Как подойти к вопросу развития себя, что делать, чтобы ничего не упустить и на чем следует сделать акцент

Смотрите также

Ежегодная международная научно-практическая конференция 2018

Московский Институт Гештальт-Терапии и Консультирования Приглашает Вас принять участие в XVII-й   НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКОЙ КОНФЕРЕНЦИИ ПО  ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ 19 — 22 апреля 2018 года «Поступок: переживание, отношение, смыслы»   Поступок – право на страх и право на смелость Гештальт-терапия как пространство совершения поступков Поступок в пространстве отношений Индивидуальность и общество Поступок и невроз Самореализация и психосоматические заболевания Кто …

Виды интеллекта

Существует множество всевозможных классификаций интеллекта. Самая известная принадлежит американскому психологу Говарду Гарднеру. Он выделял 8 видов интеллекта:

• пространственный,
• телесно-кинестетический,
• музыкальный,
• лингвистический,
• логико-математический,
• межличностный,
• внутриличностный,
• натуралистический.

Согласно теории Гарднера, у каждого есть преобладающий вид интеллекта, который определяет, в чем человек может быть успешен. Исходя из этого, стандартные тесты на определение IQ являются несостоятельными, так как измеряют только уровень логико-математического интеллекта.

Еще одна классификация разделяет интеллект на 4 составляющие:

1. Ментальный интеллект отвечает за рациональное мышление. Он применим везде, где действуют законы логики.
2. Физический или телесный интеллект контролирует процессы, связанные с управлением телом.
3. Эмоциональный интеллект отвечает за эмоции и межличностное взаимодействие.
4. Духовный интеллект связан с подсознанием, интуицией, этическими категориями.

Все компоненты интеллекта требуют развития

Если вы будете уделять внимание только чему-то одному, вам не достичь гармонии. Какие-то важные сферы жизни будут хромать

Преимущества поддержка apt x в наушниках

Качества серьезного человека

Какими основополагающими качествами, которых нет у легкомысленных и поверхностных людей, обладает серьезный человек? Перечислю основные из них:

• ответственность;
• надежность;
• пунктуальность;
• справедливость;
• тонкое чувство юмора;
• эрудированность;
• умение контролировать свои эмоции.

Лично у меня все эти качества ассоциируются с образом Капитана Америки из комиксов про мстителей. Его вполне можно назвать эталоном серьезного мужчины. Кстати, быть серьезным вовсе не значит быть угрюмым, мрачным или строгим. Серьезные парни и девушки тоже смеются, улыбаются, шутят, смотрят на мир с оптимизмом.

Как ведут себя серьезные люди? Во-первых, они не бросают слов на ветер, и если что-то пообещали сделать, то обязательно это выполнят. Во-вторых, они никогда не подводят и не опаздывают. Если только их не заставит задержаться упавший метеорит или нападение инопланетян. В-третьих, с ними всегда можно обсудить важные вопросы. Они начитаны, эрудированны, хорошо осведомлены и внимательны к деталям.

Лучшие модели

Способы повышения интеллекта детей

Можно ли развить интеллект ребенка, или это свойство «дано сверху»? Обе возможности действительны. Основа детского ума предопределяется генетически. Однако научные исследования показывают, что все не совсем безнадежно. Хотя врожденные способности – это «отправная точка» для развития мыслительных навыков, способность детей мыслить эффективно и логически может развиваться.

Логические игры

Кроссворды, криптограммы, головоломки, шашки, судоку, шахматы – это способы развлечений и одновременно простой метод повышения интеллекта. Такие игры подходят для учеников начальных и старших классов, т.е., практически, для всех возрастных групп. Игроки должны планировать, строить стратегии, решать сложившиеся ситуации, принимать решения.

Видеоигры

Конечно, речь не идет о бессмысленных «стрелялках», но о стратегических играх. С их помощью дети набираются опыта, тренируют творчество, ищут возможности, планируют, формируют коалиции, учатся групповому сотрудничеству, развивают наблюдение.

Как продемонстрировало исследование, проведенное в Рочестерском Университете Нью-Йорка, игроки видеоигр способны быстрее воспринимать визуальные стимулы в повседневной жизни.

Игра на музыкальном инструменте

Если у вашего ребенка имеется хоть минимальный музыкальный слух, запишите его (хотя бы на пару лет) в музыкальную школу. Исследования Университета Торонто убедительно показали, что игра на музыкальном инструменте увеличивает IQ. И чем дольше дети играют, тем больше польза для мозга. Маленькие музыканты были более успешными студентами университета в старшем возрасте, чем дети, никогда не занимавшиеся игрой на музыкальном инструменте.

Чтение

Чтение – это простой, недорогой, но проверенный и эффективный метод поддержки мозга, повышения интеллекта.

Несмотря на то, что в последнее время, из-за присутствия других современных, динамичных высокотехнологичных методов, чтение начало недооцениваться, оно значительно улучшает способность учиться. Чтение развивает логику, воображение, причем, это относится к детям всех возрастов.

Эксперты согласны с тем, что, если родители поддерживают любознательных детей, побуждают их придумывать новые пути решения повседневных задач, они дают им четкий сигнал: знание важно. Поэтому не закатывайте глаза при очередном вопросе «Почему?», поддерживайте различные детские увлечения, хобби, интересы

Поэтому не закатывайте глаза при очередном вопросе «Почему?», поддерживайте различные детские увлечения, хобби, интересы.

Похвала

«У тебя все получится!». Это предложение ребенок должен слышать так часто, как это возможно. Родительская поддержка мотивирует детей. Но она должна попадать в границы, данные врожденными способностями.

Физическая активность

Старый, но проверенный совет. Исследование Университета Иллинойса показало тесную связь между физической активностью и интеллектуальными способностями, особенно среди детей младшей школы. Занятия коллективными видами спорта повышают уверенность в себе, учат командной работе, тренируют лидерские способности. Об этом свидетельствует тот факт, что 81% женщин, занимающих руководящие должности, в детстве занимались коллективным спортом.

«Согласно данным алхимии…»

Миф о «единой науке», создаваемый школьной программой, делает людей доверчивыми к любой информации, выстроенной по образу научной. Редкий школьник всерьез спросит на уроке: «А каковы слабые места этой концепции? За что ее критикуют оппоненты?»

В результате создается благоприятная среда для распространения так называемых околонаучных сект. Это некоторые направления социально-педагогической деятельности, которые сами себя именуют научными направлениями, создают свою терминологию, методологию, мировоззрение – и функционируют, набирая и обучая людей, не являющихся и не становящихся специалистами в той области, в которой данная организация подвизается.

Уверенно причислить учение к ряду сектантских не вполне легко, но некоторые общие черты его всё же выдадут:

• часто прорывается пренебрежение к «старой» науке, которая противопоставляется их собственной «новой»;
• ставятся псевдонаучные опыты;
• необходимость в доказательствах отрицается как пережиток «старой» науки;
• проявляется догматическая приверженность псевдонаучным постулатам и их многократное повторение;
• используется туманная терминология, без необходимости придумываются новые, «свои» термины;
• нарушается научная логика, игнорируются внутренние противоречия основных положений;
• приводится огромное число отдельных примеров, но отсутствуют статистические данные;
• искажается принцип бремени доказательства (когда не сами сторонники околонаучной секты, а ее противники-ученые с какой-то стати должны в первую очередь доказать свою правоту).

Чем же всё это плохо? Тем, что движимые интересом к определенной области исследований, но не учившиеся в соответствующем ей вузе люди, проходя обучение в подобных организациях, получают помимо псевдонаучной информации и привычки к псевдонаучной терминологии мощный заряд пропаганды определенных мировоззренческих взглядов, не имеющих с научной картиной мира ничего общего. В результате, приходя на вступительный экзамен, прошедший подобное обучение неспособен общаться с преподавателями из-за усвоенной привычки свысока глядеть на «старую» науку и разницы понимания не только специфически научных терминов, но порой и простых бытовых слов.

Универсальные рекомендации по развитию мышления

Давайте уже перейдем от теории к практике. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы отточить ваш ум и сделать его острым как бритва.

Больше читайте

Ничто так не способствует развитию мыслительной деятельности, как чтение. Только будьте внимательны – не вся литература одинаково полезна. Бульварные романы, второсортные детективы, мемуары поп-звезд лишь засоряют мозг.

Советую вам читать классическую литературу, энциклопедии, книги по философии и психологии. Сам процесс чтения активизирует различные участки мозга, а информация, которую мы черпаем из книг, расширяет понятийный аппарат.

Пользуйтесь левой рукой

Все мы знаем, что левая рука связана с правым полушарием, а правая – с левым. Большинство из нас правши, поэтому правое полушарие у нас развито гораздо слабее. А ведь именно оно отвечает за творческое и образное мышление. Чтобы сократить разрыв между двумя половинками мозга, нужно начать как можно чаще пользоваться левой рукой (левшам – правой).

Вот вам несколько идей, что можно делать левой рукой без ущерба для результата:

• чистить зубы;
• открывать дверь ключом;
• есть ложкой;
• набирать сообщение в телефоне;
• краситься.

Поначалу будет непривычно и действия будут занимать больше времени. Но потом вы привыкнете и почувствуете эффект. Мышление станет гибче, живее и ярче.

Ведите дневник

По этим записям потом можно будет отследить эволюцию вашего мышления. Ваши первые записанные рассуждения будут казаться вам детскими и наивными. По мере продвижения по страницам дневника ваши мысли будут развиваться вместе с вами и становиться стройнее и глубже.

Общайтесь с теми, кто умнее

Окружение очень сильно влияет на человека. Не зря говорят: “С кем поведешься, от того и наберешься”. Часто люди избегают общения с теми, кто в чем-то лучше них, из страха уронить самооценку. Но если вы действительно хотите добиться результата, через этот стресс придется пройти.

Окружайте себя людьми увлеченными, разносторонне-развитыми, любящими мыслить и рассуждать. Разница в мыслительных способностях будет подстегивать вас к развитию.

А вот общение с бездельниками и нытиками, наоборот, придется сократить. Иначе вы и не заметите, как они затянут вас в свое болото под названием “зона комфорта”. А там нет ничего, кроме перспективы намертво прирасти к дивану.

Играйте в интеллектуальные игры

Сегодня коллективные интеллектуальные игры на пике популярности. В каждом крупном городе можно найти клуб любителей “Что? Где? Когда?”, “Брэйн-ринга” и всевозможных квизов. Примкните к ним – вы убьете одним выстрелом сразу двух зайцев.

Во-первых, подобные игры отлично развивают логику. Большинство вопросов там составлены так, что додуматься до ответа может каждый, независимо от уровня знаний. Вы будете тренировать свой ум в нескучной игровой форме, а яркие эмоции и азарт сделают тренировку в несколько раз эффективнее.

Во-вторых, вы познакомитесь с интересными, увлеченными, мыслящими людьми. Как раз о таких мы говорили чуть ранее. Полезное и веселое времяпрепровождение может впоследствии перерасти в крепкую дружбу.

Разгадывайте кроссворды и решайте головоломки

Купите журнал кроссвордов и старайтесь везде носить его с собой. Отгадывайте их, как только появляется такая возможность. Например, в очереди в банке или в больнице. Это гораздо полезнее, чем коротать время, ковыряясь в телефоне.

Не ищите легких путей

Иногда полезно устраивать своему мозгу встряску, создавая искусственные стрессовые ситуации. В таких условиях развитие происходит быстрее и интенсивнее. Попробуйте приехать в незнакомый район и ориентироваться там только по карте, не спрашивая дороги у случайных прохожих.

То же самое можно провернуть, если вы собираетесь в другой город или страну. Даже банальный поход в торговый центр можно использовать с пользой. Не просите у консультантов помощи в поиске интересующего вас товара, попытайтесь сориентироваться самостоятельно.

Тренируйте память

Память и мышление – взаимосвязанные процессы. Именно память определяет, насколько быстро вы будете мыслить и как часто будете совершать ошибки

Поэтому не забудьте уделить этой когнитивной функции отдельное внимание

В качестве тренировки можно учить стихи, запоминать списки покупок и дел. Можно пойти дальше и записаться на курсы по развитию памяти. Так вы быстрее добьетесь желаемого эффекта и не забросите занятия через два дня.

На чем можно было заработать в 2016-м году

Закрытые наушники с шумоподавлением ANC041

Похожие рецепты

Заклинания и зелья, чтобы стать умным

Применение магических обрядов, чтобы улучшить интеллектуальные способности своеобразный и противоречивый способ. С точки зрения науки, он навряд ли даст результат, но попробовать можно, хуже от этого не станет.

Жидкость дать выпить тому, кому необходима магическая помощь.

Если у подростка или взрослого есть способности к обучению, но он не желает учиться или ленится, над горящей свечей можно произнести следующее заклятие: “Гори, пламя, разгорайся! От дыхания моего колыхайся! Чтобы также горел к знаниям раб божий (…). Аминь!”

После прочтения пламя свечи необходимо задуть.

Чтобы прибавить себе мудрости и ума нужно произносить следующие слова: “Преблагой Господь! Ниспошли мне милость Духа Твоего Святого, дающего нам светлый разум и мысли! Чтобы внимая преподаваемой нам науке, вразумлялись мы, Создателю на славу, близким на радость, церкви и Отечеству на пользу! Да будет в этом воля Твоя! Да славится Имя Твое! Аминь!”

Прибегать к зельям и заклятьям или нет, каждый решает для себя сам. Однако, то время, которое вы потратите на магию, лучше использовать для саморазвития (чтения, упражнений для мозга и т.д.). Эти методы проверенные и точно принесут результат.

Наушники с магнитным креплением Raxfly M5

Что значит быть образованным?

Остановимся на понятии образованный человек. Что значит быть образованным человеком в наше время?

Считаю важным этот вопрос в силу того, что перед тем, как определить, что делать, надо определить цель. Бессмысленны действия, не направленные на достижение определённой цели.

На мой взгляд, образованный человек – это человек, способный успешно решать возникающие перед ним проблемы, не теряя при этом здоровья, чувства собственного достоинства и не лишая себя радостей. В процессе решения проблем, такой человек неизменно становится сильнее и мудрее. Образованный человек – это человек ответственный. Образованный человек успешно и позитивно взаимодействует с другими людьми, учится у них или учит их, если это необходимо.

У каждого студента свои мотивы для учёбы.

Интересно, многие ли хотят стать именно образованными грамотными людьми? По моим наблюдениям процент таких людей ничтожно мал.

Подавляющее большинство преследуют сугубо утилитарные цели. И делается это таким образом, что человек выходит из стен вуза с дипломом, но совершенно не изменившимся внутри.

Если этого не происходит, значит, нет и образования.

Учёба, настоящая учёба, связана с изменением и расширением кругозора студента. У него меняется мировоззрение. Растёт самооценка на основе успехов в постижении наук. Студент приобретает очень нужные навыки социального взаимодействия, взаимовыручки, поддержки, критичного взгляда на вещи, самостоятельности в решении проблем, моральной устойчивости…

Торговля фьючерсами на спреде

Народная мудрость

«Честные глаза в бок не глядят». В этой пословице говорится о том, что честному человеку нечего бояться. Только те, кому есть, что скрывать, прячут свой взгляд.
«Некрасив собой, зато честен душой». Наши мудрые предки ценили в человеке превыше всего душу, поэтому внешность не имела значения. Нужно всегда помнить о том, кто ты есть и в любой ситуации оставаться человеком.
«За совесть да за честь – хоть голову снесть». Смысл данной пословицы заключается в том, что совесть и честь – это главные человеческие добродетели

Важно быть достойным человеком и оставаться верным себе и своим принципам. «Кто в нраве крут, тот никому не друг»

В данной пословице говорится о том, что людям с трудным характером очень сложно найти себе друзей. Надо работать над собой и стремиться стать лучше, тогда в жизни появится место для других людей.
«Как ни мудри, а совести не перемудришь». Смысл данной пословицы заключается в том, что совесть всё видит и знает. Обмануть можно другого человека, но не самого себя.
«Душа – не яблоко, её не разделишь». В этой пословице идёт речь о человеческой душе, которая является одним целым со всеми своими недостатками и достоинствами. Нельзя одну её сторону выделить, а другую выбросить.
«Дома пан, а в людях болван». В данной пословице говорится о человеке, который на людях старается казаться тем, кем не является на самом деле.
«Не ищи правды в других, коли в тебе её нет». Наши предки считали, что нечестному человеку не стоит надеяться на честность других. Мы притягиваем в свою жизнь только то, что сами даём другим.
«Не суйся в волки с телячьим хвостом». Смысл данной пословицы заключается в том, что у каждого человека своё предназначения, поэтому бессмысленно пытаться быть кем-то, кем ты не являешься.
«Ворона в павлиньих перьях». Так говорят о человеке, который присваивает себе заслуги других людей, чтобы казаться более важным и значительным, а на самом деле выглядит жалко и смешно.

Есть ли польза от эрудиции

Эрудиция — понятие более высокого уровня. В переводе с латинского, это слово означает учёного, преодолевшего грубость и невежество. Эрудированный человек, в отличие от образованного, имеет более широкий кругозор, он впитывает знания через книги, исследования, анализ, не через методички и учебники по предмету. Эрудиция появляется на базе образованности, постоянного чтения, личностного осмысления прочитанных источников. Человек, обладающий широтой знаний, позволяющих личности совершенствоваться, одновременно отвергает примитивизм в объяснении устройства мира, помогает развитию социума.

Часть участников споров на тему «нужна ли нам эрудиция» считают избыточность знаний вредной. Эрудицию они называют «заумным хобби», не применимым в обычной жизни. Коллекционеры знаний, говорят они, читают всё подряд без разбора, большая часть этих знаний никогда никому не пригодятся. Скорее всего, эта часть спорщиков имеет мало общего с образованными людьми. Обратная сторона высокой образованности — невежество, с таким багажом светлое будущее действительно становится призрачным и нереальным.

Что даёт эрудированность:

• способность не просто изучать предмет, но генерировать новое, совершать открытия;
• организовывать технологические прорывы, обеспечивать технический прогресс;
• изучение вопроса из разных источников позволяет сопоставлять, оценивать точность и верность полученных знаний;
• личностный рост, интеллектуальное развитие, тренировка памяти, логики.

Самая известная притча, подчёркивающая нужность эрудиции — о споре четырёх слепых, рассказывающих, как выглядит слон. В Бонне есть скульптура: каждый из слепцов держится за отдельную часть — ногу, хобот, хвостик, туловище. И описывают они слона именно по своим ощущениям: столб, шланг, верёвочка, мягкая стена. Слона не получается, пока все их образы не совместятся вместе. Вот это будет научная объективность, которой обладают в большей степени именно эрудиты.

Оставить комментарий

Подсчет очков и бонусы

Каждой букве присвоено количество очков от 1 до 10. Некоторые квадраты на доске раскрашены в разные цвета. Количество очков, получаемых игроком за выложенное слово, подсчитывается следующим образом:

• Если квадрат под буквой бесцветен, добавляется количество очков, написанное на букве
• Если квадрат зеленый, количество очков буквы умножается на 2
• Если квадрат желтый, количество очков буквы умножается на 3
• Если квадрат синий, количество очков всего слова умножается на 2
• Если квадрат красный, количество очков всего слова умножается на 3

Если слово использует множители обоего типа, то в удвоении (утроении) очков слова учитывается удвоение (утроение) очков букв.

Оригами новогоднее: модульное оригами пошагово. Объемный новогодний шар: кусудама, из гофрированной бумаги, из полос. Фигурки из бумаги оригами: дед Мороз, Снегурочка, Бык 2021, заяц. Объёмные игрушки из бумаги: ёлка, снежинки, гирлянда, домик, свеча

Как стать серьезным. Что нужно в себе изменить?

Не стоит фанатично ударяться в данный вопрос, выжигая в себе все, что связано с детством, подобно тому, как это делал старина Ленин с контрреволюционерами. Просто ознакомьтесь со следующими ниже пунктами.

1. Внешний вид

Представьте себя директором какой-нибудь фирмы. Вам необходим ответственный человек, который будет выполнять важные поручения. От этого зависит будущее вашего бизнеса. И вот, настал момент собеседования. К вам пришли три соискателя:

• Первый – молодой человек с крашенными волосами, в салатовой майке с изображением мультипликационного персонажа и рванных джинсах. Его аксессуары – огромные наушники, покоящиеся на шее, и большое количество разноцветных браслетов на обеих руках.
• Второй – молодой человек, аккуратно подстриженный, в недорогом, но строгом костюме. Его обувь тщательно вычищена. Аксессуары – часы на руке и портфель, в котором он держит свои бумаги.
• Третий – парень в спортивном костюме. На ногах кроссовки. В руках барсетка и четки.

Кого из них вы выберете в качестве своего сотрудника? Если это будет не вариант под номером «2», то становиться серьезным вам еще рано.

Этот миниатюрный тест направлен на определение того, понимаете ли вы значимость выглядеть строго, дабы соответствовать образу серьезного человека или нет. Деловой костюм не обязательно носить на все случаи жизни, но и от хипстерских элементов свой гардероб пора избавлять.

2. Человек – слово

Главная фишка серьезного человека заключается в том, что он всегда (или почти всегда) держит свое слово. В ином случае, он его просто не дает.

Зарекитесь поменьше что-то обещать. Если пообещали – то выполните это

И не важно, какую значимость это дело имеет в вашей жизни

Не нужно стараться ради образа серьезного человека

Вы сами должны понимать, что это важно. В лепешку расшибетесь, но выполните то, что пообещали

Если вы не способны сделать дело, о выполнении которого зареклись, то сознайтесь в этом.

3. Ответственность

Казалось бы, об этом моменте, как стать серьезным мы поговорили в пункте «2», но не так все просто. Ответственность и выполнение обещаний – это немного разные понятия. Ответственность – это часть вашего характера (или то, что должно стать частью вашего характера). Чтобы понять, о чем речь, рассмотрим небольшой пример.

Вы поставлены на дежурство. В ночь на 0:00 вас меняет ваш сменщик. Ваша задача – охранять имущество фирмы с 9:00 до 0:00. Сменщик не приходит. Казалось бы, вы свою задачу выполнили – отстояли на посту положенное время, и можете спокойно ехать домой. Но в момент дежурства может многое случится, если отсутствует дежурный.

Ответственный человек, мысленно проклиная свою работу и сменщика, останется на посту, так как его ответственность не позволяет подставлять под угрозу дело. Безответственный же человек поедет преспокойно домой, с твердым осознанием того, что свое дело он сделал.

Когда вам что-то поручают, или вы сами за что-то берете ответственность, то это «что-то» вы должны ставить превыше всего. Именно это является визитной карточкой ответственного человека.

4. Чувство юмора

Серьезный человек, не имеющий чувства юмора – это хмурый индивид с определенным психическим отклонением. Нет ничего зазорного в чувстве юмора.

Разница лишь в том, что у серьезного человека – юмор утонченный, изысканный. Он вставляет его только в подходящие моменты, при этом, не задевая ничье достоинство, и уж тем более, не наводя на себя тень презрения.

Серьезный человек не будет считать любовников соседки по лестничной клетке, или показывать средний палец в спину своего руководителя. Он не станет смеяться, когда очередной комик начинает оскорблять со сцены высшие человеческие чувства (любовь, уважение, доверие и т.п.). Серьезный человек владеет высоким уровнем интеллекта и никогда не скатится до уровня невежественного подростка.

5. Жизненные приоритеты

Как стать серьезным человеком? Нужно быть серьезным человеком – всегда знать, чего хочется. У таких людей расставлены жизненные приоритеты. Они знают свою цель, и не свернут с пути, засмотревшись на что-то другое.

Серьезные люди помнят свои ценности, и не откажутся от них. Они не изменят своему чувству собственного достоинства.

6. Интересы

Стать серьезным человеком – значит, поменять свои вкусы и занятия. Игровая приставка, скейтборд и конкурсы, кто съест больше суши – все это удел подростков. Серьезный человек интересуется поистине нужными вещами – теми, что принесут пользу ему и его семье (кстати, это главная цель каждого серьезного человека).

Перечислены далеко не все моменты, но представлена основная база построения серьезной личности. Серьезность – не значит хмурость. А постоянное веселье и беззаботность – это несерьезность.

«Это я открыл»

Еще один, не менее часто встречающийся, вариант: абитуриент и вовсе не ссылается на ученых, а сразу преподносит готовую «истину» так, как если бы он открыл ее сам. Понятно, что в школе альтернативные идеи не преподавались: на них просто не хватило бы времени – но специалист, принимающий экзамен, может быть представителем… иной концепции. Прекрасно зная о слабых сторонах преподнесенной «истины», он задаст пару вопросов – и от «истины» останется мокрое место. Зачем ему так делать? Может быть, просто из принципа, а может быть – чтобы в следующий раз абитуриент не занимался плагиатом и сослался на настоящего автора той идеи, которую оглашает.

Постарайтесь ссылаться если не на автора идеи, то хотя бы на автора книги, из которой вы брали информацию. Если вы говорите от своего имени, то тем самым открываете простор спорить именно с вами; а если вы только передаете то, что написал уже состоявшийся ученый, лишних вопросов к вам не возникнет.

Саморазвитие: с чего начать? Простые советы

Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.

Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове

В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.

Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”. Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения. Именно с этого начинается саморазвитие личности. Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.

Способ 2. Начните изучать новые знания

Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологию? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.

Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.

Начните саморазвиваться уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем. Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии по этой ссылке.

Способ 3. Боритесь с ленью

Не давайте лени тормозить ваше саморазвитие! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” — он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому — это нормальная практика, но не стоит идти на поводу у голоса лени.

Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к саморазвитию и самосовершенствованию.

Способ 4. Мыслите в позитивном ключе

Лучшее саморазвитие — это позитивные мысли. Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо-таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.

Способ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”

Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части. Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете. Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!

Способ 6. Пересмотрите свой круг общения

Саморазвитие: с чего начать? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив. Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией. Если сейчас вы не знаете таких людей — начинайте искать, и вскоре найдете.

Способ 7. Ведите дневник

Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.

Способ 8. Визуализируйте

Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно составить карту желаний: на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место. Это отличный способ для саморазвития личности.

Способ 9. Займитесь здоровьем

Способ 10.  Живите здесь и сейчас

Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.

Как снять маску с желатином

После того, как средство полностью застынет, его необходимо тщательно удалить и нанести крем с увлажняющими компонентами. Для этого необходимо поддеть пленку возле подбородка и потянуть с небольшим натяжением

Делать это нужно осторожно, снимая маску параллельно лицу

На пленке остаются все излишки кожного сала, кожа отлично очищается и начинает “дышать”.

Другой способ удаления маски — это смоченное в горячей воде полотенце, которое необходимо положить на область лица, чтобы компоненты маски хорошо размякли. Для этих целей также подойдет паровая ванночка.

Преимущества и недостатки

Чтобы стать организованным, начните все записывать

Мы все знаем кого-то, кто помнит каждый день рождения и отправляет открытки на каждый праздник. Это не волшебство, и они не используют запоминание. Попытка запомнить вещи не поможет вам стать организованным. Вы должны все записывать.

Ручка и бумага — это наш способ запоминания вещей извне, и он намного более постоянный. Вы также можете использовать компьютер или смартфон. Вы только еще больше усложняете свою жизнь, пытаясь содержать важные даты и напоминания в своей голове.

Запишите все: списки покупок, праздничные подарки, домашний декор и важные даты, такие как встречи и дни рождения.

В качестве эксперимента попробуйте записать имена людей вскоре после их встречи (когда они не смотрят). Можно поспорить, что вы запомните гораздо больше имен таким образом.