Конец фильма: 5 проблем вашей жизни, в которых виновата порнография

Как избежать срывов?

Даже если вы будете идеально соблюдать абсолютно все рекоммендации — вероятность срыва все же присутствует. Мы продолжаем жить и работать в мире, переполненном развратом. Однако в большинстве случаев срыв в борьбе с порнозависимостью возникает наоборот в ситуациях безлюдных, там где нас никто не видит.

Ниже описаны места и ситуации, которых вам следует избегать — планируйте заранее по возможности свой распорядок дня, чтобы по максимуму исключить попадание в трудные ситуации:

• Вы находитесь один/одна дома
• Вы сильно устали
• Вы давно себя не награждали за свои труды, ничем себя не баловали
• Вам не чем заняться
• Вас обидел любимый человек — у ряда людей в этот момент появляется ощущение права на измену, пусть и не физическую, а в мыслях или при просмотре фото или видео эротического содержания

Люди тупеют, если не учатся

Постоянно учитесь и развивайтесь. Научные исследования показывают, что если человек перестает учиться, то стремительно тупеет. Мозг атрофируется, если его не использовать. К сожалению, только около 13% людей используют интернет чтобы учиться, а 87% людей используют интернет для развлечения. Чтобы быть конкурентноспособным на рынке труда вы должны постоянно расти как специалист. Люди, которые всю жизнь учатся доживают до старости не потеряв способность здраво мыслить.

Технологии отупляют

Здесь авторы начинают с очень простого примера. Сравните
книгу и кино по этой книге. Если вы читаете книгу, то работает ваше
воображение. Вам приходится представлять и создавать в голове все образы и
сцены, которые описывает автор. Если вы смотрите кино, то все уже сделано за
вас, и вам совершенно не нужно напрягаться, можно просто воспринимать то, что
вам показывают.

Гаджеты негативно сказываются и на социализации детей. Если ваш ребенок растет в среде гаджетов, то он намного хуже приспосабливается к людям. Особенно это заметно при сравнении нашего общества и общества менее технологически развитых сран. Опросы показывают, что застенчивых людей стало в 2 раза больше по сравнению с 70-ми годами.

На гаджеты мы перекладываем некоторые функции, освобождая
себя от необходимости что-то уметь или помнить. Одно издание провело опрос, в
котором участвовало 3000 человек. Всем задавали вопросы о датах рождения их
близких родственников и друзей. Почти 100% опрошенных в возрасте от 50 лет
ответили на вопрос не задумываясь, без проблем ответили на вопрос около 50%
опрошенных в возрасте от 30 лет, а почти каждому из опрошенных моложе 30 лет потребовалось
обратиться к своему смартфону. К сожалению, на большинство людей гаджеты влияют
негативно. Один журналист высказал такую точку зрения, что в будущем люди будут
превращаться в умственно отсталых, как только у них отнимут гаджет.

Кевин Скиннер — Лечение порнозависимости

Технология

Метод фокальных объектов

Метод фокальных объектов (МФО) относится к ассоциативным методам поиска решений. Слово фокальный означает, что объект находится в фокусе вашего внимания.

Суть метода состоит в том, что признаки нескольких случайно выбранных объектов переносят на совершенствуемый объект, в результате чего получаются необычные сочетания, позволяющие преодолеть психологическую инерцию мышления.

Метод дает хорошие результаты при поиске новых и модификации известных технологий и устройств. Кроме того, он может быть использован для тренировки воображения.

Покажем пошаговую реализацию МФО на примере задачи «Выбор объекта и цели его усовершенствования».

1. Совершенствуемый (фокальный) объект — часы. Цель — расширение ассортимента продукции завода для увеличения спроса.

2. Выбор трех-четырех произвольных (наугад из словаря, технического журнала, книги) объектов. Например, лист, катер, клетка, сетка.

3. Составление списков характерных признаков этих случайных объектов. Чем шире охват (включаются не только основные, но и малозначительные признаки), тем лучше (см. таблицу).

1. Генерирование идей путем присоединения к фокальному объекту признаков случайных объектов (см. таблицу).

1. Развитие полученных сочетаний путем свободных ассоциаций. Рассмотрим ассоциации: часы цветные, нетонущие, складные, самонастраивающиеся. Могут применяться в морских условиях: самонастраиваются на волну спутников связи; могут быть использованы в аварийных ситуациях для спасательных работ. Вместе с тем удобны и компактны.

2. Оценка полученных идей и отбор полезных решений. Здесь серьезно и профессионально могут быть обсуждены и выбраны несколько хороших вариантов решений, имеющих свои достоинства в разных условиях применения.

Практическая работа

Разработайте новую конструкцию входной двери (окна, портфеля и т

д.) с помощью метода фокальных объектов.

В Англии продаются товары для любителей розыгрышей: чайные ложки, которыми можно помешивать лишь холодный чай, так как в горячем они плавятся; зонтики с верхом, тающим под струями первого дождя, так что остается один каркас; авторучки с чернилами, которыми можно «неосторожно» обрызгать костюм или платье, но через несколько минут пятна полностью исчезают.. Предложите свою техническую шутку

Помните, что она должна быть не злой, не пугающей, а, наоборот, вызывающей улыбку и создающей хорошее настроение.

Предложите свою техническую шутку. Помните, что она должна быть не злой, не пугающей, а, наоборот, вызывающей улыбку и создающей хорошее настроение.

3 Миссионерская

По праву является классической позой, любимой почти всеми. И хоть кому-то она уже и приелась, но у влюбленных она все равно пользуется заслуженной популярностью. Тесный телесный контакт очень важен. Для девушки имеет огромное значение присутствие в сексе нежных поцелуев; именно в такой позиции лицом к лицу мужчина может покрыть ими ее лицо. А без дополнительной стимуляции велика вероятность, что акт любви покажется механическим и лишенным чувственности.

Миссионерская поза позволяет наслаждаться партнером сполна, смотреть ему в глаза, ощущать кожей его тепло. Партнер может шептать ей нежные слова, целовать в шею, губы, ушко, ласкать грудь.

Мужскому полу нравится позиция за счет полной власти над любимой за счет расположения сверху. Девушек также не может не возбудить мужчина, берущий процесс под свой безоговорочный контроль. Парень сам управляет ритмом и глубиной вхождения. Но и от дамы требуется не лежать без движения; она может задавать темп, обнимать возлюбленного ногами, стимулировать клитор, возбуждая этим как себя, так и партнера.

Какие знания нужно получать

Знания делятся всего на 3 категории. Чтобы стать счастливым и успешным по жизни вы должны быть экспертов в этих трех областях, а также превосходно эти знания практиковать. Так как ваш ресурс ограничен следует отказаться от иной излишней информации. Потребляйте информацию, которую вы можете конвертировать в знания в какой-либо из этих трех областей. Вот эти области знаний:

• Духовное знание
• Знание о семье и отношениях
• Знания о мире

Без духовного знания вы не будете счастливым. Вы можете иметь все деньги мира, но оставаться глубоко несчастным.

Без знаний о семье и отношениях вы не сможете найти спутницу
жизни, правильно воспитать детей и завоевывать настоящих друзей.

Без знаний о мире вы не сможете в нем устроиться, преуспеть
финансово, обеспечить, себя и свою семью.

Принятие – иной подход

Что если бы мы посмотрели на плохое настроение и чувство
безнадежности как на сигнализацию в теле? Ваш палец касается раскаленного
железа – вы отдергиваете свою руку. При помощи боли ваше тело требует, чтобы вы
немедленно среагировали. Что если бы тело не среагировало бы болью? Вы бы
получили очень серьезные повреждения и, возможно, остались бы без конечности.
Выходит, что боль помогает нам выжить и защищает от повреждений.

Мы не советуем просто заставлять себя чувствовать уверенность
повторяя самому себе: «Ты великолепен!» Мы говорим о том, чтобы работать и
строить жизнь своей мечты, предлагая что-то этому миру, где ваша энергия имеет
смысл и где вы делаете что-то для кого-то. Если поступать таким образом, то у
вас появится чувство цели и вклада.

Для многих, кто сталкивается с серьезной зависимость от порно со зрелыми, духовность, как бы вы ее не понимали, может сыграть важную роль в обретении свободы. Если что-то работает – используйте это

Избавиться от привычки мастурбировать на секс-видео – это очень важно, но для этого вы должны заполнить чем-то пустоту, которую ранее заполняла порнография. Заполнив эту пустоту чем-то важным, вы обретете смысл и цель

Найдите корень проблемы

Люди используют защитные механизмы в виде шоппинга, еды, алкоголя и порнографии, чтобы либо испытать определённые чувства, либо избавиться от каких-то чувств. Чтобы зависимость ушла, вам нужно покопаться в себе и понять, почему вы так себя ведёте, и решить проблему в корне. Изменение поведения будет лишь временным, если вы не искорените проблему, заставившую вас прибегнуть к такому способу справиться с ней.

Найдите человека, с кем вы могли бы обсудить самое сокровенное, чтобы вы вместе разобрались, почему вы столкнулись с этой проблемой. Этим человеком может и пастор, и близкий друг, но лучше всего в данных вопросах разбирается профессиональный психотерапевт. Не упустите возможность быть услышанным экспертом, который знает, как помочь человеку познать себя самого.

Как проблемы с самооценкой усиливают вашу зависимость от мастурбации на порно

Заключительный этап

На этом этапе ваша задача – набрать больше 180 баллов непрерывного воздержания. Это практически полгода жизни без зависимости. Если вы чувствуете, что такая задача вам пока не по силам, продолжайте работать над собой на основном этапе.

Задания заключительного этапа

1. Работа над «подушкой безопасности». К сожалению, может быть и так, что неприятные события (болезнь, увольнение, смерть близкого человека, расставание) снова ввергнут вас в порочный круг зависимости. Поэтому необходима некая страховка, которая убережет вас от срывов. На подготовительном и основном этапах такой страховкой для вас служили четко сформулированные цели. На заключительном этапе вы можете настолько привыкнуть к своему новому состоянию, что позабудете о них, и внезапный срыв станет настоящей трагедией. Поэтому сейчас, когда зависимость отступает, вам нужно создать свой этический кодекс, свою Тору. Неукоснительное следование собственным принципам сделает ваш характер тверже, вы будете гораздо лучше справляться с житейским невзгодами.
2. Развитие социальных навыков. Проводите больше времени с родными и близкими. Глубокое, искреннее общение с другими людьми значительно ускорит вашу перезагрузку. Попробуйте завести новые знакомства с интересными людьми.
3. Взгляд в прошлое. Попробуйте проанализировать тот момент в прошлом, когда у вас только началась зависимость. Почему это произошло? Что нужно сделать, чтобы это никогда не повторилось в будущем? Как наверстать упущенные возможности? Только постарайтесь не заниматься самобичеванием (мысли из серии «какой же я был дурак»). Что было, то прошло. У вас теперь другая жизнь, и вы сами стали другим человеком.
4. Борьба с другими вредными привычками. Порнозависимость часто идет рука об руку с алкоголем, интернет-зависимостью, игровой зависимостью, шопоголизмом. Наверняка вы уже поработали над этими вредными привычками на основном этапе. Однако если вы заметили, что по-прежнему бесцельно зависаете в интернете, самое время исправить это недоразумение.

К концу заключительного этапа порно уже практически не присутствует в вашей жизни. А если вдруг и случится срыв, то у вас есть целый набор полезных привычек, который не позволит вам скатиться в запой и поможет быстро вернуть себе форму.

Муж смотрит порно

Здравствуйте! В браке 14 лет. 2 детей, старшему 8 лет, младшему 6 месяцев. После первых родов что то случилось с моим организмом, мне совсем не хотелось секса ни в каком виде и не с кем. Было больно, противно, полное отвращение… С мужем секс был раз в квартал, и то — просто терпела и думала когда же все закончится. После вторых родов всё наоборот- желание каждую минуту, и оно не проходит даже после оргазма. Секс с мужем примерно 3-4 раза в неделю. Проблема еще в том что муж ежедневно, даже после секса украдкой смотрит порно из категории МАТЬ и СЫН, ТЕЩА и ЗЯТЬ….Если я подхожу в этот момент, быстро всё выключает. Сначала думала, что это случайно. Но в истории просмотров смотрела, что в поисковике так и вводит… Меня все это раздражает и настораживает. Считаю, что это не нормально. Как быть в этой ситуации?

Сексолог: Важно, чтобы муж понял, что он закрепляет у себя отклоняющееся половое поведение. Это не просто «увлечения»

Со временем реальная половая жизнь просто перестанет возбуждать. Или, как минимум, станет менее привлекательной. Посмотрите видеоинтервью о вреде порно. А если у него зависимость от порнографии, то ее нужно лечить, как и зависимость, например, от алкоголя. Для этого нужно не просто беспокоиться, и наблюдать, как умирает влечение и семья, а начинать действовать. Первым шагом может быть консультация сексолога. Лучше вместе. Возможно, пришло время обновить отношения. Посмотрите программу медовый месяц. Если есть сложности с мотивацией супруга на прием, на индивидуальной консультации можно выяснить, как лучше начать с ним об этом разговор. 

СексологСексопатологсексолог КульгавчукВрач сексологКонсультация сексологаСексолог Евгений АлександровичдетстранаНичего не чувствую во время сексаНет оргазма во время сексамуж смотрит порно

Два с половиной месяца. Компьютерные игры и выпадение из жизни

В эту пустоту очень «удачно» вклинилось вышедшее обновление онлайн-игры — той самой, которая в мои запойные времена шла бок о бок с просмотром порно.

Но в этот раз получилось не так. Да, я почти полностью выпал из жизни на 12 дней под конец моего эксперимента. Да, я перестал заниматься почти всеми полезными вещами и стал хуже спать. Но показательно то, что у меня больше не возникало ассоциаций с мастурбацией даже в самые напряженные моменты игры!

Мои привычки ослабли, и это меня несказанно радовало. Но этим радость и ограничивалась: засыпать стало трудно, а из-за недосыпа о продуктивности можно было забыть. Всё, на что я был способен в таком состоянии, — серфить интернет и играть. Кошмарные сны о том, что я срываюсь, стали приходить чаще и выглядеть насыщеннее. Мозг использовал любую возможность «напасть» на меня снова.

Как вести учет

Очень многие, кто решил завязать с порнографией и мастурбацией, ведут счет дней. И это хорошо. Учет нужен, но подавляющее число людей ведет этот учет неправильно.

Как правило, они считают только дни без порно и онанизма, которые идут друг за другом и обнуляют счетчик в случае срыва. Это совершенно непродуктивный подход. Такой счет приносит больше вреда, чем пользы.

Представьте, что вы держались 30 дней, а на 31-ый сорвались. Вы берете и обнуляете счетчик, а затем начинаете все сначала. По-вашему, эти 30 дней были бесполезны? По-вашему, вы остались там же, где и были? Нет, нет и еще раз нет! Вы держались 30 дней. Вы не ноль. Вы уже далеко не ноль, но когда вы обнуляете свой счетчик, то впадаете в депрессию из-за того, что он показывает ноль. Я не говорю, что срыв должен вас радовать. Он должен вас слегка расстраивать, но вы не должны унывать. Вы должны понимать, что из 31-го дня 1 срыв. У вас не 0 на счету.

Второй побочный эффект такого счета — это «эффект какого черта». Это означает, что когда вы подрочили на порнушку спустя 31 день, то к вам приходит в голову «гениальная мысль» — «если я уже разок подрочил, то почему бы мне не обдрочиться по полной, ведь все равно 0 на счету, терять нечего, буду дрочить пока яйца не заболят».

Подведем итог. Ни в коем случае не обнуляйте счетчик, потому что:

а) Вы сами себе внушаете, что вы 0, что вы ничего не добились за эти 31 день;

б) Срабатывает «эффект какого черта» и вы думаете, что раз терять уже нечего надо обдрочиться до потери сознания

Как же надо тогда вести счет, если обнуление счетчика — это неправильно? Мы советуем вести счет в баллах. За чистые дни вы начисляете себе баллы, а за срывы снимаете с себя баллы. Предлагаем вести счет следующим образом:

• день без порно и онанизма = 1 балл
• день с онанизмом без порно = -1 балл
• день с порно без онанизма = -2 балла
• день с порно и онанизмом = -3 балла
• день с 2 срывами с порно и онанизмом  = -8 баллов
• день с 3 срывами с порно и онанизмом = -15 баллов

Эта система лишена двух вышеперечисленных недостатков, а значит она в тысячи раз лучше и эффективней.

Как сделать систему еще эффективней?

Чтобы получать еще больше пользы от счета дней вам нужно вознаграждать себя за успехи и наказывать за неудачи. Заработали 10 баллов — закажите пиццу, сходите в кино, на массаж, съешьте шоколадку, сходите на концерт, подрочите (шутка). Сделайте себе что-то приятное. Что-то, что не так часто можете себе позволить. Сорвались — отправьте деньги на благотворительность. Зайдите на сайт Осипова, выберете кого-то, кого хотите поддержать и отправьте ему 500 рублей (или другую сумму, но не слишком мелкую для вас).

Вы будете ставить себе цели по баллам. Вашей первой целью будет заработать 10 баллов. Можете присваивать себе какие-нибудь ранги. Условно скажем, что 10 баллов — это начинающий боец. Дальше возьмем 30 — боец. Следующий рубеж — 80 — продвинутый боец. И так далее. Можете сами придумать себе титулы. По информации Гэри Уилсона, все негативные изменения в мозгу, вызванные порнозависимостью проходят в худшем случае через год, поэтому будем считать, что 365 баллов — это главная цель. После ее достижения можете официально считать себя освобожденным от власти лявр (шутка). Но это не значит, что можно расслабляться. Читайте то, что мы писали ранее — участь зависимых людей — вечная бдительность!

Для того, чтобы иметь наглядную картину своего прогресса, можете параллельно пользоваться электронной таблицей. Если сорвались, отмечайте число просмотров в ячейке напротив даты. Используйте условное форматирование: пускай дни срыва будут окрашены красным, а если число актов онанизма и просмотров порно превысит некий предел, то черным. Количество «цветных дней» будет наглядно отображать ваш прогресс.

Очень удобный формат таблицы был предложен пользователем англоязычного форума Yourbrainrebalanced под ником Darxidius. Скачать таблицу можно . Можете использовать также онлайн-сервисы, например, Advirtus или Taskrise.

Другой вариант электронной таблицы был предложен нашим подписчиком. Его вы можете скачать здесь. Примечание автора к таблице:

3. Мадонна, «Justify My Love»

На третьем месте в рейтинге самых сексуальных видеоклипов находится черно-белое видео, песня для которого была написана Мадонной, Ленни Кравицом и Ингрид Чейвз.

Позы для совместного сна

Существует несколько самых часто встречаемых позиций во время сна. Рассмотрим подробнее, что означает каждая из них.

Поза «ложки»

Такая поза характеризуется тем, что один партнер обнимает другого во время сна сзади. Положение их тел при взгляде сверху напоминает позу «эмбриона» или сложенных ложек, так как ноги при этом у обоих слегка поджаты, а любимые тесно прижаты друг к другу. Такое положение тел в период сна можно чаще всего встретить у молодоженов или влюбленных пар, отношения у которых только разгораются. Встречается два варианта такой позы:

• Мужчина сзади – означает его доминирующую позицию в отношениях с любимым, желание опекать и заботиться о любимой партнерше. Это также может быть проявлением некоторой ревности со стороны партнера по отношению к любимой.
• Женщина сзади – означает, что в паре женщина берет на себя «воспитательную» роль в отношении мужчины, а также характеризует ее стремление быть ближе к своему партнеру. Такая женщина всегда станет хорошей опорой и правой рукой для мужчины в браке. О многом в позе «объятия сзади» может сказать и то, как расположены ноги и руки по отношению друг к другу у пары. В данном случае положение характеризует качество сексуальных отношений с любимым.
• Рука партнера, касающаяся паховой области, говорит о том, что интимная близость в паре носит интенсивный и яркий характер.
• Если рука партнера лежит на животе – это символ платонической близости, которая не имеет сексуального подтекста.
• Если рука расположилась в области груди – такая позиция подчеркивает нежность по отношению к своему любимому.

Поза «спина к спине»

Такое расположение в постели партнеров, когда оба повернуты друг по отношению к другу спиной – довольно часто встречаемая позиция, которую можно наблюдать у супружеских пар на протяжении очень долгого времени. Возможно несколько вариантов такой позы:

• Партнеры находятся на расстоянии и не соприкасаются ни одной частью тела – такое положение может свидетельствовать о полном принятии друг друга, независимости партнеров. Может, однако, быть и проявлением некоторой холодности в паре, когда страсть утихает, и оба человека в паре лишь на виду показывают свое взаимопонимание и любовь.
• Прикосновение одной частью тела при позе спиной друг к другу говорит о том, что любимые доверяют друг другу, эмоционально близки, однако каждый претендует на личное пространство.
• Плотное прижатие друг к другу в такой позиции встречается чаще у молодых пар, характеризует их физическую и эмоциональную привязанность.

https://youtube.com/watch?v=sBAVwzRGxa0

Поза «Объятия»

Эта поза характеризуется тем, что оба партнера повернуты друг к другу лицом, обнимаются и прижимаются телами. Встречается она не очень часто и чаще на начальных этапах отношений. Спать в такой позиции на протяжении всей ночи трудно, т.к. она не удобна в физиологическом плане. Обычно засыпающие в таком положении партнеры, позже меняют ее на другую. Возможны такие варианты положения:

• Партнеры повернуты лицом друг к другу, но лежат на расстоянии – это может свидетельствовать о необходимости интимного или приватного разговора.
• Партнеры засыпают таким образом, что ноги их переплетены, но позже разъединяют их – это характеризует то, что пара эмоционально и физически достаточно близка, однако стремиться к некоторой независимости;
• На протяжении всей ночи пара спит в обнимку – так могут спать только сильно привязанные люди друг к другу, настоящие романтики или любимые, которое были долгое время в разлуке.

Романтическая поза

Есть несколько вариантов расположения в такой позе.

• Мужчина в положении на спине, женщина лежит на боку, положив на него руку. Мужчина, в свою очередь, обнимает любимую. Такая разновидность свидетельствует о том, что мужчина в союзе счастлив, готов заботиться и оберегать свою партнершу.
• Один человек из пары лежит на спине, а второй расположился рядом, поджав ноги под себя, находясь в позе «эмбриона». Такое положение характеризует необходимость в поддержке от своего партнера, которую словесно почему-то выразить не получается.
• Один человек спит на спине, которой – на животе, положив руку на партнера. Такая позиция свидетельствует о ведомой роли того человека, кто касается рукой партнера.

Как работает метод

В процессе реализации метода на практике используется специальный алгоритм, состоящий из шести последовательных шагов.

1. Сначала выбирается фокальный объект, то есть предмет, который нужно усовершенствовать или проблема, требующая решения.
2. Затем подбирается несколько случайных объектов, в роли которых могут выступать различные слова и понятия. Их можно взять из книги, газеты, журнала, словаря. Это должны быть имена существительные и их тематика должна быть отличной от тематики самого объекта.
3. Выделяются различные свойства, характеристики, функции и признаки выбранных случайных предметов и записываются на бумаге.
4. Найденные свойства и характеристики поочередно присоединяются к главному объекту.
5. С помощью различных ассоциаций происходит дальнейшее развитие придуманных вариантов.
6. На последнем этапе работы происходит оценка полученных результатов с точки зрения эффективности, полезности и возможности практической реализации.

Малхолланд Драйв

Mulholland Drive

• США, 2001 год.
• Триллер, драма, детектив.
• Длительность: 147 минут.
• IMDb: 7,9.

Темноволосая девушка чудом переживает покушение и аварию, но теряет память. Вскоре героиня встречает начинающую актрису Бэтти. Вместе они пытаются разобраться в забытом прошлом и всё больше сближаются. Но постепенно события становятся всё сюрреалистичнее.

Большинство фильмов Дэвида Линча отличаются неоднозначностью сюжета и множеством трактовок финала. Но «Малхолланд Драйв» можно считать исключением. Если разобраться, идея картины вполне понятна, нужно лишь повнимательнее всматриваться в детали.

Ну а поклонников откровенных сцен порадуют любовные отношения главных героинь.