Что делать, если потерян смысл жизни? 9 идей как жить дальше

Как дальше жить, когда нет смысла

Несколько слов обязательно нужно сказать о ситуациях, когда объективно жизнь меняется настолько, что невозможно ощутить ничего, кроме растерянности. Обычно это касается проблем со здоровьем, случаев инвалидности. Приходится заново учиться простым вещам. Меняется все, что наполняло жизнь смыслом. Для каждого, в зависимости от векторов, свой смысл: успех, семья, любовь, например.

Даже в этой ситуации можно облегчить свое состояние, сосредоточившись на близких. Нет ни вашей, ни их вины в произошедшем. Им тоже ситуация не в радость. Они тоже не знают как жить дальше.

Но более других обрести смысл жизни важно для обладателя звукового вектора, хоть ему сложно принять новую информацию из-за ощущения собственной гениальности. И чем тяжелее состояние, тем глубже звуковик погружается в иллюзорный мир никогда не реализуемых идей и мыслей

Все тяжелее депрессия. Все меньше ощущения смысла.

Ощущаете в себе огромный потенциал гениальности? Значит, у вас есть острая необходимость и, главное, возможность раскрыть смысл жизни. Но для этого необходимо сделать усилие — сосредоточиться снаружи. Выйти из своего внутреннего пространства бесконечности в «этот тупой и шумный мир», сосредоточиться на людях, услышать их желания. Это становится возможным, если сформировано восьмимерное восприятие окружающего мира. Когда получится сосредоточиться по-настоящему, это принесет ни с чем несравнимое наслаждение.

Поиск рецептов

4 комментария: Как помочь человеку, который потерял смысл жизни?

Это мои заметки из книг Виктора Франкла.

Виктор так отвечает на вопрос о причинах потери смысла жизни:

Когда меня спрашивают, как я объясняю себе причины, порождающие этот экзистенциальный вакуум (ощущение пустоты, потерянности), я обычно использую следующую краткую формулу: в отличие от животных инстинкты не диктуют человеку, что ему нужно, и в отличие от человека вчерашнего дня традиции не диктуют сегодняшнему человеку, что ему должно. Не зная ни того, что ему нужно, ни того, что он должен, человек, похоже, утратил ясное представление о том, чего же он хочет. В итоге он либо хочет того же, чего и другие (конформизм), либо делает то, что другие хотят от него (тоталитаризм).

Далее, он приводит примеры, которые красноречиво описывают отсутствие смысла жизни, как причину большого количества проблем современного общества:

Из статистики известно, что среди причин смертности у американских студентов второе место по частоте после дорожно-транспортных происшествий занимают самоубийства. При этом число попыток самоубийства (не закончившихся смертельным исходом) в 15 раз больше. Мне сообщили интересные статистические данные, полученные при опросе 60 студентов Университета штата Айдахо после подобных попыток самоубийства. У них подробнейшим образом выяснялось все, что связано с мотивом этого поступка, и вот что было обнаружено: 85 процентов из них не видели больше в своей жизни никакого смысла; при этом 93 процента из них были физически и психически здоровы, жили в хороших материальных условиях и в полном согласии со своей семьей; они активно участвовали в общественной жизни и имели все основания быть довольными своими академическими успехами.

Бессмысленное существование или как научиться жить счастливо

Во все времени люди пытались понять свое предназначение в жизни и что такое истина. Если разобраться, то для одних людей путь поиска истины имеет философское начало

Другие больше обращают внимание на духовное начало. А вот третьи думают только про материальное

Многие считают: нет смысла в жизни, что приводит к алкоголизму и наркомании.

Есть ли смысл в жизни или нет?

Непонимание смысла жизни происходит не только из-за материальных недостатков. Многие успешные и богатые люди оканчивали жизнь самоубийством. И не потому, что у них нечего было кушать или во что одеться. Например Мэрилин Монро перед своим самоубийством призналась: не вижу смысла жить, потому что не нашла своего предназначения. А ведь за неделю до смерти Мэрилин посещал знаменитый евангелист Билли Грэм. И в ответ она ему сказала: не нужен мне твой Иисус, я хочу счастливо пожить. Позже оказалось, что уже в тот момент она думала о самоубийстве.

На самом деле потеря смысла жизни — это трагедия многих людей. Дальше — депрессия, и в итоге — тупик. Среди известных самоубийц, которые не нашли смысла жизни, есть и такие как знаменитый актер Робин Уильямс, часто игравший и комичные роли. Или режиссер и продюсер Тони Скот, который не нашел выхода из депрессии. Вот и получается, что многие приходят к такому выводу: нет смысла жить, так как я не понял собственного предназначения.

Человеческие существа похожи на флэшки, которые хранят много ценной и полезной информации. Но без компьютера флэшки совершенно бесполезные. Ими не получится ни шуруп в стену закрутить, ни пуговицу пришить. Только если эту небольшую деталь соединить с компьютером, она способна «ожить». И флэшка — это наша жизнь. Мы ее вертим в своих руках, не знаем, что с ней делать. Так почему бы не присоединиться к Тому, Кто является Творцом всего видимого и невидимого?

Что надо для присоединения к Богу?

Если человек задается вопросом, как найти смысл в жизни, это означает, что он стоит на верном пути. Это говорит о том, что он еще не упустил свои руки и хочет разобраться, что такое истина и в чем предназначение если не всего человечества, то хотя бы его лично. Однажды царь Давид произнес такие слова: «… Тебя жаждет душа моя, по Тебе томится плоть моя…» И так сегодня могут сказать многие люди. Если не видишь смысла в жизни, обратись к Богу, кто дал ее тебе и задай Ему свои вопросы. И на такую молитву точно ты получишь ответ!

Бог не напрасно дал жизнь любому человеку, у Него есть для каждого свое предназначение. Стоит только задать вопрос Богу, какое мое предназначение в жизни, и ответ он Него обязательно придет. Вполне вероятно, что вы не станете знаменитым евангелистом, епископом или даже просто пастором в какой-то церкви

Но это не столь важно, потому что вы обретете цель в своей жизни. Для этого не надо делать каких-то великих поступков

Если человек посвящает свою жизнь Богу, он совершенно от этого ничего не теряет. Совсем наоборот — он приобретает духовное богатство. В этом случае заканчивается его бессмысленное существование, жизнь обретает смысл. Почему бы не подумать о том, что главное для любого человека — это вечность? Где он ее будет проводить? Этот вопрос надо решать здесь, на земле. После смерти уже ничего нельзя изменить. Как раз земная жизнь — это шанс выбрать жизнь в Царстве Божьем. И этим шансом надо правильно воспользоваться.

Что делать?

Если жизнь потеряла смысл, то и делать ничего не хочется. Для первого времени, переломного момента, так сказать, это позволительно. Но потом нужно действовать. Либо самому, либо с подачи кого-то близкого и неравнодушного. Многие обращаются к психологам. Безусловно, есть действенные советы. Но универсальной рекомендации, которая одинаково помогает всем, не существует.

Так что делать, если потерял смысл жизни? Начать искать ответы

Для начала важно определить, что происходит. Ведь суть кроется не просто в плохом настроении, расставании с любимым человеком или скопившейся усталости

Потеря смысла жизни ни с какой грустью сравниться не может.

И ещё нужно вспомнить, что всеми нами управляют желания. И их необходимо удовлетворять. Что может быть хуже отсутствия желаемого? Если не удовлетворить свои же духовные потребности – не избежать несчастья. И пустоты, которую необходимо заполнить. Чтобы начать понемногу избавляться от ненависти к себе и своему телу, окружающим и миру в целом, нужно вспомнить о том, что человек всегда хотел. Допустим, в качестве примера, это поездка в солнечную Доминикану, к ласковому морю. Через силу нужно вновь загореться этим желанием. Начать планировать поездку, собирать вещи, подбирать отель. Есть такая поговорка: «Аппетит приходит во время еды». И вот в данном случае – тоже. Человек вдохновится в процессе. А итогом станет удовлетворение его главного желания, которое влечёт за собой чувство реализации, самодостаточности и наслаждения.

Потери в жизни человека. Сложность человеческой жизни

1. Потерял работу?

Работа, дело и карьера, которыми ты занимался годами, потерпели крах? Иногда лучшим вариантом будет вынести опыт, а затем направиться на дальнейший поиск. Жизнь не заканчивается с потерей работы и крахом карьеры. Всегда есть возможность начать заново и открыть новую страницу. Была бы шея, а хомут найдется.

Ты не потерял работу, а получил новый шанс. Пора попробовать себя в другом месте, в другой роли или в другой сфере деятельности. Ты бы сам никогда не уволился и не поменял жизнь так. А теперь судьба предоставила тебе хорошую попытку, которая дается редко в жизни.

Можно наматывать сопли на кулак или жалеть себя, а можно увидеть в этом отличную возможность. Потери в жизни человека бывают взлетной полосой к лучшему. Первой ступенькой к переменам.

Ты прекрасно понимаешь, что к бездельникам и лентяям приходят только беды. Победы приходят только к тем, кто готов меняться, двигаться и действовать. Выживают сильнейшие, а они являются более лучшими носителями генов. Перемены даны для эволюции человека и его дальнейшей адаптации. Больше гибкости и упорства.

Leio McLaren / Unsplash

2. Потерял отношения?

Прекратить отношения, которые были уже обречены? Обычно ломается только то, что уже имело серьезные изъяны и брак. Ядовитые, токсичные и бесперспективные отношения всегда разрушаются рано или поздно. Можно обманывать себя, но идет на дно только то, что было обречено заранее.

Потеря в жизни отношений – это шанс. Возможность найти кого-то, кто будет лучше, чем человек в прошлых отношениях. Кто будет симпатичнее, добрее, лучше, веселее, жизнерадостнее, чище. Кто будет любить тебя сильнее и согревать сильнее. Ты не одинок, а свободен и в активном поиске. Чувствуешь разницу? Где-то в мире есть тот, кто тебя давно ждет.

Leio McLaren / Unsplash

3. Потерял что-то еще?

Всю жизнь мы теряем что-то. Но мы забываем о том, что ничто не вечно. Некоторые вещи, люди и ситуацию нам даются на некоторое время. Они скрашивают нашу жизнь, но только до следующей развилки дорог. Ничто не вечно.

Мы теряем друзей, уезжаем в другие города, меняемся сами и выходим из прошлого. Хватит думать о том, что человек статичен. Ты рожден не для того, чтобы стоять на обочине. Ты рожден двигаться все время вперед. Будут меняться декорации, люди, жизнь и ты сам. Но ничего страшного.

Потеряв что-то в прошлом, мы находим что-то новое в будущем. На смену старому приходит новое. Даже если тебя жмут кругом, все двигается дальше и дальше. Время не уходит, а стремительно улетает вперед. Вспомни песню группы Баста «Сансара»:

Потери в жизни человека неизбежны. Не все, что теряешь в жизни, является потерей. Это просто жизнь двигается вперед. Ищи в переменах вдохновение, силы, мотивацию и шансы. Сам создавай себе возможности.

Жизнь слишком коротка, чтобы переживать и жалеть себя. Вперед. Двигайся вперед. Поддай газу. Там, за новым горизонтом жизни, тебя ждет новый поворот, новые победы и новое счастье. Жизнь не статична, а она двигается вперед. Двигайся вместе с ней. Ты рожден для движения вперед…

Что делать?

Казалось бы, простой вопрос. Просто требуется осознать смысл жизни и отыскать потерянное. Однако здесь человек обыкновенно делается жертвой общественных стереотипов, чужих стремлений, общепринятых установок. Стремится за одним, начинает делать другое, комплексует из-за третьего. В итоге человек попросту ходит кругами по собственным мучениям. А всего лишь нужно отыскать смысл жизни.

Каждому недостает чего-либо своего. Кто-то лишается смысла жизни, потеряв работу, возможность сделать карьеру. Или же просто из-за маленькой заработной платы. Другой человек впадает в депрессию при разводе, когда происходит разрушение семейного счастья и любви, исчезает возможность общения с детьми. Кому-то плохо на душе от отсутствия возможности установить с кем-либо эмоциональную связь.

Хуже всего тем людям, которые считают смыслом жизни отыскание этого самого смысла, познание самого себя, собственного характера, желаний. Отыскать сегодня все это очень трудно. Различные религиозные, философские и эзотерические учения не дают четкого ответа на вопрос «в чем заключается смысл жизни?» Человек пытается найти ответы в естественных науках, лирике, музыкальном творчестве. Зачастую его постигает только разочарование. Вроде бы все есть: семья, ребенок, работа, достойная зарплата, возможность саморазвития. Но зачем это, если все тлен, думает человек. Постепенно у него исчезает интерес ко всему, появляется бессонница, начинает болеть голова. Жить так дальше весьма сложно, потому человек пытается отвлечься хоть как-нибудь, к примеру, начинает много играть в компьютерные игры, принимать наркотические вещества или, что гораздо хуже, совершает суицид.

Отличие депрессии от плохого настроения

Разница между патологическим состоянием и затянувшейся хандрой практически незаметна. Даже опытному психиатру (именно этот врач может поставить достоверный диагноз «депрессия») потребуется собрать немало информации о жизни и характере пациента для того, чтобы с уверенностью поставить тот или иной диагноз.

На сегодняшний день благодаря интернету многие люди самостоятельно обнаруживают у себя психиатрические отклонения. Под воздействием того или иного события в жизни человек может стать задумчивым, изменить свое отношение ко многим вещам — это не является депрессией. Как вернуть себя к жизни после тяжелых событий? Почти каждый из нас вынужден переживать смерть близких, увольнение, расставание с любимыми, проблемы с детьми, серьезные заболевания. Как вернуть себя к жизни, чтобы было желание жить после таких событий? Есть множество способов, но все будет напрасно, если человек болен депрессией.

Основные критерии диагностики депрессивного состоянии в психиатрии:

• Проблемы со сном: не просто тяжело уснуть, а нарушение фаз сна, кошмарные сновидения, раннее пробуждение.
• Мысли о смерти и желание причинить себе вред, вплоть до ухода из жизни.
• Нежелание ходить на работу, общаться с людьми.
• Нежелание вступать в половой акт, отсутствие базового инстинкта продления своего рода.
• Психосоматические проявления: человек может задыхаться (при этом у него нет хронических заболеваний внутренних органов, которые способствовали бы подобным симптомам).
• Низкий уровень энергии: нет сил и желания заниматься даже необходимыми делами.

Если присутствуют подобные симптомы — надо обратиться к врачу. Он подскажет, как вернуть себя к жизни после депрессии. Существование перестанет казаться бессмысленным, вновь появятся увлечения и желание общаться с людьми.

Заботясь, мы обретаем гармонию

Уход за растениями и животными – гарантированный способ снова полюбить мир. В нашумевшей книге Харуки Мураками «Норвежский лес» главная героиня, Наоко, спустя годы после потери любимого человека попадает в закрытое лечебное заведение в горах. Людей, утративших вкус к жизни – таких, как она, – там лечат не медицинскими препаратами, а простыми занятиями: выращиванием овощей, цветоводством и птицеводством.

Работая возле земли, соприкасаясь с ее творениями, наблюдая, как пробиваются ростки, как созревают плоды, человек черпает силы и заряжается жизненной энергией, забывая о своих душевных травмах. Эта первобытная деятельность, несмотря на все достижения научно-технического прогресса, остается самой естественной для нас. Но где горожанину искать огород или ферму? Хороший выход – выращивание цветов. Это хобби не требует много денег, но позволяет сполна пережить радость от общения с природой. Цветы красивы, они пробуждают в нас чувство прекрасного. Ухаживая за ними, мы освобождаем голову от назойливых мыслей, расслабляемся и отдыхаем от суеты.

Причины появления апатии

1. Тяжёлые, хронические заболевания (наличие злокачественных опухолей, паралич, инсульт).
2. Психические расстройства (депрессия, навязчивые состояния, шизофрения).
3. Гормональные нарушения (сбои в работе эндокринной системы, период беременности, климакс).
4. Недостаток витаминов и полезных микроэлементов в организме.
5. Приём некоторых препаратов: контрацептивов, антибиотиков, снотворных, антидепрессантов, лекарственных средств для сердца.
6. Переживание сильного стресса и кризисные состояния.
7. Профессиональное выгорание. Чаще всего проявляется в сфере работы с людьми вследствие интенсивного общения, конфликтов, высокой степени ответственности, несбывшихся карьерных ожиданий, неудовлетворённости собой и т.д.
8. Алкогольная и наркотическая зависимость.

Похожие главы из других книг:

Восхождение к индивидуальности — расширение смысла жизни
Понятие смысла жизни является одним из самых запутанных. Это происходит от того, что недостаточно ясно понимается само слово «смысл». К нему можно приблизиться через такие слова, как «знак», «значение». Когда я вижу

Как закалялась… «Молодая гвардия»: историческая травма утраты смысла жизни
Один из ключевых вопросов становления гражданского общества – это вопрос об отношении новых поколений, новых идей, новых ценностей к тем людям, которые исповедовали другие ценности, веровали в

6.1. Потеря супруга или спутника жизни
Психические стратегии преодоления должны рассматриваться в их взаимодействии с соответствующей социальной ролью скорбящего, связанной с произошедшей потерей. Поэтому представляется необходимым краткий экскурс в значение

ПОТРЕБНОСТЬ СМЫСЛА ЖИЗНИ
— Это на досознательном уровне, это потребность быть полезным конкретному человеку, обществу, людям, которые являются залогом возможности твоего существования и самореализации.Иначе, потребность Смысла жизни это — потребность быть полезным

2. Много ли человеку нужно смысла?
Смысл в жизни и смысл жизни

Ибо какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит?
Евангелие от Марка, 8: 36

Мы должны найти два разных смысла: во-первых, смысл нашего собственного существования, во-вторых, смысл мира,

Поиск частичного смысла или смысла жизни?
При выборе метода психотерапии для конкретного пациента вопрос о том, что ищет пациент – частичный смысл или смысл жизни, – может оказаться решающим. Для молодого человека, которому нужно укрепить свое Я, или для пациента с

3. Кризис смысла у пациентов
Рак и СПИД – бессмысленное умирание? Травма насилия – смерть смысла?

Смерть:

Восстань и страх природный утиши.
Я не скелет, как мыслят суеверы.
Знай: пред тобою божество души,
Великий родич Вакха и Венеры.

Гуго фон Гофмансталь

Своею

Травма насилия как смерть смысла?

Посреди жизни мы объяты смертью.
Покажи свои раны и я покажу тебе свои.
Нарисуй свои картины моими слезами, и я нарисую мои – твоими.
И яркие краски проявят силу, которую дают нам наши страдания.
Тот был все время мертв, чью грудь

ПОИСК СМЫСЛА ЖИЗНИ, или «БОГАТЫЕ ТОЖЕ ПЛАЧУТ»
Парадоксально, но факт! Наш многолетний опыт работы с детьми из детских домов и детьми, которых мы берем из вполне благополучных и состоятельных семей, показывает, что их проблемы, увы, весьма схожи. У первых убита воля к успеху

ПОТЕРЯ СМЫСЛА: ЗНАЧЕНИЕ В ТЕРАПИИ
Наша меняющаяся культура: куда ушли смыслы?Многие клиницисты отмечают, что пациенты все чаше приходят на терапию в связи с отсутствием ощущения смысла в жизни. Почему? Каковы факторы современной культуры, способствующие снижению

Стивен Хокинг. Звенья смысла, составляющие цепь жизни

Раньше жизнь казалась мне скучной. Но перспектива умереть рано заставила меня понять, что жизнь стоит того, чтобы жить.
Стивен Хокинг
Об этой недюжинной личности пишут много и сочно, нередко перемешивая элементы

Мудрая притча для тех, кому жить не хочется.

Один мужчина проходил каждый день по одной дороге. И вот однажды увидел, как на террасе дома сидит пожилая супружеская пара – в кресле качалке читал газету старик, а старушка вязала на спицах. Между ними улегся пес, который выл, словно мучился от невыносимой боли.

На следующий день прохожий вновь увидел ту же самую картину. На третий день он снова застал пожилую чету на веранде, а между ними пронзительно скулила собака. Тут мужик не выдержал и спросил старушку:

— Скажите, а что с вашим питомцем? Почему он так громко стонет уже третий день?

— Дело в том, что он лежит на остром гвозде. – Ответила дама.

— Но если ему больно, почему он просто не уйдет? – Удивился прохожий.

— Просто ему плохо настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы подняться с места. – Ласково ответила старушка.

Обдумывание собственных отношений

Самой ценной частью жизни являются взаимоотношения с остальными людьми. Раньше, вероятно, у вас было мало времени для общения со старыми приятелями или своими близкими, в особенности, если вы были с головой погружены в работу.

Уделите время собственному другу. Побеседуйте с ним за чашечкой чая. Причина не нужна, просто болтайте о чем хотите. Позвоните брату, сестре. Поинтересуйтесь, чем они занимаются.

Почаще навещайте своих родителей. Если нет такой возможности, можете хотя бы говорить с ними по телефону. После напряженного трудового дня обыкновенный разговор по телефону с близким человеком творит настоящие чудеса, дает возможность избавиться от стресса и отлично себя чувствовать.