Тайм-драйв. как успевать жить и работать

Рабочий день: как организовать его в быстро меняющемся мире

Контекстное и среднесрочное планирование по методу «День — Неделя» поможет вам всегда уложиться в срок.

Задачам, которые сложно привязать к определённому времени, подойдёт контекстный подход. Для каждой такой задачи заведите отдельную страницу ежедневника или категорию задач в компьюте­ри­зи­рованной системе планирования.

При командной работе удобны доски контекстного планирования, где в строках перечислены проекты, а в столбцах — участники команды. На их пересечении перечисляются задачи. Менеджер сразу увидит задачи, за которые отвечает подчинённый, и вопросы, которые необходимо обсудить.

Задачи с жёстким сроком исполнения эффективнее планировать на год, неделю и день, соблюдая правила перемещения задач между разделами. Вечером, при планировании следующего дня, просмат­ривается раздел «Неделя». Всё актуальное переносится в раздел «День». При планировании следующей недели просмат­ривается раздел «Год».

Реклама:

Такой подход позволяет не загонять себя в жёсткие рамки и гарантирует, что нужная задача вспомнится во время просмотра разделов «Год» и «Неделя».

Раздел «Неделя» можно дополнить следующими инструментами планирования.

• Список задач на ближайшие несколько недель на отдельной странице ежедневника.
• Список задач на стикерах в специальном разделе ежедневника. Ежедневно просматривая раздел, переносите стикеры с «дозревшими» задачами в наступающий день в ежедневнике.
• Обзорный график регулярных задач.
• Доска планирования с задачами на ближайшие несколько недель.
• Планнинг со списком «гибких» задач на неделю рядом с «жёсткой» сеткой времени либо закладка с «гибкими» задачами.

«Долгосрочный» раздел — это «стратегическая картонка» со списком ключевых целей на ближайшие полгода-год. Она может содержать:

• план ключевых мероприятий на год;
• крайние сроки ключевых проектов;
• список небольших задач с далёким сроком исполнения, не попавших в контекстные разделы ежедневника;
• график дней рождения, памятных дат и т. п.

Аналогично принципу «День — Неделя» можно организовать работу сотрудников на доске планирования. Для этого в столбцах перечислите сотрудников, в строках — горизонты планирования, а на их пересечении — задачи.

Для контроля рутинных дел пригодится таблица, в строках которой перечислены эти дела, а в столбцах — время, за которое их нужно выполнить. На пересечениях отмечаются сделанные и несделанные дела. Пропуск такой задачи не играет большой роли, но большое количество пропусков сразу станет заметно.

Для выполнения долгосрочных задач определите, сколько времени в день на них уйдёт, и введите их в недельный план. Для этого возьмите общий объём работы, произво­ди­тельность труда, и вычислите, сколько всего времени уйдёт на задачу. Затем разделите это время на части и внедрите их в еженедельный план.

Реклама:

«Свобода лучше, чем несвобода»

Удаленная работа, видеосвязь, другие новые технологии – все это дает большую свободу. Эта свобода несет с собой новые для нас риски.

Да и это просто непривычно – работать с тем, кого не видишь. Работать, когда никто не стоит за твоей спиной.

Да еще придется всех оценивать по их результатам, а не за «выслугу пятой точки».

При этом надо отметить, что в этой книге Глеб не говорит про фриланс в чистом виде. Речь идет об изменениях в работе обычного офисного сотрудника, который работает в обычной конторе. А шеф этой конторы может быть тем еще «старообрядцем».

Семья и дети

Резюме по главе 1:

Ваш шаг в настройке личного тайм-менеджмента: Потратив минимум
«начальных вложений времени», наладить грамотный отдых в течение рабочего дня
и в нерабочее время.

Краткие рекомендации:

• Сделайте отдых в течение дня ритмичным
• Обеспечивайте максимальное переключение
• Используйте «творческую лень»
• Повысьте эффективность сна
• Применяйте «микро-сон» в течение рабочего дня
• Выделяйте время на «переживание момента».

Сделать предварительный заказ книги вы можете на сайте издательства:http://www.mann-ivanov-ferber.ru/Book005.htm

Глеб Архангельский, сентябрь 2005. Контакт: info@improvement.ru

Адрес документа на сайте Improvement.ru: http://www.improvement.ru/tmbook/time-drive/

Допускается без дополнительного согласования с автором публикация в бесплатных
интернет-изданиях, при сохранении целостности текста, включая настоящее уведомление,
и работающих гиперссылок. Публикация в платных интернет-изданиях и бумажных
СМИ требует согласования с автором.

Узнать еще больше о тайм-менеджменте Вы сможете из книг Глеба Архангельского. Получить БЕСПЛАТНО!

Образование:

• Санкт-Петербургский государственный университет (прикладная математика);
• Институт проектного менеджмента (PMI);
• курс Time Manager в фирме Time Management International.

Глеб Архангельский стал первым человеком в России, который внятно сформулировал проблему нехватки времени в бизнесе и предложил систему, позволяющую эффективно распоряжаться этим ресурсом.

Тезис «время — самый ценный ресурс, который невозможно восполнить» знают все предприниматели, но на практике очень сложно распределить время рационально. Постоянно появляются «пожиратели времени», на которые тратится львиная доля суток.

Глеб Архангельский собрал все общие проблемы бизнеса и конвертировал их во временнЫе единицы — и это очень правильный подход, позволяющий повысить эффективность работы в любых условиях.

Первая книга была написана в 2005 году — это был «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать». Впоследствии было написано еще 7 книг, в которых автор раскрывал свои взгляды на соблюдение баланса между бизнесом и отдыхом.

Это особая философия и система ценностей, свойственные молодым людям с активной жизненной позицией, которые мечтали одновременно зарабатывать деньги и отдыхать как хочется. В эту концепцию прекрасно вписываются ведение бизнеса, активное саморазвитие, хобби, личная жизнь — если вы умеете управлять своим временем, все это можно совмещать.

Поглотители: как найти резервы времени

Используйте техники выявления поглотителей, позволяющие задействовать резервы времени. Проведите учёт вашего времени в течение 2−3 недель, чтобы понять, на что вы его расходуете. Примерно раз в час фиксируйте все дела с точностью до 5−10 минут. Мелкие перерывы отмечайте галочками на полях.

Сформируйте 2−3 количественных показателя эффективности и отслеживайте их в динамике. Как только вы начнёте наглядно фиксировать количественный показатель, он станет изменяться в лучшую сторону.

Периодически проводите повторный хронометраж, чтобы оставаться «в тонусе» и вовремя исправлять перекосы в личном бюджете времени.

Типичный резерв — время в пути. Наполняйте транспортное и команди­ровочное время полезными для вас делами.

Имейте план на случай технических форс-мажоров. Сломался компьютер — сделайте то, на что не хватало времени. И обязательно делайте резервные копии важных данных.

Проводите совещания более эффективно:

• определите формат совещания и не смешивайте разные форматы в рамках одного совещания;
• определите круг участников, лидера, направляющего ход дискуссии и принимающего решения, и секретаря, составляющего протокол;
• составьте список вопросов для обсуждения;
• определите длительность совещания и назначьте ответственного за время;
• организуйте обстановку, оборудование и рассылку информа­ционных материалов;
• все вопросы, обсуждаемые на совещании, представьте в виде схем;
• зафиксируйте и разошлите принятые решения, чтобы вернуться к ним на следующем совещании.

Помните, что система управления временем требует постоянного совершен­ствования.

Реклама:

Целостность и регулярность

Методика Глеба Архангельского учит многим способам правильного распоряжения своим временем. Подобные семинары он ведет уже на протяжении нескольких лет.Подход интересен тем, что относится не только к работе, но и ко всему времяпрепровождению, включая семью, отдых и все составляющие жизни человека. Лишь отводя время на все составляющие жизнедеятельности, возможно вести полноценный и достойный образ жизни. Автор методики говорит, что как ни парадоксально звучит, но чем выше поднимается человек по социальной лестнице, тем ему все сложнее спланировать свой режим так, чтобы все те ценности, к которым он стремился, были удовлетворены в полной мере. Это вызвано большей долей ответственности, которую должен нести руководитель или бизнесмен, и возрастающим количеством дел. Кроме того, люди, зависящие от него, тоже требуют для себя отведения времени

Поэтому так важно научиться пользоваться этим ресурсом так, чтобы когда-нибудь в старости не пожалеть о том, что годы были потрачены совсем не на то, что было нужно

Приоритеты: как отсеять лишнее и найти время на главное

Научитесь отсеивать лишние дела и выделять ключевые задачи. Расширьте арсенал ваших «стратегий отказа», чтобы очистить жизнь от ненужных дел. Приучайте окружающих к твёрдому «нет» без объяснения причин.

Используйте «здоровый пофигизм» и откладывайте лишние дела на как можно более длительный срок. Часто до их выполнения дело просто не доходит.

«Покупайте» время, нанимая профессионалов. При этом можно не нанимать постоянных помощников, а ограничиться разовыми услугами.

Давая задания подчинённым, не вменяйте им в обязанность напоминать вам о них. Самосто­ятельно создавайте обзор задач и контролируйте их выполнение.

Используйте для приоритезации задач взвешенные оценки. Определите критерии и значимость каждого из них, чтобы в сумме они давали 100%. Затем оцените задачу по каждому из критериев, умножьте оценки на значимость, сложите и получите итоговую оценку. Затем отсортируйте задачи по этим оценкам.

Реклама:

Отдых: как не превратиться в «загнанную лошадь»

Наладьте грамотный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время. Жизнь человека подчинена различным ритмам, поэтому отдых также должен быть ритмичным. Например, 5 минут каждый час.

Во время отдыха отвлекитесь, чтобы лучше восстановить силы. Вместо того чтобы сидеть в интернете, прогуляйтесь или сделайте несколько упражнений.

Сделайте лень творческой

В периоды лени загрузите мозг информацией по важной для вас творческой теме и ленитесь на 100%, не пытаясь решать проблемы и не мучаясь угрызениями совести

Повысьте эффективность сна, засыпая и просыпаясь по режиму и оптимизируя его продолжи­тельность. Наш сон состоит из нескольких циклов продолжи­тельностью 1−1,5 часа. Когда длительность сна кратна длине цикла, просыпаться гораздо легче. Перед сном проветрите комнату, не наедайтесь и разгрузите мозг от дневных забот — погуляйте или почитайте художественную книгу.

Применяйте «микросон» в течение рабочего дня. Биоритмы человека имеют два подъёма и два спада в течение дня. Первый спад происходит в районе 13−15 часов, второй — вечером. Если отдохнуть 10−15 минут во время первого спада, работа пойдёт гораздо эффективнее.

Продолжение после рекламы:

Электронный ежедневник для тайм-менеджера

Программа полезная, хотя есть и нюансы, о которых тоже стоит упомянуть. Интерфейс функционален, но весьма прост и вау-эффекта не вызывает. Это далеко не Clear и не Tweetbot. К тому же синхронизация с календарем ограниченная (переносятся только основные задачи, но не «лягушки» или «бифштексы»), что естественно. Ведь у стандартных приложений нет ряда функций, доступных в Тайм-Драйве, а именно, гибкого разделения задач. То есть, в OS X придется довольствоваться лишь тем, что доступно в календаре. Плюс отметка задач в Тайм-Драйве как выполненных, в стандартный календарь не переносится. Надо делать это руками.

Из-за ограниченной функции синхронизации лучше работать с Тайм-Драйвом отдельно, не рассчитывая на стандартный календарь. То есть вы оказываетесь привязанными к iPhone. В общем-то, ничего страшного в этом нет и можно воспринимать его как электронный ежедневник, что я и делаю. Хотя не помешал бы веб-сервис, а еще лучше — клиент для OS X.

Тем не менее, приложение действительно позволяет эффективнее управлять своим временем при небольших затратах на планирование. Намного удобнее открыть план задач на день и действительно увидеть План с расставленными приоритетами, а не длинный список заданий, из которого приходится выбирать, что сделать сейчас, а что потом.

Тайм-Драйв распространяется в App Store бесплатно, но для испытания возможностей ежедневника дается лишь неделя. Затем надо будет определиться, стоит ли оформлять подписку на год за 299 руб. или нет. Я вот пока еще не определился, но книжку «Тайм-Драйв» уже раздобыл и начал читать, что и вам рекомендую сделать. Как пишут многие ее прочитавшие — это одно из лучших русскоязычных изданий по тайм-менеджменту.

iPhone: Бесплатно (на неделю)/299 руб. (годовая подписка)

Юзабилити: 3+, Функциональность: 4, Интерфейс: 3+, Цена/качество: 4, Вердикт: 4

iPhones.ru

Упорядоченный хаос в помощь

Автор книги: Глеб Архангельский

Планирование: как укладываться в сроки

Настройте личную систему планирования рабочего дня, используя «жёсткие» и «гибкие» задачи. Выделяйте 10 минут на создание полной картины задач на день. План дня должен быть собран в одном месте и обязательно в письменном виде. Формат и носитель выбирайте по вкусу. Главное — чтобы он вам действительно нравился, и к нему хотелось возвращаться.

В течение дня корректируйте план по обстоятельствам. Составленный план не догма, он нужен для переменчивых ситуаций.

Заведите «стратегическую картонку» с ключевыми долгосрочными целями. На этот же лист можно выписывать задачи, не привязанные к конкретному дню, чтобы они всегда были перед глазами; держать список актуальных контактов; выписывать «темы для размышления» и т. д.

В плане дня разделяйте «жёсткие», «гибкие» и «бюджетируемые» задачи.

• «Жёсткие» — привязанные к конкретному моменту.
• «Гибкие» — не привязанные к точному времени.
• «Бюджетируемые» — крупные и важные задачи, отнимающие много времени, у которых нет жёстких сроков исполнения.

Планируйте сначала жёсткие, затем бюджетируемые, потом гибкие задачи.

Выделите 2−3 приоритетные задачи в списке и начните работу с них. К приоритетным делам относятся срочные и контролирующие работу подчинённых. Выполнение задач в таком порядке позволит сделать наиболее важные дела, даже если часть менее приоритетных задач останется невыполненной.

«Жёсткие» встречи планируйте с резервом времени. Согласо­вывайте с партнёрами точность, с которой надо приходить на встречу.

Запасайтесь избыточной информацией на случай, если всё пойдёт не по плану. Это позволит вам сэкономить время, если партнёр не встретит вас, записанный мобильный будет недоступен, а в аэропорту ночью не окажется ни одного такси.

Реклама:

“Поглотители времени”

Один из главных источников ин­фор­ма­ци­он­но­го мусора в жизни человека – это телевидение и другие средства массовой информации. Внимательно про­ана­ли­зи­руй­те свое желание регулярно смотреть выпуски новостей.

Так ли вам нужно знать о военных действиях на Ближнем Востоке, о разводе поп-звезды или любом другом событии, к которому ни вы лично, ни ваша компания не имеете отношения?

Бросьте привычку включать телевизор по утрам и вечерам, используя его в качестве звукового фона. Спрячьте подальше пульт ди­стан­ци­он­но­го управления, чтобы не про­во­ци­ро­вать у себя навязчивое желание постоянно переключать каналы.

Смотрите телевизор выборочно и це­ле­на­прав­лен­но: если в программе стоит передача, которая вам интересна, то запишите ее на ка­кой-ни­будь цифровой носитель, чтобы посмотреть в удобное время.

Победа в борьбе с такого рода “по­гло­ти­те­ля­ми времени” требует си­сте­ма­ти­че­ско­го подхода. Попробуйте замерить точно, сколько времени вы ежедневно тратите на те или иные дела.

Например, носите с собой блокнот и несколько дней подряд педантично записывайте в него, что вы делаете и сколько времени на это ушло (с точностью до 5–10 минут).

Короткие отвлечения от работы, занимающие меньше пяти минут, отмечайте “галочками”, а вечером число этих “галочек” умножьте на 2–3 минуты, чтобы увидеть масштаб этих мелких утечек времени.

Вни­ма­тель­ный, терпеливый мониторинг личного времени позволяет увидеть со всей ясностью, какие временные резервы есть у вас в запасе.

Сравните время, затраченное на при­о­ри­тет­ные и важные дела, со временем, отнятым “по­гло­ти­те­ля­ми”. Когда у вас появятся ко­ли­че­ствен­ные показатели, вы удивитесь, насколько быстро станут сокращаться утечки времени на “по­гло­ти­те­лей”.

Благодаря ежедневному хро­но­мет­ра­жу вы, возможно, впервые точно узнаете, сколько времени на самом деле отнимает дорога на работу и с работы.

Подумайте над тем, как заполнить этот “мертвый” промежуток чем-нибудь полезным – например, чтением книг, про­слу­ши­ва­ни­ем ауди­о­за­пи­сей или изучением иностранных языков.

Наконец, когда вы едете в об­ще­ствен­ном транспорте, просто рас­слабь­тесь и по­ста­рай­тесь хорошо отдохнуть – это будет не менее эффективным ис­поль­зо­ва­ни­ем времени, чем чтение книги.

В тайм-ме­недж­мен­те – как в спорте: если человек не двигается вперед, он двигается назад. Поставьте перед собой цель каждый день делать хотя бы маленький шажок к экономии личного времени.

Превратите контроль за временем и поиск его ресурсов в такое же регулярное, привычное занятие, как умывание и чистка зубов. Возьмите за правило ежедневно разбираться хотя бы с одним ин­фор­ма­ци­он­ным завалом (очистка рабочего стола, сортировка входящей электронной кор­ре­спон­ден­ции и так далее).

Еженедельно опробуйте ка­кую-ни­будь новую методику управления временем – например, мониторинг временных затрат на текущие дела или ведение органайзера. Раз в три месяца проводите “дис­ци­пли­нар­ную неделю”, в течение которой строго соблюдайте все свои планы, не давайте себе никаких поблажек и ни на минуту не от­вле­кай­тесь от дел.

Как выбрать котел

Итак, мы выяснили, какой радиатор отопления лучше для частного дома. При желании для загородного здания можно выбрать как чугунные, так и алюминиевые, стальные или биметаллические батареи. В данном случае все зависит в основном лишь от качества теплоносителя, давления в системе и особенностей интерьера помещений. Однако при составлении проекта, конечно же, следует определиться с характеристиками и другого необходимого оборудования. В частности, обязательно нужно рассчитать мощность котла. Современной промышленностью выпускается четыре разновидности подобного оборудования:

Вот такие вот имеются сегодня в основном в продаже котлы для отопления частного дома. Как выбрать конкретную разновидность подобного оборудования — вопрос на самом деле не слишком сложный. Чаще всего в домах устанавливаются газовые бойлеры. Монтаж их обычно обходится довольно-таки дорого. Но при этом такое оборудование достаточно экономично и удобно в использовании. Электрические котлы стоят дешево, но отличаются дороговизной в эксплуатации. Поэтому устанавливают их чаще всего только в том случае, если рядом с домом нет газовой магистрали.

Твердотопливные и дизельные котлы отопления используются по большей мере в зданиях, построенных в отдаленных местностях. То есть там, где не подведен газ и нет ЛЭП. Стоит такое оборудование обычно довольно-таки дорого и при этом не слишком удобно в эксплуатации.

Время трудовой активности

Чтобы плодотворно воплощать свои мечты в жизнь, нужно изучать «три кита» или три основных принципа, на которых держится тайм-менеджмент. Это целеполагание, планирование и мотивация.

С первым принципом обычно проблем не возникает, так как, наверное, все имеют какие-то желания и цели, которых бы хотели достигнуть. Чтобы они приобрели некие зримые черты, их планируют и фиксируют на каком-либо носителе информации. Однако чтобы реализовать задуманное, несмотря на возможные возникающие препятствия и неприятные действия, которые необходимо совершать, нужна достаточная мотивация. Обычно именно с этим принципом и возникают проблемы. Чтобы создать мотивацию, нужно заниматься самопознанием и понимать, в каком режиме и каким образом человек способен работать лучше всего. Изучив это, необходимо создавать себе такие условия.В планировании Глеб Архангельский отмечает, что оно должно быть гибким, с возможностью изменения и закладывания запаса времени.Планы делают на дни, недели, месяцы и годы. Все задачи в них расставляются по приоритетам.

При правильно организованном времени можно заметить, что все задачи решаются в подходящее время. Глеб называет этот показатель кайросом. Необходимо тщательно следить за ним и не тратить свое время тогда, когда объективно задача решена быть не может.

Дальнейшее упорядочение

угол с с с с с с с с   а п ао  ы о п а р ц  щ м т ц р   папка п  п  п  стол  д б д  б д  к г к цк  г а а к ц щ  щ з з ы т к ц к г м ц ы в а ы

Теперь мы фактически имеем два хаоса, соответствующих начальным условиям: стол и пространство «комната минус стол». Для каждого из них можем рассмотреть полезность хаоса и полезность порядка, и снова провести базовую итерацию упорядочения, если потребуется. Так на столе может появиться папка для платежек (выделено зеленым), а в остальном пространстве
комнаты угол для сапог (красным).

Мы получили несколько хаосов, удовлетворяющих начальным условиям: один первого уровня (комната минус стол минус угол), два второго уровня (стол минус папка, угол) и один третьего уровня (папка). К любому из них можно применять начальные условия и проводить базовую итерацию
упорядочения до тех пор, пока дальнейшее упорядочение не перестанет обещать роста полезности.

Таким образом, мы ввинчиваем в хаос воронку упорядочения ровно в тех местах, и ровно на ту глубину, которая необходима. Получается некий фрактал последовательность вложенных хаосов, или вложенных ограничений на хаос. Пожалуй, именно эту последовательность и уместно назвать порядком. Действительно, если бы мы с самого начала разложили все параллельно и перпендикулярно по аккуратным полочкам, далеко не факт, что порядка было бы больше если необходимым признаком порядка считать легкость поиска, и т.д.

Немного практических рекомендаций (для тех, кто предпочитает конкретный язык абстрактному).

1. Прежде, чем наводить где-то порядок, подумайте стоит ли это делать? Порядок не самоцель, он нужен только тогда, когда от него есть польза. Сравните расходы сил и времени на наведение порядка с той пользой, которую вы надеетесь от него иметь. Ответьте себе честно на вопрос: сколько времени этот порядок проживет?

2. Не пытайтесь навести порядок сразу и целиком. Выделите действительно важную часть, и отделите ее от окружающего беспорядка

Например, вместо того, чтобы наводить тотальный и всеобъемлющий порядок на столе, может быть достаточно завести на нем одну яркую папку с надписью «Срочное и важное», или «Часто нужные бумаги», и это решит 90% проблем?

3. Лучше меньше, да лучше

Лучше свято соблюдать несколько правил типа «Важное только в красную папку!», чем установить себе много правил, разложить все параллельно и перпендикулярно, несколько дней мучительно поддерживать такой «порядок», а потом благополучно вернуться к прежнему хаосу

Календарь и аналогии с бардаком

Если вы быстренько пробежали по тексту, особо не вчитываясь, то, естественно, возник вопрос: «А зачем мне плодить сущности, когда в iOS есть системный календарь и “Напоминания”?». В случае, когда ваша жизнь течет неспешно, когда работы мало или же она имеет четко определенные и ограниченные рамки, когда мир вертится только вокруг дивана и некоего места работы, когда времени на все достаточно, то действительно хватит и встроенных в мобильную ОС средств.

Но если жизнь динамична и изменчива, если работы выше крыши и она постоянно прибавляется, если вам приходится общаться со многими людьми, постоянно назначать встречи, вертеться в разных кругах общества и при этом успевать выделять время семье, спорту, может быть какому-то хобби, если не охота утонуть в одной лишь работе, тогда возможностей календаря может и не хватить.

Тут можно провести аналогию с бардаком в комнате, которую я использовал в начале статьи. Да вы добавите все задания в календарь, распишите свои задачи на неделю вперед, а потом открываете его и видите огромный список всякого разного. За что браться сейчас, за что браться через 2 часа, что можно отложить и сделать вечером, а что нужно делать немедленно, как успеть на встречу и не забыть отправить отчет? Вроде бы есть список задач в календаре и что-то добавлено в напоминаниях. Но, присмотревшись, вы видите просто мешанину всего и вся, бардак.

В результате приходится тратить время на определение текущих задач, пытаться как-то все удобно расставить и упорядочить, но возможности календаря ограничены. Расположить все четко, особенно если заданий на день много, просто невозможно. Вот в таком случае и будет полезным Тайм-Драйв, позволяющий разграничить задания и задачи, определить большие и маленькие цели и при этом не пытаться втиснуть всю свою жизнь в жесткие рамки.

Организация времени, кроме работы

Важен не количественный показатель труда, а его качественная характеристика. Известно, что человек, если он измучен, просто не сможет работать плодотворно и качественно

Поэтому важно организовывать и планировать отдых, чтобы была максимальная возможность переключения. К примеру:

• при работе программистом досуг должен быть непременно активным;
• спортивному тренеру, напротив, больше подойдет «сидячий отдых», какая-нибудь компьютерная игра.

Если говорить о лени, то не стоит ее воспринимать критично и перебарывать себя. Лучше хорошо отдохнуть и расслабиться. Тогда и появится желание вновь работать.Самым лучшим отдыхом, конечно, является сон. Глеб Алексеевич Архангельский утверждает, что человеку физиологически необходимо немного поспать днем. Если взять это за правило, то сразу же будет заметно повышение продуктивности в работе. Чтобы лучше было спать, хорошо проводить перед этим временем какой-то один ритуал, желательно в одно и то же время. И в будущем делать его только тогда, когда человек собирается спать.

Cities[edit]

Формула времени: тайм-менеджмент на Outlook 2007

ФОРМАТ:
эффективные инструменты тайм-менеджмента в привязке к возможностям самого популярного
электронного планировщика. Первая российская книга по ТМ на Outlook; первая
книга, учитывающая возможности новейшей версии 2007.

ЭКСКЛЮЗИВ: литературные герои: рабочий календарь Евгения Онегина, панель задач
Юлия Цезаря, и др.

ИЗДАТЕЛЬ: «Манн, Иванов

и Фербер»,
2006., 2-е изд. 2007.

ТИРАЖ: на январь 2007 г. 9 тыс. экз.

РЕГАЛИИ: Книга, официально рекомендованная корпорацией Microsoft. Первая презентация
книги состоялась на конференции Microsoft 07.11.2006, во время визита Билла
Гейтса в Россию.

Отзывы первых читателей:
Ольга Дергунова, президент Microsoft по России и СНГ; Абел Аганбегян, академик
РАН; Виктория Петрова, директор по персоналу, РУСАЛ; Алексей Германович, председатель
совета директоров Ren-TV. Прочитать…>>

Купить книгу в электронном виде.

Выводы касательно выбора радиатора для квартиры

В завершение можно сделать вывод о том, какой радиатор отопления лучше выбрать для квартиры. Как показывает практика, алюминиевые и стальные модели не способны выдержать испытаний, которыми сопровождается эксплуатация в условиях отечественных отопительных систем. Такие батареи не способны выдержать давления и перепадов температур. Остаются на выбор лишь чугунные и биметаллические приборы.

Что приобрести – вы сможете решить, оценив бюджет, а также характеристики моделей. Однако можно воспользоваться несколькими советами. Если вы всё ещё не знаете, какой радиатор отопления лучше выбрать для квартиры, то должны оценить, насколько стар дом, в котором вы проживаете. Если речь идет о «хрущёвках», то лучше всего использовать чугунные изделия. Для жителей многоэтажек, где давление выше, рекомендуется приобрести биметаллические радиаторы. Если раньше в квартире были установлены батареи из чугуна, то выбор можно остановить на любом из двух вариантов. Однако тем, кто собирается заменить батарею из другого металла, стоит приобрести биметаллические модели.