Достоинство

Тренинг гордости, или к чему приводит «личностный рост» без покаяния

Факторы, влияющие на формирование самооценки

Неадекватная самооценка – это всегда плохо, она создает дискомфорт и проблемы и самому человеку, и его окружению. Но можно ли винить индивида в неправильном представлении о себе? Под влиянием чего формируется самооценка?

Социальные факторы

Основы самооценки закладываются в детстве, с того момента, когда малыш осознает свое «Я» и начинает сравнивать себя с другими детьми и взрослыми. Но в дошкольном, да и в младшем школьном возрасте дети еще не могут адекватно анализировать свои качества и свое поведение, поэтому оценочная сфера формируется полностью под влиянием взрослых. Помните, как у В. Маяковского: «Кроха сын пришел к отцу, и спросила кроха: — Что такое хорошо? И что такое плохо?»

Поэтому именно неправильные действия взрослых дают толчок формированию неадекватной самооценки. Вот некоторые из них:

• несправедливые или чрезмерные наказания;
• необоснованная и слишком частая похвала;
• постоянное сравнение ребенка с другими детьми, чтобы показать его слабости, неумения, непослушание;
• положение «царька» в семье или любимчика в школе;
• подчеркивание и акцентирование внимания ребенка на его неудачах и промахах.

Детские психологи считают, что в целом похвала и поощрение приносят больше пользы, а постоянные выговоры и наказания – вреда. Дело в том, что отрицательные эмоции мы переживаем более сильно, чем положительные. И неприятные ощущения дольше хранятся в памяти и сильнее влияют на наше поведение. Так сложилось в процессе эволюции.

Мнение окружающих людей оказывает большое влияние на формирование самооценки и взрослого человека, особенно если речь идет о социально значимых людях, мнение которых для нас важно

Личностные факторы

На формирование самооценки влияют и индивидуальные особенности человека, своеобразие эмоций, темперамента, характера.

Люди с чувствительной психикой в большей степени переживают из-за своих неудач и из-за оценок окружающих, чем менее эмоциональные.

• Человек, у которого преобладают черты меланхолика, склонен расстраиваться даже из-за незначительного случайного замечания и помнить его долго.
• Флегматик, возможно, даже не обратит внимания на замечание.
• Замкнутые, нелюдимые интроверты из-за оценок окружающих переживают меньше, чем общительные экстраверты. С другой стороны, экстраверты из-за их склонности к демонстративному поведению часто страдают от завышенной самооценки. Но и избегающие людей, предпочитающие одиночество люди нередко считают себя выше других, презирают окружающих, недостойных общения с ними.

То есть индивидуальные особенности личности, безусловно, влияют на формирование самооценки, но вектор ее задает прежде всего социальная среда. Есть и еще один важный фактор, связанный с оценкой человеком собственного «Я».

Уровень притязаний

Мы все стремимся к чему-то в жизни, ставим перед собой цели. И цели эти разные: кто-то хочет заработать на новую квартиру, кто-то создать собственную процветающую фирму, а для кого-то поездка к морю – предел мечтаний. Степень сложности, трудности цели или задачи, которую определяет для себя человек, и есть уровень его притязаний.

Так же как и самооценка, уровень притязаний может быть адекватным или неадекватным. Адекватным является такой, где цели соответствуют возможностям человека. Если выпускник школы со слабенькими знаниями и низкими оценками по ЕГЭ решит подавать документы в престижный столичный вуз, то у него явно неадекватный, завышенный уровень притязаний. А когда хороший ученик отказывается поступать в высшее учебное заведение, потому что боится провалиться, то уровень притязаний у него слишком низкий. И то, и другое плохо.

Формируется уровень притязаний под влиянием успехов и неудач, которые сопровождают человека на жизненном пути, и, в свою очередь, влияет на формирование самооценки. Ведь спортсмен, постоянно ставя себе планку, через которую он не сможет перепрыгнуть, очень быстро разочаруется в своих силах и в возможности добиться успеха. Да и заниженный уровень притязаний не способствует развитию самоуважения и веры в себя.

Но психологи все же считают, что низкий уровень хуже высокого и плохо влияет на формирование личности и ее положение в обществе. Он делает человека социально пассивным неудачником, не стремящимся к успеху.

Честность

Давая характеристику достоинствам и недостаткам, люди приходят к выводу, что некоторые, казалось бы, положительные качества таковыми не являются. Например, возьмем честность. Человек, который будет откровенно высказывать свое мнение, может сильно раздражать окружающих. Никому не понравится искреннее мнение о том, что новая прическа выглядит хуже, чем старая, а проект, от которого ожидали, что он станет сенсацией, не оправдал ожиданий. Люди врут для того, чтобы не задеть чувства окружающих. Но следует помнить, что всем угодить не получится. Кого-то все равно придется обидеть. А если ложь всплывет наружу, а она это обязательно сделает, человеку будет только хуже. Честность поможет персоне получить авторитет среди знакомых и коллег. Если все будут уверены в том, что человек всегда откровенно высказывает свое мнение, то именно к нему станут обращаться за советом или помощью. Почему? Всегда приятно иметь дело с персоной, которая если и будет о вас плохого мнения, то выскажет его в лицо, а не за спиной.

Как развить чувство собственного достоинства

ЧСД имеет тесную связь с самооценкой. Повысив самоуважение, вы повысите и другое.

Развить собственное адекватное, а не преувеличенное чувство достоинства возможно следующими способами:

1. Взгляните на себя со стороны. После чего, дайте честное оценочное суждение своим качествам, достоинствам и умениям. Вполне вероятно, что вас удивит тот факт, что ваши минусы не столь и большие. При обнаружении особо большого минуса не отчаивайтесь. Подумайте, как его можно исправить. Решив проблему, вы сможете значительно развить любовь к себе.
2. Не критикуйте собственные достижения и успехи. Вы можете думать, что они якобы незначительны, сравнивая их с чужими. Но я вас уверяю, что большое количество людей восхищаются именно вашими достижениями, навыками, успехами и так далее…
3. Обнаружьте в себе качества, за которые вы заслуживаете похвалу. Не скромничайте оглашая их. Если считаете, что таких качеств в вас нет, начните их развивать. Прошу заметить, что речь идет не о сформированных с рождения. Речь идет о выработанных, как юмор, проницательность, пунктуальность, эмпатия и тому подобные. Благодаря этим качествам можно затмить недостатки.
4. Реалистичный взгляд на вещи может значительно развить ЧСД, как у женщин, так и у мужчин. Начните выставлять цели для реализации наиболее достижимые.
5. Прислушивайтесь к собственным желаниям и ощущениям. Не будете прислушиваться к себе, окружающие начнут аналогично поступать в отношении вас. Следовательно, необходимо придерживаться тактичного и мягкого разговора о собственных желаниях. Если вас что-то не устраивает, говорите об этом открыто. Наличие чувства собственного достоинства говорит о том, что вы можете жить как вам захочется.
6. Для воспитания в себе ЧСД требуется понять, вследствие чего вы утратили его. Может быть, оно было утрачено с детского возраста, при испытывании страха перед родителями. Может у вас были проблемы со сверстниками в подростковом возрасте. Причины могут быть разные. Необходимо обнаружить именно вашу. Поняв причину, сможете лучше понять себя как личность и стать более уверенным человеком.

Уважение приобретается посредством похвалы. При акцентировании внимания на ошибках и недугах, у человека может развиться апатия или даже депрессия

Значит, стоит обращать внимание на мельчайшие победы и достигнутые успехи. Чаще поощряйте себя за какие-либо достижения

Таким образом сможете повысить собственную самооценку, обретя стимул двигаться вперед.

Что значит чувство собственного достоинства

Если сравнивать ЧСД и самоуважение, то второй термин уже, поскольку он охватывает только мнение человека о самом себе. В то время как первое состояние предполагает совокупность самооценки и здоровых амбиций, а также оценки внешнего, стороннего наблюдателя.

Проанализируем признаки:

• Высокие требования к себе. Владелец чувства собственного достоинства никогда не будет спрашивать с окружающих больше, чем с самого себя. Это касается и поведения, и поступков, и внешнего вида.
• Опрятность. Никогда он не позволит себе неряшливости (в одежде, в уборке квартиры), он знает, что убирать грязь – не позорно, намного хуже – жить в ней.
• Воспитанность по отношению к знакомым и незнакомцам. Она не наигранная и показная, а идет как само собой разумеющаяся.
• Осознание собственных границ. Он не воспринимает вторжение в пределы «Я», непрошеные советы, критику, поскольку четко оценивает свою персону.
• Нет гордыни, то есть он не выводит себя напоказ, сравнивая с менее успешными, не самореализуется за чужой счет. Он может гордиться, но только настоящими достижениями. При этом не склонен превышать свои достоинства или превозносить их – только объективная оценка достижений.
• Нет эгоизма – человек не нарушает чужие права, границы, интересы, не ставит их в ущерб своим, поскольку ценит других людей.
• Уважение к себе, он  дорожит своим временем и силами, понимает, за что он сам и окружающие могут его уважать.
• Сравнение не с более слабыми или сильными, а с собой «вчерашним», «сегодняшним» и «завтрашним». Такая личность не ориентируется на известные биографии, их успехи и неудачи, а также на близких, примеры в семье. Он не стремиться стать лучше мамы, папы, а только с каждым днем развиваться и расти по отношению к своим предыдущим достижениям.
• Доходит до успешного конца в любом начинании, за которое приступает. Человек не раскидывается на несколько дел, будучи уверенным, что это ему непосильно, а сразу берется за задачи, которые гарантированно успешно выполнит.
• Внутреннее спокойствие – нет места непроизвольным депрессиям и спонтанным истерикам.
• Надежность. Каждое данное слово, обещание будет выполнено. Именно таким людям звонят друзья и близкие, когда они попали в беду, потому что уверены в нем.
• Уверенное положение перед тем, кто сильнее (старше, выше по статусу, богаче), и достойное поведение с теми, кто слабее.
• Собранность. В любой сложной, волнительной и непредвиденной ситуации, даже если в душе закрадываются сомнения и переживания, человек с ЧСД может взять себя и ситуацию в руки, под контроль.
• Вожак, а не ведомый. Он не пойдет на поводу у толпы, будет руководствоваться единым мнением и не станет отчитываться в нем.
• Ответственность за поступки, слова, мысли. Нет необходимости переносить вину или обязательства на другого.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Что значит чувство собственного достоинства

Если сравнивать ЧСД и самоуважение, то второй термин уже, поскольку он охватывает только мнение человека о самом себе. В то время как первое состояние предполагает совокупность самооценки и здоровых амбиций, а также оценки внешнего, стороннего наблюдателя.

Проанализируем признаки:

Женский курс

Консультации

• Высокие требования к себе. Владелец чувства собственного достоинства никогда не будет спрашивать с окружающих больше, чем с самого себя. Это касается и поведения, и поступков, и внешнего вида.
• Опрятность. Никогда он не позволит себе неряшливости (в одежде, в уборке квартиры), он знает, что убирать грязь – не позорно, намного хуже – жить в ней.
• Воспитанность по отношению к знакомым и незнакомцам. Она не наигранная и показная, а идет как само собой разумеющаяся.
• Осознание собственных границ. Он не воспринимает вторжение в пределы «Я», непрошеные советы, критику, поскольку четко оценивает свою персону.
• Нет гордыни, то есть он не выводит себя напоказ, сравнивая с менее успешными, не самореализуется за чужой счет. Он может гордиться, но только настоящими достижениями. При этом не склонен превышать свои достоинства или превозносить их – только объективная оценка достижений.
• Нет эгоизма – человек не нарушает чужие права, границы, интересы, не ставит их в ущерб своим, поскольку ценит других людей.
• Уважение к себе, он дорожит своим временем и силами, понимает, за что он сам и окружающие могут его уважать.
• Сравнение не с более слабыми или сильными, а с собой «вчерашним», «сегодняшним» и «завтрашним». Такая личность не ориентируется на известные биографии, их успехи и неудачи, а также на близких, примеры в семье. Он не стремиться стать лучше мамы, папы, а только с каждым днем развиваться и расти по отношению к своим предыдущим достижениям.
• Доходит до успешного конца в любом начинании, за которое приступает. Человек не раскидывается на несколько дел, будучи уверенным, что это ему непосильно, а сразу берется за задачи, которые гарантированно успешно выполнит.
• Внутреннее спокойствие – нет места непроизвольным депрессиям и спонтанным истерикам.
• Надежность. Каждое данное слово, обещание будет выполнено. Именно таким людям звонят друзья и близкие, когда они попали в беду, потому что уверены в нем.
• Уверенное положение перед тем, кто сильнее (старше, выше по статусу, богаче), и достойное поведение с теми, кто слабее.
• Собранность. В любой сложной, волнительной и непредвиденной ситуации, даже если в душе закрадываются сомнения и переживания, человек с ЧСД может взять себя и ситуацию в руки, под контроль.
• Вожак, а не ведомый. Он не пойдет на поводу у толпы, будет руководствоваться единым мнением и не станет отчитываться в нем.
• Ответственность за поступки, слова, мысли. Нет необходимости переносить вину или обязательства на другого.

Почему чувство самодостоинства – это важно

Данная черта характера помогает как в личной жизни, так и в карьере, общественной деятельности. Ее можно развить в детстве или во взрослом возрасте. Основные способы становления ЧСД родителями – поощрение, приучение самостоятельности, привычка оценивать поступки ребенка и озвучивать, к чему они приводят – и хорошие, и плохие, а также приучение к ответу за собственные действия. Взрослый человек аналогичным образом может самостоятельно развиваться, перечислим, зачем:

• Чтобы стать лидером, которого уважают. За вожаком идут, прислушиваются к точке зрения, слушают советы.
• Не стать жертвой – поведение постоянно обиженного и униженного приводит к неудачам в личной жизни и на работе. Изначальная установка на поражение приводит к реальным неудачам – окружающие начинают игнорировать или унижать, «травить» психологически жертвенный тип людей. Женщины этого склада часто выходят замуж за склонного к домашнему насилию мужу или за деспотического, тоталитарного мужчину.
• Видеть в первую очередь успехи, а не поражения. Черная полоса случается с каждым, однако, нельзя зацикливаться на неудачах. Такой пессимистичный взгляд приводит к реальным промахам, проблемам – их становится больше, груз давит на человека, который может сломаться. Развитое ощущение самодостоинства приводит к оптимистичному подходу к жизни.

Окружающие зачастую плохо относятся к людям, не уважающих себя. Они видят неуверенность, подсознательно полагая, что она оправданная.

Приведем пример: женщина с низким ЧСД при устройстве на работу говорит, что имеет небольшой опыт, застенчиво перечисляет места деятельности, рассказывает о причинах увольнения, показывает переживания. Результат – начальник отдела кадров считает, что кандидатка некомпетентна и не заинтересована в должности.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Вторая же обладает хорошей самооценкой и самоуверенностью. Она «с порога» показывает, что уверена в успешном исполнении обязанностей, даже если не имеет опыта, отмечает свои положительные качества и не дает усомниться в возможностях. Даже если первая соискательница была более образованной и компетентной, имела больший опыт, с вероятностью в 99% выберут вторую.

Как снять острую боль при падении?

Приложить компресс со льдом, затем стоит ограничить передвижение, физические работы. Примите обезболивающее Анальгин, Кетонал, чтобы купировать состояние. Устранить ночные спазмы помогут миорелаксанты Мильгамма, Сирдалуд. Не занимайтесь самолечением если болит тазобедренный сустав в следствии патологии.

Как сохранить его?

Порой возникают спорные ситуации, поэтому человек теряет уверенность в себе, перестает верить в свои силы.

Достоинство — это не только уважение себя и других людей, но и способность выдержать натиск проблем и остаться несломленным. Нужно уметь правильно защищать свое достоинство, чтобы не опуститься до обидчика.

Люди без этого чувства, как правило, постоянно используют ненормативную лексику по отношению к другим, а также физическую силу.

Чтобы не упасть в грязь лицом, не нужно делать то же самое, можно просто литературным языком объяснить, что человек не прав, не переходить на личности. Или просто призвать его к ответственности перед судом.

В обретении достоинства важно не останавливаться на достигнутом уровне, совершенствоваться нужно всегда

Уважение человеческого достоинства

Государство в первую очередь обеспечивает защиту достоинства, к тому же оно должно само уважительно относиться к личности, как бы подавая пример всем гражданам.

Ст. 21 Конституции РФ гласит:

Ввиду этой статьи можно указать права, которые присущи каждому гражданину государства:

1. Никто не имеет право пытать человека, совершать насильственные действия над ним, оказывать жестокость, а также унижать.
2. Личность вправе отказываться от проведения над ней любых медицинских опытов.
3. Гражданин может защищать свое достоинство человека в суде.
4. Пользоваться предоставленными правами вне зависимости от расы, пола, убеждений, положения в обществе.

2017 promotion products waterproof led driver 50w 1500ma

US $7.60-$8.20

/ Piece

1 Piece (Min. Order)

4YRS

Shenzhen Zhongfu Optoelectronics Technology Ltd.

(1)

100.0%

Contact Supplier

Естественные факторы

Кроме заболеваний боли в ТЗБ могут быть спровоцированы и причинами, никак не связанными с недугами.

• Беременность – происхождение болевых ощущений совершенно очевидно: увеличивающийся вес плода и околоматочных вод, двойной вес крови и лимфы представляют серьезную дополнительную нагрузку.
• Послеродовой период также чреват осложнениями в тазобедренном сочленении, так как после родов кости таза находятся в неестественном положении. Эти ощущения исчезают, как только кости придут в дородовое состояние.
• Неправильная осанка и даже обувь также ведут к неравномерному распределению нагрузки, в результате чего сустав начинает деформироваться, и возникает боль. Порой, чтобы избавиться от них, достаточно носить туфли на удобном каблуке и делать упражнения для мышц спины.

Тазобедренный сустав считают одним из наиболее прочных сочленений в человеческом теле. За счет глубокого вхождения шейки бедренной кости в полость, он способен выдерживать огромные нагрузки, и так оно и есть: равновесие при движении и в стационарном положении в большинстве случаев зависит от ТЗБ.

А поэтому ночная боль в тазобедренном суставе вызывает немалое беспокойство и вполне обоснованное.

Пути формирования достаточного самоуважения, недостаток самооценки

Недостаток самооценки выражается в излишней скромности и желании постоянно оставаться в тени. Постоянные сомнения и довольство малым также ведут к ослаблению самооценки. Дабы понимать, что с вами происходит, нужно четко знать ответы на следующие вопросы:

1. Что важнее для вас — победы, или потери?
2. Кого вы слушаете больше — себя, или личностей пользующихся авторитетом?
3. Боитесь не понравиться другим людям?
4. Насколько часто вы чувствуете депрессию и самоуничижаетесь?
5. Повышаете ли вы собственную степень компетенции в любимых видах деятельности постоянно?

У вас присутствует дефицит самоуважения, если в процессе ответа на вопросы, вы обнаружили следующие пункты:

• Фиксация собственных ошибок, и не чьих более;
• Самооценка сформирована исключительно из мнения окружающих, что постоянно заставляет в себе сомневаться и закрываться в себе;
• Стремитесь нравиться окружающим, переживая недостаток почтения от кого-либо;
• В сравнении я иными людьми ставите себя ниже, чувствуете недостаточную конкурентоспособность, неполноценность, отчужденность от общества;
• Опускаются руки и стремление делать себя лучше, расти духовно и физически — отсутствует мотивация в любимом деле, поставленные цели блекнут.

Для того чтобы поднять самооценку, не нужно ходить на особые тренинги, слушать экспертов и ударяться в науку. Выполните несколько простых задач:

1. Будьте в себе уверенным и подходите ко всем проблемам спокойно.
2. Не стесняйтесь помогать другим и просить о помощи.
3. Любые ваши действия приносят пользу другим, а значит и уважение.
4. Выполняйте обещания — залог самоуважения.
5. Делитесь с людьми своим умениями и знаниями.
6. Говорите правду, старайтесь не врать.

Новое видео:

Что такое полупроводниковый диод – выпрямитель переменного тока

Диодами называют двухэлектродные приборы, обладающие односторонней проводимостью электрического тока. Это их основное свойство используют, например, в выпрямителях, где диоды преобразуют переменный ток электросети в ток постоянный для питания радиоаппаратуры, в приемниках — для детектирования модулированных колебаний высокой частоты, то есть преобразования их в колебания низкой (звуковой) частоты.

Наглядной иллюстрацией этого свойства диода может быть такой опыт. В цепь, составленную из батареи 3336Л и лампочки от карманного фонаря (3,5 В X 0,26 А), включи любой плоскостной диод, например, из серии Д226 или Д7, но так, чтобы анод диода, обозначаемый условно треугольником, был бы соединен непосредственно или через лампочку с положительным полюсом батареи, а катод, обозначаемый черточкой, к которой примыкает угол треугольника, с отрицательным полюсом батареи. Лампочка должна гореть.

Размеры диодов.

Измени полярность включения батареи на обратную — лампочка гореть не будет. Если сопротивление диода измерять омметром, го в зависимости от того, как подключить его к зажимам прибора, омметр покажет различное сопротивление: в одном случае малое (единицы или десятки ом), в другом — очень большое (десятки и сотни килоом). Этим и подтверждается односторонняя проводимость диода.

У диода два электрода: катод — отрицательный и анод — положительный (рис. 13). Катодом служит пластинка германия, кремния или какого-либо другого полупроводника, обладающего электронной проводимостью, или сокращенно полупроводник n-типа (n — начальная буква латинского слова negativus — «отрицательный»), а анодом – часть объема этой же пластинки, но- с так называемой дырочной про-водимостью, или сокращенно полупроводник р-типа (р — начальная буква латинского слова positivus — «положительный»).

Между электродами образуется так называемый р-n переход — пограничная зона, хорошо проводящая ток от анода к катоду и плохо в обратном направлении (за направление тока принято направление, противоположное движению электронов). Диод может находиться в одном из двух состояний: открытом, то есть пропускном, либо закрытом, то есть непропускном. Диод бывает открыт, когда к нему приложено прямое напряжение Uпр, иначе, его анод соединен с плюсом источника напряжения, а катод — с минусом.

В этом случае сопротивление р-n перехода диода мало и через него течет прямой ток IПр, сила которого зависит от сопротивления нагрузки (в нашем опыте — лам-почка от карманного фонаря). При другой полярности питающего напряжения на р-n переход диода прикладывается обратное напряжение Uобр. В этом случае диод закрыт, его сопротивление велико и в цепи течет лишь незначительный обратный ток диода Iобр. О зависимости тока, проходящего через диод, от значения и полярности напряжения на его электродах лучше всего судить по вольтамперной характеристике диода, которую можно снять опытным путем.

Разные типы диодов.

Как и в чем проявляется ЧСД

• Общество. Чувство собственного достоинства всегда ориентировано на взаимоотношениях с людьми. Человек с ЧСД относится с уважением к людям, но требует такое же отношение к себе.
• Отношения. В романтических отношениях люди с ЧСД ценят друг друга, заботятся, не кричат и не угрожают друг другу. 
• Воспитанность.Человек с ЧСД обязательно хорошо воспитан, образован и умеет себя вести в обществе.
• Личностный рост. Чувство собственного достоинства поможет человеку реализовать себя в любой сфере.
• Психологическое здоровье. Человек с ЧСД не будет подвергаться ни чьему психологическому давлению и насилию, поэтому его психика будет в порядке. Он будет проще переносить стресс. 
• Профессиональная деятельность. На работе человек с ЧСД будет добиваться повышения по-честному: он не будет идти по головам, предавать других или лгать кому-то ради своей выгоды. Он всего добьется сам и своими силами. 

Боль в икрах ног при поражении мышц

Тонкая грань

Пролистав список достоинств и недостатков человека, следует понять, в чем же разница между этими понятиями. На самом деле грань тонка. Разберем на примере щедрости и бережливости. Человек с зарплатой в 30 тыс. руб. отдавал на благотворительность 5 % дохода. В итоге семья тратила на помощь нуждающимся 1500 р. Расход всем казался приемлемым. Затем индивиду подняли зарплату в пять раз, и он стал получать 150 тыс. р. Но теперь он не может отдавать на благотворительность 5 %, так как жене кажется, что муж стал расточительным. Мнение о хороших и плохих качествах субъективно. Все люди судят со своей позиции, и даже друзья не всегда могут понять и принять характерное дурное качество давнего знакомого. Подводя итог, следует сказать: не судите других да не судимы будете.

См. также

А девушки включали максимальный ток…

Лекция психолога Филиппа Зимбардо в МГУ.