколько приветливых слов. Ведь вступив в переписку, человек добавит дополнительную боль и получит горький осадок, если ему не ответят, или слова будут написаны в грубом, холодном тоне.

Но если разрыв отношений произошел по собственной вине, первый шаг нужно делать самому. Если произошло осознание ошибки, появилось чувство потери и тоски, нужно дать себе немного времени, чтобы понять, зависимость это или любовь. Привязанность часто путают с более глубоким чувством, и оно порой сильнее, чем сама любовь. Нужно представить свою жизнь с этим человеком, а потом — без него. Если разница в ощущениях будет заметная, значит, чувства есть. Появилось новое, похожее на равнодушие, есть серьезные основания, чтобы не звонить и не писать бывшему возлюбленному или любимой.

Свежие записи
Можно ли дарить зеркало: как защититься от плохих приметСтало известно о влиянии вышек сотовой связи на здоровье человекаМожно ли есть бананы, купленные в России?

А какие советы можете дать вы? 0

«Эффект белого медведя»

Для того, чтобы вы никогда не смогли избавиться от навязчивых мыслей о своем бывшем любимом, существует определенный метод, называемый у психологов «Эффект белого медведя». Его суть в том, что объект нужно полностью выкинуть из головы. Но, как только вам, например, скажут: «не думай о белом медведе», вы в эту же минуту именно о нем начинаете думать.

Чем чаще мы гоним из своей головы образ объекта, тем сильнее и больше мы о нем думаем. И это происходит абсолютно в любых областях. Попробуйте сказать людям, тщательно следящим за своим питаниям и находящимся на строгой диете, не думать о шоколаде, и они именно о нем начнут думать, и соответственно больше его съедать. Или курильщик, который пытается не думать о сигаретах, но, именно по этой причине, он будет выкуривать их в разы больше.

По словам психологов, если вы будете пытаться не думать о своем бывшем партнере, то, с большей вероятностью, вы будете постоянно в мыслях возвращаться к нему. Поэтому, если в вашей голове возникают образы и воспоминания о бывшем, успокойтесь и не впадайте в панику, и уж точно это не нужно воспринимать как какой-либо знак

Просто напомните себе, что вы уже расстались по той или иной причине и переключите свое внимание исключительно на себя.

Безответная любовь

Безответная любовь делает человека заложником своих чувств, лишает здравого рассудка и толкает на необдуманные поступки. Психологи советуют признаваться в любви объекту своих желаний, чтобы иметь вразумительный ответ. Ведь человек может и не догадываться, что кто-то желает стать частью его жизни. Есть много случаев, когда тайно влюбленный человек узнавал о взаимности.

Но если признание не принесло желаемого результата, нужно заканчивать грустить как можно скорее. Время идет, вокруг много других людей, с которыми реально построить гармоничный союз. И не стоит тратить месяцы, а тем более годы жизни на несбыточные мечты.

Почему тянет к малознакомому человеку:

1. Сказывается романтичность натуры. У такой личности с детства формируется привычка дорисовывать объекту желаний несуществующие качества, которые он хочет видеть в возлюбленном.
2. Объект желаний напоминает кого-то из детства. Парень может быть похож на принца, о котором девушка мечтала с детства, а женщина — первую любовь маленького мальчика.
3. Незнакомый человек улыбнулся, и в сердце зародилось чувство. Такое увлечение быстро проходит и не оставляет неприятных воспоминаний. Подобные эмоции свойственны неглубоким людям, с легким, общительным характером.

Чтобы забыть малознакомого человека, который совершенно точно дал понять, что равнодушен, нужно вести себя так же, как если бы пришлось забыть своего возлюбленного. С той лишь разницей, что человек жил не с ним, а со своими иллюзиями и мечтами. Нужно забыть его и свои мечты и двигаться дальше.

От безответной любви отвлекут:

Поездки в новые места. Психологи уверяют, что путешествия — это лучший способ отвлечься от переживаний. После возвращения из нового, непривычного для себя места человек становится другой личностью.
Живопись. Можно заняться рисованием

Неважно, что нынешнее художество не отличается от того, что было в детские годы. Важно, что в рисунках будет отображаться душевное состояние, которое будет улучшаться с каждой новой картиной.
Общение

Новый круг знакомых отвлечет от грустных мыслей и подарит возможность встретить свою половинку.

Спустя время человек поймет, что есть другие мужчины и женщины, которые будут ценить, уважать и любить его. Жизнь способна удивлять и пишет свои сценарии, удивляя своей непредсказуемостью и счастливыми моментами.

Только осознав, что отношения остались в прошлом, можно начать новую жизнь. Не стоит копить обиду и делать глупости. Нужно убеждать себя, что все будет отлично, даже если самому в это слабо верится. Время расставит все по своим местам, главное, не унывать и идти вперед.

Как забыть любимого человека

Любовь – это чувство, которое не изучено до конца. Нет единого мнения, почему вдруг между конкретными людьми оно вспыхивает. В одном ученые сходятся: это ощущение глубокой привязанности, устремленность к кому-то или чему-то, продиктованные всплеском гормонов в крови.

Романтические чувства обычно занимают все человеческое сознание. От поддержки, беседы с любимым поднимается настроение, появляется вдохновение. Однако дорогой сердцу человек рядом может быть не всегда. Причин, по которым люди не могут быть вместе, множество: от чувств, на которые другой не торопится отвечать, до смерти одного из партнеров. Объекта любви рядом нет, но он все так же занимает весь ум. Только теперь вызывает подавленность, угнетенность. На этой почве может начинаться депрессия разной тяжести. Потому тем, кто не знает, как забыть любимого человека, советы психолога будут весьма полезны.

Мужчины и женщины относятся к любви по-разному, потому советы для них будут разниться. Основа всех рекомендаций для обоих полов едина:

1. Время лечит. Уму и телу необходимо время, чтобы успокоиться, потому следует запастись терпением.

Время лечит

1. Прошлое пусть остается в прошлом. Какими бы ни были приятными прошлые мгновения, не нужно постоянно вспоминать их. Иначе душевная рана так и не заживет.
2. Злобе – нет. Расставание не всегда бывает дружеским. Не нужно распалять в себе агрессию к бывшему спутнику. Негативные эмоции вредят, причем в первую очередь – самому влюбленному.
3. Устранить ассоциации. Мелкие подарки от прошлого партнера могут простоять в доме долго, от них нужно избавиться, сделать этот важнейший шаг. Иначе каждый день они будут напоминать о болезненном разрыве.
4. Относиться как ко благу. Любая неурядица закаляет человека, помогает стать сильнее. Потому можно отнестись к ощущениям философски.

Внимание! Если чувствуется, что ситуация выходит из-под контроля, обязательно посетить психолога. Депрессия на почве любви может прогрессировать и приводить к неприятным последствиям

Рекомендации для мужчин

Мужчины привыкли относиться к романтическим отношениям обстоятельнее. Мелкие ссоры для них значат меньше, зато переживать серьезные проблемы они могут дольше. Это связано с тем, что обществом навязан стереотип «сильного пола». Имеющуюся проблему парни не признают, замалчивают, делая этим себе хуже. Если девушка по какой-то причине ушла, следует предпринять следующее:

• Вычеркнуть из своей жизни. Удалить ее номер в телефонной книге, из списка друзей в соцсетях, чтобы не оставалось соблазна связаться с ней снова.
• Пресекать любые попытки общения. Некоторым дамам льстит, что их добиваются, потому после разрыва они могут напоминать о себе. Мужчине должно быть важнее свое состояние, предать его – значит навредить себе. Ведь при таком общении вполне можно сойти с ума.
• Завести новые знакомства. Погружаться в негативные мысли нельзя, чтобы не ухудшать ситуацию. Лучшими способами отвлечься будут иное общение, новые люди в жизни. К тому же может повезти, и встретится другая женщина, достойная любви.

Мужчина страдает от разрыва отношений

Рекомендации для женщин

Женщины в этом отношении – противоположность мужчинам. Они страдают от мелких размолвок сильнее, разрыв переживают острее. Правда, процесс адаптации у них куда более быстрый. В накал боли девушка понимает: надо бы забыть мужчину, но как это сделать правильно, не знает.

Советы:

Изменить внешность. Для женщины перемены мира начинаются с перемен себя самой. Прическа, макияж, гардероб – изменения в любом из аспектов помогут отвлечься.

Женщина меняется

• Завести новое хобби. Лучше, если оно будет направлено на улучшение женщины: спортзал, обучающие курсы.
• Общение, дела. Чем больше женщина загружена, тем быстрее она «переболеет» безответной и ненужной любовью. Нужно заставить себя быть занятой.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Что говорят психологи

Если хочется вычеркнуть из своей жизни человека навсегда, психолог поможет советами, как это сделать. В психологии есть ряд правил, помогающих каждому, кто пытается забыть любимого:

Отпустить

Нужно сказать спасибо за все то хорошее, что дали эти отношения, за то, что они вообще были, и понять: этот человек больше не несет той важности, что раньше. Пусть уходит

Причем важный психологический момент – обязательно нужно попрощаться с некогда близким. Прощание может быть любым. Главное – чтобы оно было максимально комфортным. Так не останется чувства недосказанности, отпустить человека будет легче.
Не думать, что занимает ум любимого или любимой. Не стоит гадать: думает бывший партнер о своей уже прошлой пассии или нет. Потому что ответ все равно отрицательный, бередить себе душу незачем. Не нужно прислушиваться к слухам, искать информацию в интернете.
Не осуждать. Некоторые полагают, что очернение образа любимого поможет привыкнуть к его отсутствию рядом. Это предположение в корне неверно. Лучше не думать о человеке дурно, сдерживать себя, не обсуждать ушедшего с друзьями.
Не надо винить себя. Тут следует вспомнить всем известную поговорку и прекратить искать виноватых. Все уже случилось, теперь нужно искать не корень бед, а ответ на вопрос «что делать?». Ругая себя, никто себе легче не сделает. Только усугубит свое положение.
Воспользоваться опытом. Каждый человек – совокупность его личных характеристик и качеств, выработанных на основе опыта. Оный следует извлечь и из такой ситуации. Учесть свои ошибки, чтобы не повторять их в дальнейшем.

Мужчина анализирует свой опыт

1. Не замыкаться в одиночестве. По данным на 2019 год, в мире более семи с половиной миллиардов человек. В таком богатстве выбора, наверняка, найдется множество людей, достойных любви. Следовательно, мир клином не сошелся на конкретной личности. Нужно дать возможность другой любви войти в жизнь страдальца. Для этого активно выходить из дома, разговаривать с другими, искать новые знакомства. Если придется, то и заставлять себя делать это.
2. Отвлечься. Мозг можно обмануть, заняв его чем-то другим: хобби, саморазвитием, совершенствованием рабочих навыков. Многие успешные люди достигли высот именно потому, что при тяжелом расставании с головой уходили в работу. Так получается и отвлечься от грусти, и, за счет прилагаемых усилий, серьезно продвинуться в каком-то деле.
3. Выговориться. Излить душу требуется каждому время от времени, будь то мужчина или женщина. Хорошо, если роль «жилетки» исполнит близкий родственник, лучший друг. Тот, кому можно без опаски довериться, один раз выплакав всю свою обиду, гнев, растерянность.
4. Не судить всех по частному случаю. Не все женщины «такие», если одна из них бросила. Не все мужчины «козлы», если с одним пришлось разойтись. Создавая для себя отрицательные установки, человек притягивает к себе в жизнь личностей, соответствующих именно им.

Любовь – многогранное чувство, которое может обернуться вселенским счастьем и ненавистью. В силах человека стойко принять удар, сделать его очередной созидающей силой. Важнее всего для этого не давать негативным эмоциям одержать верх.

Причина беспокойства

Очень важно прекратить всякие встречи с бывшим, переписку с ним – удалите мать «заразы». У мужчин есть любопытное свойство… Они могут бросить вам, но совсем отношений не прервут, не перестанут замечать вам и не будут переходить на другую сторону улицы при встрече

Им думается, что все их бывшие – это теперь их гарем, и в некоторых случаях-нибудь он сможет при случае еще разок переспать с вами, иначе) будет то жена уехала в командировку. Зачем все рвать? Не нужно.

Ваша сестра должны раз и навсегда дать понять этому человеку, что посередке вами все кончено. Никаких «Возвращений живых мертвецов». У вас одна кодла? Придется реже с ней видеться. Одна работа? Очень трудно, (страсть. Скорее всего, кому-то придется уйти, если только вам не железная леди с каменным сердцем.

Удалитесь с друзей во всех соцсетях, не пытайтесь узнать новостей о нем и даже если запретите общим знакомым рассказывать что-то о вашем бывшем. Благо они вас ценят и щадят, они к вам прислушаются. Нет? К черту таких знакомых! К сожалению, прошедшее правило «с глаз долой из сердца вон» – единственно действующее.

Если угодно, вы расстались друзьями, были уверены, что справитесь и нет нужды сглаживать отношения. Тогда обратитесь прямо к человеку: «Оставь меня на какое-ведь время, мне больно! Пожалуйста, не беспокой меня». Тогда уписывать шанс, что через несколько месяцев или лет боль пройдет, и доброжелательство сохранится. Бывали такие случаи.

5 Прогноз

Прогноз патологии относительно неблагоприятный. При своевременном обращении за медицинской помощью, адекватно проведенном лечении и реабилитации в хороших социальных условиях возможно достичь стойкой стадии компенсации с положительной динамикой.

С течением времени пациенты серьезнее относятся к своей жизни, приобретают необходимые навыки труда и общения. Некоторые признаки театральности остаются в поведении всегда, что связано с желанием произвести хорошее впечатление на окружающих людей.

Почему возникает необходимость забыть любимого человека

Ситуаций, когда отношения дают трещину или вообще невозможны, очень много. Самая распространенная – расставание с любимым, произошедшее по его инициативе. Девушка по-прежнему испытывает привязанность, нежные чувства, но они смешаны с горьким вкусом предательства.

Изо дня в день она страдает, плачет в подушку, не может нормально работать, перестает следить за собой. Депрессия может закончиться и суицидом, а вычеркивание молодого человека из жизни и своего сердца становится единственным выходом.

Конечно, бывают и другие случаи – например, вы влюбляетесь в парня, который вас полностью игнорирует или дает понять, что отношения невозможны. Казалось бы, раз не было взаимной симпатии, ситуация не так страшна. Но и построить отношения невозможно, на душе остается осадок, и нет шансов двигаться дальше.

В самых трагичных ситуациях возникает необходимость преодоления боли после смерти любимого человека, причем это необязательно будет мужчина, возможно – другой близкий родственник. Горечь утраты иногда становится невыносимой, но если есть рядом люди, готовые поддержать, переживать становится легче.

Как быстро забыть любимого человека советы психолога

К сожалению, психологии не известны абсолютно все методы и способы избавления своих мыслей о человеке, которого так долго любили. Ведь переживания и чувства сугубо индивидуальны. Поэтому каждый должен выбрать для себя оптимальный способ. Психологам известны лишь универсальные методы.

Для того, чтобы быстро забыть человека, следует выбросить или убрать «из глаз» все вещи, которые бы навеивали воспоминания вновь и вновь. Это относится и к подаркам от него, начиная от мелких сувенирчиков, заканчивая открытками и личными вещами. Психологи уверяют, что сначала, «очищая» пространство для жизни, будете чувствовать себя дискомфортно. А через одну-две недели поймаете себя на мысли о том, что вовсе перестали думать о человеке.
Долой психологические «якори». «Якори» — это те яркие моменты, вызывающие подсознательно в человеке эмоциональную реакцию. Такими «якорями» могут быть определенная музыка, общие знакомые. Самое сложное — определить эти «якори». Ведь этот период подразумевает тщательно «покопаться в себе». Если вовремя не уничтожить «якори», то процесс «забывания» человека может затянутся на годы.
На поиск новых приключений

Очень важно после расставания получить новую порцию хорошего настроения и чувств. Ведь ранее подобные эмоции, зачастую, дарил нам бывший возлюбленный

Поэтому, нужно научиться жить без него. И удостовериться в том, что новые эмоции могут «давать» и другие люди, места, впечатления. Именно поэтому отдых подарит вам обновление, новые эмоции, за которыми вы просто позабудете о бывшем любимом человеке.
Время для себя. Часто после расставания мы думаем, что «я хуже всех», «меня никто не любит» и т.п. Конечно, самооценка занижается значительно. Однако не стоит впадать в депрессию и думать, что это был последний любимый человек в твоей жизни. Самое время – заняться собой и вернуть «любовь» к себе. Почувствуйте себя по-новому:

• Сделайте необычный маникюр в салоне.
• Обновите цвет волос или вовсе смените стрижку.
• Время побаловать себя спа-процедурами.
• Посмотрите с друзьями веселую комедию.

Главное помните, что приятных моментов много не бывает. Следуя этим советам, вы перестанете думать о бывшем возлюбленном. При этом, будете тратить время не на слезы, которые ничем не помогут, а на наслаждение яркой интересной жизнью.

Как забыть бывшего парня: советы психолога

Вдохните в свою жизнь позитив

Любите и уважайте себя

Важно не то, что думают о вас окружающие (пусть даже самые близкие люди), а то как вы сами к себе относитесь. Вы должны быть ценны для себя

Внутренним ощущением собственной целостности и уверенным поведением вы формируете позитивное отношение к себе. Как этого добиться? Прежде всего, принять свои сильные стороны и слабости. Если что-то принимать не хочется, то необходимо работать над собой и добиваться изменений, пусть даже самых малых.

Поставьте перед собой какую-нибудь цель, добейтесь её и похвалите себя за достижение

Обратите внимание на свою внешность: может, что-то пора изменить? Порадуйте себя новой покупкой или приятной процедурой, вы это заслужили.

Занимайте своё свободное время. Погрузитесь в дела, которые приносят результат или просто приятны вам

Это поможет отвлечься от неприятных переживаний и зарядиться положительной энергией. Подойдут любые физические упражнения, занятие творчеством или выполнение работы. Читайте, слушайте музыку, танцуйте, посещайте концерты.

Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь с близкими, с лучшей подругой. От них вы можете получить и совет, и эмоциональную поддержку.

Встряхнитесь! Если чувствуете, что вам нужно сменить обстановку – сделайте это. В глобальном отношении – это увлекательное путешествие. Но, возможно, достаточно будет просто выезда на природу, например, устроить пикник с друзьями.

Полезно бывает весело провести время, потанцевать. Так вы окунётесь в атмосферу ярких впечатлений и можете приобрести новые знакомства.

Обстановка в доме тоже имеет большое значение. Поэтому в некоторых ситуациях помогает передвижение мебели, её замена, приобретение новых предметов и аксессуаров.

• Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе. Смотрите по сторонам, ощутите, как много всего интересного вы раньше не замечали. Улыбайтесь миру и окружающим людям. С глотком свежего воздуха почувствуйте свою свободу, которой не было в прежних отношениях, наслаждайтесь этим моментом.
• Позвольте себе сделать то, что раньше не позволяли. Например, заняться экстремальным видом спорта, обучиться чему-то на курсах или приобрести новое хобби.
• Попытайтесь сосредоточиться на важных целях, к которым вы стремитесь помимо создания отношений. Вероятно, это шанс для новых достижений: в карьере, в личностном развитии, в крупных приобретениях и т. д.

Как забыть мужчину, которого безумно любишь, а он тебя нет?

• Необходимо осознать, что расставание с человеком не означает, что он забрал вашу любовь с собой. Ваше чувство всегда с вами, любим мы не самого человека, а отражение нашей любви в нем. Как он уходит, нам кажется, что мы полностью лишаемся этого чувства, но на самом деле мы лишились не любви, мы лишились возможности наслаждаться этим чувством. Но ведь сладостный период наслаждения и эйфория от счастья стоили того, чтобы подарили свою любовь пусть теперь бывшему возлюбленному.
• Самое главное сейчас, это отпустить этого человека. Ведь не отпуская, мы мучаем прежде всего себя. Прощение сложная штука, особенно, если имело место измена. Но именно прощение освободит нашу любовь из плена, вернёт нам ее. И она опять будет сидеть в нас в ожидании и ждать человека, которому она будет подарена.
• Если вы считаете, что во всем виноваты вы, и причина расставания кроется в вас самих, вы также должны простить, но уже себя саму. Все что произошло, должно было произойти. И у судьбы на вас другие планы и уготованы отношения, подходящие именно и которые вы заслуживаете.

Такие уроки не сложившейся любви учат нас тому, что любить человек надо вопреки обстоятельствам. Возможно, пока человек был нежен с вами, вы любили его. А как только он начал показывать свой истинный характер, ваша любовь прошла. Тогда это была вовсе и не любовь, а привязанность.

• И вместо того, чтобы жалеть себя и со слезами и с подушкой проводить ночи, забывая любимого, вам необходимо самой научиться любить. Не просто любить, а любить вопреки. Простите и отпустите его в своей душе, вытрите слёзы, обдумайте произошедшее, сделайте выводы. И главное начните с себя. Винить всегда легче. А что вы принесли в отношения, и может причина крылась вас самой.
• Своё нерастраченное чувство вы можете

Как забыть человека, которого сама бросила

Принято считать, что инициатор расставания находится в более выгодном положении перед тем, кого бросают. Безусловно, в момент завершения отношений ему намного легче. К этому времени у него обычно окончательно остыли чувства к партнеру. Возможно, даже нарисовалась перспектива новых отношений.

Однако не все так просто. Если мужчина будет вести себя красиво и правильно, очень скоро девушке, покинувшей его, может стать очень плохо. Все дело в том, что на расстоянии все плохое забывается. А хорошее, наоборот, начинает всплывать в памяти все чаще и чаще. Вас может захлестнуть сильная ностальгия по человеку и тем моментам, которые вы провели вместе.

Вам захочется увидеть его, поболтать, погулять вместе. Если он согласится, скорее всего, этим все и ограничится. Вблизи вы вспомните, почему бросили его и утвердитесь в своем решении. Если же парень откажется выходить с вами на контакт и поддерживать дружеские отношения, пишите пропало. Вас могут накрыть сожаления и сильное желание вернуть все обратно. Давайте разбираться, как действовать в этом случае.

Не вините себя

Как правило, оказавшись в подобной ситуации, человек начинает винить и корить себя за случившееся. Вам может казаться, что вы собственными руками разрушили свое счастье, и теперь вас ждет расплата. Начинается активная идеализация партнера, он представляется чуть ли не ангелом.

На этом этапе важно не поддаваться эмоциям и включить разум. Вспомните, почему вы решили завершить отношения

Возможно, ваши чувства остыли или вас что-то не устраивало, или началась новая история любви. В любом случае вы поступили исходя из сложившейся на тот момент ситуации. Не вините себя за этот выбор. Вы не знаете, как все могло сложиться, поступи вы иначе.

Уважайте свой выбор

Если решение об уходе было взвешенным и обдуманным, нет смысла подвергать его сомнению спустя время. Это было ваше решение – примите и уважайте его. Вы взяли на себя ответственность, не нужно теперь воспринимать ее как крест. Следуйте своему выбору осознанно и уверенно, прогоняя сомнения прочь.

Дайте качелям прийти в равновесие

Осознайте, что внезапно нахлынувшая на вас тоска – временное явление. Если не поддаваться ей, она очень скоро сойдет на нет. А если отдаться ей на милость и начать совершать судорожные действия, можно крепко влипнуть. Представьте, что вы не удержались и набросились на бывшего с раскаяниями и признаниями в любви. Если он согласился принять вас назад, все очень скоро может вернуться на круги своя. От былой тоски не останется и следа, и вас очень скоро потянет в обратную сторону.

Если же он ваше предложение отвергнет, вам тоже будет несладко. Чувство вины и раскаяния усилятся многократно. Поэтому самая лучшая тактика в этой ситуации – оставаться на месте. Дождитесь, пока эмоциональные качели придут в равновесие, и живите дальше своей жизнью.