Как избавить человека от вранья. как избавиться от привычки обманывать? причины лжи

Чем опасна ложь? Без доли шутки!

Уже из вышесказанного мы можем сделать вывод, что ложь вредит физическому и психологическому здоровью. И это ведь мы ещё не упомянули о том, что ложь накладывает отпечаток на  познавательные процессы человека — память, внимание, мышление (подробнее я затрагивала это здесь) Лгущему намного сложнее быть собранным, сосредоточенным на какой-то задаче, так как он постоянно пребывает в напряжении, обусловленном тем фактором, что ему всё время необходимо следить, чтобы вся последующая информация, исходящая от него — сходилась с той информацией, которую он уже выдал за действительную. Понятно, что это весьма энергозатратно для мозга, ведь ложь — касается уже пройденной ситуации, а перед человеком походу дня (что уж тогда говорить о более продолжительном отрезке) то и дело встают всё новые и новые задачи, которые требуют обращения внимания на себя

Так, ложь вредит здоровью, снижает когнитивные функции, вызывает психологический дискомфорт, грозит крахом межличностных отношений для лгущего. Но больше всего ложь всё-таки опасна тем, что человек к ней очень быстро привыкает. Да, он испытывает огромное напряжение, пока ложь плавает на поверхности, но то невероятное облегчение, с которым он выдыхает «фуууух, пронесло!» (если пронесло, конечно) — всё же очень подкупает наврать вновь. Чтобы замаскировать нестыковки, вызванные ложью, человек врёт снова и снова, запутывая себя в необъятный клубок неправды. Так ложь и становится привычным актом для лгущего.

7 фраз, которые используют люди, когда нагло врут

На самом деле, понять, что вам лгут не очень просто. Есть люди, которые это делают слишком открыто, и вам не трудно будет понять, что в их словах нет правды.

Однако есть и настоящие мастера обмана, которых довольно трудно раскусить.

Так как же раскусить тех самых мастеров вранья? Лучше всего проанализировать, что они говорят, и сравнить с тем, что они делают.

Внимательно следите за словами или фразами, которые они используют, чтобы отмести все сомнения по поводу своего вранья.

Здесь вы найдёте 7 частых фраз, которые используют лгуны, чтобы никто не смог обнаружить неправду в их словах.

Как понять, что человек врет

1. «Это невозможно доказать».

Такая фраза может подразумевать, что лгун допустил ошибку, но так как нет доказательства его слов, он не признается во лжи.

2. «В принципе это всё».

Когда кто-то специально скрывает какую-либо информацию, он будет осторожен в своих словах. Если вы услышите кого-то, использующего данную фразу, знайте, что этот человек, возможно, лжёт или утаивает что-то от вас.

3. «Я такого не помню».

Провалы в памяти очень часто встречаются у патологических лжецов. Вы, наверное, слышали о том, что для такого человека крайне сложно следить за цепочкой сказанного, чтобы ложь была достоверной.

Если вам удастся поймать такого человека на лжи, он просто начнёт сетовать на то, что попросту не помнит, что что-то говорил или делал. Это помогает им обманывать. Довольно удобно, не так ли?

4. «Не понимаю, о чём ты».

Это прямое отрицание. Лгуны если и отрицают что-то, то стараются сделать это по максимуму. Вы знаете, что они прекрасно понимают, о чём вы говорите, но они не станут отрекаться от собственной лжи. Крайне сложно убедить таких людей принять тот факт, что они лгут.

5. «Ты меня в чём-то обвиняешь?»

Какое же невинное выражение бывает на лице лгунов, которые говорят эту короткую фразу! Их насмешливая улыбка просто невыносима. Они используют данную фразу, чтобы выставить вас дураком, который относится к ним с подозрением. Это их защитный механизм, который помогает переключиться с цели разговора. Не поддавайтесь этому!

6. «Зачем мне это надо?»

Вместо того, чтобы отвечать на ваши вопросы или комментарии, они начинают отвечать вопросом на вопрос. Именно так они пытаются выкарабкаться из ситуации, чтобы им не пришлось отвечать на ваши наводящие вопросы. Если они начнут задавать вам подобные вопросы, они определенно лгут. Они будут пытаться максимально уйти от возможности проникнуть в глубину вопроса.

7. «Ты думаешь я на такое способен(на)?»

Опять же, вся тяжесть спора переходит на вас после такого вопроса. Лгун пытается превратиться в жертву, и на этот раз он используют эту фразу для того, чтобы вы чувствовали себя виноватыми в том, чего даже не делали. В некоторых случаях это работает, как бы нам не хотелось это признавать.

Вруны могут пойти на многое, чтобы скрыть свою ложь. Они никогда не признают своих ошибок. Попытка заставить их это сделать, практически всегда тщетна. Если кто-то говорит вам эти фразы, вы должны знать, как реагировать.

Например, если кто-то говорит, что не помнят, что что-то делал или говорил (пункт 3), вы можете спросить их, что именно они помнят. Честный человек ответит вам без колебаний, в то время как лжец будет раздумывать, готовя тем самым новый вымышленный рассказ.

Реакция защиты

Иногда личность вынуждена сообщать о себе ложную информацию. И делает она это отнюдь не затем, чтобы обидеть другого, а просто не может выражать свою индивидуальность в определенной среде. Происходит это потому, что срабатывает так называемая реакция защиты. То есть у человека в процессе разговора включаются внутренние механизмы, и он начинает говорить неправду. Зачем люди лгут в этом случае? Ответ прост: чтобы не показаться глупыми, произвести положительное впечатление. Иногда человек чувствует себя настолько напряженно среди сверстников, коллег и даже родственников, что ему приходится придумывать различные истории, чтобы умело скрывать правду о самом себе. Просто ему кажется, что она неприглядна.

К чему может привести такое поведение? К усугублению ситуации, к тому, что личность в скором времени совсем не сможет обходиться без помощи лжи. Обман станет необходимым инструментом общения. А надо ли говорить о том, что всякое вранье подрывает человеческие отношения, лишает их доверия?

Почему девушки и женщины врут

1.

Практически все женщины думают, что своей сексуальностью они могут отвлечь мужчину от чего-либо и от кого-либо. Так что будьте на чеку, если ваша возлюбленная старается перевести тему в другое русло и при этом всем проявляет свою сексуальность, то вполне возможно, что она вам врет.

2.

Девушка не хочет принимать от вас подарки, что это может значить? Либо она больше к вам ничего не испытывает, либо она сделала что-то очень плохое и именно поэтому ей неудобно брать и принимать от вас подарки. Происходит это, потому что она чувствует себя виноватой перед вами, ведь вы так хорошо относитесь к ней.

3.

Если ваша избранница начинает злиться только оттого, что вы ее о чем-то спрашиваете, то здесь точно дело нечисто и женщина врет. Ведь вы действительно ей очень дороги, то она точно не захочет, чтобы вы лишний раз волновались и беспокоились. Но если ваша девушка злится только из-за того, что вы задаете ей вопросы, то стоит задуматься, не врет ли она вам в данный момент.

4.

Кашель, запинки также могут свидетельствовать о том, что девушка вам врет. Нет, конечно же, запинки во время разговора ничего не значат, но если ее тональность голоса вдруг внезапно начинает меняться, то дело видимо не чисто.

5.

Губы женщины также могут послужить для вас барометром лжи. Если вы задаете ей вопрос, а она в ответ на ваш вопрос сжимает губы в трубочку, как будто хочет вас поцеловать, то не стоит этому радоваться. Ведь на самом деле это может свидетельствовать о том, что женщина врет и ваши расспросы заставляют ее очень сильно понервничать. В таком случае не нужно останавливать разговор, продолжайте, и может быть, вы совсем скоро сможете вывести ее на чистую воду.

6.

Глаза, говорят, они являются зеркалом души, и это действительно так, ведь именно по глазам вашей возлюбленной вы сможете понять, врет она вам или нет. Если во время вашего разговора у нее бегают глаза, она пытается не смотреть вам прямо в глаза, значит ей стыдно за свой поступок или же она что-то от вас скрывает. Также можно понять, что девушка (женщина) врет по ее жестам, если она начинает тщательно тереть глаза, значит, она точно пытается уйти от ответа, и этот разговор ей не приятен.

Специалист по рациональному питанию рассказал, почему большинство людей неправильно готовят рис

4 Как работает наш мозг, когда мы врем?

Джошуа Грин, ученый из Гарвардского университета, утверждает, что по снимку головного мозга можно определить, когда человек обманывает. А все потому, что ложь — это тяжелая работа.

МРТ-скан показал активизацию префронтальной коры, отвечающей за планирование и принятие решений. В тот момент, когда мы говорим неправду, в крови увеличивается уровень гормонов стресса кортизола и адреналина.

Другими словами, ложь заставляет наш мозг работать сверхурочно, и это в перспективе может не лучшим образом отразиться на здоровье

Исследователи из Университетского колледжа Лондона сканировали мозг с помощью МРТ и обратили внимание на амигдалу — отдел головного мозга, который отвечает за обработку эмоций. Они увидели, что с каждой новой неправдой реакция амигдалы слабела, даже если ложь становилась серьезнее

То есть чем дальше, тем проще лгать и не переживать по этому поводу.

Полезные советы

Опытные специалисты советуют применять такие методы:

• Застать человека врасплох. Необходимо спросить его о чем-то очень неожиданно, и посмотреть, как долго он будет придумывать ответ. Чем дольше собеседник размышляет, тем выше вероятность обмана.
• Задать вопрос, ответ на который должен звучать только как «да» или «нет». Как правило, лгуны редко отвечают однозначно, предпочитая перестраховаться и не давать никакой конкретики.
• Внимательно слушать рассказ. Если в речи присутствуют такие неопределенности, как «ой, забыл», «а, я вспомнил» и прочие – это может свидетельствовать о том, что человек хочет ввести собеседника в заблуждение.

Как узнать, что человек врет: способы

Для вас, как и для меня, конечно, важно вовремя остановить манипулятора нашим доверием! Итак, набирается опыта, как определить ложь

По жестикуляции человека

Жесты и поза человека могут вам сказать о многом. Начнем с “закрытой позы” – человек скрещивает руки и ноги, он закрывается. Это связано либо с дискомфортными ощущениями, либо со стремлением закрыться от вас.

Если собеседник постоянно ерзает, явно его что-то напрягает! И чаще всего это именно возможное разоблачение, особенно если при этом ладони закрыты.

Каждый человек разговаривает в определенном темпе. Так вот еще одна тайна психологии: если его речь и жестикуляция не совпадают по темпу, то перед вами вылитый врун!

Еще несколько знаков лжи:

• человек часто касается носа;
• руки постоянно в области горла, рта;
• потирание рук;
• перебирание пальцами разных предметов;
• собеседник пытается закурить, когда вы начинаете докапываться, либо кусает губы;
• положение в пространстве тоже меняется – человек как бы пытается увеличить дистанцию, поэтому он делает шаг назад, но это работает, когда вас воспринимают как реальную угрозу разоблачения;
• ладони считают вторыми показателями правды после глаз, поэтому если их тщательно прячут в карманы, за спину и т. д., то это явный показатель лжи.

Распознаем ложь по жестикуляции человека

По мимике

Ложь не свойственна человеку, ему приходится врать в обстоятельствах, угрожающих ему. Поэтому недостоверная информация сопровождается напряжением. Когда собеседник вас обманывает, следите за его мимикой.

Основные признаки лжи по мимике:

• цвет лица изменяется: либо темнеет, либо бледнеет;
• наблюдается легкое подергивание век;
• проследите за морганием – оно ускоряется.

Такие явления часто сопровождаются потиранием разных частей тела. Это реакция мозга – он хочет заблокировать неправду. А вот моргание выдает внутреннее желание закрыть на все глаза.

По глазам

Психологи уже не утверждают, что лжецы прячут глаза в разговоре. Нашлись искусные в своем деле манипуляторы и обманщики. Но все-таки по глазам можно заподозрить неправду.

Начнем с того, что вранье, особенно для новичка, – это стресс. А как наш организм реагирует на стрессы? В разговоре вы можете увидеть расширенные зрачки и неестественный блеск в глазах.

Статистика, вещь упрямая, говорит, что женщины при обмане смотрят часто вверх, а мужчины, наоборот, – вниз.

Еще обращайте внимание на частое моргание, отведение глаз, которое сменяется внимательным наблюдением за вами. Так собеседник следит, внимательно ли вы его слушаете и доверяете ли

Желаете научиться “читать” людей по глазам – смотрите видео ниже:

По переписке

По мимике лица, глазам и жестам значительно легче определить обманщика, чем по переписке. То, что уж есть на бумаге или носителе информации, сложно как-то изменить. Поэтому люди меньше врут по переписке своим знакомым. Но как узнать, лгут ли вам по переписке в интернете? Определяем, когда человек врет, хватайте лайфхаки:

• долгий набор текста (если вам это видно) говорит о том, что человек подбирает слова, а это первый показатель неискренности;
• при животрепещущем вопросе вы вообще не получаете ответа или получаете ответ на другую тему в тексте – признак сокрытия информации, то есть ложь;
• вы задаете вопрос, а вас винят в том, что вы играете на чувствах, совести и во всех смертных грехах – человек врет или лицемерит;
• в щекотливых темах вы задаете прямой вопрос, а оппонент “включает дурочка”, делает вид, что он забыл или обесценивает ваши чувства;
• постоянные отговорки или жалобы – неискренность собеседника;
• постоянно получаете фразы типа “возможно”, “я постараюсь”, “все может быть” – манипуляция или обман.

Учтите, что ложь может быть по разным причинам, да и люди бывают болтливыми или молчаливыми, поэтому лучше поговорить “на чистоту”, чтобы не теряться в догадках и не надумывать проблемы с человеком.

Но вот отличить правду от лжи в отношениях сложно, особенно если парень или девушка вас заинтересовала. Для этого подключайте все методы: смотрите на жесты, в глаза, задавайте прямые вопросы и наблюдайте за реакцией. Но переусердствовать тоже не нужно – есть опасность потерять реальные отношения.

Они очень злятся, когда вы их переспрашиваете или уточняете.

Естественно, что лжец хочет чувствовать себя в душе белым и пушистым. Ему необходимо жить в мире с собой, как и всем остальным. Поэтому он придумывает себе очень удобную философию: убеждает себя в том, что он – прав. И даже если его уличают его во лжи, он уверен, что у него были все основания для того, чтобы сказать так, а не иначе.

Если вы постараетесь наводящими вопросами вывести на чистую воду обманщиков, услышите в ответ пространную лекцию, цель которой – отвлечь ваше внимание. Они будут придумывать всё новые и новые аргументы, менять интонацию, закатывать глаза… В конце концов, уже вы будете чувствовать себя виноватыми за то, что усомнились в их «честности»

Вам даже станет стыдно, что называли их лжецами.

Две идеи полезного завтрака от врачей

10 вопросов врачу-психотерапевту о коронавирусе

Почему люди врут?

Подобная ложь в целом безвредна – напротив, она способствует жизни в обществе и смягчает углы общения.

вторая причина – отсутствие самоуважения

Один начинает врать, чтобы привлечь внимание к своей персоне, вторая – для флирта, третий – для жалости, четвертый – для эпатажа…. В основе такого поведения коренится недостаток любви и заниженная самооценка

В основе такого поведения коренится недостаток любви и заниженная самооценка.

Обманщик уверен, что ценить его не за что, и за ложью пытается спрятать себя от мира. Он считает, что истинное лицо отпугнет собеседника, а потому маскируется и пытается создать более привлекательного «двойника».

Ради чего все эти старания? Чтобы получить то, что человек не может дать себе самостоятельно – любовь, внимание, одобрение. еще одна причина соврать – желание манипулировать людьми

Они восхищаются, слушают с открытым ртом, ждут в своей компании – такая реакция на самом деле может стать наркотиком

еще одна причина соврать – желание манипулировать людьми. Они восхищаются, слушают с открытым ртом, ждут в своей компании – такая реакция на самом деле может стать наркотиком.

Подобная ложь позволяет почувствовать собственное превосходство, на короткое время дает власть над окружающими, да и просто доставляет удовольствие. На эту дорожку лжи, как правило, уходят те, кто в детстве уличал в очевидном обмане друзей или родителей, или невольно сам становился участником обмана.

Как определить ложь

Как часто, беседуя, хочется понять: правдивы ли изречения собеседника, поскольку обманутым быть никто не желает.

В действительности определить ложь несложно, необходимо лишь наблюдать за мимикой, позами, слушать голос, улавливать слова, подмечать жесты беседующего.

Приятель стремится предстать чрезвычайно правдивым, противником всякого обмана, поэтому он неизменно повторяет такие фразы, как: «честное слово», «клянусь», «я сообщаю стопроцентную правду» «верь мне». Это говорит о неверии говорящего самому себе и попытках убедить себя.

Иные люди стремятся всячески увильнуть от рассматриваемого вопроса либо обсуждаемой темы. Они будут убеждать, например, что не ведают, о чём ведется речь, либо просто у них нет желания обсуждать это.

Порой лжецы прибегают к явной грубости, опускаясь до хамства, чтобы не обсуждать тему, о которой придётся лгать. Здесь даже дело может дойти до криков и скандала.

Честный человек, напротив, будет стремиться всё подробно обсудить, аргументировать собственную позицию, детально растолковать обстоятельства возникшего вопроса. При этом такой человек может ошибаться, однако умышленной ложью это не является.

Помимо общего поведения о намеренном введении в заблуждение могут рассказать позы и жесты. О стремлении закрыться либо о дискомфорте при коммуникации свидетельствует скрещивание конечностей.

Неусидчивость оппонента, постоянное ерзание говорит о напряжении, чаще всего обусловленного боязнью разоблачения, особенно если подобное поведение сопровождается «закрытостью» ладоней.

Любой индивид произносит слова в определённом ритме. Поэтому, если жестикуляция и речь собеседника разнятся по темпу, то можно быть уверенным, что оппонент прибегнул ко лжи.

Ниже приведены несколько типичных признаков жестикуляции, свидетельствующих об умышленном обмане:

– частое касание носа;

– потирание рук;

– изменение положения – собеседник стремится увеличить дистанцию, делая назад шаг;

– перебирание пальцами различных предметов;

– руки постоянно тянутся к горлу либо рту;

– курение при попытках оппонента докопаться до истины либо покусывание губ;

– попытки спрятать ладони за спиной либо в карманах.

Также узнать о том, что визави обманывает, можно приглядевшись к мимике. Как правило, враньё не присуще гомо сапиенсу, обманывать его вынуждают обстоятельства, несущие угрозу. Отсюда и напряжение, когда приходится сообщать недостоверные сведения. Поэтому недостоверная информация сопровождается напряжением.

Основные признаки неправды по мимике таковы:

– изменение тона лица: может темнеть либо бледнеть;

– отмечается лёгкое дрожание век;

– учащается моргание.

Описанным признакам часто сопутствует потирание различных зон тела, что объясняется реагированием мозга, стремящимся заблокировать ложь.

Глаза считаются зеркалом внутреннего мира, они также как и тело выдают лжеца. Часто оппоненты, предпочитающие ложь честным аргументам, внимательно следят за собеседниками, чтобы определить доверяют ли ему.

Любое враньё для лиц, неискушённых в нём, является стрессом. А на стрессоры организм обязательно выдаёт реакцию, которая проявляется расширением зрачков и неестественным глянцем в глазах. При этом статистика утверждает, что женщины упорно смотрят вверх при вранье, а вот мужчины, напротив, – вниз.

Частым признаком преднамеренного искажения информации является несоответствие между эмоциональными реакциями индивидов и произнесёнными ими словами. Например, собеседник заявляет о собственном сожалении, но эмоции отражаются с запозданием на его лице либо выражение остаётся статичным. У лиц, говорящих правду синхронно совпадают высказывания и эмоции.

Типичные признаки хронического лгуна

Если разные люди попросят рассказать лгуна об одном и том же событии — они всякий раз будут меняться. Собственно, чаще всего так и выводят их на чистую воду, когда люди начинают обсуждать услышанное от «фантазера». — Ложь бывает и «большая», и «маленькая» — в вещах важных и пустячных. — Патологический лжец волшебным образом оказывается «профессионалом» практически в любом деле. Уж во всяком случае, он, по его мнению, лучше знает, как сделать то или это. — Если лгуна уличить во лжи — он будет изворачиваться до последнего, но не признает себя виновным. Событие при этом будет обрастать все новыми и новыми лживыми подробностями. Он может даже впасть в истерику и обвинить в происходящем самих обвинителей. — Не видит в своей лжи ничего страшного — ведь никто же не умирает от этого! — Подстраивается в коллективе под сильную личность, инстинктивно выбирая ее, и становится «рыбкой-прилипалой». Старается угадывать желания сильнейшего. Своего мнения часто не имеет вообще. — Может солгать о чем угодно — даже о таких вещах, о которых нормальные люди не лгут — смерти родственника, болезни ребенка, других ужасных событиях. — У патологического лгуна нет друзей — все отвернулись от него, когда поняли что их водят за нос.