Достоинство с недостатками, или большой член

«Страшно: вдруг это твой последний день»

На двухминутном видео издевательств на Окрестина себя узнал Павел Усович, брат известного белорусского комика Ивана Усовича.

 — Все это было 10 августа. И люди на кадрах — те, кого задерживали вечером возле цирка, — рассказывает Павел. Он не исключает: задержания могли быть и в других местах, но на записи он узнал тех, кого хватали на проспекте Независимости.

 — В тот день не было интернета, решил поехать на велосипеде в центр и посмотреть, что происходит в городе. Когда увидел на Немиге взрывы светошумовых гранат, стало страшно, и решил срочно возвращаться домой. На пересечении Богдановича и Я. Купалы заметил сотрудника ГАИ, спросил, как лучше доехать домой в Уручье. Он указал на проспект Независимости. Подъехав туда, увидел, что он частично перекрыт, и решил еще раз уточнить безопасный путь у другого сотрудника. На что услышал ответ: «Сейчас вам объяснят». И в этот момент из городского автобуса возле цирка выбежали омоновцы и отлупили меня дубинками, — вспоминает Павел Усович.

Так выходили с Окрестина в ночь с 13 на 14 августа. Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY

Он вспоминает, как читал статью на TUT.BY, где один из героев подробно рассказывал о своем задержании возле цирка 10 августа и вспоминал велосипедиста. Оказалось, это был Михаил. Тот самый, рассказ которого мы приводим в начале материала.

Сперва задержали Михаила, вторым в автобус зашел Павел.

 — А уже после меня задержали парня, по его словам, он работает в прокате катамаранов: только их припарковал — и его повязали. Когда нас били, он просил только не лупить по спине, она больная, а омоновцы как раз целенаправленно по спине и били, — продолжает рассказывать Павел.

Позже из автобуса задержанных пересадили в автозак и ближе к ночи доставили на Окрестина.

 — Увидев сейчас эту запись, воспоминаниями и чувствами вернулся в тот день… Сколько нас было человек? Непонятно. В автозаке 7−8 «стаканов», друг друга мы не видели, все на адреналине. Страшно: вдруг это твой последний день. Мы слышали, как перед нами били других с криками: «Давай быстрее, животное!». Когда мы выбежали из автозака под дубинки, нас поставили на колени. Мы так час, наверное, простояли.

 — И опять били?

 — Да, тем, кто жаловался на боль, попадало капитально, били еще сильнее. Пока мы стояли на коленях, нас опрашивали, записывали данные.

Услышав, как «молотили» других за просьбу покормить, Павел Усович с сокамерниками решили «молчать и держаться, чтобы не били». Прямо в изоляторе ему присудили 15 суток, но вышел на свободу 14 августа, когда массово стали всех выпускать.

 — Нас посадили в автозак и разбросали по городу, меня выбросили на улице Щербакова.

 — Вы писали заявление в Следственный комитет с просьбой привлечь к ответственности тех, кто бил?

 — Нет, сбрасывал свои побои в одну группу, они должны были передать данные «Вясне» (лишенный регистрации правозащитный центр. — TUT.BY). Те, кто сидел со мной в камере, подавали заявление в Следственный комитет — тишина.

Чей орган приснился

Владелец достоинства вносит корректировки в распознание сюжета. Индивид, демонстрирующий свое «богатство», скоро будет влиять на события. А вот характер его вмешательства показывают сюжетные особенности. Рассмотрим самые частотные случаи.

Фаллос без соответствующего тела — призыв к смелости

Возьмите на себя роль лидера в той ситуации, которая окажется важной в ближайшие дни. Обычно предлагается включиться в рабочий процесс, чтобы повысить позиции

Мужа

Если вы видите орган собственного благоверного — намек. Необходимо проводить больше времени вместе. Сумеете укрепить брак, вдохнуть в него новую жизнь. Вскоре ваша повседневность заиграет совершенно новыми красками.

Парня

Готовьтесь к позитивным переменам. Возможно, партнер решил разнообразить интимные отношения. Будьте готовы к экспериментам.

Пенис парня, с которым нет отношений, обещает увлекательное приключение. Но о чувствах юноши ничего не вещает.

Бывшего

Двоякий сюжет. Достоинство прежнего парня подготавливает спящую к предстоящей встрече с его обладателем, с последующей возможностью возобновления отношений или короткой интрижки.

Член бывшего мужа — признак скорой встречи с прекрасным незнакомцем.

Любимого

Хорошее знамение. Обещает воплощение фантазий, порожденных влюбленным сознанием. На данный момент вы испытываете сильное влечение к этому человеку; жаждете жарких встреч. Ваши мечты уже в процессе воплощения. Подождите немного.

Женщины

Фантастическая картинка: девушка с отросшим членом (гермафродит). Во снах не редкость. Свидетельствует о некоторых временных трудностях в интимной области. Как вариант: разное восприятие удовольствия с партнером. Спящая считает восхитительным одно, а ее парень — совершенно другое. Поговорите с возлюбленным откровенно, попытайтесь прийти к консенсусу.

Друга

Двоякая символика. Близкий друг в обнаженном состоянии — заболеете. Предостерегите бедолагу. Приятель в интимной обстановке — предаст. Не делитесь секретами с этой персоной.

Отца

Не самый приятный знак. Постарайтесь навестить родителей. Явно они нуждаются в вашей помощи. Оголенные родственники — это зов беды. Приснившийся попадет в серьезное испытание. А сновидице придется вытаскивать из ситуации, снабжать деньгами, заботиться, утирать слезы.

Жены или тещи

Дурная примета. Увиденная в полуночном сюжете женщина копит зло, обиды, завидует. Если желаете сохранить отношения, то поработайте над ними. Первым делом спровоцируйте пригрезившуюся на разговор. Пусть выльет негатив, не таит в душе.

Покойника

Хорошие известия. Если нечто давненько тревожит, то ситуация сгладится. Мучительные переживания канут в Лету. Придут перемены в лучшую сторону.

Ведьмы

Колдунья означает плодородие, нежданную награду за пережитые испытания. Начинайте готовиться к исполнению самых немыслимых желаний.

Животного

Любителям фауны иногда снятся звери во всех подробностях. Таковые картины не подлежат распознанию. Если не относитесь к поклонникам анатомии животных, то загляните в толкования:

1. Пенис медведя — богатый поклонник с жестким характером. Мужчине — несговорчивый руководитель, партнер.
2. Волка — риск некомфортной половой связи. Лучше не идти на контакты, вызывающие подсознательную настороженность.
3. Собаки — вредительство персоны, обличенной вашим доверием.

Автономная работа – мое почтение

За сутки мой iPhone 12 Pro разрядился до 7%. Учитывая, что я гонял его в хвост и в гриву, постоянно что-то скачивая, фотографируя и играя – это отличный результат.

В целом, какого-то особого прироста автономности я не заметил, смартфон легко проживёт целый день при активном использовании.

Если же чуть умерить пыл и пользоваться айфоном в более спокойном режиме, без игр и постоянно активированного экрана, можно смело рассчитывать на полтора дня работы без подзарядки.

Главное: iPhone 12 не удивляет автономностью, но и не разочаровывает. Если вы привыкли ставить на зарядку смартфон перед сном каждый день – менять привычки не придётся.

Сонник — Кисти рук

Мудрецы называют кисти рук служителями разума и символом чести человека.Если кто видит во сне, что кисти рук красивее и сильнее обычного, это означает, что он предпримет какое-нибудь важное дело, которое закончится благополучно и принесет ему прибыль и уважение.Сверх того он будет любим своими слугами и они будут служить ему верно и не лицемерно.Если приснится кому, что у него отрезали кисть правой pyки или она сожжена, высохла и похудела, то он лишится самого преданного из своих слуг или не в состоянии будет работать и впадет в нищету.Женщине этот сон предвещает большие неприятности.Кто увидит во сне, что кисть его руки и пальцы сделались мeньше, нежели были, того этот сон уведомляет, что один из его слуг обманывает своего господина или не любит его.Работать во сне правой рукой означает счастье, левой — несчастье.Между тем некоторые объясняют, что в этом сне кисть правой руки означает что-нибудь хорошее для сына, отца, брата или дру того, кто видел этот сон.Левая означает то же самое для матери, жены, служанки или свершившуюся уже удачу в делах.Видеть во сне, что пальцы на руке обрезаны, предвещает потерю друзей или супруги.Если кому приснится, что у него семь пальцев на руке, это означает дружбу, новую связь, счастье, наследство или доход.Видеть во сне, что кисть руки покрыта волосами, предсказывает муку и заточение.Белые и нежные руки — знак дружбы.Для бедных этот же сон означает праздность и нужду.Если молодой человек ощущает во сне, что у него подагра в кистях рук, он будет бояться опасности, которая его ожидает.Старикам этот сон предвещает слабость и бедность.Если кто видит во сне, что у него множество рук, это означаетс счастье, силу, богатство и изобилие.Для воров этот сон имеет гибельное предзнаменование, предвещает, что они будут пойманы и наказаны за свои поступки.Видеть во сне, что Вы берете огонь руками, не причиняя себе никакого вреда и боли, означает, что враги и завистники не в стоянии будут сделать Вам никакого вреда, а Вы успеете во всем согласно своим желаниям.Если кому приснится, что он бьет кого-нибудь кистью руки, кулаком или дает оплеуху, это предсказывает мужу с женой согласие или любовь.Холостому этот сон предсказывает, что он вскоре будет ухаживать за какой-нибудь женщиной, которая сильно полюбит его, а он же восторжествует над своими врагами, Если женщине приснится, что она бьет своего мужа, это предсказывает ей болезнь, даже если она и любима мужем.Если же ей приснится, что она бьет своего любовника, то это предвещает неприятный конец ее интригам.Если кому приснится, что он держит саблю в руке и ударяет ею неизвестных людей, это означает победу, безопасность и полный успех в делах.Если же вместо сабли в руках палка, то его ожидают господство и прибыль.Видеть во сне у себя на пальцах золотые перстни — к почестям, счастью и благополучию

Эрогенные зоны мужчин

Эрогенные зоны — те места на теле, которые особенно чувствительны к любовным ласкам, и приводят вашего партнера в любовное возбуждение. Лаская их, вы приведете партнера к возбуждению. У мужчин состояние возбуждения определить элементарно — достаточно посмотреть на состояние его полового органа. Если он напряжен и как будто «стоит» — вы достигли цели. Если вялый и болтается — цель не достигнута. Какие же это зоны? Посмотрите на рисунок, где эти мужские зоны выделены красными точками (заодно сравните расположение и количество их с собственными).

Как видите, у мужчин таких точек гораздо меньше, и за редким исключением все они сконцентрированы в области пояса. Более того, можно сказать еще точнее: для всех мужчин ласки их полового органа являются 100% возбуждающими, а все остальные точки — сугубо индивидуальны. Какие именно из этих других являются для вашего мужчины возбуждающими — вы проверите только на практике (часто мужчины и сами не знают их).

100% возбуждения (первичные зоны):
— головка полового члена вашего мужчины,
— внутренняя часть крайней плоти, которая открывается при сдвигании кожи и обнажении головки члена,
— место за веночной бороздой — за утолщением члена в виде колечка, которое вы видите при сдвигании кожи, фактически место, где член переходит в головку,
— мошонка (висящая внизу у места соединения члена с пахом),
— паховая область рядом с мошонкой.

вероятность около 50% (вторичные зоны)
— уши
— пальцы рук
— шея
— грудь (соски)
— ягодицы
— внутренняя сторона бедер
— область вокруг ануса

потенциальные зоны
— все остальное тело (найти их можно только напрямую спросив о них у самого мужчины, либо экспериментальным путем).

В зависимости от ваших намерений можно разделить постельные сцены на короткие и долгие. Если у вас — короткая сцена, то начинать следует сразу с ласки мужского полового органа. Это быстро приведет к его рабочему состоянию, и мужчина сможет приступить к проникновению в вас. О том, как правильно ласкать мужскую гордость, читайте ниже. В обычной же ситуации у девушки есть время на долгие ласки-прелюдии, которые доставят удовольствие партнеру и самой себе.

Сонник — Руки, пальцы, рукавицы

Этот символ является очень значимым: руки считаются частью тела, без которой невозможно вести нормальную жизнь и радоваться тому, что живешь. В народе бытует масса пословиц и поговорок, в которых присутствует упоминание о руках. Они имеют разный смысл, поэтому о значении символа нельзя говорить даже приблизительно. Видеть во сне, что Вы ищите очки и понимаете, что они нужны Вам, как руки, Вы ничего не можете без них делать – этот сон свидетельствует о потребности в помощнике; Вам предстоит найти новый способ добиваться того, в чем Вы нуждаетесь; Вы не сможете выполнить обещанное. Видеть во сне родителей, которые ругают Вас за разбитый стакан и смеясь, говорят, что у Вас не руки, а монтажные крюки, – к критике, недовольству собой; к рефлексии и очередному пробуждению старых комплексов. Видеть во сне человека со странными руками — они похожи на крылья и торчат со спины – Вам не повезет с новыми сотрудниками; к проблемам по хозяйству; к неполадкам. Видеть во сне, что у Вас сильно чешутся руки, – к драке; к выяснению отношений с неуравновешенными людьми; к несчастному случаю или деньгам. Видеть во сне, что Вы примеряете на руки большие рукавицы с колючими шипами, – этот сон предвещает повышение по службе; отношения в семье наладятся; Ваши дети преподнесут приятный сюрприз; Вы найдете решение проблемы, которая давно причиняла головную боль. Видеть, что Вы тщательно стараетесь отмыть руки без мыла, и поэтому изо всех сил трете их друг об дружку, – Вам не на кого надеяться, так что принимайте решение самостоятельно; чтобы не влипнуть в грязное дело, сумейте вовремя дать категорический отказ; Вам не удастся скрыть то, что Вы натворили. Видеть во сне, что Вам льют на руки воду из кувшина и Вы умываетесь, – Вы озабочены планами, которые держите в секрете и пытаетесь разработать ход отступления в случае неудачи; Вас будут преследовать за сокрытие правды. Видеть во сне человека, который все делает собственными руками и предлагает свою помощь, – это означает, что Вы завяжете удачное знакомство; в Вашем кругу появится человек с большими связями; Вам предстоит выкручиваться из запутанной ситуации. Видеть сон, в котором Вас назначают правой рукой начальника, – Вашим амбициям не суждено получить достойное вознаграждение; не спешите менять место работы; к хорошему разговору; к исполнению желания. Видеть во сне, что Вы сидите в яме и не можете выбраться, но на крик о помощи никто не приходит, никто не протягивает Вам руку – этот сон предвещает разочарование; Вы поссоритесь с надежным человеком; Вам суждено испытать новые ощущения. Видеть человека, который сидит, как истукан, и его руки опущены вдоль боков – Вам придется иметь дело с неисправимым лентяем; то, что Вы задумали, не осуществится, потому что у Вас не будет настоящих союзников; к непониманию и общению с пустыми людьми. Видеть во сне, что Вы начинаете тонуть, но не просите о помощи, а из последних сил пытаетесь выбраться самостоятельно – к признанию Ваших заслуг; к новому проекту; к выгодной сделке. Вы ищете виновного, который оставил грязные следы рук по всей квартире, – этот сон предупреждает Вас о том, что следует ждать неприятностей; Вы будете замешаны в неприятных слухах; предстоит потрудиться, чтобы настоять на своем; Вам предстоит узнать нечто особенное, что доставит много хлопот. Видеть во сне человека, который постоянно кружится в круговороте дел и даже не может присесть, чтобы передохнуть, – этот сон предвещает скуку, усталость и однообразное занятие. Видеть во сне человека, который всем своим видом внушает уверенность и умение постоять за себя, про которого говорят, что ему палец в рот не клади, – Вам кажется, что Ваше мнение не принимается всерьез; к сомнениям; к столкновениям с сильными мира сего, власть имущими.

Сонник — Руки

Если вам снилось, что у вас красивые, гладкие, ухоженные руки, — вас ожидает успех. Вы добьетесь высокого положения в обществе и достигнете высот в профессии.Некрасивые, потрескавшиеся красные руки, изможденные, уродливые — такой сон предвещает неприятности. Если вы изранили руки в кровь — будете нервничать из-за испортившихся отношений между родными

Обжечь руки — проиграете важное дело.Если ваши руки во сне покрыты густым слоем волос (и это не соответствует действительности) — получите прибыль или хороший подарок. Не слишком благоприятен этот сон для незамужних девушек: он означает, что взамен дорогого подарка от них потребуют интимных услуг.Если вы не заинтересованы в исполнении сна, представьте, что волосатые руки — не ваши.Видеть свои руки слишком маленькими — символ того, что у вас недостаточно сил и средств для осуществления задуманного.Представьте, что вы тренируете руки и они становятся большими и сильными.Если женщине снится, что ей целуют руку, это значит, что ей следует быть осмотрительной в своих словах и поступках — они могут быть неверно истолкованы.Представьте, что вы — в перчатках

Целуют не руку, а перчатку.Видеть свои руки связанными — не сможете добиться цели или у вас возникнут трудности в решении важной проблемы.Представьте, что ваш лучший друг развязывает вам руки.Подавать кому-либо правую руку — получите помощь от друзей. Если же с вами поздоровались за левую руку, сон предупреждает об измене.Представьте, что вы не поздоровались, а применили боевой прием. Вы резко дернули соперника за левую руку и повалили его на пол. Он повержен.Если во сне вам отрубают одну или обе руки — ваши конкуренты вас обойдут и вы ничего не сможете с этим поделать.Представьте, что вас увозят на «скорой» в хирургию и опытный хирург пришивает вам руки обратно. Все быстро заживает, ваши руки вновь трудоспособны.Отчаянно жестикулировать во сне или подавать кому-либо какие-то знаки руками — наяву попытаетесь предупредить друга об обмане или мошенничестве. Если тот, кому вы подавали знаки, заметил их, вам удастся выручить друга, если же нет — друг не послушает ваших уверений.Представьте, что ваши знаки замечены и тот, кому они предназначались, истолковал их верно.

Сонник — Руки

«Править железной рукой», «железный кулак» (сила, крепкая власть), «волосатая рука» (протекция, деньги), «рука руку моет» (поддержка). «Я умываю руки» — отстраниться от дел. «Погреть на этом руки» — доход, выигрышная ситуация. «Не марая рук» — ничем не рискуя. «Подать или протянуть руку» (помощи, дружбы). «Из вторых рук» (подержанное, сплетни). «Пачкать руки» — влезать в неблаговидное мероприятие. «Схватить за руку» — уличить, поймать. «Прилипать к рукам» или «само плывёт в руки» — лёгкое обогащение. «Руки чешутся» (на новое дело, к драке, деньгам). «На расстоянии вытянутой руки». «Рукой подать» (очень близко). «Твои руки в крови или в грязи» (нехорошие поступки). «Взять себя в руки или держать себя в руках» — жёсткий самоконтроль. «Голыми руками не возьмёшь». «Руки коротки» (труднодостижимо). «Идти с протянутой рукой» — бедность, нищета. «Как рукой сняло» — быстрое, чудесное избавление, излечение. «Рука не поднимается» (нет желания). «Опустить руки» (бездеятельность). «Выпустить из рук» — прозевать, нечто упустить. «Махнуть рукой» — позвать, отказаться от деятельности. «Дать на лапу» (подкуп). «Руки связаны» — невозможность действовать. «Быть правой рукой влиятельного человека», «нечист на руку» (обманщик, мошенник). «Просить чьей-то руки» — сделать предложение о замужестве. «У нас длинные руки» — угроза неминуемости наказания. «Рука дающая», «рука наказующая» (судьбоносная, невидимая сила). «Руки не доходят» (нехватка времени на некое дело). «Лёгкая рука», «с лёгкой руки» — удача, благоприятствование, мастерство. «Рука тяжёлая» (трудности, неприятие). «Рукопожатие» — встреча, прощание, знакомство, поддержка, дружба. «Отдать воинскую честь рукой» — отдать должное, знак почести, уважения. «Синица в руках». «Держать в руках что-то» — т. е. обладать, иметь то, что держишь. «Носить на руках» — нянчить, лелеять, помогать, защищать, благоговеть. «Ноги в руки» — бежать от страха. «Держи руки шире» — неполучение желаемого, неудача. См. доп. Пальцы, Щупать

«Решение суда отменили»

— Да, я узнал себя на этом видео, — подтверждает еще один задержанный 10 августа Александр (имя изменено по просьбе героя публикации. — Прим. TUT.BY).

Он отмечает: в акции не участвовал, в тот вечер возвращался домой в районе станции метро «Уручье».

 — Вышел из автобуса и увидел, как со стороны проспекта бегут люди в военной форме, и я побежал. Прямо в переходе меня задержали, было где-то 23.00, — Александр говорит, во времени потом было сложно ориентироваться, телефоны и часы у всех забрали.

Наши собеседники узнали себя на кадрах двухминутного видео. Скриншот видео

 — Сначала меня посадили в военную машину, потом пересадили в автобус и после — в автозак, — описывает свой маршрут до Окрестина Александр.

Он предполагает, на видео бьют людей, которые ехали в одном автозаке. Насилие на этих кадрах не закончилось. По словам Александра, по такому же «коридору дубинок» их выводили в прогулочный дворик.

 — В изоляторе мне присудили пять суток по ст. 23.34 (Нарушение порядка организации или проведения массовых мероприятий), через четыре дня нас выпустили. Никаких протоколов и документов я не подписывал.

— Вас потом не забирали досидеть в изоляторе еще сутки?

 — Нет, обжаловал решение суда в Мингорсуде, и его отменили.

Александр присылает выдержку из документа суда: «Нахожу постановление подлежащим отмене».

Мужчина снял побои, но о насилии в СК не заявлял.

С заявлением наказать виновных обратился другой задержанный — Михаил. Сделал он это еще в августе, сразу после выхода из изолятора.

— Я взрослый мужик, я кричал, орал, не буду скрывать. Я так думаю, бьют по ночам, чтобы не было свидетелей.

Мужчина узнал себя на двухминутном видео и сегодня снова сходил в Следственный комитет, чтобы заявить: его словам есть доказательство.

За два месяца проверка по делу Михаила ни к чему не пришла, результатов экспертизы до сих пор нет. Мы попытались получить комментарий в СК о том, будет ли рассмотрено видео в рамках проверки, но не смогли дозвониться.

Сонник — Рука

Если Вам приснятся красивые руки — Вас ожидает известность, быстрое овладение своей профессией и высокое положение в своем кругу. Некрасивые руки или руки, имеющие уродливые формы — предвещает неприятности. Кровь на руках — сулит временное отчуждение среди близких Вам людей, несправедливое осуждение друга. Если Вы видите, что рука повреждена — Вам придется уступить часть того, что Вам очень дорого. Во сне обжечь руки — сулит Вам проигрыш в состязании с судьбой: положив все силы на достижение богатства, Вы упустите нечто более ценное. Увидеть во сне свои руки, густо покрытые волосами, сулит Вам сильных и смелых партнеров и конкурентов в работе. Возможно, что такой сон предупреждает Вас о тщетности интриг против тех, кто в действительности Вам предан. Если размеры Ваших рук больше естественных — Вас ждет скорое продвижение к своей самой светлой цели. Чересчур маленькие руки побуждают Вас к большей активности. Грязь на руках — знак того, что Вы способны на несправедливость в отношении к любящим Вас людям. Если женщина во сне любуется своими руками — сон предвещает, что она сумеет покорить не одно искреннее сердце. Если она видит, что кто-то берет ее руку в свои и целует ее — сон предупреждает ее о большей осмотрительности в поведении. Если — Вы видите в руках огонь, не обжигающий Ваших пальцев — успех вознесет Вас на очень большую высоту. Связанные руки предвещают грядущие трудности. Развязав их во сне. Вы наяву овладеете положением. Ампутированная рука — к расставанию или взаимной неудовлетворенности между любящими (или супругами). Сон предупреждает о возможном обмане или мошенничестве.

Два с половиной месяца. Компьютерные игры и выпадение из жизни

В эту пустоту очень «удачно» вклинилось вышедшее обновление онлайн-игры — той самой, которая в мои запойные времена шла бок о бок с просмотром порно.

Но в этот раз получилось не так. Да, я почти полностью выпал из жизни на 12 дней под конец моего эксперимента. Да, я перестал заниматься почти всеми полезными вещами и стал хуже спать. Но показательно то, что у меня больше не возникало ассоциаций с мастурбацией даже в самые напряженные моменты игры!

Мои привычки ослабли, и это меня несказанно радовало. Но этим радость и ограничивалась: засыпать стало трудно, а из-за недосыпа о продуктивности можно было забыть. Всё, на что я был способен в таком состоянии, — серфить интернет и играть. Кошмарные сны о том, что я срываюсь, стали приходить чаще и выглядеть насыщеннее. Мозг использовал любую возможность «напасть» на меня снова.

Заключение

Теперь вы познакомились с тремя мощными упражнениями для растяжения туники! Пользуйтесь ими с умом и не забывайте о принципе постепенного повышения нагрузки, как во время самого упражнения, так и в долгосрочной перспективе! О продвинутых сосудистых упражнениях и том как составить программу с учетом новых упражнений я напишу в следующей статье! А эта статья подошла к концу!

Тренируйтесь друзья! Будьте настойчивы и терпеливы! Рост будет неизбежен! И помните, увеличение члена подобно марафону, но никак не спринту!

• Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
• Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!